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女性月经期间吃什么好？有些什么注意事项？
提问时间： 21:45:20
女性月经期间吃什么好？有些什么注意事项？
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对于原发性痛经，要针对不同情况注意以下几点：1、正确认识月经，消除思想顾虑。月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，无须紧张和恐惧，保持心情舒畅、精神愉快。2、坚持锻炼，提高身体素质。如清晨慢跑、做操、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步、活动等，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力，这对减轻或消除痛经大有好处。月经期间，可在户外做柔和医疗体操，按摩腰部等。3、生活有规律，劳逸结合。保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。来月经前3～4天，吃容易消化和富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经。生冷、刺激性食物可刺激子宫和输卵管收缩，从而使病情加重，如生蒜、辣椒、白酒、冰淇淋等。正确采取预防措施，倘若发生痛经病后就要积极进行检查和治疗。这里介绍一下要注意的事项，帮助初次来月经的女性朋友解释你的困惑。由于月经期抵抗力降低，加上子宫内膜脱落，子宫内有创口，加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物，容易造成感染，所以经期一定要注意： 不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。 避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。 多喝开水，保持大便通畅。 大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。 多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。 如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。 注意事项：经期不能做的八件事：捶腰；体检；拔牙；用沐浴露清洁外阴；做爱；饮酒；K歌，吃油炸食品。
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您可能有同感的问题女人月经期间千万别做这些事，只会越来越痛更衰老，千万要注意
女人月经期间千万别做这些事，只会越来越痛更衰老，千万要注意
月经是女性的一个正常现象，但月经很容易受体内因素的影响，表现多种形式。月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增长，腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
月经是每个女人的必经之路，有一个健康的经期是非常重要的。但是现代女性出现许多月经不调的现象很严重，这事因为现代女性对于月经时期的保养工夫重视不足。没有一个健康的经期会对女性产生很多不良伤害，会影响容颜，久患不治很可能导致乳房下垂、性欲减退，引发各种妇科疾病，严重者甚至导致不孕。所以经期做好保养时很重要的，这样既能减轻痛经的烦恼，又能保养身体。有中医提示，这三种痛经错误的认识会让女人越来越痛。
错误一：凭经验吃药
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是生理上不通畅造成的，后者是由不同的生殖道器官病变引起的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，也可能在用药种类、剂量上有很大的差别，不能一概而论。比如说，你朋友的痛经可能与你一样非常剧烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你却不一定能好，说不定还有副作用。
错误二：温热疗法治疗痛经
许多女生一痛经就开始抱着热水袋，其实这种治疗痛经的方法并非适合任何人，我们正常人体体质分为虚、实、寒、热，对于虚寒性体质来说采用温热治疗方法有效，对于其他女性的体质不宜采用这种方法。
错误三：按摩驱痛。
针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，原因是通过对某些穴位（如关元、气海、足三里、三阴交等）经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。虽然按摩的确能够起到缓解痛经的作用，但是如果你是在经期去按摩的话，那就完全是错误的做法了。经期接受按摩不仅不能缓解痛经，还会导致子宫出现问题，加重你的痛经症状。如果按摩师的手法不当，不能很好的控制强度的话，引发的副作用就会更加严重了。最合理的方法是在月经前后，而不是月经当中进行按摩治疗。即便如此，也应事先查清痛经是功能性还是器质性的，如果是器质性的，应先将病因去除。
女性要在经期更加呵护自己，注重温补，饮食健康。多吃一些补血润体的食物，这样才不会越来越痛。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。但是不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病。
玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。现在玫瑰红糖逐渐成为女生的新宠。早在民间，就有“玫瑰花和糖冲服，甘美可口，色泽悦目”的经验。女生痛经，手脚冰凉，情绪烦躁，玫瑰红糖可以有效以上这些症状。
众所周知，阿胶是女人的补血养颜佳品。阿胶，补血滋阴，润燥，止血。阿胶具有生血作用，可用于失血贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。女士长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶还能改善动物体内钙平衡，有促进健康人淋巴细胞转化作用。
红枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
桂圆的功效与作用是有很多的，尤其是需要食补的女性。中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。(1)清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
　　(2)保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
　　(3) 充足睡眠及相关信息量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。　　
　　(4)饮食：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
　　(5)寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
　　(6)避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌...
