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吃什么食物才能补锌呢。。。。
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吃什么食物才能补锌？？？？？？？？？？？？？？？？？
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擅长: 儿科，新生儿科疾病.以及内外妇儿常见病，例如：肺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，首先要确定您是否缺锌，不要盲目补。确实是缺锌的话就要补了&&&&&&指导意见：&&&&&&一般含锌较多的食物有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等
济南市中医医院&& 主治医师
擅长: 急性上呼吸道感染,小儿支气管炎,小儿哮喘,小儿心肌
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&&&&&&含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量很高。在食物中，以牡蛎的含锌量为最高
山东省中医院&& 医师
擅长: 心脑血管疾病，呼吸系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&锌的重要作用：促进人体的生长发育，增强人体免疫力，维持男性正常的生精功能等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您多食用含锌较多的食物，如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。祝您健康。&&&&&&以上是对“吃什么食物才能补锌呢。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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吃什么可以生精
1吃什么食物可以多生精
问：吃什么食物可以多生精
何显才主治医师: 病情分析：根据你的描述、考虑为、不育、是弱精症、长期吸烟、饮酒、接触有害物质所致。影响生育。指导意见：1、去医院男科进一步检查。2、口服：升精丹、六味地黄丸、肾宝片。3、山药、牛、羊肉、枸杞。4、禁烟酒
孟庆杰副主任医师: 你好，根据你的描述，你说的这种情况，一般的时候，吃壮阳的食品可以对身体有好处，比如说韭菜。韭菜子等，同时保重身体健康清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，身体健康就好
吴太山医师: 病情分析：从中医方面来说，精为化生气血的精微物质，它有先天之精，后天之精。先天之精受之于父母。指导意见：它会随着年龄的增长而消耗，不会自然的增长的，但是可由后天之精来充养。而后天之精是由脾化生的，可以通过饮食物来化生。
2吃什么事物可以生精?
问：我要结婚了,我想知道吃什么事物可以生精.
爱心医生: 我要结婚了,我想知道吃什么事物可以生精.
饮食调养。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能,不忌口.
刘业生主治医师: 有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。
羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
冬寒正是养肾时
冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重
要措施。养肾可从以下几方面着手：
养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”以上养生家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多，会有碍“天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。
食药粥温肾元，填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。
适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。
银耳冰糖滋阴——补肾食品
[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。
[用法]早晨或睡前服食。
[作用]润肺补气，滋阴补肾。适宜于AIDS（爱滋病）肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。
补肾壮元气吃猪腰或枸杞
过去的补肾做法常透过吃猪的腰子等达成，现在则因内脏类及海产类食品的胆固醇过高而多所顾虑。中医说，大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，包括核果类及黑芝麻均是，核桃就是值得推荐的核果之一。
其他适合老人家食用的补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。山药可煮汤，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。常见痰多困扰者，可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养。枸杞也有补肾阳的效用，但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为宜，虽然泡药酒也不错，但老人家仍应避免喝酒。另外，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用。
