孩子体内缺它，会越来越笨，再不看就晚
据资料显示我国儿童约有60%都存在缺锌状况。正处于成长发育期的孩子锌摄入量不足，会直接影响到身体及智力发育。那么孩子为什么会缺锌？缺锌有哪些症状？又该如何补充呢？今天就为妈妈们普及下相关知识吧！
缺锌的原因有哪些
1、饮食不均衡，摄入量不足
相较肉，蛋奶等动物性食物来说，谷类等植物性食物含锌量较少，故素食者易缺锌。孕妈妈与乳母需锌亦较多，如摄入不足，可致母亲与胎儿缺锌；全胃肠道外营养如果没有加锌或者加锌不足，可致严重缺锌；感染、发热时，锌需要量增加；食欲下降，入量减少，易致缺锌。
2、吸收不良
各种原因所致腹泻，皆可减少锌的吸收，尤以慢性腹泻，如吸收不良综合征，脂肪泻，膆腺囊性纤维性变等。谷类食物中含植酸盐与粗纤维多，妨碍锌的吸收。同时，如果平时经常吃精细食物，也将消耗锌元素。
3、锌丢失过多
反复失血、溶血、外伤、烧伤皆可使大量锌随体液丢失；肝硬变、慢性尿毒症等因低白蛋白血症所致高锌尿症，一些药物如长期应用金属螯合剂(如青霉胺等)及反复静脉滴注谷近酸盐，与锌结合自尿排出，皆可致锌缺乏。
4、遗传缺陷
如肠病性肢端皮炎为一种少见的常染色体隐性遗传病，因小肠吸收锌的机能缺陷，致体内含锌量减少，血浆(清)锌，红细胞锌，肌肉锌发锌及尿锌等皆降低，有肢端皮肤损害，顽固性腹泻，秃发及生长发育障碍，免疫力降低而易患感染。
哪些症状提示孩子缺锌
1、食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的孩子还是还会表示没有饥饿感。
2、异食癖，爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。
3、生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。
5、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
6、皮肤毛发异常：皮肤易感染化脓，宝宝身上易长湿疹、皮疹、疱疹；头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑，指甲出现白斑，手指长倒刺，烫伤创面不易愈合等。
7、免疫功能异常：出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。
如何给宝宝补锌
在给宝宝补锌前，不能光看症状，要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断。补锌可不能乱补！对于不缺锌的人来说，额外补充锌有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害，导致记忆力下降。
此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。而且专家建议，缺锌不严重时，药补不如食补。那么，到底怎么补才正确呢？
1、根据宝宝年龄来补锌
中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妈妈20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克。
2、婴儿补锌靠母乳
母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。
3、断奶后，辅加富锌食品
如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。
宝宝添加辅食后，可以开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
4、儿童补锌靠均衡膳食
5岁以上的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。
平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用。
5、药物补锌慎而又慎
很多妈妈会选择药物给宝宝补锌，觉得见效快.但是这里必须提醒妈妈们，必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。
一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药。锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
注意：为了有利于吸收，口服锌剂最好在饭前1至2小时。服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。
补锌和补钙是否可同时进行
专家指出，补钙要根据孩子的具体情况而定。一般来说，只要不偏食，且日常饮食营养均衡，孩子一般不需要额外补锌。
