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随着社会节奏加快，现在很多人都会出现失眠，晚上睡不着觉，不知道该怎么办，如何去处理。那么现在就来认识一下失眠吧。
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大多数情况下，失眠是一种症状或体验，不是一种疾病，可以是许多疾病症状的表现。
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失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。总睡眠时间通常少于6小时，次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
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睡眠时间多少为好，因人而异。成人7-8小时为最好，<6小时或>10小时次之。青少年睡眠时间要比成人多一些，老年人睡眠时间要比成人少一些。
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失眠有哪些表现形式呢？
4、睡眠浅：睡眠时能察着周围微小声音
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1、病因治疗：包括心理疾病和躯体疾病原因的去除。
5、亚急性失眠： 早期药物治疗联合认知-行为治疗
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现在对失眠也做了个了解了，那么以后出现失眠了就知道该怎么办了。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
