2018年5月20号我在内蒙参加了第一次辟谷排毒活动。之前就有接触，一直也很好奇，但总是苦于找不到机会参加。这次一听内蒙有活动开办，义无反顾直奔而来。接下来给大家简单分享下这几天的经历！

1、辟谷第一天，留下好印象

下午17:00准时到达本次辟谷活动目的地：乌海.汉森酒庄。放眼望去，环境清幽，碧水环绕，难得的好环境，远离都市的喧嚣，心情一下就宁静了。开始跟随指引签到、体检，免费领取了一套禅服，下午18:30吃了水果餐，静心等待辟谷的开始。

2、辟谷第二天，排毒开始

早上6:30起床，素颜素服。7:00准时开始肠道排毒，喝1800ml淡盐水，简单做运动。10:00健康讲座，中途喝200ml果汁，12:00午休...下午3:30健康讲座，肝胆排毒。下午18:00喝300ml微苦的水，听老师讲解是辅助晚上排肝胆毒用的。8:00又喝一次，在老师带领下静坐30分钟，9:00喝下果汁与橄榄油的混合体，回到房间右侧卧一个小时，准备排毒。

3、辟谷第三天，渐入佳境

早上6:00喝苦泉水300ml，8:00又喝一次，10:00肝胆排毒对比自己的排毒情况，中途11:30喝红枣木耳糊，功法练习，同频共振，气血导引术，服气法。12:00午休，下午15:30户外练养，辟谷养生操。17:20金老师现场针灸调理，治疗谷友们的头晕眼花、胳膊腿疼...当场见效。梁老师讲解水知道答案，意念对身体的影响。20:30服气法练习，结束回房间睡觉。开心愉悦的一天。

通过几天的排毒，身体感觉非常轻松，布衣素颜让我们真正返璞归真。两天的禁食并没有让我感觉有饥饿感，反而懂得了如何更清楚的认识自己，怎样更好的爱自己，如何做到身心合一，更加珍惜和感恩所有美好的食物和所享有的一切。