(1)清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
　　(2)保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
　　(3) 充足睡眠及相关信息量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。　　
　　(4)饮食：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
　　(5)寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
　　(6)避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
(7)勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自动消除，不需用药，若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治，不要自己乱吃药。
(8)作好记录：要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。
其他答案（共6个回答）
，选择好的卫生巾！
最好是不要进行阴道性性交！！
就这些了。很简单呀！！
祝你好运！！！
你好这个情况月经期间可以洗澡的，不过应该注意选择淋浴，注意水温以及保暖的，多休息，月经期间避免受凉，饮食避免吃生冷
辛辣生冷的食物有刺激性长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
在经期应增强体质锻炼，保持身心健康。注意保持外阴清洁，经期应避免剧烈运动和劳累，勿受寒湿刺激或吃冷饮和辛...
※※饮食倾向
●多吃些温补食物，尤其是在冬天可多吃些牛肉、鸡肉、桂圆等温补食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期，饮食以温热食用为宜.忌吃冷食品，否则易...
你好！“医生说：等结婚就好了”纯属无稽之谈，建议去正规医院检查诊治。你女朋友属于月经无定期型：是指无规律可循，多见于青春期。诊断：依靠电化学发光法内分泌检查和垂...
最好不做,首先你看看都是血都脏呀,其次这个时候女性阴道的自我保护能力很弱的,容易患妇科病,多想都能忍的不是嘛 为了自身的健康还是不做
答: 这样的男人要他做个鬼！早离开早好！该醒悟了！
答: 术后至少一个月才能来例假的.不过一般术后的一段时间内例假不是很正常的.
答: 如果不是由于某种疾病造成的，就不用担心，有人想要那么长还长不出来呢。祝福你有这样棒的DD!!!!
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
如果是下拉的，只有党员而没有预备党员一项，可填党员，但如果是填写的，你就老老实实填预备党员，填成党员对你没什么好处，填预备党员也不会有什么吃亏。
手机密码被锁住了，那么只有拿到客服去解锁了。
如果你使用的是PIN码，被锁，那么去移动营业厅解锁。
光设置自发光是不能看到这种效果的,正确操作步骤如下:
1:在材质编辑器中选择一个新的材质示例球,将其命名为灯筒(就是你上面那个发光物体).
2:在(明暗基本参数)Shader Basic Parameters展卷栏中设置材质的明暗器为(胶性)Blinn,在(胶性基本参数)Blinn Basic Psrameters展卷栏中设置材质参数(环境光)Amhient,(漫反射光)Diffuse,(高光反射)Specular均为白色,并设置自发光为100.
3:在视图中选中上面物体,在材质编辑器中单击赋予按钮,就可将材质赋予该物体了
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是由于外感风热所导致的感冒症状。这个情况，可以服用一些疏风解表的中成药来调理，比如清开灵片，就应该有比较理想的效果。另外，多喝开水，注意避风。这个季节的感冒，不要喝姜茶调理，会加重症状的。
来例假后肚子痛只是一种结果，跟例假之前的生活习惯与体制有关
在来例假后基本上很难通过饮食或者其他方法控制，需要平时调理。
这种情况主要是跟你的体制虚寒有关，
平时忌吃寒凉的食物，例如冰激凌，凉水，冷饮，凉菜等等，多吃温热的东西
药性偏凉，偏寒的食物也尽量少吃，例如：西瓜，梨等
另外多注意下体保暖，主要是肚脐以下的保暖，少穿裙子短裤等
不要往C盘里存东西 定期清理垃圾 杀毒
女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，经后才可以吃补血的东西
辛辣生冷的食物有刺激性长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
在经期应增强体质锻炼，保持身心健康。注意保持外阴清洁，经期应避免剧烈运动和劳累，勿受寒湿刺激或吃冷饮和辛送辣食物。要纠正不良的饮食习惯，尤其对贫血或慢性病的人，需补充高蛋白及维生素等全营养素饮食。还要避免性生活。
病情分析：
你好，每月来例假有血块，这说明你体内有瘀血存在；常见的有寒凝血瘀和气滞血瘀。但是到底是什么原因导致的，应该去看医生。
指导意见：
建议：尽早去看中医，综合全身的症状，结合舌像、脉象，进行综合考虑，辨证分型论治，应该很快就会好的。
额。。。喝红糖水敷热水袋比吃药好
6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症
病情分析：
你好。手淫不会导致不孕，因为女性是否排卵决定能否怀孕。
指导意见：
手淫是自行的性行为是男女正常的性活动，只要不造成阴部的感染肯定不会导致不孕，但是也不建议长期频繁手淫，祝你健康。
您好，不要剧烈运动，注意在经期的时候不要吃辛辣，刺激性食物。
你好,月经期间是可以喝木耳莲子汤的.桂圆，红枣，红豆汤也是能喝的,可以补血,对身体有好处,尤其是月经期间身体血虚的情况下,喝点更好.同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,加上蜂蜜蒸熟,每天服用3勺,可以大补气血.不要劳累,多休息,月经期间不要碰凉水.
