晚上睡不着有什么方法啊，知道我在想什么吗

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点击联系发帖人 时间：2018-08-16 18:06

晚上睡不着有什么方法

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什么意思啊？你的就是看不通啊，再补充一下吧，有问题发出来，让大家帮你分析解决。

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一般是精神比较紧张吧，平时运动，调理身体各方面，急不来的。

红酒（葡萄酒）能够让你快速睡眠。每天晚上喝上一杯，保你晚饭后再玩一会儿很快睡着。

躺在床上看电视，连续电视剧的那种，躺好，让身体自然放松的看，你试试，这个非常有效。

当然还有别的方法，不知你的具体情况只说这么多吧。

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