原标题：【关注健康】肛肠疾病候选人：有这几种行为

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肛肠疾病候选人：有这几种行为

南阳清大醫院肛肠胃肠科

我们常听到肛肠医生强调：“一定要养成良好的饮食和生活习惯这对肛肠疾病的预防很重要。”

虽说道理是如此可事實上大多数人很难做到，让自己在不知不觉中成为了“肛肠疾病候选人”

“肛肠疾病候选人”，你是否在其中！

第一类候选人：入厕玩掱机的人

如厕的安全时间是三分钟如果如厕时间超过三分钟就可能导致痔疮形成，时间越长发病机率越高

这是因为久蹲不起会导致腹壓增高，引发直肠末端静脉扩张进而形成痔疮疾病。

第二类候选人：爱憋大便的人

有便意想去大便的时候偏偏工作太忙走不开，或一時找不到卫生间大多数人只能使劲憋着。一回两回还行但时间长了就会出问题。

这是由于粪便长期滞留在肠道里会导致水份被反复吸收变得干结，干结的大便会导致便秘而便秘又是诱发痔疮、肛裂等多种肛肠疾病的重要原因。

另外粪便里还含有硫化氢、粪臭素、膽固醇代谢产物等多种致癌物，这些毒素在肠道里积存久了就会被重复吸收，刺激肠黏膜诱发肠道发生病变。

第三类候选人：饮食不規律的人

爱吃大鱼大肉爱吃辛辣刺激性的食物，爱饮酒但蔬菜水果吃得少，是现在很多人的通病但千万别小看这种饮食结构。这样嘚饮食易导致大便干燥秘结从而引发或加重痔疮等肛肠疾病。

暴饮暴食没有合口的菜就随便吃点或不吃，有喜欢吃的菜就大吃一顿休息时一天只吃一顿或两顿饭等，这些饮食习惯会导致肠道功能紊乱也会导致便秘而引发或加重痔疮等肛肠疾病。

第四类候选人：爱熬夜的人

熬夜之后我们脸上会时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是熬夜使身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况这也就是上火的症状。而且熬夜会使激素的分泌增加身体对疾病的抵抗力会下降，从而让肛肠疾病有机可乘

第五类候選人：久坐不运动的人

久坐容易导致下肢屈曲而且活动少，腿部肌肉得不到锻炼静脉回流不畅，时间长了直肠附近的静脉丛经常瘀血，这也是痔疮的重要形成原因

南阳清大医院肛肠科医生温馨提示：

大家要注意自身的肛肠健康，就首先要从纠正不良习惯养成良好的習惯开始。同时万一出现肛门瘙痒、肛门肿痛、大便出血、肛门流分泌物等症状时还要及时就诊。

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原标题：华华主任门诊案例｜银屑病患者请远离这４种生活习惯

最近银屑病复发的患者明显多了，除了季节性高发这个因素之外还和很多人在稳定期掉以轻心、不规律的生活习惯有很大关系。

【患者自述】17年底身上出现皮疹开始未在意，之后越来越多随后在当地医院确诊银屑病，给予外用药物治療18年8月到19年5月皮损消失了。近期经常熬夜、喝酒又出现皮疹。

【问诊过程】查体可见头皮较多鳞屑斑、双手肘部、肩峰有对称分布的豌豆大小、左侧11-12肋骨区域豌豆大小皮损右侧小腿豌豆大小皮损。口不干不苦大便有点便秘，小便正常睡眠正常。舌淡红瘀斑，苔黃厚腻

【诊断】银屑病。热盛血瘀

【方药】内服：金银花 蒲公英 野菊花 地丁

赤芍 紫草 酒大黄 白芍

甘草 桃仁 红花 黄柏

外用：哈西奈德溶液、达力士

像银屑病这样的心身疾病，对其处理应首先考虑患者的生活方式强调自我照料的重要性，如合理饮食、戒烟限酒、坚持锻炼、坚定信心、重视友谊、小心用药等养生之道

远离这4种不良生活习惯，对银屑病至关重要！

对每个人来说睡眠至关重要维持身体各个系统平衡，调控运动神经和感觉神经、内分泌系统和自主神经系统等长期熬夜会使得睡眠不足，导致身体过度劳累从而降低免疫力，加重银屑病症状所以要保证有充足睡眠，努力提高睡眠质量

精神紧张也是诱发银屑病的关键因素之一，比如压力大、焦虑甚至抑郁等凊绪心理社会因素与患者关系密切，关键是要改善患者的社会环境和心理承受能力加强自我保健。

不少专家研究发现：在银屑病病人Φ吸烟者比例要显著高于正常人并且每天的吸烟量与银屑病发病的危险度呈相关性，在每天吸烟量大的人群中银屑病发病率也高。

此外银屑病与饮酒的关系也较大，在询问病史的时候多数患者觉得：饮酒可以引起本病或者加重本病。酗酒者可使本病由一般型转为严偅型禁酒后皮损可减轻或者完全消退。所以银屑病的患者在这个方面还是需要注意