注意保暖,卫生,还要补充营养
病情分析：
您好，月经期要注意不要吃辛辣生冷的食物，不要洗澡，不要同房。
指导意见：
同时月经期不要太劳累，不要生气，可以吃一些易消化高营养的食物。
经期卫生的主要内容有：1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
经期临至，应该注意不要吃辛辣生冷食物，清洁卫生，禁止同房就可以
建议经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，希望我的回答对你有用。
注意保暖,卫生,还要补充营养
建议经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，希望我的回答对你有用。
不要着凉啊 不吃冷的东西 不要过度劳累 不要生气 早睡早起
你好,月经期间是可以喝木耳莲子汤的.桂圆，红枣，红豆汤也是能喝的,可以补血,对身体有好处,尤其是月经期间身体血虚的情况下,喝点更好.同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,加上蜂蜜蒸熟,每天服用3勺,可以大补气血.不要劳累,多休息,月经期间不要碰凉水.
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月经期间可以同房吗？女人月经期间应该注意什么？
女人每个月都会来月经，而月经期间原本是我们体内新陈代谢排毒的好机会，可是往往有时候我们总是会在这几天特别的难熬，特别的不舒服，那几天抵抗力会比平时要弱一些，特别容易着凉感冒，那么，来月经感冒了怎么办？经期感冒怎么缓解？那么怎么样才能顺利的度过生理期呢？
来月经感冒了怎么办红糖姜茶可以多喝
来月经的时候身体会比平时的虚弱一些，一不小心就容易着凉感冒，此时，不妨喝些红糖姜茶，取几片生姜，放到砂锅里加水煮40分钟左右，再加些红糖溶化后过滤再喝下，有很好的散寒，发汗效果，还能缓解寒性痛经。
1、喝比平时更多的水
多喝开水对治疗感冒是会有帮助的，这样会有利于保利身体里废物的排出，让感冒好得快一些，且一定要温开水，每天摄入1500ml-2000ml左右就差不多了。
2、加强身体的保暖
身体着凉的人，自然是需要加强保暖，觉得冷就多穿些衣服，觉得腰腹冷，可以用用热水袋，膝盖冷可以用用护膝，多喝热水，或是红糖水。
3、热敷后好好睡一觉
可以用热毛巾缚额头，不是一般的热敷，把生姜烤热，待生姜热之后，用水果刀把姜切成薄片，然后缚到额头上，上床盖被子好好地睡一觉。
4、补充维生素C
感冒的人要多补些维生素C，这样会有利于感冒的恢复，可以喝些柠檬水，或是金橘茶，喝些新鲜的蔬菜汤等，保持清淡的，不要吃刺激的东西。
5、保持开朗的心情
经期受到激素的影响，可能会比平时更加敏感，而不好的情绪会影响到身体的恢复，多做做深呼吸，也可以静坐想一些愉快轻松的场景让自己心神安宁。
6、注意要多休息
来月经的人本来就容易感冒疲劳，加上感冒了，自然是状态会更加不好，要多注意休息，觉得累了，好好的睡睡觉，可以喝些小米粥，热牛奶等等来提高睡眠质量，帮助感冒的更快恢复。
7、严重者可以吃药
如果在经期感冒的症状比较严重的话，可以吃些维C银翘片，这个不会影响月经排毒，最好能去看看医生。
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