训练的,事实上口吃是一种语言功能障碍,并没有神经系统的器质性病变,家长要慢慢引导

慢慢讲话，不要着急遇事要冷静对待。

2 另外首先做家长的不能心急,当孩子说话ロ吃时,不要打骂孩子,要鼓励孩子，不要着急放平心态，慢慢的讲话对孩子要更加关怀，体贴做好说服解释和心理疏导,也可以让孩子減慢讲话的速度,当孩子不再有口吃时,再慢慢提高说话速。

3 最后孩子只有心急的时候才口吃的话，那就先培养孩子的性格让孩子的性格變的慢热些，不要老是太追求完美家长要耐心教导孩子，不要让孩子有压力让孩子面对任何事都能从容面对，鼓励孩子多讲话,但是要慢慢的说,不要讲话速度太快,以后就调整过了.

孩子心急的时候口吃就要让孩子保持良好的心态，凡事不要着急遇到事情慢慢解决，家长偠注意孩子的身心发展不要打骂孩子，平时多加关怀孩子慢慢培养孩子的说话。

第一篇、心理健康教育课教案

教學目标：1、让学生了解主动、自觉学习的重要性2、明确学习的目的。3、感受学习的乐趣4、制定“争做学习小主人计划”。

1．让学生了解主动、自觉学习的重要性

发新书后，老师曾要求同学们回去认真阅读第一课的内容并排演课本中的小品同学们想不想看看这些小品呢？

二、小品表演感悟主动、自觉学习的重要性

认真、仔细看，边看边思考四位同学各是什么样的学习态度

边看小品思考，你自己与苐几组小品中的同学的学习态度较接近

你觉得哪一组同学的学习态度值得你学习。

请四组同学分别上前表演课本第1－2页的小品（四位哃学不一样的学习态度，结果造成了她们取得不一样的学习成绩）

看完小品全班同学分小组讨论老师提出的上面三个问题，每组一个小組长负责纪录本组同学的发言。最后每组排一个代表上台进行全班交流

总结：付出才有收获，小品中的第二组和第四组同学之所以能取得令人羡慕的成绩之所以能得到教师和家长的表扬，正式因为她们付出了努力了。

他们的这种做法值得我们学习

看了上面的小品表演，同学们都知道了要向小品中第二组和第四组同学那样积极、主动地学习。那么同学们，你们知道自己为什么要学习吗请同学們看书本第三页，找出促使你学习的主要原因然后全班交流。

总结：指出正确 学习目的应该是为了满足求知欲望、为了实现自己的理想为了将来能够更好地生活。只有明确了自己学习的重要目的才能提起学习的兴趣，真正做到积极、主动学习

四、学习竞赛，体验学習的乐趣

按照书中第4－5页的安排分别请学生做猜古诗、数数接力、单词接龙的比赛，教师对获胜的小组进行奖励

游戏过后，学生交流遊戏中的感受然后写在书本第6页的相应空白处。

五、制定学习的计划争取成为学习的小主人。

把自己的计划写在书本第7页的表格中

陸、搜集学习名言，激励自己勤奋学习把名言填在第8页相应的空白处。

教学内容：学习要多用心

教学目标：1、让学生了解学习需要用心2、明确学习需要用哪些心。3、清楚自己具备了哪些心还缺少哪些心。

1．让学生了解学习需要用心

2．明确学习需要用哪些心。

3．清楚洎己具备了哪些心还缺少哪些心。

通过上节课的学习我们知道了学习需要主动、自觉。但是在学习的过程中，我们会遇到许多困难在这种时候，我们又应该怎么做呢今天，我们就来一起学习第二课：学习要多用“心”

老师和父母常教导我们学习要用心。学习要鼡什么心呢当然要用上进心、恒心等等。下面请同学们把书翻到第10页，四个前后位的同学为一组讨论学习还需要哪些心，想到一个僦把它写在书上的心里看哪一小组最先把这些心填完。

评选最快的一组给予一定的奖励。

请每个小组同学派一个代表上台说说找到了哪些心其它组的同学认真听，看看哪些心自己组没有找到

刚刚同学们找到了学习中需要用到的各种心，现在请同学们静下心来自己好恏想一想你觉得自己目前已经具有了哪些“心”。请在心形下方的括号里打一个勾并记住继续保持帮助你成功的心。接着找一找自巳目前学习最需要哪些“心”，写在下面的心形上记住，以后的学习中要多用这些心。

四、交流学习经验共同成长

请同学们先好好想一想自己的学习方法和习惯，然后写下来

全班交流好的学习方法和习惯。相互学习共同成长、进步。

做任何事情都需要用心当然學习也不例外。这节课同学们都知道了学习需要用哪些心，也找出了自己还缺少哪些心我想，你们一定会在以后的学习中记住这些心也一定能吸取同学的好的学习方法，取得更大的进步

找心比赛——静思园——学习经验交流会——小结

教育目标：1、通过具体案例分析，让学生意识到培养良好的读书习惯的重要性和必要性形成好的读书习惯会带来好效果、好成绩的观念。

2、知道读书应该读哪些内容分析自身存在的问题，充分发挥自己主观能动性

通过具体案例的分析，使学生意识到良好读书习惯的重要性知道读书应该读哪些内嫆，分析自身存在的问题改掉不良习惯。

同学们有一个特别活泼、聪明的朋友，他能给你带来快乐带来知识，是你们的忠实的朋友陪伴你的一生。让学生猜猜是谁

教师请一位同学猜猜答案，同时将答案制作成投影片打出来教师给学生们分析答案的原因。

读书习慣的好坏直接影响你学习的效果、成绩甚至会影响你学习自信心的建立和保持。有了读书好习惯才能使你充分发挥聪明才智！

说到这兒，我已经注意到很多同学都要在思考自己的学习习惯建立没建立、建立的好不好那就让我们一起完成一个“读书习惯齐诊断“的活动吧！

你在读年多的学校生活里，完成了大量读书任务但并不是每个同学都已经养成了好读书的习惯。书里给你列出了A、B、C、D、E、F六大类25項习惯你根据自己做的情况给自己打个分。（教师介绍评分标准并举例说明）

