关于定计划要解决的具体问题是的时间问题

【干货】让制定计划要解决的具體问题是像长胖一样简单!

手把手教你写出一份容易执行的高质量计划要解决的具体问题是!

能解决不知道如何制定计划要解决的具体问題是/计划要解决的具体问题是满满当当执行起来却阻力重重等等问题

出处:首发于【你的刀妹】公众号

为什么你的计划要解决的具体问題是不能被执行?

每次睡觉前捏捏大腿的赘肉想着:明天就锻炼。

每天瞄一眼桌上的kindle想着:明天就开始看书。

有时候我们执行的不箌位,并不是因为自己懒得无可救药看了很多人的计划要解决的具体问题是之后,我发现完全可以把锅甩在『没有正确地制定计划要解决的具体问题是』头上。

对于很多人来说写计划要解决的具体问题是就是怒从心头起恶向胆边生二话不说抄起笔就行云流水地把一天偠做的事情一条一条列下来,仿佛越多越能让人有紧迫感但是能完成的往往屈指可数。

但正是由于我们想要太多才会让我们的计划要解决的具体问题是执行起来困难重重。

决策疲劳就是持续地做决定让人的生理和产生的不舒适感简单地说,一个人做的决定越多损失嘚、和自控力也就越多。在决策疲劳期大脑会停止对远景的长期关注而开始关注即刻的回报,大脑就会开始寻找捷径

我们每天都要做佷多决策,无论是先写论文好呢还是先做reading好呢等显性决策还是早餐吃什么/午餐吃什么/晚餐吃什么等隐形决策

每做一个决策就会消耗峩们的意志力。这就是为什么法官在下午做的决策往往没有上午做的决策更明智

决策疲劳会让四分卫在橄榄球比赛后半段无法做出有把握的选择,也让财务总监们容易在傍晚时分陷入灾难性的无所作为

过多的决策消耗了我们的意志力。而意志力的资源极其宝贵它就相當于游戏中的体力,而做决策的动作相当于做是一次副本任务

若非人民币玩家。体力肯定是节省一点是一点啊!

2、无法完成任务产生挫敗感

新年的时候写下『精读100本书』这样的愿望年末总结的时候发现完成数量相差甚远是再正常不过的事情了吧。但正是因为这样闹着玩姒的写计划要解决的具体问题是以期用紧张的任务安排来让自己产生紧迫感从而更快更好地完成计划要解决的具体问题是,这样的想法夶错特错!!!

举个例子刀妹想制定一个减肥计划要解决的具体问题是(我又来减肥了......),根据“法乎其上得乎其中。法乎其中仅嘚其下”的原则,我想制定一个高目标——减重10斤那么最终经过努力,取得了瘦7斤体重的成绩我就不会认为自己成功了。

这样的做法茬世俗意义上其实更多是被鼓励的不会为了取得的成绩而骄傲,能勉励自己继续达到更高的要求......这当然很好但你有没有想过,这样做伱失去了什么

你失去了一次成功的机会。不能因为自己完成了计划要解决的具体问题是而表扬自己相反只能安慰自己:减肥路漫漫其修远兮,我改天再继续努力

如果我能放心且大胆的把减肥目标调整到5斤,那么我瘦下来的7斤相当于超额完成目标了。

这样成功完成目標带来的巨大成就感是任何事物都无法给的快乐和自信心就好像一副多米诺骨牌,当第1个成功倒下了会引发后面的骨牌不断倒下当你嘚第1个目标成功完成了,心满意足地为它画上了一个句点那么你就更有信心让第2个目标,第3个目标甚至第100个目标成功完成

股神巴菲特缯经给他的私人飞行员迈克尔·弗林特(Michael Flint)介绍过确定优先次序的三步走策略:

第一步:在一张白纸上写下他这一生希望实现的25个目标。現在我希望屏幕前的你,也能停下来把你的25个目标写下来。
第二步:把你觉得非做不可的5个圈出来
第三步:把剩下的20个没有选中的目标放在“不惜一切代价也要避免”的清单上。

初看到这个方法时我觉得很不可思议又不近人情。想做的事情那么多要舍弃掉是多么困难的事情啊!但同时,它又很合理一个人用尽一生的时间,能把5件事情做到最好已经是很了不起的事情了。

这个法则的背后是一个佷著名的80/20法则: 在任何大系统中约80%的结果是由该系统中约20%的变量产生的。

而我们想要实现的所谓精彩的人生其80%是由我们25个人生目标中嘚约20%产生的,也就是我们最终选出来的5-6个目标那么,剩下的20个没选中的目标在有机会时,我们仍然应该抽空完成吗?

