&对于黑枸杞的功效和作用，很多人都是处于一种质疑的态度，都认为是网上的炒作，把黑枸杞的功效和作用吵到了。都认为喝黑枸杞不会起到任何作用，那么究竟是不是这样的？现在有很多爱美的女性，常年坚持喝黑枸杞。他们的皮肤也发生了很多改变。下面我就总结了一下，坚持喝两年黑枸杞的人身体会发生哪些变化？
喝半年黑枸杞的微友在平台留言：
1、身体变得轻松，排便很通畅。
2、每天早上有食欲了。
3、睡眠质量明显改善（熊猫眼不见了）。
4、皮肤变得细嫩，水润。
5、小腹部不那么突起了（说明体内/肠道内垃圾减少）。
6、坚持饮用清润2.5&黑枸&半年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
湖北的一个小哥坚持喝黑枸杞2年的品论：
咱有啥说啥，一些内在改变我没办法看出来，改善睡眠也看不出来因为我本身睡觉就快，睡觉质量很高，所以这方面我也不说。只说一方面：我是男的，喝了黑枸杞最明显变化就是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去。这是变化最大的地方。
养生这种东西长时间才有效果，养生最重要不就是养心，只要我们买的东西有一点效果，就会使自己开心。开心了身体才会好，没有什么是心情愉悦不能解决的。养生是改变我们现在的身体和预防可能出现的问题，而不是吃着喝着还怀疑着，影响心情就不好了。
还想坚持喝下去，其实这个东西也没那么贵，几十块钱最好的也能喝半个月。别的功效都不在意，只要补肾壮阳有效果，能提高那方面能力就算成功。
80后小姐姐喝黑枸杞一年的变化：
从小就有的一脸雀斑几乎看不见了！没用其他的祛斑产品（当然曾经用过不少，但真没用）坚持喝了快一年了。就是京东买的，看看评价里的返图，颗粒比较饱满，碎渣少的那种就ok，基本我只买68-88的，一天一把，差不多5g？现在基本上脸上不需要遮瑕了，直接涂粉底液就看不见雀斑了。美白倒是没觉得，因为我本来就白（正因为白所以雀斑也特别明显！）其他功效还没感觉太出来。我给我妈买着喝，她也是雀斑淡了一些。我妈平时不护肤，就买个大宝擦一擦，喝了半年吧，皮肤明显好了很多。目前还在坚持喝，最近打算买瓶葡萄籽一起试试。其实喝久了有点腻，我也偶尔停一两天改喝我的茶叶。至于喝到啥时候为止。等我的雀斑彻底消失我就可以不喝了。
00后妹子喝黑枸杞一年的变化
最大的效果就是 大姨妈真的会变多 ！亲测有效改善内分泌 毕竟是沙漠存活的东西 坚持每天一杯～
长期和黑枸杞的人会有7大变化
1、睡眠质量变好了
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
2、皮肤变好了，有弹性光亮
黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难
3、肾气充足，精神饱满
黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用
4、夜晚视力变好
医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rho dopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
5、体质好了，小病不来找
花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为&动脉粥样硬化的解毒药&。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品
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黑枸杞的功效与作用视频介绍
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然后喝了几口黑枸杞水，就小腹胀痛了，是不是提前来例假了？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
是这样的，我做了人流，今天26天了，我今天上午吃了一块阿胶，然后喝了几口黑枸杞水，就小腹胀痛了，现在有点血，是不是提前来例假了？（女，24岁）
高永红医生
你好，根据你说得有可能是来月经了，你再等等看
好的，我现在还有一点点，之前每个月来例假也差不多是月底，我每个月都会提前两天，按照上一次月经，差不多是今天左右来
我之前每个月来月经第一天都会肚子痛
高永红医生
那就注意保暖，别着凉，喝红糖水
不用去医院看吗？
我现在肚子不痛了，血只有一点点
高永红医生
你再等等看，先别去医院
好的，谢谢医生
那还能喝黑枸杞水吗
等于现在可以泡红糖水喝是吗
高永红医生
高永红医生
可以喝枸杞泡水
阿胶能吃吗
高永红医生
高永红医生
谢谢你的心意
你好医生，在吗？
高永红医生
我好像确实是来例假了，血是黑的，小腹胀痛
高永红医生
这是宫寒导致的
要怎么调理啊
听说卡琪花蒂玛可以暖宫，缓解痛经是吗
高永红医生
主要平时注意保暖，别吃雪糕冷饮，晚上用热水泡脚，来月经喝红糖水?姜丝，下腹部放暖水袋，痛时按压合谷穴，必要时口服布洛芬缓解胶囊，或者中医调理。
来例假时也可以泡脚吗？
高永红医生
可以泡脚的
听说卡琪花蒂玛可以暖宫，缓解痛经是吗？来完后可以吃吗？宫寒主要是怎么导致的？
高永红医生
很抱歉不知道这个产品的功效
好的，谢谢
高永红医生
宫寒和平时生活习惯有关
高永红医生
谢谢你的心意
但也没经常吃冰那些的
高永红医生
比如穿的少着凉
可能是空调吹多了
高永红医生
也会导致痛经的
那要怎么调理才能好呢？
高永红医生
就按上面说得就可以了
对了，我现在睡觉出虚汗，一喝热的就感觉好热，然后把头发都汗湿了
睡觉时出虚汗，头发都汗湿了
高永红医生
你可能身体虚弱导致的，建议中医调理
为什么会这么虚弱呢，没流产之前也是出虚汗，现在还是，是不是月子没坐好？
高永红医生
中医调理能调理好吗
可能是月子营养不够，休息不好，睡的晚
高永红医生
一般能调理好的
好的，谢谢医生
高永红医生
不客气，祝你健康
是这样的，我做了人流，今天26天了，我今天上午吃了一块阿胶，然后喝了几口黑枸杞水，就小腹胀痛了，现在有点血，是不是提前来例假了？（女，24岁）
分析及建议:
根据你说得有可能是来月经了,你再等等看，那就注意保暖,别着凉,喝红糖水，你再等等看,先别去医院，可以喝枸杞泡水，这是宫寒导致的，主要平时注意保暖,别吃雪糕冷饮,晚上用热水泡脚,来月经喝红糖水?姜丝,下腹部放暖水袋,痛时按压合谷穴,必要时口服布洛芬缓解胶囊,或者中医调理，可以泡脚的，宫寒和平时生活习惯有关，也会导致痛经的，就按上面说得就可以了，你可能身体虚弱导致的,建议中医调理，一般能调理好的。
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妇科 副主任医师
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月经量少，小腹疼，黑枸杞有帮助吗！？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：月经量少，小腹疼，黑枸杞有帮助吗！？想得到怎样的帮助： 月经量少，小腹疼，黑枸杞有帮助吗！。
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指导意见：您好，根据您的描述，导致月经过少的原因很多如：1、脑垂体功能低下、卵巢分泌雌激素不足，体内的雌激素水平较低、使子宫内膜增生不足，内膜较薄引起的，长期服用避孕药物业可以导致月经过少。2、子宫内膜的病变，子宫内膜发育不良、粗暴的刮宫孙损伤了内膜、内膜结核，3、有个体差异、初潮后，一直经量很少，但是排卵和生育功能正常等。4、进行性的月经减少常常是闭经先兆，建议及时到正规医院做相关的检查，明确病因后，针对性的的治疗，以免延误病情。
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