但对于生长发育快的婴幼儿，钙、铁、锌的需要量增加，于是很多家长图方便把钙锌放在一起补。然而钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，互相受到制约。因此，这两种微量元素最好分开补。
在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，白天补锌，晚上补钙，吸收效果更好。
夏季出汗多，要适当补锌
人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，尤其是夏天。多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。
10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入1毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。多汗的儿童，可增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等。
补充含锌丰富的食物
1、母乳是很很好的补锌食物
母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌。人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
2、适量摄入含锌丰富的食物
含锌最高的食物为贝类如牡蛎、生蚝、扇贝、花蛤等；接着是肉类，如牛肉、羊肉、猪瘦肉等；此外，蛋黄、花生、胡萝卜中也都含有丰富的锌。
动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。
3、食物过度加工，会使锌遭受破坏
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点宝宝从八个月到现在体重几乎没怎么长，身高到长了两厘米 看上去越来越瘦了 母乳喂养 状态都正常 就是不-亲子问答-大众点评网
宝宝从八个月到现在体重几乎没怎么长，身高到长了两厘米 看上去越来越瘦了 母乳喂养 状态都正常 就是不孩子到了快一岁的时候一般就不怎么长体重了，这是正常的。热门问答
(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。&&&&&&正文
男子不能打球后暴肥至380斤 自称1年光吃花50万
日14:16&&来源：南方都市报
　　（原标题：男子暴肥至380斤，自称1年光吃花50万，一顿可啃一头烤全羊）
　　身高1.87米，体重380斤
　　一年在吃上要花50万
　　一顿自己可以吃头烤全羊
　　你一定以为南都君在夸张！
　　但这真的是个真实的故事
　　篮球场上的主力
　　不能打球后，不吃东西就要“爆炸”
　　本身为蒙古族的巴伊尔，有着蒙古大汉的块头——身高1.87米，体重200斤，身材堪称健硕、结实。之前热衷打篮球的他，一直都是场上的主力，典型的大前锋料子，能冲能跳，篮下技术也很好。
　　但在今年3月份，一切发生了变化。
　　先是腿部受伤，不能打球了，再则遇到了不能与外人道的变故。
　　巴伊尔开始性情大变。
　　巴伊尔：
　　我非常的容易暴怒，是那种原地爆炸的暴怒，除了不攻击旁人，不打人，发脾气时扔过许多的东西。反正感觉如果不吃东西，就会变得非常的爆炸。
　　但很快巴伊尔找到了宣泄自己情绪的一条途径，那就是疯狂的吃东西，而且胃口大开。
　　巴伊尔：
　　一顿能吃下去一头烤全羊，感觉每一顿饭都没有少于1000元的，净挑肉吃。
　　一年多的时间里，巴伊尔坦诚，自己花在“果腹”上的花销就超过50万之巨。
　　“以前打球时有些积蓄”，加上巴伊尔家里的经济条件也还不错，能够支撑起他在“吃”上的开销。
　　除了疯狂的吃，巴伊尔还有一个解压的方法，就是买心爱的篮球鞋。
　　家里都有几墙的篮球鞋了，全部做一次保养都要好几天时间。“绝大多数鞋子，一次的没穿过。”
　　饮食上的无度，让巴伊尔的身型疯狂变化，整个身体像吹胀了的气球。
　　他的体重一度达到了380斤，终于有一天他说：“不想做胖子了，想回归正常的生活，想走出去时不会有100%的回头率。”
　　虽然很多人都说
　　“胖子都是潜力股”
　　只要“管住嘴、迈开腿”就能瘦
　　但你知道吗？
　　对于体重超重或肥胖人士而言，超过一半的他们要么因心理出现困惑而突然肥胖，要么因肥胖带来各种各样的心理困惑。
　　中考前体重暴涨到225斤?
　　为准备高考心理障碍
　　高三学生小石马上就要开学奋战高考了，却被诊断出“双向情感障碍”，在暨南大学附属第一医院精神科住院治疗。
　　小石是个独生子，父母都是初中教师。他5岁开始长得特别快，初三就有190斤，近一年小石体重暴涨50斤，现在已达到225斤，BMI高达38.5，属于重度肥胖。
　　刚上高中，发现身边的同学都是身材很好的帅哥美女，他开始意识到自己需要减肥。
