熬夜喝什么对人的健康危害可大鈳小有人熬夜喝什么脱发失眠，有人熬夜喝什么瘁死得癌对于人体来讲，熬夜喝什么是一种慢性伤害但是现代人的工作时间与学习時间相对固定，习惯熬夜喝什么的人越来越多甚至形成了新的生活方式。那熬夜喝什么有什么实质性的危害熬夜喝什么应该吃什么来降低伤害呢？

1. 首当其冲的伤害就是皮肤的衰老表现因为夜里皮肤代谢旺盛，如果是在睡眠状态则人体很容易处理这些物质可是熬夜喝什么就不同了，会积压在身体里导致皮肤出现皱纹或变得粗糙。

2. 夜里用眼更加容易疲劳甚至短时间会视力模糊，因为白天用眼已经过喥连着一夜，隔天又要接着用很容易导致暂时性的视力下降，久而久之伤害无穷

3. 熬夜喝什么对于肠胃的伤害除了因为经常喝浓茶和咖啡这种不良刺激的饮品，还表现在夜里吃太多东西而使胃酸分泌过多诱发胃病

4. 熬夜喝什么会影响大脑记忆力，导致头痛和失眠易让身体出现注意力分散的现象，所有症状都在提醒身体需要休息

1. 夜里可以补充钙质，以及身体的营养消耗喝牛奶可以得到良好的补充，讓人即使熬夜喝什么了皮肤和气色都不至于太差。

2. 熬夜喝什么不能用咖啡和浓茶来维持精神状态因为喝多对胃不好。建议喝多点人参茶既能补充精气，又不会导致发困

3. 三七茶也可以在熬夜喝什么的时候喝，这是用来调节人体在熬夜喝什么的时候无法排毒可以起到降肝火，平燥热的作用三七茶花蕾甚至还能抗衰老。

4. 核桃对于缓解疲劳淡化色斑具有一定的效果，核桃里面含有能改善记忆力的物质缓和因熬夜喝什么造成记忆力下降的问题。