原标题：【健康】关灯后玩手机会伤害眼睛

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如今，随着智能手机不断普及，

无论大人还是小孩都喜欢

在睡觉前浏览网站或玩玩微信。

晚上关灯后玩手机会伤害眼睛。

关灯后玩手机，通常会影响泪膜的稳定及角膜上皮的完整性，所以会导致眼干、眼胀、异物感等症状。检查会发现存在结膜充血、干燥等情况，严重者甚至有角膜上皮的点状脱落。这是眼表的正常结构被破坏的表现。

人在一般情况下，1分钟眨眼约20次。但在使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少与泪液成分改变，更严重者造成角膜上皮的脱落。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到破坏，就会导致干眼症的发生，最常见症状是眼疲劳、异物感、干涩感，还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。

关灯后玩手机，也有可能会造成青光眼。因为在黑暗里看近距离东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他一系列结构的变化，包括变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。有些人本身的眼睛结构就容易发生青光眼，比如存在小眼球、浅前房等，长时间关灯后玩手机，更会引起急性闭角型青光眼发作。

损伤黄斑的最主要因素是与光的长期接触。当然，它和光源强度、照射时间、辐射光的种类及年龄、种族、营养状态、屈光状态等都有关。

目前，临床上黄斑病变大多发生于老年人，此类患者属于年龄相关性黄斑变性患者。

有医师表示，最近黄斑病变患者有年轻化趋势，而临床上并无相关研究来验证关灯玩手机和黄斑变性的关系。

不过，关灯后的手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，到底会不会引起黄斑光损伤，确实还很难说。

关灯后玩手机，对眼睛的伤害还是挺大的，包括对眼表的损伤、导致青光眼的可能以及黄斑损伤等。

不推荐关灯后长时间玩手机。