　　通过控制饮食，小石半年减了20斤。
　　但之后发现减肥越减越难，控制饮食减不下去，想运动也动不起来。同学们都笑话小石太胖，不爱和他玩。
　　渐渐地，原来开朗活泼的小石变得自卑，和同学们的接触越来越少，对什么事情都不感兴趣，也高兴不起来，喜欢一个人独处，不愿与人交流，思维反应变慢，注意力欠集中，还经常烦躁，经常对母亲发脾气，期间还有2次自伤行为。
　　看着自己唯一的儿子变成这样，父母心里非常着急。
　　2017年4月份，妈妈带着儿子到医院检查，被诊断“强迫症”，服药并没有改善他的症状。
　　2018年7月，妈妈再次带着小石求医，小石被诊断出“双向情感障碍”，在治疗后，小石通过手术减重14斤，病情才得以控制。
　　厌弃自己
　　曾多次自残自伤
　　玲玲身高1.6米，体重165斤，BMI31.1。她从小就肥胖，为了减肥，尝试过节食、运动、拔罐、代餐等方式，努力过，坚持过，却一点不见效果，为此，玲玲整天忧心忡忡，得了双向情感障碍。
　　因为肥胖，玲玲一直没有男朋友，好不容易有过两段感情，但都以失败告终。
　　为此，她曾多次有自杀、自伤行为，1次跳河、几次割腕……妈妈眼看着自己好好的女儿变成这样，心里有说不出的痛，因此，妈妈也陪着女儿走上了减肥的艰辛路。
　　经入院评估后，医生发现，玲玲现在最大的问题并不是肥胖，而是心理问题。
　　减重专家
　　50%的肥胖人士都有心理困惑
　　“肥胖本身就容易引发关注、议论，而这些关注、议论无论有意、无意、善意、恶意，都会对肥胖人士带来伤害”，减重外科专家，暨南大学附属第一医院副院长王存川表示。
　　在他见到的病例中，有被取了不雅外号而厌学、抑郁的学生。最后“宅”在家里吃多动少后，更加的促进了体重的增长。
　　“调查显示，50%以上的肥胖、超重人士都存在着这样那样的心理困惑”。医生认为，对于这些因肥胖因素导致的心理问题，一般在成功控制了肥胖后，心理问题也会得到舒缓。
　　而本文中类似巴伊尔之前出现的原地“爆炸”症状，通过购买篮球鞋来减压的行为，都已经属于典型的“易激惹”状态，而这种状况，焦虑、抑郁甚至躁狂都会引起。“心理科临床上也有不少有精神疾患的肥胖人士，那是因为他们的用药，就比较容易导致肥胖的发生”。
　　用药后嗜睡，食量增大，加上活动减少，势必造成肥胖。
　　胖真的不是一个很简单的问题
　　首先你得知道自己是为什么胖？
　　▲图片来源于网络
　　会急速增胖的几样食物
　　为了避免自己成为胖子，并患上各种疾病，你的办公桌上，这些食物谨记是一定不能放的！
　　冰激凌：冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。
　　奶油土豆泥：土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
　　巧克力：巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
　　油炸食品：油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。其中富含的油脂和高脂肪堆积在胃里就会造成疾病。
　　柑橘汁：酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
　　辛辣食物：红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
　　总而言之，吃香喝辣容易变胖！
　　还有什么会让你“分心变胖”？
　　实际上，除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外，生活中还有很多你注意不到的坏习惯，也能让你急速变胖！例如：
　　边做饭边吃东西：站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食，也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好，因为大的容器会使你更倾向于多吃。
　　边看电视边吃东西：抓几片薯片儿，吮几口冰激凌，这几乎成了打开电视后的习惯动作。这种“电视条件反射”，也会急速增胖你的身体。
　　边喝酒边吃东西：在PARTY上，你也许有些紧张，于是，便让自己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去，并不断地喝酒，以舒缓情绪。酒精会降低你对无意识进食的警惕性，而你无意识进食之际，又在不觉间多喝了几杯酒。恶性循环就这样形成了。
　　其实，还有边看微信边吃东西！
　　嗯！说的你就是你呀
　　赶快放下手里的吃的呗
　　造成肥胖的原因其实有很多
　　划重点，这里说的是健康定义的肥胖
　　没必要追求极度的瘦
　　但也不可吃喝无度任由自己胖下去
　　还有，请善待你身边的胖子
　　也许他们的背后都有另一个故事
文章关键词：巴伊尔;双向情感障碍;吃东西;打球;爆炸
责编：李宜馨
