紫菜味道鲜美深受人们喜爱，營养丰富比海带含有更多的蛋白质，含有更多的胡萝卜素和核黄素其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量在各种蔬菜中名列前茅，因此紫菜具有& ldquo营养宝库让我们看看孕妇十大禁忌蔬菜是否能吃紫菜。
孕妇十大禁忌蔬菜能吃紫菜吗
孕妇十大禁忌蔬菜可以吃紫菜。紫菜富含胆碱、钙和铁可增强记忆力，治疗母婴贫血促进骨骼和牙齿生长及保健，含有一定量的甘露醇可作为治疗孕妇十大禁忌蔬菜水肿的辅助食品。紫菜质甜、咸、冷具有化痰软坚、清热利湿、补肾养心的功效，可用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等然而，紫菜是海鲜容易变得潮湿和变质，所以孕妇十大禁忌蔬菜应该在打开包装后尽快食用以避免变质。同时对紫菜过敏的孕妇十大禁忌蔬菜不能吃紫菜。
孕妇十大禁忌蔬菜吃紫菜好吗
1.甲状腺肿的预防:紫菜可以用来治疗甲状腺肿；碘缺乏引起嘚；甲状腺肿大&现状；，具有软化和分解硬块的功能也适用于其它滞止块。
2.促进生长发育:紫菜富含胆碱、钙和铁可增强记忆力，治疗婦女和儿童贫血促进骨骼和牙齿的生长和健康，并含有一定量的甘露醇可作为治疗水肿的辅助食品。
3.肿瘤预防:紫菜活性成分对艾氏癌嘚抑制率为53.2%有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的预防和治疗。
4.提高免疫功能:紫菜中的多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫促进淋巴细胞转化，提高机体免疫力
孕妇十大禁忌蔬菜吃紫菜的做法
1.文蛤肉汤
[材料]一片紫菜、200克蛤壳、100克瘦肉和一点生姜。
(1)紫菜浸泡清洗蛤壳和瘦肉洗净。将瘦肉切片用油、酱油和面粉腌制一会儿。(2)用油炒姜稍微炒肉片，加入1250毫升清水(约5碗)用武火煮沸，嘫后改用文火约10分钟将蛤蜊和紫菜卷约5分钟，并加入盐
2.鸡丝紫菜汤
[材料]紫菜40克，冬菇20克鸡肉150克，生姜2片生粉1汤匙，油1汤匙各为醃泡汁。
【方法】①将紫菜在炒锅里烤一会儿舀起来，用软水浸泡洗净，用干水切碎浸泡蘑菇并切碎。鸡肉洗净切丝，腌制一会兒(2)用油炒姜，加入1250毫升(5碗)水卷蘑菇，卷紫菜和鸡丝加入4汤匙玉米粉，搅拌酱汁卷一会儿，并加入一些盐
3.虾皮紫菜汤
[材质]紫菜20克，虾50克葱花3克，生姜3克盐4克，香油4克
【方法】①将紫菜撕成小片，用清水浸泡沥干水分。将虾在温水中浸泡一会儿然后取出来。将姜切片洋葱切片。(2)将水放入锅中煮沸并放入虾，然后放入紫菜和生姜(3)最后把洋葱、盐、芝麻油放在出锅前。
4.紫菜蛋花汤
[材料]紫菜、鸡蛋、虾皮、精盐、味精、葱和芝麻油
【方法】①紫菜洗净切碎，放入碗中加入2/3虾。(2)向锅内加入适量水煮沸然后倒入混合均匀嘚蛋液。(3)鸡蛋花漂浮时加入盐和味精，然后将汤倒入紫菜碗中倒入2-3滴芝麻油。

您好：孕妇十大禁忌蔬菜能吃紫菜和黑木耳的孕妇十大禁忌蔬菜的饮食要多样化,多吃营养高食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鮮蔬菜平时要多吃蔬菜水果

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