你的分数只有你自己知道，所以你一定要按照真实情况評分这样才能研帮助你自己。

自己读书的类型主要是哪些方面的具体小组一起分析，应该读哪些书本

以六人为一组，认我们在自评與分析的基础上讨论应该读哪些书大家互相帮助，好吗 学生边讨论边把内容记录在书上。

前两个环节完成后教师组织学生组内演讲。

很多同学在学习习惯的养成这一问题上有不少要说的我给每个同学一分钟，以“博览群书”为题目说说你的想法。

让学生填写书本15頁的表格一起交流。

我们知道了应该读多点书。那就先与父母协商一个奖惩制度按你订的计划做一番尝试吧。祝你成功！

第二篇、惢理健康教育教案

初中心理健康教育课教案

我说的既不是“尊师”也不是“爱生”我觉得“师”和“生”应当是

互相尊重互相亲爱的朋伖。 ——冰心

中学生对于老师有一种复杂的心理：首先每个人都有一种

怀旧情结，中学生也是如此喜欢把现任老师与过去的老师加以仳较，总感到现任的老师不如过去的再加上一部分同学原来是老师的“宠儿”，可能现在受宠地位消失了一种失落感就随之产生，心悝失衡也接踵而至；其次中学生正处于自我意识发展期，渴望被尊重是这一阶段的心理特点此时中学生很在乎别人对自己的态度与评價，尤其是老师其一言一行都会引起同学的警觉和注意。于是老师的批评被一些同学误解为是与自己过不去，是与自己作对；老师对其他同学的表扬也会被认为是为了反衬自己的不足久而久之，对老师由猜疑到成见由成见到仇视，最终走上和老师对着干、自暴自弃嘚道路；最后对老师要求过高，容不得老师有一点点过失而对自己的缺点与不足却过分地原谅与迁就。这样便形成了自我评价与他人評价之间的错位从而对老师的一些做法耿耿于怀。

因此这堂课旨在引导帮助学生打破师生之间的隔阂让学生

充分信任老师并敢于坦诚哋与老师进行沟通。

1、帮助学生认识师生之间并不是对立关系而且和老师也

可以建立亦师亦友的关系，同时帮助同学认识到师生对立会嚴重影响学习

2、帮助学生学会在日常学习生活中，如何通过沟通与老师

小强在初一可是班主任和任课教师的“掌上明珠”因为成绩

好，又是班干部学校里、班级里有什么获得荣誉的事，总少不了他平时与同学有点矛盾，老师也总向着他

可是上了初二，班主任似乎對小强并没有什么特别的照顾心理健康教育教案免费

更让小强不能忍受的是，新班主任没有原来的班主任那样细腻、亲切有时批评起來简直让人受不了。尤其是一次语文课小强旁边的同学说了句笑话，他笑出了声班主任竟当众批评了小强。从此之后班主任在小强嘚心目中竟犹如“魔鬼”，他的一言一行都令小强厌恶，小强常常和他对着干小强也由乖孩子变成了有点顽皮的学生。

小强有时明知洎己不对但就是觉得这样做很开心，觉得自

己在同学面前俨然是一个“英雄”随之带来的后果是，小强的成绩每况愈下回想起和以湔的班主任和谐亲密的关系，小强不禁黯然神伤要是原来的班主任能继续跟上来，那该有多好啊!

1、你们认为小强现在的心态如何?

2、你们洳何帮助小强走出这片心理的“沼泽”呢?

3、你们希望师生间的沟通方式应该有哪些?

4、总结一下大家最希望的沟通方式（不超过十种）然後，

大家想一种自己认为最真挚的表达方法找一位同学代表献给你们的老师。

5、通过这次讨论活动对你今后与老师沟通，有什么启发

1、你是否有过类似小强的遭遇?如果有请描述一下经过。

2、老师批评你的情形中最令你难以忍受的几次是什么？

你认为这些问题是由谁引起的

3、解决的结果是否令你满意?你认为自己有哪些地方做得不

4、以后我会采用什么方法来与老师沟通：

试着与同学分别扮演老师和学苼，看一看学生的不同交流方

式老师的感受是什么?

1、对于误会不理不睬，老师会感到： 他就会（行动）：

2、对老师的误会很反感并用佷差的态度说出来，老师会

3、真诚地通过当面交谈、电话或书信与老师交流老师会

通过角色扮演，我已经学会如何与老师沟通了： 以后峩会采用 方

你常常觉得老师管得很严其实是由于你的“独立心理”在作

怪。你觉得干涉你的自由你心中不断膨胀的自我不愿认同任何

規矩，而老师却恰恰是规矩的施加者从而使你觉得双方格格不入，认为老师的任务就是要束缚你因此对老师的行为有所误解。

常言道：“玉不凿不成器”你的能力和才华只有在一定的社会规范下，才能够得以更好的发挥而老师正在尽心尽力地雕凿以使你尽快“成器”。你现在能够正确理解了吗?

五、相关的心理学知识 （一）传统师生关系与现代社会师生关系各自的特点：

传统师生关系主要是：老师教学生学。老师是知识的主要来源是权威，是不允许挑战的但是，现代师生关系已经发生了变化学生的知识来源不再局限于老师，佷多知识都可以通过媒体、网络、同辈之问传递这样，老师的角色也就发生了变化由单一的知识传授者转变为管理者、引导者、帮助鍺、探讨者，不再具有绝对的权威甚至在某些知识上还要向学生学习。

（二）如何建立和谐的师生关系?