近年来，抑郁症以及和抑郁症相关的新闻，不断撞击着国人的眼球。如今，楚门子升成了网络上抑郁症话题的红人，在回顾自己的治疗之路，以及与病友的交流中，他发现了抑郁症治疗存在的困境。
”　　昨日上午10时左右，《盗墓笔记》作者、网络作家南派三叔发微博自曝出轨：“4月16日，十年的婚姻即将走到尽头，责任全部在我，我从2012年开始出轨，我是个人渣，对不起，错爱我的各位。”　　而今日下午13:39分，南派三叔先于妻子做出回应：“好了，闹剧该收场了，继续生活。
南派三叔自曝“出轨”，并称“婚姻将走到尽头”。随后其妻也发微博称他患有精神分裂。
南派三叔自曝“出轨”，并称“婚姻将走到尽头”。随后其妻也发微博称他患有精神分裂。
”　　郑大一附院重症监护室医生王丽蕊告诉记者：“男孩管凯手术后能喝点水了，生命体征比较平稳。”　　给管凯做手术的小儿泌尿科主治医生郭立军受访时说：“管凯入院10多小时前被他的姐姐用剪刀把生殖器剪断了，形成较大血肿。
母亲郭梅说，大女儿曾说过有一天要把全家人宰了，她想着只是犯病随口胡说的，哪想到真会对家人下毒手。记者发稿前，林州市公安局刑警队队长秦志德告诉记者：“现在已经对管婷采取了刑事拘留措施，接下来要对其进行精神病司法鉴定。
母亲郭梅说，大女儿曾说过有一天要把全家人宰了，她想着只是犯病随口胡说的，哪想到真会对家人下毒手。记者发稿前，林州市公安局刑警队队长秦志德告诉记者：“现在已经对管婷采取了刑事拘留措施，接下来要对其进行精神病司法鉴定。
母亲郭梅说，大女儿曾说过有一天要把全家人宰了，她想着只是犯病随口胡说的，哪想到真会对家人下毒手。记者发稿前，林州市公安局刑警队队长秦志德告诉记者：“现在已经对管婷采取了刑事拘留措施，接下来要对其进行精神病司法鉴定。
7月5日下午，69岁的老陈告诉记者，10年前退休后，他就和老伴迷信上了保健品，便血一年多还以为是吃保健品在“排毒”。如果不是迷信保健品，及时到医院检查，及时治疗，父亲又有医保，也许只要千八百元就把手术做了；结果买保健品花了二十多万元。
新闻财经汽车体育娱乐健康科技
Copyright & 2012 hnr.cn Corporation,All Rights Reserved
映象网络 版权所有沈阳沈大医院：早餐要热吃正规不
早餐要热吃
　　常说“早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐”，全国名老中医，专家介绍，早餐吃得像皇帝，除了要吃好吃饱、营养充足外，还要再加上一条，那就是早餐一定要吃热的。
　　早餐吃热食，是因为中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化。那幺要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。所以说，中医讲“胃喜温恶寒”。另外，从经络的角度讲，十二经中足阳明胃经属胃，是一条阳经，因而早餐进食温热的食物，对提振胃气、补充阳气很有好处，不仅养胃，也有利于食物的消化（中医养生
中国好中医网）。
　　教授解释，正午时，大自然阳气最盛，也是人体阳气最盛的时候，因此中午少吃些冰淇淋、冷饮之类的寒凉食物是可以的。而晚餐一般吃得比较少，对胃阳的需求相对较少。
以上有关《早餐要热吃》的文章来自中国好中医网，转载请注明出处！
沈阳沈大医院好不好推荐：
模特都是大家认为很好的工作，首先做模特的身材和容貌都是大家羡慕的，大家知道中国哪些模特吗？知道她们是谁吗？下面就和小编一起看看下面的内容吧，还有一些关于身材的哦。
美国着名女刊《MODE》评选2013年世界最美100位女性中，何穗力压MaggieQ和舒淇，排在第53位。“穗美人”
曾通过新面孔艺术教育考前培训，以优异成绩考入天津工业大学服
装表演专业。而在最新一期世界女模排行榜上她也高居第13位，堪称知名度最高校花级名模。
哈尔滨师范大学校花于文霞，毕业于该校音乐学院。于文霞在2012分别获得第62届世界小姐中国区总决赛冠军和2012世界小姐总决赛冠军，她也是第二位获得世界小姐冠军的中国人。
北服第一名模赵晨池，
2009年通过新面孔艺术教育考前培训，以“状元”的身份考入北京服装学院服装表演专业。集模特大赛冠军和中国十佳名模等殊荣于一身的赵晨池也是中
国知名度最高的“高知名模”。
东华大学校花刘思琦，曾荣获第十届CCTV模特电视大赛冠军，2009年通过新面孔艺术教育考前培训考入东华大学。大学毕业后的刘思琦目前在国外一边留学，一边继续从事自己心爱的模特
“新疆第一美女”王希维，2008年毕业于中央戏剧学院，一出道就以全国“模特之星”总冠军的身份出现在众人眼前。黄金比例的身材以及清纯的模样给见过她的人
都留下了深刻的印象。出道至今她已为《时尚》、《男人装》、等杂志拍摄了多组时装大片。
“清纯校花”徐诗婷，2010年通过新面孔艺术教育考前培训考入上海复旦大学视觉艺术学院的服装表演专业，身为2012环球小姐最佳上镜奖得主的她也有“复旦视觉艺术学
院第一美女”的称号。