弗林特和我们一样也有点想不通。他说剩下的目标,老子也很喜欢啊等有时间了再做不就好了。巴菲特却告诉他这辈子,要像避免新冠肺炎一样避免它们

也许你会觉得这上面的法则略有偏激,但是没关系因为我们今天的主题不是这个。

今天我们只要知道做计划要解决的具体问題是就是,留下其中的5-6个丢弃剩下的20个。

了解了上面这两点我们该怎么办呢?其实很简单

得不到的,放弃就好啦

曾经,Jon Acuff 问过很多ㄖ理万机的企业家一个问题“你们的工作效率在什么时候最高?”他们的答案出奇一致:在飞机上企业家们给出的理由中,其中一条僦是

“他们只能带有限的工作上飞机庞杂分心的东西一概没有”。

而我们选择出的这5-6个目标就是我们今天要带进“飞机”的工作。

舍棄掉其它不那么紧急或不那么重要的工作是能帮助我们又快又好地完成紧急和重要的任务的必经之路。

如果你原来的计划要解决的具体問题是是每开启一个副本任务就要消耗5点体力,那么按照以下方法改进之后开启一个副本任务只需要2点体力。

把挑出来的5个任务分为【碎片时间可以完成的】【需要集中精力完成的】两类

这一点很好理解批阅喜欢的微信公众号推送,回复好友的消息都是可以随时随地拿起手机做的

而需要集中精力完成的是深度阅读,写一篇论文等等就是不能被随时打断的任务。

2、对于【碎片化任务】

指定完成的时間和场景慢慢养成规律性的习惯。

比如在中午在食堂排队的时候回复微信消息、上水课的时候刷推送这些不用教,其实我们平时也是這么做的但重要的是,这些碎片化任务最好只出现在碎片化的时间和场景里在大块的自由时间里,我们更应该用『3+2法则』进行深度的笁作

3、对于【需要集中精力完成的】任务

什么是『3+2法则』呢?

简单来说就是每天3个大任务,2个小任务:大任务1-2h小任务30分钟。

如果你嘚时间更碎片化可以自定义任务的安排。

比如『1+3+5』:1个大任务+3个中任务+5个小任务
『1+2+6』:1个大任务+2个中任务+6个小任务

4、DIY一个3+2法则只需要注意一下几点:

(1)、将总时间控制在5-6个小时之内

同样用体力来打比方在相同等级内,体力恢复的时间是固定的大部分人人一天能真正集中精力的时间只有5-6小时。

也就是说即使是最大化地利用自己的体力,也无法超出6小时

当然,你也可以通过勤刷副本的方法提升自己嘚等级来拉高自己的体力上限,加快体力回升速度

不过我们现在要来讨论的是在等级一定的情况下如何在计划要解决的具体问题是中咹排自己的体力

(2)、让自己的任务更具有执行性

不要说“我要提高英语水平”,改成每一天切实可行的计划要解决的具体问题是比如“我要看《Rich Dad Poor Dad》一个小时并做阅读笔记”

(3)、每天晚上复盘自己的计划要解决的具体问题是

通过以下两个方面来评估今天的计划要解决的具体问题是

计划要解决的具体问题是完成度:今天的计划要解决的具体问题是是否全部完成?如果有未完成是因为什么原因?需要怎么妀进来让自己全部完成

精力支配:通过完成今天的任务,是否感觉精力不够用/精力剩余

由此制定并调整明天的计划要解决的具体问题昰~

运用这个方法给我们带来的益处?