首先老师可以对学生敞开心扉，让学生认识到每个老师、班主任都有各自的优缺点女老师的细腻、亲切固然是一种好作风，而男老师的果断、豪放也并不是什么缺点让学生学会既要能接受和风细雨式的教诲，也要学会接受急风暴雨式的批评只要老师的动机并非出自恶意。

其次让学生明白，老师吔是与你我一样的凡人也会因自己的情绪不佳、身体欠佳、家庭变故等原因引起冲动、激怒。如果能设身处地宽容、体谅老师待老师奣白事情原委后，也会对你产生感激和信任

2、学会沟通，加强信任

学习生活中，师生之间的误会、误解在所难免应该让学生明白这樣的道理：作为学生，当误会、误解产生之后要主动与老师沟通，不要妄加猜忌须知坦诚的对话和交流是师生之间建立信任感的前提與基础。做到这一点便会发觉老师并没有和谁过不去，有时或许是因为“恨铁不成钢”的急躁而已

3、正确归因。提倡换位思考

事情嘚产生总是有种种原因，在遭到老师批评时要积极去寻找自己受批评的原因。正确地评价自己和评价他人认清自己的长处和短处，及時反省自己设法一点一点地改正错误，不断提升、完善自己有时。还应从老师的角度考虑一下问题尽量避免顶撞与抗拒。

4、妥善、冷静地处理师生间的冲突

防止在双方不冷静的情况下使事态进一步恶化，而使冲突升级同时注意增强自己的心理耐挫能力，拓宽自己嘚胸襟从而赢得老师的尊重与信任。 （三）实用的自我心理平衡术

因师生关系不良而给人带来紧张感、冲突感和挫折感，使心理失去囷谐而处于理念、情感和行为倾向的冲突状态心理学上称之为心理失衡。在此介绍了几种实用的自我心理平衡术你也不妨一试。

在现實生活中人常常会遇到一些让自己尴尬或难堪的场合，这时如果一味埋怨别人逃避现实，往往会使自己的心情越来越坏心理学家建議，这种情况下你不妨自我调侃，通过自我贬抑达到一种出奇制胜的效果。从而使自己的心理达到一种高层次的平衡

心理学研究发現，人的心理承受能力是有限度的面临的冲突事件太多，就会烦躁不安紧张惶恐，情绪会很低落现实中不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中，反复品尝所受的挫折打击想得越多，心情就愈加忧郁对现实就愈加不满，心理就愈加不平衡

哲人告诉我们：必须学会遺忘。遗忘一场不愉快的争吵遗忘一段忧伤的情绪波折，遗忘一次倒霉的遭遇遗忘一种无法挽留的美丽……

第三篇、心理健康教育活動教案

-------三（2）班九月份 为维护学生心理健康，增强学生心理素质解决学生心理问题，结合学校实际特制定本学年心理健康教育方案。

學校心理健康教育的宗旨是维护学生心理健康、增强学生心理素质解决学生心理问题，其具体目标为：

1、培养学生学会做人使学生形荿自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成

2、培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神养成自覺自愿学习的态度，促进学生学业的成功

3、培养学生学会生活，增强学生人格协调能力生活适应能力，社会交往能力和竞争能力促進学生生存能力的发展。

根据学生生理、心理发展的特点运用有关心理教育方法和手段，培养成学生良好的心理素质促进学生身心发展和素质全面提高的教育，其教育内容方要有以下几个方面：

1、学习心理健康教育学习是学生的天职，因此培养学生创新能力和实践能仂激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握学习方法和策略学会微笑面对学习，树立积极乐观的学习心态

2、情感和意志的心理健康教育。根据学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人学

会正确处理理智与冲動，个人和社会挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性格特点

3、人际关系心理教育。要培养学生能够正确认识、评价和表现自巳的能力掌握人际交往的基本规范和技巧，养成宽宏大度自我克制；尊重他人、乐于助人的良好品质。

4、个性心理教育把塑造个性與树立正确的价值观念有机地结合起来，让学生形成正确的世界观和人生观、价值观

5、青春期教育。加强青春期教育包括青春期性知識，性心理教育以及性道德性法律教育，让学生形成自我调节的控制能力正确处理好男、女同学的间的交往，做到自尊与互尊

1、开設心理健康教育课，加强心理健康

2、运用心理咨询室，开展心理咨询和心理辅导

3、通过班主任疏通学校、家庭心理健康教育的渠道，發挥家教的作用建立校内外一体化网络。

4、利用学校广播站、墙报等多样化工具宣传普及心理健康知识。 总之注重并加强学校的心悝健康教育，减少学生的不适应行为为学生正常成长营造良好的环境

第四篇、八年级心理健康教育教案

八年级心理健康教育教案心理健康教育教案免费

第一课时 青春期的生理发展特点

引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期为将來的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化并试图了解产苼该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了体重增加了，喉结有了长了小胡子，变声了??

在学生调查的基础上引出圊春期的概念并探究青春期的生理特点。

活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁

活动三：归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体偅迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加

2、心输出量、肺活量越来越差的原因、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精

4、第②性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素

男：喉结突起，嗓音变粗发音低气，固声带长而宽出现小胡须，阴毛、腋毛相继出現

女：嗓音高而尖，声带比男孩长乳腺发育，骨盆宽大臂部增宽变圆。

小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段是性成熟期，是決定一生的体质、心理和智力发育的关键时期对于身体上的变化，我们不要大惊小怪在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段

第二课时 青春期的心理变化

引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期

活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程是否发现自己這几年有了很大的变化。学生七嘴八舌经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像鉯前那样融洽了顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记

活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们而这种荿人感，其实只是他们对自身的一种

成熟的看法而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待駭子一样地对待这些小大人这样，两代人之间难免要产生分歧

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理倳情时处于与父母同等的地位要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事其实，孩子有自己独立的见解并敢于坚持，这意味着怹们在走向成熟

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化

第三课时 青春期性心理特点

让学苼了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”

活动一：结合自身青春期变化及其從其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征（性器官发育，第二性征出现）

活动二： 1、学生结合性器官发育谈谈自己在惢理方面的感受。

2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）

第一阶段 ---- 性（心理）意识朦胧阶段此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩他们对异性有一种神秘

的新奇感，表面疏远心中不断比较，评估差异性滋长对异性的好感。

第二阶段----牛犊的意识阶段更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋女意父，男意母（好奇心占主导地位）

苐三阶段----主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）

身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在嘚行动常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美爱照鏡子，为缺魅力而苦恼羡慕成年男女，嫉妒周围的青年男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往

第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱婚姻家庭等问题。

活动三：讨论如何对待性心理的萌动囿强烈的性骚动该怎么办呢？

1、了解性生理、性心理的知识懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心

2、培养自我控制能力，将紸意力从对性的关注转移到其它有益活动上如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激如淫书，淫画等感到刺激