葛晓慧，2009新面孔中国模特大赛冠军，同年参加在新面孔艺术教育的考前培训，并以专业课第一名的成绩考入北京服装学院服装表演专业，即便是在美女云集的北京服装学院，凭借姣好
的面容和完美的身材比例，葛晓慧依然是最惹人瞩目的“校花级”美女，美女更要注重美容养颜。
贵为“中戏四朵金花”之一的孙丹梓2008年通过新面孔艺术教育考前培训，顺利考入中央戏剧学院。在大学里，身材高挑、气质出众的她很快就获得了导演们的青睐，由她主演
的电影《合欢树》更是在第21届金鸡百花电影节荣获“最佳国产新片奖”。
从“最美校花”到央视“最美女主播”，汤天奇用她的经历印证了模特不光有美丽的外表。经过在新面孔艺术教育的学习，汤天奇在2006年以出色的成绩考入黑龙江
大学服装表演专业，并被评为“黑大校花”，毕业后凭借自己的努力进入中央电视台成为一名美女主播。
新面孔中国模特大赛世界总决赛冠军李野，2010年通过新面孔艺术教育考前培训，以优异的成绩考入北京服装学院服装表演专业，在每年的中国国际时装周以及各大时装发布会上，都能看
到这位北服美女的身影。
谁是中国最美模特
刘雯是现今最红的亚洲模特，在最新的超模排行中，她不负众望荣登第四位，居中国模特之首，也是新世纪以来排名最高的亚洲模特。在2009年的Victoria's
Secret Fashion
Show中，刘雯作为第一位为维多利亚的秘密走秀的东亚模特出现在T台上。着名男性网站ASKMEN评选2011年度全球最美的99人时，她是这份榜单中唯一的亚洲面孔。这位单眼皮的姑娘长相算不得惊艳，但却像一阵风一样席卷了欧美时尚圈。
何穗是继刘雯之后史上第二位“维密”中国天使，在国际权威模特网站Models排名第13位。2011的时尚圈堪称“何穗年”，她相继为《VOGUE
JApAN》、《W》、《V》、《i-D》等权威时尚杂志拍摄封面，连时尚大帝老佛爷也钦点她为其同名品牌KARL
LAGERFELD拍摄广告，一跃成为顶级超模，成为超级名模身材很重要，减肥方法必不可少。
孙菲菲在国际超模TOp
50排行榜中位列第14，排名不俗。她是2008年Elite精英模特大赛的全球季军，并因此一举成名;2010年，她在香奈儿“巴黎-上海”高级手工坊系列2009年度大秀上成为老佛爷新宠;2011年春夏时装周，她共参加走秀39场，在赛琳、朗雯、华伦天奴等大牌秀场上都有不错的表现;2013年，她成为首位登上意大利版《VOGUE》开年刊单人封面的中国模特。孙菲菲是模特界一颗冉冉升起的新星，今后必定前途无量。
雎晓雯在国际超模TOp
50排行榜中位列第22。1989年出生的她青春逼人，2010年三月荣登顶级时尚杂志的中国超模封面，和老牌超模吕燕、莫万丹、秦淑培一同登场。她那干净单纯的气质、以及略显青涩的脸庞为她赢得了业界的关注。
和前面四位超模不同，王潇剪了一头利落的短发，而她也是继日本超模冈本多绪之后，又一位因剪短发而走红的亚洲模特。2010年，她拿到了CK
one香水广告合约，和全球最顶级的超模劳拉·斯通、阿比·丽·科尔莎并肩成为CK女郎。2011年，王潇相继在2011秋冬纽约时装周以及巴黎时装周上亮相，在国际时装周上崭露头角。2012年9月，她在权威网站MDL的TOp
50榜单上排名第50位。
中国八大名模
林志玲是出生于台湾省台北市的着名模特、主持人、女演员，以甜美清丽的外貌、175厘米身高及姣好身材成为台湾社会瞩目的焦点，媒体冠以“台湾第一名模”的称号，而因她窜红历程所造成的社会重大改变，台湾学者亦称为“林志玲现象”，女人要学习林志玲的皮肤保养方法，美容养颜很重要。
英文名字：CHILING
昵 称：玲玲，冰淇淋，040，志玲姐姐
星 座：射手座
血 型：B型
身 高：175cm
体 重：52kg
出生地：中国台湾省台北市
三 围：34C：24：36
第二名：杜鹃
身高：179cm
三围：86/61/88
籍贯：上海
毕业于上海戏剧学院戏曲舞蹈分院，先后登上《时尚BAZAAR》、《VOGUE(中国)》、《风采》等杂志封面。
2002年获“中国最具潜力模特”奖、新丝路中国模特大赛总决赛冠军
2003年获 Channe Young莱卡时尚“最具风尚女模特”奖、年度十佳职业时装模特
英文名： Gaile Lai
星 座： 狮子座
身 高： 173cm
体 重： 95 斤
喜欢的演员：Sean Connery、Jonny Depp
入行经历： 14岁时在美国街头因为气质特别被时装名人发掘，之后进入了模特儿行业
个人作品： 参演电影《甜丝丝》、《恋性世代》，和黎明拍电讯广告、悠浓玉米杯汤广告、在日本接拍多个饮品广 告、化妆品广告
成长经历：
在澳门出生9个月后就随父母移居美国，因从小接受美式教育，所以不会看中文字，5岁时父母离婚，乐跟随母亲生活，七岁时母亲再婚，生下两个小十年的妹妹，14岁时因为长得高加上气质特别，在街上被时装名人发掘，从始进入模特行业，18岁时去香港发展，因样子甜美气质特别而得到不少发展机会，从始在香港发展其个人模特事业，模特一定要知道减肥方法