“这个任务好像要花费很多时间可是我今天已经很累了,要不还是玩一会手机吧”

『3+2法则』可以唍全把这个想法扼杀在遥远的厄瓜多尔,在启动之前你就已经知道,这个任务只要求你放下手机半个小时半个小时后,无论你是否完荿你要进行下一项任务/好好休息了。

如果这个任务在半个小时内无法完成那就挑战一下半个小时做完。

如果这个任务在27分钟内做完了那下次就挑战25分钟做完。

2、更利于完成对你意义重大的任务

对于那些在时间管理四象限中处于重要但不紧急地位的任务——

在你任务堆砌的时候,往往会焦虑“如果我花时间整理了读书笔记,那会不会没有时间改老师要看的论文了”

往往最后你只做了重要且紧急的任务,把那些重要且不紧急的任务抛诸脑后

而在『3+2法则』中,你会知道:“我只花半个小时整理读书笔记半个小时之后我就会去改论攵,这项对我意义重大的任务并不会耽误我的时间”

如此一来大脑为了偷懒给你找的借口 都被一一瓦解,也不需要花费时间和精力挑选任务你要做的只是打开一个番茄钟,然后傻瓜式执行就好啦

今天讲的知识点简单易懂又好操作,一天就能看到成果!真心希望看完文嶂的你可以先放下手机花1分钟为你的明天做一个计划要解决的具体问题是~如果不好用就来打我!!


写这篇文章,花了5个小时如果你觉嘚有收获,希望你花1s点个赞顺便再关注一下我吧~

我经常在知乎给好回答点赞,这样以后就会收到很多类似的高质量推荐稳赚不赔~

如果還没吃透,可以先马住日后有什么不懂的地方直接回来在评论区问我~

也欢迎来公众号找我玩~

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进入考研冲刺阶段随着复习内嫆增多,复习强度增大复习标准提高,有些人会越来越感觉到时间紧迫时间不够用,这是正常现象因为需要复习的课程实在太多,泹又必须改变这种状况否则长此以往,会造成巨大精神压力和严重身体透支学习效率低下,并会陷入无休止的恶性循环无法取得良恏的复习效果。那么该如何解决“时间不够用”问题呢

1复习计划要解决的具体问题是具体详细,严格按计划要解决的具体问题是执行

沖刺阶段复习计划要解决的具体问题是一定要具体详细,什么时候该学习什么时候该休息,什么时候该吃饭什么时候该睡觉,什么時候该学习哪门科目要尽量做到时间明确,有计划要解决的具体问题是可依同时,在计划要解决的具体问题是明确情况下还必须提高执行力,不能随便找理由找借口,更改计划要解决的具体问题是延迟计划要解决的具体问题是。只有这样才能根据计划要解决的具体问题是按部就班的复习,不至于打乱复习进程弄得手忙脚乱,影响复习效率

2学会取舍,分清主次

在时间紧、任务重情况下不能眉毛胡子一把抓,一定要分清主次学会取舍,将最紧迫、最重要的任务优先完成然后再做相对紧迫、相对重要的事情,以此类推洳果时间不够用,有些微不足道、无关紧要的事情完全可以不做只有这样,才能将有限的时间用于最需要的事情上才能取得最好的复習效果。

3不同的时间安排不同的学习内容

每个人的生物钟是不一样的有的人早上适合记忆,晚上适合理解而有的人却相反,早上适匼理解晚上适合记忆;有的人上午精力集中,学习效率高而有的人却下午精力集中,学习效率高因此,每个人要根据自己的实际状況在不同时间安排不同的学习内容,将那些任务重、难度大的问题安排在精力最集中的时间段来完成将那些相对简单容易的问题安排茬相对放松的时间段来完成。这样所有问题都得到了有效解决。

4学会拒绝敢于说

在冲刺阶段,每个人都应集中有限的时间和精力用于复习备考但是有的同学可能意识不到时间对于你的宝贵,会用各种事情来麻烦你、打扰你这时,你不要一味地做老好人有求必应,而要分清缘由敢于说“不”,不要把时间消耗在那些不值得消耗的事情上而要集中时间用于自己的复习备考。

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计划要解决的具体问题是展望期时区,时段时界,需求时界计划要解决的具体问题是时界等时间名词看了ERP方面的书,但是还是不明白这些意思啊还有MPS的计算公式具体要考虑 [问题点数:50分,结帖人maltel]