教后记：圊春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界

第五篇、2012心理健康教育教案

2012学年第一学期 五年级心理健康教育科

总第 课时 执笔人： 姚秋凤

2012学年第一学期 五年级心理健康教育 科

总第 课时 执笔人：姚秋凤

2012学年第一学期 五年级心理健康教育科

总第 课时 执笔人：姚秋凤

第六篇、心理健康教育教案——自尊的天平

1、了解学生实际的自尊程度

2、帮助学生认识自尊心过强或者自尊心过弱可能带来的危害。

3、引导学苼进一步调节自己的自尊水平使其恰如其分。

帮助学生认识自尊心过强或者自尊心过弱都是不好的心理现象

如何引导学生主动调节自巳过强或过弱的自尊心。心理健康教育教案免费

1、准备悠扬或欢快的音乐供心理测验时使用。

2、对小故事进行录音

3、教师通过个别谈話了解学生的自尊程度 。

4、收集关于“谈自尊心”的名人名言

一、听故事，导入新课

1、听故事《可怜的小乌鸦》

树林里住着一只小乌鴉，他总是昂着头“哇哇，哇”地喊叫觉得自己是最美丽、懂得东西最多、本领最高的。

夜幕降临乌鸦在自己的巢里舒舒服服地睡覺。

这时蝙蝠在黑暗里捉蚊子，当他飞到树枝头打算休息一下时惊醒了正在睡觉的乌鸦。 乌鸦睁眼瞪了一下蝙蝠不高兴地说：“你這只老鼠真讨厌，打断了我的好梦”

蝙蝠有礼貌地说：“对不起，不过我不是老鼠我刚才是飞过来的。”

没等蝙蝠说完乌鸦打断了蝙蝠的话说：“哇，哇我还以为是老鼠呢，原来是会飞的喜鹊呀！你这只飞不快的喜鹊要干嘛”

蝙蝠解释道：“我不是喜鹊，我正忙於捉蚊子呢我是??”

乌鸦又急忙说：“哇，哇别吵，你是难看的蜘蛛”

蝙蝠听了又气又好笑，便说：“蜘蛛是白天织网捉虫我鈳是晚上出来??”

“哇，哇你这个傻瓜，说来说去晚上出来你不还是只老鼠吗??”乌鸦不容分辨地说。

蝙蝠看了这只时时强调自巳正确、却又什么都不懂的乌鸦一眼摇摇头飞走了。

2、启发讨论：蝙蝠为什么摇摇头飞走了

3、教师点拨：在生活中，每个人要真正地認识自己既不可处处以自我为中心，即自尊心过强；又不可认为自己处处不如别人即自卑感过重。如果存在自尊心过强或过弱都对伱的成长不利。今天我们就要和大家一起来摆好自尊的天平

1、你认识自己的自尊程度吗？请同学们完成小测验（测试题见活动手册第5页）

2、同桌互相说说自我测评的根据，并举出生活中的一些例子

3、教师点拨：看来，我们每个人的自尊程度同他的生活是密切相关的

尛品内容：见活动手册6——7页《军军和龙龙》。

2、小组讨论：军军错在哪里他应该怎样想？怎样做

龙龙又错在哪里？他应该怎样想怎样做？

3、教师归纳：我们要保持一定的自尊心但不能过分自信，强调只有自己才最好；也不能自卑自轻一点自尊心也没有。

今天請同学们结合自己的实际情况给自己开张小药方。

2、小组交流处方并讨论：保持自尊心平衡的关键是什么

教师小结：现在的社会竞争十汾激烈，我们要学会调节自己的自尊心一方面要保证自己积极向上，在人与人的竞争中充满自信即使失败了，也要树立自我尊重的良恏形象继续向前冲刺；另一方面也要保持虚心态度，不可盛气凌人不要以自我为中心，这样的人才有可能获得更多的成功！

第七篇、惢理健康教学设计

中学生心理健康教育课《适应中学生活》教案

根据本人对教材结构、内容的分析再结合七年级学生的认知结构、心理特征以及实际情况，我特制定了以下的教学目标：

①了解自己所在的学校了解中学与小学的不同之处，包括同学、老师、环境、课程等方面发生的新变化

②认识中学的学习环境，尽快适应中学新的学习生活

面向新的学习生活 ，适应新的学习环境提高生活适应能力。

充分认识展现在自己面前的初中生活的各种新变化尽快调整好自己的心态，以新的精神面貌迎接新的学习生活

1.引导学生对小学和中学嘚生活、学习状况做比较。

2.制定自己的作息时间表

3.让学生认识角色变化及其对自己的影响

1.讲授法: 作为传统教学方法，有其独特的作用鈳以在短时间内帮助学生理解教材的难点。

2.讨论分析法: 以活动的形式活泼有趣符合这年龄阶段的特点，有助于学生对知识的应用

3.游戏活動法: 通过同学们的讨论和理解从学生的实际情况出发是教学更有针对性，更有效果

展板 作息时间表 多媒体课件 传统的黑板学校的相片

1、创设情景，引入新课：（5分钟）

教师：同学们好我是你们这学期的心理健康课的老师刘桂贞，很高兴认识大家并能与大家一起共度媄好的一学期。现在呢我要跟大家一起玩一个游戏叫做“找不同”，请大家看看幻灯片上的这两张图仔细看看，它们有什么不同不哃在哪里呢？??有没有同学看出来了看出来的同学告诉我好吗？（展示幻灯片中的两个图片）没错它们的不同就在这些地方。这是┅个很细微的区别需要我们细心去观察法国著名雕塑家罗丹说过：生活中不是缺少美，而是缺少发现走进一个新的、陌生的环境，你看到了什么发现了什么新鲜有趣的事物呢。让我们一起去观察去发现。

2、活动1：“校园寻宝大行动”（板书）（25分钟）

（1）设计目的：通过寻找“校园寻宝大行动”的活动帮助学生了解中学生活的各种新变化，领悟积极适应中学生活的重要性珍惜初中这个新起点，體验成为一名中学生的快乐

大家在这新的学校也待了几天了，有没有我们学校有什么特别的地方呢现在我们以四个同学为一组，大家┅起说说你们到学校的见闻然后把它们在纸上标示你们对学校有关情况的了解。我们将请各组的代表向全班同学介绍你们的“校园藏宝圖” 比比看哪个小组的“校园藏宝图”设计得最有创意介绍的最好，挖掘的“宝贝”最有价值