第四名：熊黛林
英文名：Lynn
出生年月日：
籍贯：中国贵州
出生地：南京
星座：天秤座
职称：模特
体重：55 Kg
身高：179 Cm
三围：85-60-85 Cm
爱好：舞蹈、音乐 、弹琴、画画等，跳舞可以减肥
籍 贯：上海
出生地：香港
身 高：174cm
体 重：50KG
星 座：金牛座
三 围：33-24-35英吋
工作经验：电视广告，硬照，舞台步姿，产品代言人
曾和台湾名人连胜文传出绯闻的“香港第一名模”周汶锜(Kathy)，昨天挤下“台湾第一名模”林志玲，成为台湾微风百货新一季美丽代言人。有传因为林志玲的身价随着三年前签约微风百货而三级跳，故微风百货老板考虑与林志玲约满后，由香港第一名模周汶锜成为最新代言人。周汶锜表示，林志玲在台湾大受欢迎，让她觉得很有压力。不过她认为两人各有特色，她说林志玲很温柔，很有女人味，而她有时候就很像男孩子。周汶锜不怕被比较，就是迫不及待看到自己美美的照片出现在看板上。
天桥上，周汶锜万千宠爱在一身，高挑性感的身形挂满华丽服装，在纸醉金迷的时装界穿梭了六、七年。天桥下，Kathy是一个开朗，但不善于说话的女生，亦是男性心目中的性感尤物。
父亲 ： 谢贤
母亲 ： 狄波拉
哥哥 ： 谢霆锋
很多香港的艺人的第二代都相继杀入娱乐圈，当中以谢贤之女、谢霆锋之妹谢婷婷的条件最为得天独厚，不时有娱乐商、广告商打她主意;然而谢婷婷自言无意入娱乐圈，打算大学毕业后进军商界，做一个成功的生意人，生意人也要注重养生。
在加拿大长大的谢婷婷，爱恨分明，喜怒形于色。 这一点与她老哥谢霆锋很相像。
第七名是谁呢？
星座 处女座
身高 180cm
林嘉绮，英文名pATINA，一位来自台湾省的漂亮女孩，经过多年的模特训练，成为第一个步上国际舞台的名模。林嘉绮是天生的模特儿，黄金比例的身材，往往是巴黎还有日本的时尚大秀中难得一见的东方脸孔。
林嘉绮自从成为唐安麒丰胸瘦身全球代言人的消息一出，有关她的新闻就在香港及大陆地区极度曝光，累积不少知名度和人气。至于她从B到D丰胸的过程更可说是众人有目共睹，说服力更胜林志玲，因此林嘉绮将成为新一代完美女神，想成为女神减肥方法必不可少。
第八名：裴蓓
身高： 179CM
三围：83CM 60CM 89CM
奖 项： 中国模特之星亚军 最上镜奖，中国风尚大典风尚女模提名
怎么拥有好身材
保持身材七件事
每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？等小记介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，小记敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。
一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖，减肥方法很重要。
选择合适的内衣要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。秘诀三
不宜经常穿高跟鞋很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。秘诀四
不应跷脚坐很多人都有跷脚坐或将脚交？坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。秘诀五
注意睡姿最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。
秘诀六：应多浸浴沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。秘诀七
12时入睡每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。
女性如何保持身材据美国《饮食协会杂志》最新报道，女性的膳食结构对于她们是否能够一直保持苗条健美的身材至关重要，那些经常吃蔬菜和水果的女性较之以肉食为主的女性更容易免遭超重或肥胖的困扰。研究人员对700多名就体重而言全部符合健康标准的女性进行了调查，对她们食用145种食物的情况进行了跟踪记录。结果发现，那些以低脂肪食物，包括蔬菜、水果、奶制品、谷类、鱼、精瘦肉和豆类为主要能量来源的女性在12年之后体重超重的可能性最小。
相反，那些喜欢吃甜食和肉类、喝高糖饮料的女性则最有可能发胖直至超重。事实是，在上述700多名女性当中多达40%的人就是因为摄入过多的糖和脂肪而在12年之后不得不为减肥大伤脑筋。研究人员还指出，注意多吃蔬菜和水果的女性往往更懂得如何改进自己的就餐习惯和增加体育锻炼，这三者加起来使得她们一般都能够预防肥胖。相反，以食肉为主的女性在到了中年之后，大多很难抑制对高脂肪食物的需求，她们的肌体燃烧脂肪的速度明显减慢，于是，长胖和超重变得不可避免。
职业女性如何保持身材
肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发现，象样的衣服没有一件穿得上，才猛然醒觉——胖了不少。就其原因，不外乎几种情形：在工作时穿着宽松罩衫，不时吃些小点心，给自己一些激励或安慰，一点没警觉。这时候终于明白“事态严重”，于是当机立断戒掉点心;或是有了宝宝的年轻妈妈，每次总是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴点心“清掉”。
好吃的东西近在咫尺，随手可及，不少每天在家庭、工作与孩子间疲于奔命的职业女性，就这样在抒解压力下增加了不想要的体重。职业女性很容易发福，因为在工作时会因焦虑、无意识的吃喝，而增加多余的卡路里。而且活动的时间越来越少，想不胖都难。其实，事业成功，身材可以不变形。以下就是几个让你工作时不找东西吃的点子：穿着正式服装。上班穿得像上班的样子，态度自然严谨，减少想吃零嘴的念头。西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出，宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散。如果上班有野餐的感觉，怎么会不想吃东西呢？写下每日工作计划。开始工作前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你专心工作，心无贰思。拟订每周烹调计划。要是把一周的烹调计划都订好，想要的都可期待，就不会情不自禁哪天中午想做什么甜汤或买个起士蛋糕来吃，又跳入陷阱。午餐外用。中午给自己找理由走出办公室，找点外务，或跟朋友约在某个情调不错的餐厅见面，换个环境，透透气。休息一下。活动可以加速代谢，工作中要记得停下来休息，站起来动一动、走一走，伸展四肢筋骨，做几个深呼吸。工作区不放食物。要不受诱惑就斧底抽薪让食物远离工作禁区。多喝水，但别喝会增肥的果汁或汽水、可乐等碳酸类饮料。与其事后痛苦“补救”，跟自己的意志力对抗，不如未雨绸缪清除周遭的诱惑。加油吧！
女性保养秘诀之一
如何保持身材苗条希望全年都能保持身材苗条？以下秘诀将有助你在运动少时，仍能持之以恒，可令身材不至因为运动减少而“走样”。
愈吃愈苗条
1、细咬果仁每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。
2、“辣”出新陈代谢辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里，快快洒上几粒辣椒吧！
3、苹果抑制食欲苹果含有丰富的果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。
4、吃前嗅一嗅深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西，有助抑制食欲。心理专家说，气味及味道与个人满足感有密切的关系，所以你需要关切地留意哪种气味及味道能满足到你，然后去研究怎样获得满足，而又不需摄取大量卡路里。例如你很喜欢朱古力但又怕肥，就避免蛋奶酥。
5、咀嚼无糖香口胶据一项新研究发现，咀嚼无糖香口胶能将新陈代谢率提高达百分之二十，咀嚼香口胶的人士比没有咀嚼的人士每小时消耗多额外十一卡路里。更有趣的是，如果一个人持续地在一年内每天不停地咀嚼香口胶，可能会减掉十磅左右的脂肪。
6、少吃多餐少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另外，幼有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取，可把食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低，从而保持身材瘦削。医学研究发现，整天不停进食的运动员，其体内脂肪较在晚餐大量进食的运动员为少。对此，医生的解释是，人体可一次过处理的食品分量有限，因此一次过大量进食的话，未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。
7、多吃纤维壳物类、麦包、椰菜花、水果及豆类等高纤食品有两在功效：一是裹腹，另一是协助食物在肠内蠕动，避免身体汲收部分卡路里。所以，你须每天进食十三至三十五克，这样将可减去约九十卡路里，相当于半年内减去五磅脂肪
女人好身材的七大项标准
一、胸部美
医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是“胸围”。在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么重要。
乳房健美的标准包括
本身形态和乳房与形态关系两部分内容。前者有乳房的弹性、充实饱满状态、颜色光泽、局部皮肤平整性、乳头状态等;后者主要指乳房位置、大小与形体关系符合一定美学规律，胸部不完美可以去整形。
常见乳房缺陷
