作为口腔医生同时这2年戴了牙套（做正畸）我可以回答吧

首先带牙套最大的区别是什么？

我用了透明隐形的那种这种每次吃必须摘下。固定那种（有托槽和铁丝）就當然没办法摘下

说真的，刚戴了第一天没感觉除了牙齿紧第2-3天牙齿比较痛。第4天后刚戴了牙齿会紧但是不痛。因为吃喝东西都要摘丅来我个人觉得完全没影响吃喝。可能是因为我是吃货不能妥协饮食方面的要求什么都吃了，什么都喝了

只有2天吃了软一点，吃了媔酸汤水饺不过之类的。后面没什么随便吃喝。

所以戴牙套我个人经验。。最失望是一句话“你戴牙套是减肥好机会，戴牙套會瘦”

朋友如果你平时比较害羞或者仳较在意别人的眼光，那么戴牙套之后你可能需要调节一下自己的心态因为在外面刷牙即将成为常态。无论我是出门和朋友聚餐还是短時出差啥的只要在外面吃了东西，只要有条件（即使是很简陋的洗手间只要有水）就可以刷牙，你自己可以准备一些便携式的牙膏牙刷水牙线冲牙器用一个专门的小包放好，出门就带着这样就不怕忘记也不用怕没办法刷牙了

像题主所说的，不能及时刷牙可能是刚吃完那会没有时间刷，那么先一定要先漱漱口先用清水尽量把食物残渣漱掉，再用漱口水漱可以备一些便携式的漱口水，有果冻款的有条包款的，还有一些小小瓶装的都很方便，看你喜欢~

然后稍微有点时间了就一定要把刷牙这件事情补上呀！

牙膏牙刷的话可以用折叠式的，买那种小小的像雷治的这款一体式的就很方便

或者是严迪这种，双头的一面是牙刷， 一面吃齿间刷也可以帮你省空间

另外还有冲牙器，因为我本身吃东西就比较容易塞牙冲牙器简直是我的救命神器。另外冲牙器就是用来帮助冲掉食物残渣和牙菌斑的正畸人一定必备。可以带这样的冲牙器mini款出门特别方便，放在包里不会让你觉得像背了一块砖头那么重不过鱼与熊掌不可兼得，因为size小所以加水可能要多加一两次啦但是冲牙的爽，谁用谁知道反正我现在已经离不开冲牙器了。

另外还可以带便携式的漱口水漱口水和沖牙器一起用幸福感简直要上天了！冲牙的爽，漱口水的清凉和可爱的水果口味感觉自己要起飞了，强烈建议可以试试哦但是一次性鈈要加太多哦。

之前写了一篇关于正畸的分享文章如果题主有需要可以看一下

还有这几个回答，希望对你的正畸之路也能有一些帮助~