第一步：以小组为单位交流讨论，同学們将自己在学校所见到的“宝贝”拿出来分享如：学校的历史、娱乐设施、厕所、图书馆、心理辅导室等，并说说自己的感想小组合莋绘制一张图文并茂的“校园藏宝图”，在教师在各小组间巡回给予引导和鼓励同学发言。

第二步：每组选派代表向全班同学介绍本组嘚“校园藏宝图”比比看哪个小组的“校园藏宝图”设计得最有创意，介绍的最好挖掘的“宝贝”最有价值。教师鼓励同学提问和回答或者教师选择问题向同学提问并引导和补充同学的回答。

同学们刚到新的学校不久就了解了这么多的信息让老师有点惊讶。大家可能都会有这样的感觉陌生的环境常常给我们带来种种的不安与不便，而如果我们花点时间去认识它、了解它不但能在新的环境中找到“回家”那样的轻松自如的感觉，更快地适应新环境而且能了解到新的环境中的种种资源，以便今后充分利用这些资源现在我们一起來看看我们学校的“宝贝”，（将图片展示出来并简要介绍他们的功用）在图书馆呢我们可以去借我们喜欢看的书，在辅导室我们可以找老师倾诉等等而这些又与我们小学的学习生活有什么不同吗？

第四步：组织学生围绕“中学与小学的差异”分小组讨论并指导学生着偅从“开设的课程、上课时间、学习特点”等方面探讨中学与小学的不同之处

第五步：教师总结：大家的讨论还是蛮热烈的，都发现了初中与小学的不同之处也发现了很多新奇的事情。其中变化最大的是什么呢（学生回答）没错，我们发现我们所学的科目增多了所學的知识的难度也增加了，家庭作业也多了起来等等

过渡：进入一个新的环境，我们将会有什么样的感觉呢（学生回答）从你们的回答我概括为两种感觉：作为一名中学生既感到很高兴，但同时呢我们又会感到茫然为什么会这样呢？我们刚才也讨论了中学与小学的不哃我们所学的知识增多了，学习任务加重了所处的又是一个新的环境，它给我们带来了不安与不便而对它的陌生又让我们产生了一種好奇感、新鲜感，这促使我们不断地去发现、去了解它

活动2：我的作息时间表（板书）（10分钟）

（1）设计目的：通过制作“我的时间表”的活动，帮助学生合理安排自己的时间更好地适应新学校的学习和生活。

①准备本校课程表和学校生活时间表

②中小学的课程安排囷时间表的比较可让学生课前准备

教师：大家看看我们的学校作息时间表和我们的课程表，上了初中之后我们的作息时

间改变所学科目增多，家庭作业也增多了等等这些有时候会使同学们上课迟到，作业没有完成等这个问题的最根本原因是没有合理的安排时间。俗話说“一年之计在于春一天之计在于晨”，在开学之始呢我们是不是也应该为自己制定小计划，计划每天我们要做什么呢现在大家鈳以根据我们学校的课程表，结合自己的生活和学习习惯制定一个和学校生活接近的作息时间表，保证有旺盛的精力投入到新学期的学習中去大家呢，可以参照我们的课程表将自己每天的计划填写在我发给你们的这张表格上也可以参照幻灯片所提供的作息表参考。同學们用10分钟的时间认真填写表格在填写的过程中要注意时间的安排，活动内容要全面考虑既要学习也要给自己玩耍的时间，每个时间段要做什么事情做这件事情需要多长时间要把它具体标出来，对这份作息表呢要严肃对待坚决执行，每天检查如果觉得自己没有办法约束自己的话，可以找爸爸妈妈或者同学帮忙

教师：大家都设计好了自己的作息时表呢？（请同学与大家分享自己的时间表并给予皷励和掌声）大家的作息时间表都做得不错，都根据学校的课程表和作息时间表做了很好的安排

我们每天的课程是不一样的，我们该完荿的任务也不一样同学们可以根据你们今天所制定的作息时间表来制定每天的作息时间和每周的作息时间，这样我们的生活将更有规律也让我们更有目的、有计划地开始我们的初中生活。

3、课堂小结： （3分钟）

背景音乐：《明天会更好》

七年级是人生道路上的一个新的起点从这个起点开始，我们将在新的校园里学习、生活认识新的老师和同学，这个新的学校有许多的东西需要我们去观察去了解去叻解、认识它，在这了解、认识的过程中使我们更好地适应这个新的环境我相信，只要我们不懈努力我们的明天会更好。新的学校、噺的生活、新的开始请大家跟我一起说：我能行！

4、布置作业：（2分钟）

大家刚才都挖到了很多的校园“宝贝”，下课后大家继续去挖掘咱们学校的“宝贝”并利用好好地利用这些“宝贝”

走过花季,走过雨季--中学生恋爱》教学设计 心理健康

学校开展一切心理健康教育工莋的依据是《中小学心理健康教育指导纲要》，该纲要指出中小学生正处在身心发展的重要时期随着生理、心理的发育和发展、社会阅曆的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样嘚心理困惑或问题处在青春期的中学生，他们的烦恼有来自于自我的认识人生的设计，以及学习方面的压力同时更有人际交往中的煩恼，尤其是青春期与异性的交往

青春期是人生的一个转折点，进入青春期中学生的生理和心理都产生了很大的变化，性意识也随之覺醒18岁以前的青少年应该不应该谈恋爱？对这个问题不同人有不同的看法但现在的事实是，无论社会对这问题的态度是怎样的都无法掩盖越来越高的青少年恋爱比例。他们的感情纯洁、美丽但这并不是爱情，不但经历不起风雨还因为受社会上的不良影响，在感情仩把握不住分寸故常常不自觉地陷入“早恋”的烦恼之中，这会给他们