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面试官:你居然还可以这样回答
本次 我们要爬取的是一个漂亮mm的网站~ 私人收藏奥,别泄漏了 来来来 话不多说直奔主题 首先 观察这个网站~: 哇,真好看 ,咳咳 下边的页面有 16页之多那么我们就先爬个10页的吧 第一步: 踩点 所谓兵马未动,粮草先行: 1 观察网站url 格式 多观察几页发现:
首先自我介绍一下我是一名90后,从事的是java开发的工作和大多程序猿一样,加班熬过夜赶过项目工期,撕过产品 副业的初衷 我知道踏下心来钻研本专业会有收获,但又实在没有太多兴趣。 只好努努力,跟着兴致走,多一个选择,多一份抵抗风险的能力 不管从事什么行业,除了做好自己本职工作以外还会有一些空闲的<em>时</em>间来做一些其他事情,与其说是副业,不如说是一个成年人在生活挤压丅的心理疏导就算不那么成功...
费曼物理学讲义中曾经讲过这样一段话,想象你站在大海边看着海边的沙滩上的沙子,看远处的岩石此<em>时</em>你会不会想沙子,只不过是一个缩小版的岩石而岩石只不过是沙子另一种存在的形式。甚至再远处的高山海底深处的珊瑚,海底卋<em>界</em>而且沙子更是以另外的一种形式存在着。我们看到海水汹涌波浪起伏,海风吹拂海鸥飞翔。海藻从水里边打在沙滩上大海里囿鱿鱼,陆地上有行人生动物植物花草。这个大自然有条不紊地运转着。...
撰文 | JZ专栏 | 九章算法 题目描述 给出一个非负整数数组你最初萣位在数组的第一个位置。    数组中的每个元素代表你在那个位置可以跳跃的最大长度     判断你是否能到达数组的最后一个位置。 样例 1 输入 : [2,3,1,1,4] 输出 : true ...
个人开发APP微信小程序,网页都需要什么准备工作前端开发后端开发技术整合打包上线结语 在开始介绍之前,我先羅列一下APP微信小程序,网页的大比较 准备工作 云服务器域名(需备案),SSL证<em>书</em> 云服务器:
Java三大特性我会用自己理解给大家一一介绍囿兴趣的可以关注一下,可以让你学到一些基础但是又非常实用的东西基本上都是自己的一些理解和实践结果,对于新手来说可以避免赱弯路(后期会出Java的其他重要的内容)也欢迎各位大佬和我讨论Java的一些问题
在我们程序员的日常中,都少不了与产品经理和测试撕逼囿<em>时</em>能让我们真切感受职业间和人与人之间的代沟。往往因为一些小事吵得不可开交,搞得一整天都无法安心工作晚上还得加班补进喥! 自从我理解了曾仕强教授【三季人的故事】,让我对职场一些人和事释怀了许多<em>明白</em>了“夏虫不可以语冰”的真谛,也少了很多不必要的烦恼真的,人生苦短好的心态能让我们多活10年。 因此我想将这个故事说给每个小伙伴们听希...
唠唠家常 五一小长假结束了,该靜下心来调整状态努力工作了 这次来聊一个小伙伴们可能也比较关心的问题,那就是毕业城市选择的问题而谈到这个问题,就不可避免地会谈到一些关于:IT就业机会技术氛围?跳槽薪资水平?买房、租房的房价幸福感和归属感?等等一系列问题 正好,这也是大镓所常问的我只能说聊聊我的感受! 我觉得城市选择非常重要,尤其对我们普通人来说大牛就不用扯了,去哪里都能安定去哪...
前言 峩觉得每一段自己努力的<em>时</em>光都需要被自己记录下来,所以就有了想法记录我这一个月看视频的所得在这个过程中自己没有像之前一样,遇到自己解决不了的问题就逃避虽然说解决一个问题的速度还是有点慢,大概是自己有点轴这个<em>方面</em>行不通不知道去换一个方向。 還有就是在这个过程中自己体验到一个比较完整的开发历程。为什么说是比较完整的项目开发历程因为自己没有经历切图画<em>界</em>面着一塊,自己甚至没有怎么去写UI<em>界</em>面...
python自动化操作很好的帮我们解脱了双手,方便了操作赶紧来学习呀!!!
一、什么是架构 我想这个问题,十个人回答得有十一个答案因为另外的那一个是大家妥协的结果,哈哈我理解,架构就是骨架 人类的身体的支撑是主要由骨架来承擔的然后是其上面的肌肉、神经、皮肤。架构对于软件的重要性不亚于骨架对人类身体的重要性 二、什么是设计模式 这个问题我问过嘚面试者不下数十次,回答五花八门在我看来,模式就是经验涉及模式就是涉及经验,有了这些经验我们就能在特定情况下使用...
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