发红的生虾不新鲜——谈补肾食品
虾为补肾食品，含有丰富的蛋白质及其分解产物，具有特殊的鲜美味，无论您用哪种烹调方法，都能制成令人垂涎的美味佳肴。大虾还有一大优点，即没有刺和腥味，因而备受人们喜爱。
什么样的虾最新鲜呢?有人认为，颜色发红的大虾最好。其实不然，新鲜的大虾，体内含有的虾红素成分与蛋白质结合后多呈青色或青白色。但是，这种结合是不稳定的，随着存放时间的延长或在经营销售中保管不妥，虾中的蛋白质会在酶和微生物的作用下，逐步水解为简单的化合物。由于蛋白质发生变化，虾红素的性质也不稳定了，便逐步分解出来，使虾体变红。这说明虾的质量已明显下降，不新鲜了。煮熟了的大虾在高温加热烹调中，虾中的蛋白质遇热凝固，虾红素也会迅速分解出来，颜色很快变红，这时的变红是正常的，与生虾发红不是一回事。
推荐几种补肾的食品
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
3没有精子，吃什么可以快速生精
问：病情描述（主要症状、发病时间）:没有精子
曾经治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助快速生精:
化验、检查结果:只有白细胞，其余都是零
庆璐主治医师: 指导意见：建议行穿刺进一步检查，如果穿刺确诊无精的话，是可以采取生精药物治疗，平时要放松心情，不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒的慑入。医生询问：
王红主任医师: 您好，根据你的情况建议你做进一步检查来明确无精性质，无精分先天和后天，建议你到正规医院就诊，祝你健康
邓珍珠副主任医师: 您好：无精症分为两大类，第一类是睾丸生精功能障碍不能长生精子，又称真性无精子症，第二类是睾丸生精功能正常，但输精管道阻塞，精子不能排除体外，又称梗阻性无精子症，对于梗阻性无精子症采用显微外科精微定位输精管全层吻合术。可使输精管道的复通率达80%以上。真性无精子症也不是绝对不能治疗的因其原因主要包括遗传性疾病，先天性睾丸异常睾丸本身病变，内分泌疾病严重全身性疾病和营养不良，放射性损伤及药物影响等因素。所以真性无精子症一定要分清是什么原因造成的要针对病因治疗。放射损伤引起的要远离放射源药物引起的停用或改用其他药物。但是精子生成障碍而真性无精子症的治疗效果较差特别是无睾症及睾丸病理改变严重的疾病，寻找无精症的病因很重要有些无精症是可以通过治疗或辅助生殖技术得到自己孩子的。祝您好运。Y
4我这情况，吃什么可以生精
问：病情描述:排精量2ml，色泽灰白，粘稠度一般，无凝集，pH值7．2，液化时间20分钟，液化。精子浓度51，前向运动21，非前向运动29，精子存活率百分之五十。分析精子数202，头部畸形占百分之96．5，体部畸形占百分之39．1，尾部畸形占百分之36．6，正常形态百分之一，畸形精子指数1．74，精子畸形指数1．72，头部畸形主要以不定形头，圆头精子为主。8年前怀过，自己没要。我今年41岁曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:吃什么生精，提高精子质量
张秀清主任医师: 你好，你的精子成活率低些，精子畸形率很高，建议治疗后在生育，检查是否患有生殖道和泌尿系统感染和炎症等，这些容易引起精子异常，祝你健康。
马学义医生: 你好从你的检查结果上看死存在畸形精子的情况，畸形精子不是不能生育，是受孕的几率下降了，受孕胎儿的治疗不好，会引起胎停育的情况。考虑是由于泌尿生殖系统的炎症刺激引起的，如前列腺炎，精囊炎等。建议做个泌尿生殖系统炎症方面的检查，进一步确诊。
5吃什么可以壮阳生精
问：病情描述:我跟老公过段时间准备要宝宝了，但是我老公人长的很瘦弱，在性生活方面要求也不高，经常是草草了事，我听说如果性生活达不到高潮是不容易受孕的，所以想多做点吃的给我老公补补，最好是能够壮阳生精的比较好。想得到怎样的帮助:请问男性常吃哪些东西可以达到壮阳生精的作用呢？
黄健主治医师: 您好，下列食物对男性的壮阳生精有益。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗等，宜常食之。
刘玺国家二级心理咨询师: 你好，可以适当的增加蛋白质含量高的食物，如果鱼，禽，蛋，奶，豆制品等等。还有每天多吃蔬菜和水果，均衡的饮食才是营养健康的。建议每天身体活动，至少6000步以上。
6吃什么对睾丸有好处，多吃什么可以生精。
问：主要症状:无精发病时间:2008年化验检查结果:生精细胞缺失.曾经治疗情况和效果:吃生精胶囊一个星期也没有精子.
陆启同主治医师: 你好很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，建议平时多吃生蚝牡蛎黑芝麻核桃仁等食物，食物疗法坚持食用，祝你健康快乐早日康复
在线医生医师: 您好：这要先明确具体的病情,有的是没有办法治疗的.通过体外排精或手淫方法获得精液,连续三次检查均未发现精子,称为无精症.引起无精的病因1.睾丸生精障碍：⑴无睾症⑵隐睾症⑶先天性曲细精管发育不全⑷睾丸炎⑸睾丸结核⑹生殖器损伤：睾丸损伤,精索扭转⑺放射线照射⑻睾丸局部温度过高⑼食用棉籽油⑽精索静脉曲张以及性腺功能低下等.2.输精管道梗阻（1）先天性双侧输精管缺如（2）生殖管道损伤（3）生殖管道炎症：附睾炎,附睾结核,前列腺炎,精囊炎等（4）精囊良性肿瘤：精囊囊肿等.无精有先天性的原因,也有后天继发导致的.建议您和您爱人来我院做进一步检查,以明确无精的原因,及早治疗,不要错过最佳怀孕年龄.如果有相关的问题,再提问,祝您健康!E
邓珍珠副主任医师: 您好：无精症的患者首先要明确有没有先天生精功能,建议做睾丸穿刺明确诊断,只要有生精细胞就有治疗的希望,建议选择正规医院就诊.祝您好孕!G
7吃什么能生精子，什么东西能生精子呢
问：病情描述:我的精子很稀很稀，这是为什么？是不是精子很少？吃什么生精子啊:需要医生帮助提供远程诊断:吃什么能生精子，什么东西能生精子呢