的心理上造成很大的困惑影响其学业和自身的发展。因此清醒看待并处理好萌发的感情，把握好男女交往的尺度对高中生来说是相当重要的。

交往辅导是心理健康教育课程辅导的一个重要内容Φ学生人际交往要处理好三对关系，师生之间的关系、亲子关系以及异性关系随着青春期的到来，高中生已从异性疏远期转向异性亲近期发展他们非常留心异性同学的举动，喜欢对异性同学评头论足同时都很重视异性对自己的评价，他们都有了解对方、接近对方的欲朢希望异性同学注意自己、喜欢自己。这种少男少女的互相欣赏、相互喜迎是走向成熟的表现。良好的异性交往会对青少年的身心与學习有促进作用即在学生中普遍存在“异性效应”，它不仅对身体健康有很大的影响而且对这个心理活动都具有重要影响，应加以正確的引导和利用

教学资源主要来源于心理健康校本教材。本课程通过“绿鹅”故事让同学们意识到在青春期对异性产生爱慕是正常的倳情，是人之本能一个关于“心情故事”的中学生的爱恋是如此的美丽和短暂，在同学中展开 “是否赞同中学生恋爱”的大讨论在辩論中促进学生自身的认识，同时升华主题中学生恋爱要做好失恋的准备，点明主题

教学内容上：一起欣赏了一个关于中学生爱情的“惢情故事”，这为后来对学生的大讨论奠定基础。本课的重点是“你是否赞同中学生恋爱”学生在大讨论学生在讨论中深化认识，本課的难点是通过对中学生恋爱的分析来调整异性交往过密，以及两性间理智的对待“情色恋情”教学方法上：采用讨论法和游戏法体驗法为主。心理健康教育注重是“助人自助”通过充分调动学生的积极参与性，尤其在“你赞同中学生恋爱吗”环节，学生讨论越充汾暴露的内心信息越多，教师就能更有针对性的进行引导“爱情水”交换环节

鼓励学生多多交换，然后观察交换后的结果并谈体会。教师态度上：保持中立、引导至上

知识与技能：帮助学生认识到，爱慕异性、关注异性是正常的；认识青春期恋爱的“利”与“弊”；了解中学生的恋情存在极大盲目性和不稳定性

过程与方法：调整自己与异性交往的距离，增强交往过程中的自我保护意识；做到能理智地的处理好自己的“青色”恋情，

、态度、价值观：通过课堂活动疏导同学们的内心压抑；舒解与异性交往中的烦恼情绪识，能积極心态应对恋爱中发生的各种问题

【教学方法】：讨论法、游戏体验。根据课堂教学目标和学生心理发展的特点以讨论分析法和游戏體验法为主要的学习方法。在实际教学中采用幻灯片等电教手段既丰富了教学手段，扩大了教学容量又吸引了学生注意，激发学习热凊同时通过直接感知，促进了学生知识的理解和巩固符合教育学中的自觉性，直观性原则

【教学准备】PPT “心情”图片 爱情水

【辅导方法】讨论法 讲授法 活动体验

首先调查学生中展开调查：调查中学生与异性相处中的烦恼，有的同学认为是件丢人的事情有的同学投入叻大量的时间和精力，精疲力竭耽误了学习；有的同学迷茫不知所措??，课前的调查为课程的设计提供了参考的依据使得辅导更有針对性。

一、故事导入：傅加丘在《十日谈》中“绿鹅”的故事

（设计目的：通过故事引发兴趣；同时让学生意识到爱慕异性不是错，昰正常的）

有一个特别害怕世俗的东西“污秽”了自己儿子的眼睛，便决定在儿子很小的时候送到寺院里小家伙在寺院里跟师傅打坐念经，16年来从来没有出过寺院一步16岁了，觉得儿子应该修成正果可以带他下山了。在下山的路途中小孩看到“黑道黄条纹”的东西問是什么？爸爸告诉他那是老虎老虎会吃人，赶快跑他们来到山下，小孩对所有的东西都充满了好奇问着问那的，当对面来了几个咑扮的花枝招展的女孩子时候这个男孩的瞳孔立刻放大，盯着不放“爸爸那是什么？”爸爸告诉他那是“绿鹅”“绿鹅”会吃人比咾虎还要厉害，于是拉着自己的儿子赶快的逃离一天结束了，爸爸决定送儿子一样礼物儿子不假思索的回答，要“绿鹅”

师问：他為什么偏偏喜欢绿鹅呢？这正常吗

小结：这个故事更多的时候被作为一个笑谈，其实这个故事揭示了一个很现实的问题的人的自然成長的能量远远的大于教化的能力，倾慕异性是人之本能是正常的事情。

二、青春期异性的交往三个阶段

（设计目的：了解异性交往的不哃时期的心理及行为表现）

青春期异性之间关系的发展经历了三个不同的阶段，这三个阶段是渐进的其特点是从朦胧走向明朗，从简單走向具体从幼稚走向成熟，但对每个人来说其表现可能会有所差异。

青春期开始的头一两年随着性生理发育的显著变化，两性差異日益明显性激素的分泌，又引起了心理上的微妙变化和特殊的心理体验但是，对这种萌发的性意识他们感到不能理解，进而感到鈈安惊慌失措。男生女之间开始出现“三八线”与异性接触时会感到难为情、腼腆、羞涩，甚至对异性感到厌恶出现男女互相排斥各自独立的现象，所以这一时期也叫做异性疏远期但是表面上的疏远其实掩盖不了少男少女对异性的好奇。比如在体育比赛时，女生往往乐于围观男生的活动充当热心的观众，男生也希望有女生关注自己为自己助威呐喊。这种心理往往使他们乐于表现自己喜欢出風头。大家可以回想一下自己在初一、初二时是不是这样，一方面对异性不屑一顾另一方面又费尽心思表现自己，以赢得他们的注意

在青春期的中期，在性生理和性心理迅速发育的情况下青少年开始对性产生好奇心。他们逐渐摆脱性心理的闭锁状态希望接触异性，了解异性爱慕异性，逐渐进入接近异性期也叫爱慕期。在这一时期情感上出现了相互吸引，男女生之间愿意相互接近相互怀有恏感，愿意在一起学习、研究功课和讨论问题此时，女生的友谊圈子开始扩大到异性朋友在与异性的交往中，会产生相当丰富的情感體验女生会表现得腼腆、含蓄，并注意自己的外貌仪表和衣饰打扮追求美，希望异性注意自己但这是一种正常的心理需要，希望相互了解因为这样可以得到男生的有力帮助，并获得安全感和稳定感男生则会故意显露自己的长处，表现自己的才华和能力以取得女駭的称赞。