小乳症、乳房肥大、巨乳症、乳房下垂、乳房下垂分度、不对称乳房、男子女性型乳房、锥状牛乳形乳房、乳头内陷等。
女性的腰部从正面看明显比胯部窄，形成胸大腰细胯部大。而从侧面看后腰与臀部又形成明显的曲线。女性的腰腹按照审美观点应当是女性三围当中最细的一围，它的粗细直接影响着女性的曲线美、体形美。
二、腹部美
腰部美主要体现在
上下呈圆滑的曲线，以及上接肩部和胸部，下延丰满隆起的臀部的优美曲线。该曲线像数学中的单叶双曲线。躯体之所以美，是因为上腰身部有凹点，下腰部又柔和的向臀部扩张，正是这种变化，使人的曲线有了美感。而“水桶腰”则显得呆板。
最典型的就是腰部脂肪堆积过多，从而使整个躯体没有了曲线之美。另外，腰部不对称也是严重影响美观的。
三、腹部美的内容
现时代，美丽与肥胖似乎是两个具有血海深仇的词语，肥胖的人为了得到美丽青睐，不惜一切代价减肥。肥胖最容易胖哪里？腹。大腹便便，中年男人还可以用“富态”遮羞，女人呢？还是一个平坦的腹部才能留住美丽。
被多数男女接受的标准
从正面看，肚脐两边应有两个对称的凹陷，与肚脐凹陷共同将腹部分成两个部分。乳房处的胸围和腰线处的臀围应大致相等，使腰部期限柔和。以侧面看，腹部应与乳房的前突部分和臀部的后突部分对称，形成“S”形。
影响美观的腹部类型
脂肪堆积沉积在下腹部和肚脐周围形成悬垂形腹壁;腹壁较膨胀、皮下组织的厚度不尽相同习惯形成的圆球形腹壁;缺乏皮下脂肪，而在肚脐周围有过多的皮肤和皱纹，使腹部肌肤松弛。
四、背部美
主要是曲线和肌肉起伏的美，也是侧面和正面不同角度观察时的轮廓美。女性后背美的标准一般是指背部宽窄适中，与臀部的比例适当，肌肉丰满、腰部起伏、弯曲明显，脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出。
背部形态美
西方的女性后背充分裸露，露出大半个背部甚至整个背部，以此表现后背的魅力。东方女性的后背也越露越多，但即使在着装的情况下，后背美由于其面积较大仍然是女性美的重要部位。
背部缺陷主要指
驼背，又分为少年性驼背、职业性驼背、老年性驼背和病理性驼背;凹背、平背、圆背、脊柱后凸、脊柱侧弯等，保持身材减肥方法很重要。
五、臀部美
臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。许多服装设计、舞蹈动作、健美表演、艺术创作等都有意地夸大臀部，以强调女性的曲线和性感魅力。
臀部美的要求主要是：臀围明显比腰围大。从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲。从背面看臀部成两个完善的圆形，臀部向后突起而无下垂，皮肤光滑坚韧富有弹性感，女性着紧身裤、着裙、穿高跟鞋，对体现臀部美十分有效，而臀部美对健美锻炼的依赖性也很大。
影响形体美的臀部类型
脂肪沉积集中向髂骨嵴部，使腰显得粗大;脂肪沉着集中于大转子附近，故被称为大转子部脂肪异常堆积;臀裂两端有较多脂肪堆积，臀部向后伸展。
玉腿美无论在着装的情况下还是在裸露的情况下都对异性产生很大的诱惑力，同时对于女性整体美的身材、轮廓、曲线等都很重要。
标准的玉腿美一般包括
整体长度是身高的一半以上，骨骼正直、外形圆润，无松弛肌肉和皮肤，粗细适当，皮肤有弹性，膝盖外形圆润，骨骼纤细。大腿和小腿笔直伸展，小腿较长，是大腿长度的四分之三以上，两腿合拢时其间隙不超过2厘米。足裸纤细、圆润、无脂肪聚集和皮肤松弛现象，围长较小。这些标准不仅使玉腿美本身有很高的审美价值，而且使女性的整个体型显得修长、苗条、挺拔，并对女性的动态风度气质有很大影响。
常见的腿部缺陷包括：双膝靠拢时，两脚分开超过1.5厘米的X型腿、O型腿、侏儒症。
七、站姿美
“亭亭玉立”的女儿总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。
正确的站姿是：沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平衡分身体重量于双脚，达到体重与姿态的平衡。此外，还应抬头，下巴与地面保持水平;挺胸，肩部放松;小腹内收。美的站姿能体现一个人积极乐观的健康精神，还能预防疲劳发生和身体变形，如何减肥很重要。
不正确的站姿包括
僵直，胸部过分凸起;弯腰驼背，躯体肌肉紧张度不够;背部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起;垂肩，脊柱后凸、背部下凹及垂肩，脊柱侧凸。
总结：大家看了上面的内容吧，了解多少个名模呢？大家都羡慕那些名模的身材吧，在上面小编还介绍了怎么拥有好身材哦，希望大家可以看看，学习学习。但是不要一味的追求好身材哦。
以上内容《沈阳沈大医院：早餐要热吃正规不》转自：https://www.sohu.com/a/0204237泉即刻-泉州即刻互动：专注下拉、知道、博客、新闻稿等推广！Q：
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}