我们在日常运动的时候一定要注意准备运动，很多人经常进行一些激烈的运动导致身体出现了膝盖软组织的挫伤，这时候对于我们膝盖的健康是有一定的影响，如果没有及时的处理能够膝盖周围的软组织会有肿胀的情况出现，所以在日常发现了疾状应该及时的接受治疗。
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。
分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。 精彩内容，尽在百度攻略：
软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。
各种软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤、碰伤):直接使用接养生骨活力外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.
膝盖软组织的挫伤比较明显的症状就是膝盖会有肿胀伴随着疼痛，所以我们在日常发现疾病应该及时的治疗，避免出现了其他并发症。在出现了软组织挫伤的时候应该及时的修养，避免长时间继续运动，对身体造成了二次伤害。 精彩内容，尽在百度攻略：
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原标题：什么是软组织损伤？损伤与挫伤有什么区别？
什么是软组织损伤？损伤与挫伤有什么区别？
身体是由硬组织和软组织所构成，硬组织即我们所说的骨骼系统，其余都属于软组织。软组织的范围，包括人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌键、筋膜、韧带、关节囊、骨膜和神经、血管等。上述组织在日常生活中如果受到强力撞击、扭转、牵拉、压迫，或者因为体质薄弱，劳累过度等各种原因导致损伤，都称为软组织损伤。
软组织损伤是根据它发生的原因分为扭伤与挫伤；根据受伤的时间又可分为急性损伤和慢性损伤。所谓扭伤是指人体的关节在强力作用下，发生了超正常活动范围的活动，从而引起关节附近软组织的损失。挫伤则是指人体在外力打击下，引起受伤部位软组织的损伤。
软组织损伤的症状都有哪些？
1、疼痛。这是软组织损伤的主要表现，初起时是由于创伤血肿压迫或炎症反应引起，后期则多由局部新陈代谢的改变，刺激局部的神经而致。疼痛程度与暴力的性质和程度，受伤部位的神经分布及炎症反应的强弱有关。
2、肿胀。因局部软组织内出血或炎性反应渗出所致。其程度与外力大小，损伤轻重有关，若不及时处理，在肌肉、肌腱之间，可形成纤维化而挛缩，在关节部位引起粘连，则可引起关节僵硬，活动受限。
3、畸形或伤口。畸形多由肌肉，韧带，半月板撕裂，挛缩，关节错位及淤血造成。伤口、创面的损伤程度会有不同深度的伤口或皮肤擦伤。
4、功能障碍。主动活动受限，被动活动尚可，若失治或误治，创伤性炎症导致粘连，萎缩等，可使关节的主动和被动活动均受限。
软组织损伤后用RICE原则处理就够了吗？
“RICE”是英文的首字母缩写：分别是休息Rest、冰敷Ice、加压Compresson、抬高患肢Elevation。RICE原则的确是有效的办法，但它也会带来很多问题。尤其冰敷往往会对损伤的愈合产生负面作用。其次，患者制动的时间很难掌握，一般患者制动的时间都会比需要的时间长。长时间的制动会降低肌肉的力量和灵活性，进而导致关节功能的退化。
而“POLICE”原则为：保护（包括制动、临时固定等措施）、合适的负重（一味强调休息不利于组织修复，而适当的、合理的负荷刺激有利于组织的恢复）、冰敷、加压包扎和抬高患肢。
升级版的“POLICE”原则非常强调早期活动，尽管有研究认为两者在扭伤6～8周以后治疗效果无明显差异，但经POLICE原则治疗患者在伤后前4周效果明显优于RICE原则，可使伤者尽早康复。POLICE原则推荐的做法为：
1、受伤后的第1周，遵循“RICE原则”，使受伤组织休息，减轻肿胀；
2、受伤后的第2～3周，逐渐恢复肢体及受累关节（如踝关节）的活动；
3、受伤数周及数月，逐渐恢复运动，直至受伤组织恢复正常。
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咨询标题：扭伤导致膝盖软组织挫伤，膝盖里有积液。
扭伤膝盖造成软骨挫伤，膝盖里有积液
8月10号滑倒扭伤膝盖，当时腿不能动，后来去做核磁共振，说是软组织挫伤，膝盖里有大量积液，后住院打了几天点滴，14号做了微创手术把积液抽了出来，医生说有100多毫升的积液。做完手术腿上绑了石膏托板做固定。又打了几天点滴后出院。半个月后去做检查说恢复的不好，膝盖里大概还有之前三分之一的积液，不过可以自行吸收。再绑一个月的石膏就好了。到今天做完手术有一个月5天，今天拆了会儿石膏托板，不小心腿又碰着了，现在膝盖比之前又肿了些。请问我现在该怎么办。膝盖肿胀会自己消下去吗？再过10天可以拆石膏吗？拆了石膏什么时候能走路呢？大概要多久可以彻底恢复好？
如何控制病情，怎样才能尽快恢复？
阜阳同济外科医院 骨科
药物名称：三七伤药片 骨肽片
服用说明：三七伤药片一日3次，一次3片 骨肽片 一日3次 一次2片
【手术/放化疗】2016年12月15日。剖腹产。（填写）
医小助提示：问诊开始。
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3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。
做了什么样的微创手术？ 将手术记录、出院纪录拍照发来此处，让我看一看。
请网上预约我的门诊，仔细读片并查看病情后再做诊疗决定。 我的门诊：合肥长江路七楼每周一下午；合肥绩溪路每周四上午。
由于你无法提供起码的诊断和治疗资料，建议携片来我的门诊就诊。
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出停诊:因休假，于2018年5月31日（星期四）至2018年6月7日（星期四）停诊，敬告病友，近期休息一周，其间门诊暂停。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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