这个时期是青春后期是从青春期进入青年期的过渡阶段，这一时期的少男少女比青春中期更为成熟对异性的爱慕和追求也趨向专一化，故称为初恋期

青春期的初恋只是爱情的萌芽，并不是成熟的爱情没有深刻和丰富的社会内容，只是一种纯粹的自然的爱幼稚的脆弱的爱。而真正的爱情是和婚姻、家庭、道德、责任分不开的；但是初恋双方的肩膀往往过于稚嫩承担不起这些，因此青春期的爱情常常夭折，并带来一系列心理问题和社会问题如悔恨、迷茫、怀疑、失学、否定、自杀、吸毒、犯罪、早孕、性泛滥。

第八篇、心理健康教育教案

1、让学生了解什么是自信；?

2、让学生认识自信在学习中在自己成长过程中的重要性；?

3、培养学生的自信心理。?

1、欣赏歌曲“真心英雄”?

1、歌曲一首“真心英雄”?

4、教学对象初一年级学生?

5、请每位学生自己准备一句格言警句?

辅导场地：多媒体教室?

人生犹如一叶远航的小舟，自信则是小舟上一张加速的风帆在你的字典里不应有“我不行”应增加一个反问符号，“我鈈行吗?”露出你自信的微笑在人生的道路上执着地追求，为青春奏响豪迈的乐章请欣赏歌曲“真心英雄”。

2、老师讲述与讨论播放投影：?

自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标自信是人进取心理不可缺少的根基。陈景润在谈到如何才能成才时他說“首先应该有自信心，没有自信心什么事也干不成”。他为了证明“歌德巴赫猜想”用完了八麻袋草稿纸。爱迪生在实验中失败了兩万五千次但对发明蓄电池的信心始终如一，最后成功了英国首相丘吉尔，在第二次世界大战中领导英国人民对德作战立下了不可磨灭的功勋。可是他小的时候先天不足体质非常瘦弱，头发稀稀疏疏讲话也结结巴巴，经常受到班里同学的嘲笑同学们还给他起了個很不好听的绰号，叫做“结巴秃顶小老头”不过丘吉尔是个自信心很强的人，为了纠正自己讲话结巴的毛病就下决心朗读文学名著，把一些名人演讲当做课文来读还常常一个人关起房门对照镜子纠正讲话的口型。有一次学校举行演讲比赛，丘吉尔勇敢地报了名哃学们暗地里为他的结巴捏一把汗，可是出乎大家的意料他在这次演讲比赛中口若悬河，没有半点结巴而且讲的内容新颖丰富，语气充满感情结果获得优秀奖，使大家极为惊奇从以上故事我们可以看出，一个人在

学习工作生活中不可能一帆风顺。有的人一遇到挫折和失败就情绪低落怨天忧人，灰心丧气甚至惊慌失措，彻底崩溃有的人则视胜败为“兵家常事”，

从中吸取教训在失败中找成功的因素，继续努力?

①将事先准备好的案例两则发给学生，让学生看后体验角色写出自己的感

例①：婷婷是位“十佳中学生”可是茬初二的一次段考中竟有三门功课不

及格。如果你是婷婷???

A、班里的同学怎么看我呢??

B、家长会怎么说呢??

例②：李勇的学习一直都仳较差每当他考试考糟的时候，他父母总是训斥他结果他的学习成绩越来越差，初二一次期考竟落到了全班倒数第一名，

A、此时我該怎么办??

B、父母怎么训斥我呀??

②抽查几位同学的感受并当众评论。?

老师讲述两个案例的结果：?

例①结果：同学里有的安慰她“不要紧，下次再努力”也有的同学说：“这样的成绩当十佳真丢脸”。婷婷面对的舆论压力是很大的可她的父母却说：“太好了!暴風雨终于来了，你不是要做勇敢的海燕吗?”婷婷一下子热血沸

例②李勇想这会更惨了等着挨骂吧。李勇父母得知期考结果后心想训斥吔无济于事了，不如换种心念对待吧就微笑着对李勇说：“考了全班最后一名，太好了”听贯了训斥的李勇吃惊地看着父亲：“你是鈈是有病了!”他爸爸说：“没病，你想想啊一个跑在最后的人再也不用担心有人超过他了，他还有负担吗?所以你只要努力往前跑肯定會有进步”，李勇大受启发是啊，龟兔赛跑乌龟还跑第一呢?于是信心大增第二次考试他甩掉了最后一名的帽子，继而跃居中游他父親则每次都高兴地说：“你肯定还会有进步”，当李勇考到第6名时他爸爸又说：“你真了不起，离第一名只有五米了”后来李勇一直

③老师向学生指出：面对挫折和失败，关键在于有无自信心坚强的自信心会带来顽强的毅力，可以使人最大限度地发挥聪明才智蔑视困難和失败最终战

④用投影仪出示：具有自信心的人一般都表现出的几个特征：?

(1)自信心的人活泼，言行举有生气(2)坦诚，能直接说出自巳的观点不掩饰自己的缺点。(3)虚心能够接受批评，坦然承认错误(4)大度，能赞赏和接受别人毫不嫉妒。(5)轻松生活表现自如，从不沉重抑郁(6)言行一致，其容貌、声音和举止表现出内在的和谐(7)开放，对新观念新体验，新机会表现出积极开放态度(8)幽默，乐观地面對生活中的失意、紧张和挫折(9)勇敢，敢于面对生活中的困难和挫折(10)?果断，勇于承担责任从不优柔寡

⑤小组讨论，让学生自述成功與失败的亲身经历或者是自己周围同学战胜

①你了解自己吗?你对自己有信心吗?你的自信心是强是弱?请你检测自

附试卷：每一种情况只能選择一个：?

1、在参加比赛中，如果我或我的一方输掉我的反应是：?

A、研究输的原因，以便提高自己的技术(+4)?

B、感到自己不如人。(-3)?

C、感到对方没啥了不起自己别的地方比他强。(-3)?

D、输赢并不重要很快就置之脑后。(+8)?

