可以根据环境亮度来调节手机的亮度达到保护眼睛的目的。

手机屏幕的最佳亮度是没有绝对的屏幕亮度因人而异，比如眼花的使用者就需要将屏幕亮度调亮一点，如果使用者视力较好就不需要调那么亮，建议使用手机自带的自动调整亮度既省电，又免去室内室外的显礻差别太大

在关了灯的室内使用手机时，将手机屏幕调到最低的亮度如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调到40%左右。

较亮的环境下需要将屏幕调节到较高的亮度，因为周边环境太亮手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮喥调整到60%到80%左右

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