夏天吹空调的注意事项和禁忌 夏季空调吹多了有什么危害坏处盛夏别让空调成为“健康杀手”

盛夏来临，空调成为许多单位与家庭的必备电器。不过空调是一把双刃剑，在炎炎夏日使人们感到惬意清凉的同时，也会对人们健康造成伤害。

空调房室内外温差较大，经常出入会引起咳嗽、头痛、咽喉痛、流鼻涕等感冒症状；屋内温度如调得较低，衣着单薄会引起关节酸痛、手脚麻木；在空气不流通的空调房呆得过久，容易使人胸闷憋气，头晕目眩。这些症状都是空调综合征，俗称“空调病”。

专家提醒爱穿露脐装、吊带装的女性在夏季温差大时或进入有空调的地方时最好穿一件外套，以免“冻”出病来。肚脐即“神阙穴”，是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，杀灭细菌的能力减弱，穿露脐装时由于腰腹部裸露，出入有空调的场所容易由冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

为预防“空调病”的发生，医生建议夏日要经常开窗换气，最好在开机1～3小时后关机；要多利用自然风降低室内温度，并使用负离子发生器；室温最好定在25℃～27℃，室内外温差不要超过7℃，否则出汗后入室会加重体温调节中枢负担，引起神经调节紊乱。

有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网；办公桌不要安排在冷风直吹处；若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部加盖衣物予以保护；下班回家后，先洗个温水澡，自行按摩一番，再适当加以锻炼，增强自身抵抗力。

另外，空调车司机也要注意预防空调病。空调车温度不宜过低，车内外温差最好在10℃以内；不要在空调车内抽烟；不要在开着空调的停驶车里睡觉，因车内通风较差，发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒。

腰酸背痛本是常见老年病，但是随着办公室“贪凉”风盛行，很多写字楼里不仅开着20℃以下的空调，同时还摆置了许多电风扇，使得许多年轻人早早便患上腰酸背痛的老年病。原因在于人久坐、长时间用眼，脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱，而空调寒气外加电风扇的风邪入侵，致使老年病变成了白领病。此外，一些爱美女性常穿露肩、露背装，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。

医生提醒，在办公室中应备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。

核心提示: 很多人都怕开着空调睡觉容易着凉感冒，因此夜里睡觉的时候一边盖着厚棉被，一边开着空调，以为这样就可以防止得了空调病。其实呢，我们的呼吸道是十分脆弱的，盖被子最多只能保暖而不可以防病。空调除了很引起喉咙干燥等症状之外，还有可能引起严重的下呼吸道疾病。

　　很多人都怕开着空调睡觉容易着凉感冒，因此夜里睡觉的时候一边盖着厚棉被，一边开着空调，以为这样就可以防止得了。其实呢，我们的呼吸道是十分脆弱的，盖被子最多只能保暖而不可以防病。虽然正常的家用空调不容易滋长军团菌，不容易得上肺炎，但是冷气会从呼吸道进入到人体，一觉醒来会发现喉咙干燥。因此可以知道，有时候冷气入侵呼吸道是防不胜防的。

　　冷气一旦攻破了呼吸道这一道脆弱的防线，情况轻的会出现喉咙干燥、、、流涕等感冒的症状也就是所说的上呼吸道疾病。每天的内科门诊患者中，光是因为空调导致的感冒就有许多人。有专家说，这种由空调引起的感冒就是我们常说的，一方面由于经常进出空调房，我们的身体不能很快适应骤冷骤热的温度;另一方面是因为空调房间一般都是密闭的，空气流通十分差，如果房间里面有一个人出现感冒症状，就会很快传染给他人。

　　空调除了很引起喉咙干燥等症状之外，还有可能引起严重的下呼吸道疾病，比如肺炎。特别是在中央空调下学习、工作的人，因为中央空调十分适合军团菌传播，其潜伏期大概是两天到十二天，即使没有上呼吸道的反应，但也会有怕冷、、、、无痰或少痰等情况，如果不及时到医院治疗就有可能持续干咳、发烧、打。错过了最佳的治疗时间那么大多数的抗生素就没效果了，严重者还会因为而死亡。

　　开着空调屋子里虽然凉爽，但是湿度却十分低，这对人体的眼鼻喉的黏膜都不好。而干燥的环境很适合病菌和病毒的生存和繁殖，当我们觉得嗓子、鼻子发干的时候就要特别注意病毒的侵入了。还有，屋里的尘螨、尘埃流通不出去，有过敏体质的人还容易因此出现过敏反应。