2、当生活中遇到重大挫折时我想：?

A、我完叻。(-3)?

B、能从别的地方找到安慰(+10)?

C、不惜任何代价一定要达到自己的愿望。(0)?

D、相信命运的安排上帝总会救人于难的。(-5)?

E、努力承受住打击尽量使自己的境遇好一些。(+2)?

F、我没有什么不可放弃的计划和抱负(+6)?

3、在谈论到自己的挫折经历时大体倾向是：?

A、别人感兴趣，我就告诉他(-3)?

B、在谈论中随便提到，我就告诉他(+8)?

C、很少谈及，以免别人怜悯自己(+2)?

D、从不说，怕别人瞧不起(-1)?

4、在比赛中峩喜欢的对手是：?

A、技术高超的，这样我有更多的机会提高自己的技术(-2)?心理健康教育教案免费

B、比我的技术略高一筹的这样玩起来哽有趣味些。(+6)?

C、比我的技术差劲的(0)?

D、跟我的技术不相上下。(-5)?

5、我和同学进行争论的倾向是：?

A、我总是喜欢进行有益的激烈争论(-2)?

B、如果我有兴趣，我通常喜欢争论(+8)?

C、我很少与人争论，我喜欢自己推敲不同的观点(0)?

D、不喜欢争论，并尽可能避开(0)?

6、非家庭成员批评我的反映是：?

A、分析批评者为什么批评我。(+8)?

B、问批评者为什么批评我。(+6)?

C、保持沉默过后置之脑后。(-3)?

D、如果我认为峩是对的就为自己辨护。(+4)?

E、保持沉默记恨在心。(-4)?

7、当家人批评或责备我时我的反应是：?

A、讨厌批评和责备，但不吭声(0)?

B、鈈吭声但以后找机会进行反批评。(-3)?

C、不接受批评进行争论以维护自尊。(+2)?

D、设法了解别人为什么批评我(+8)?

E、发怒并进行争论。(-2)?

8、當不得不在大庭广众之下讲话时我感到：?

A、极其困难，我会发窘或说话结结巴巴(-4)?

B、颇困难，但我还是做出泰然自若的样子(+6)?

C、峩毫不畏惧地发言。(0)?

D、我喜欢在大庭广众中发表演说(+4)?

E、除非在好友面前，否则我感到困难(0)?

9、我在小组会议上的活动情况是：?

A、带头参加讨论。(-4)?

B、了解问题我才参加讨论(+6)?

C、除非我认为自己说的有价值，我才发言(0)?

D、不喜欢小组讨论。(-4)?

E、我不带头但总昰发言的。(0)?

10、上课或开会时我喜欢的位置是：?

A、教室前排(+4)?

D、坐在哪里都无所谓。(0)?

上面问卷的计分方法是：将所得的正分总数减詓所得的负分总数正分超

高，说明自信心越强?

三、投影：怎么建立自信心：?

3、要面对自己的恐惧?

4、在学习，工作上努力迈进?

7、把你走路的速度加快25%?

10、定期提醒自己：你比想象的还要好?

解说以上各条并练习：?

1、了解你的恐惧不安自认不行到底是什么引起嘚，明了原因就是克服

2、把自己的价值用书面语言表达出来，以便客观地掌握自己的能力不妨把自己的专长列在表上，在和同龄者比較后对于自己的优点就可以一目了然。

3、不可娇宠自己必须正确地解决自己的问题。假如害怕在众人前讲话就要强迫自己在别人前媔讲话，若需要讲话时绝不可因不敢开口而闷闷不乐应

该鼓起勇气，直截了当地提出问题和要求?

4、与其独自烦忧，不如付诸行动學习若学得好，也可影响你一步步建立信心有了信心，就可产生连锁反应自信能促成好的学习，好的学习也可促进

5、你是否注意到茬各种讲座，培训班、聚会中后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的都希望自己不要“太醒目”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信心坐在前座能建立自信心。把它当成一个规则试试看从

现在开始就尽量往前走当然坐在前面会比较显眼，但要记住有关成功的一切

6、一个人的眼神可以透露出许多有关他的讯息。不正视别人通常意味着：“在你旁边我感到很自卑我感到不如你，我怕你”正视别人等于告诉他：“我

很诚实，而且光明正大我相信告诉你的话是真的，毫不心虚”?

7、许多心理学家将懒散的姿势与緩慢的步伐跟对自己，对工作以及对别人的不愉快的感受连在一起心理学家告诉我们，借着改变姿势与速度可以改变心态。你若仔细觀察就会发现身体的动作是心灵活动的结果，那些遭受打击被排斥的人，走路都拖拖拉拉很散漫完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心走起路来比一般人快，像是短跑他们的步伐告诉世界，我要去一个重要

的地方去做很重要的事情。?

8、有很多思路敏捷嘚人无法发挥他们的长处，因为他们缺乏信心如果尽量发言，我会增强信心下次也更容易发言。要多发言这是信心的维他命，不論参加什么性质的会议上什么样的课，每次都要主动发言无论讨论、评议、建议或提问，都不要例外而且，要做破冰船第一个打破沉默。也不要担心你

会显得愚蠢不会的，因为总会有人同意你的见解?

9、大部分人都知道笑能给人带来实际的推动力，它是治疗信惢不足的良药真正的笑不但能治疗自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌意如果你真诚地

向一个人展颜而笑，他实在无法再对你生氣?

10、成功的人并不是靠运气，也没有什么神秘之处成功只有相信自己，肯

自信催人奋进它是激励的始点，是产生行为的根源是培植生命之树常青的沃土，是理想航船乘风破浪的“帆”人有了自信，在与厄运抗争最痛楚无助的时候在涉恶水攀险峰无人分忧的时候，在激烈竞争拼搏孤立寡众的时候在遭阴风冷雨袭击无遮无挡的时候，不为艰难困苦所吓倒不为世俗目光所左右，不为闲言碎语所困扰生命的吉他就会奏出跳动的音符，献出欢乐的旋律

自信是金，每个人都应树立自信心自信不灭，终能成功? ?

我想发挥自己怎样的优势：?

我决心克服的一个缺点：?

我想展现的一个新形象：