孕妇在怀孕期间，保持一个好心情很重要，如果情绪消极不仅会影响自己身体健康，还会影响胎儿的生长。但孕妇在怀孕期间因为很辛苦，压力也大，很容易得产前抑郁症，那产前抑郁症症状是怎样的呢?有产前抑郁症要怎么缓解呢?

1、很多妈妈在患上产前抑郁症都会表现出一种很消极的情绪，对身边事物的看法只看到生活当中消极的一面，会莫名的感到悲观、自责，闷闷不乐。处于一种消极状态当中，做什么事情都没有动力，丧失掉信心，沉浸在孤立无援的一个人世界里面无法自拔，情绪感到非常的低落。

2、有产前抑郁症的准妈妈的情绪波动都会比较大，而这些情绪表现都是非常的低沉，消极的，时常闷闷不乐，无精打采的，甚至经常莫名的流泪和哭泣。

3、个人行为与意志发生改变。很多人可能以为患上产前忧郁症就只是情绪低落，闷闷不乐而已，其实还表现在个人的行为和意志也有了明显的变化，而正是这些变化导致待产女性朋友们的意志活动减低，无法专心干一件事情。虽然她们也是非常想要去好好的表现，但是又缺乏一定的信心和勇气。

4、产前抑郁症者经常会为一些小事而大发脾气，心情会感到压抑，患上产前忧郁症状的女性朋友，在大多数的时间里，整个人的情绪都是比较低落的，即使心情处于好转的时间也是比较短的，很快又陷入悲观当中。

平时如果感觉抑郁的话可以通过给好朋友写信、交谈等方式来叙说自己的处境和感受,让不良情绪消失在纸笔倾诉之间。

在不良情绪无法排解的情况下,不如离开使自己不愉快的情境,去做一些自己喜欢的事,比如唱歌、看书、郊游、画画等,让自己的情绪由烦恼转变为愉快。

下午到大自然中去散心,听听鸟声,闻闻花香,能消除孕妈紧张的情绪,让心情不由自主变得愉快和放松。

自己一个人更容易郁郁寡欢,所以孕妈咪要经常和朋友多交流,充分享受友情的快乐,感染朋友们积极的情绪,从而得到心理上的满足和安慰。

妈网百科建议各位妈妈遇事都看开点，心胸开阔，有什么坎是过不去的呢?坏了什么都不要坏了心情，保持愉快开朗积极的心，才能健康常在，青春永驻。

　　产前忧郁症多是怀孕后的女性朋友们常见的一种精神性疾病，危害性非常大。孕妇产前忧郁症会对母亲及胎儿造成直接的影响。孕妇如果患有产前忧郁症，情绪极度忧郁，除了可能会造成子宫收缩，导致早产外，孕妈咪食欲差、营养摄取不足，宝宝出生后体重也会较轻。

　　曾患过忧郁症的妈妈，她们在情绪控制上相对比较脆弱。

　　年轻的妈妈因为没有经济基础、或是家庭不支持、自身还有学业问题或事业困难者，又要面对另一个大问题。

　　3.缺乏支持、照顾者

　　没有或缺乏家人、亲戚、及朋友的精神支持，也缺乏实质的人力帮忙和物力支援，同时在产前无法得到妥善照顾的孕妇也容易在怀孕期间复发忧郁症。

　　已经生育两个以上小孩的妈妈，在面对家庭新成员来临，陷入沉重的家计负担、与未来庞大教育开销的忧虑漩涡中。

　　5.出现婚姻冲突者

　　夫妻不睦、婚姻不幸福、有第三者介入或关系破裂离婚者，可能导致怀孕妇女天天生活在不安、沮丧、恐慌、和茫然不知所措之中。

　　6.对于怀孕态度无法坚持者

　　此次怀孕并非计划中事，或者属于意外怀孕者，又或者是未婚怀孕者、或者打算结婚但经济环境不容许者或感情基础不稳固者，忧虑的妈妈比较容易陷于产前忧郁症。

　　产前忧郁症可以用药控制病情吗？

　　药物对孕妇及胎儿的影响一般分为五级，A及B级药物可以使用，但C级的话则需慎重考虑利弊得失。使用这些药物并不能百分之百得到安全的保证，也因此有些孕妇宁可选择心理治疗。