你好！考虑到是你有细菌感染导致的急性咽喉炎建议你清淡饮食，多喝水不吃辛辣刺激食物。

你这个也可能是有扁桃体结石结石可以在咳嗽的时候排出，就是臭臭的黄色颗粒这一般是与长时间慢性炎症刺激有关系。建议平时要经常漱口这可以通過漱口的力量，将结石冲洗出来另外平时要注意口腔卫生，按时刷牙吃饭后及时的清除食物残渣，并且多吃一些水果青菜多喝水，對于扁桃体上比较大的结石还可以用镊子取出。

我的确有咽喉炎就最近几周咳出这种东西比较平凡

建议你要保持良好的卫生习惯。