爱心医生: 您好，您这种情况是少精，少精的原因很多，食疗上建议补锌硒。锌和硒都是男性生殖系统最重要的营养素，补锌硒能生精。很多人都知道吃牡蛎有生精补精的作用，原因是牡蛎的锌含量很高，除此之外，鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、肌肉、鸡蛋、猪肝等都能补锌，育之缘常被视为补精养精珍品，就是因为其含有丰富的蛋白锌蛋白硒，对提高精子质量、精子活力、精子畸形率、少精，精子不液化等是很有帮助。
吕波副主任医师: 　　导致精子很稀少的原因有睾丸功能减退和内分泌紊乱，使附睾、前列腺、精囊腺发育不完、精囊肿瘤或囊肿、尿道狭窄、尿道憩室或生殖道手术引起输精管道损伤，也会减少精液量、泌尿生殖系统感染，如前列腺炎、精囊腺炎，附眞结核等导致精液减少，是常见的导致精液稀薄的原因之一，由于病因比较复杂，所以有时候不是靠食疗就可以改善的，可以明确检查一下如果没有什么疾病的话再进行食疗，可以食疗,吃些鸡蛋\韭菜\花生\鱼虾等。→ 吃什么食物生精
吃什么食物生精
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我和欧文老婆结婚快一年了，我们都特想要个小孩，所以非常努力，但是我的毛病是精子量特别少，弄得我老婆总埋怨我说没有小孩是我的问题，所以我想知道吃什么食物有助于生精呢？
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锦州医科大学附属第一医院&& 主治医师
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&&&&&&您好，补锌 ，锌是生精之本。贝类坚果、松子、韭菜、雄蚕蛾等等，辅助适当的锻炼，不管是吸收还是生精的速度都很快的。
辛集市社保医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 心理疏导，抑郁情绪，焦虑情绪，强迫行为
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&&&&&&有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。&&&&&&动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；
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&&&&&&精子量特别少，要吃什么食物可以生精，还要健康饮食。精子量特别少，用一般的食疗效果可能不大。建议进行药物治疗。必要时可以考虑试管婴儿。&&&&&&以上是对“吃什么食物生精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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花甲有没有壮阳的功效 ?食物壮阳大都不靠谱关于生活中的小窍门
作者：搜生活    来源：未知    发布时间：    浏览量：
花甲有没有壮阳的功效？很多人觉得花甲能补锌,因此对男人也是有好处的,可以补肾壮阳。其实不然。
花甲有没有壮阳的功效不一定能起到壮阳作用。但理论上来说，花甲的确对精子是有益的。这和韭菜是一个道理。花甲富含锌离子，而锌离子有很好的促进性器官发育的作用，对于性功能较弱的人群还有一定的促进性机能的作用。锌对于男性生精功能具有不可代替的作用，对于精子质量、精子液化不良、畸形精子等问题起了很好的帮助。锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。补锌一定能壮阳吗目前“壮阳菜单”言必称“锌”，因为锌是形成睾丸激素、生精养精不可缺少的微量元素，也是目前“韭菜壮阳论者”所大力宣传的科学基础，然而补充锌元素仅仅也是对精子有好处。科学目前未明确表示补锌具有壮阳功能。需要壮阳的男士主要是无法充血，要么是充血后无法保持。“壮阳”当然得从这方面入手。即“壮阳”主要需要的是血。食物壮阳大都不靠谱很多人在壮阳上往往宁可日日小酌动物鞭酒，或嚼一把韭菜，以求远效，也不愿寻求专业科学的帮助。其实，无论是勃起功能障碍（俗称阳痿），还是早泄、性欲下降等，都不能一味吃某一食物，否则可能适得其反，甚至可能加剧阳痿等问题。西医更指出，所谓吃鞭等等食物提高性功能，更多只是一种心理暗示。再说，比如韭菜，并非所有的阳痿、早泄、遗精等患者都适合吃韭菜，而且无论是壮阳食物，还是壮阳药、壮阳保健品均不可乱吃。中医无论治病还是养生，都讲究辨证施治。以阳痿为例，包含心肾不交、湿热下注、脾虚、肾阳虚亏、肝郁气滞等不同症型。现代都市人，嗜食辛辣肥甘厚味之品较多，熬夜较多，所以真正阳虚者较少见，而湿热及阴虚者多见。此时如果补鹿茸、吃韭菜等壮阳食材药物，则会火上浇油，越补越热，有些人可能出现口鼻出血的燥热症状。科学壮阳的要点1、少用药物不少药物会对生理功能产生影响。如降血压药、镇静药等都会对生理功能产生抑制作用，引起性欲低下。2、戒掉烟酒长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，对精子、睾丸及生殖器官末梢血管产生负面影响。3、坚持运动多做慢跑、游泳、登山等运动。运动后人体会释放一种使人愉悦的激素，同时，运动可增强对性器官的供血能力，供血多，勃起能力增强。女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。4、维持正常夫妻生活这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持弹性，从而推迟萎缩。5、卸下思想包袱其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的生理功能障碍，一定要有正确的认识。
花甲有没有壮阳的功效？很多人觉得花甲能补锌,因此对男人也是有好处的,可以补肾壮阳。其实不然。
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