孕妇在妊娠期食燕窝，不仅能为胎儿快速提供营养补给，还有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

孕妇吃燕窝可促进胎儿脑部发育

燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”—“燕窝酸”。燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

另外，燕窝中还含有丰富的DHA，DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿食补燕窝，可增加婴儿神经节糖苷水平，促进脑部和视力发育，明显提高智力，对胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用。

孕妇吃燕窝有益于宝宝的皮肤

怀孕期间，坚持食用燕窝还有一个大益处，就是有益于妈妈和宝宝的皮肤。燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、细胞分裂因子和水提物质，可以促进细胞再生，使皮肤白皙、滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环。燕窝宝宝不仅健康，骨骼硬实，而且皮肤像刚剥开壳的鸡蛋一样白嫩光洁。

总结：事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，可增强母婴免疫力，滋润母婴皮肤，对婴儿智力的成长也有帮助，有安胎、补胎之效。能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。