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健身20多年人就没有老过！你能想象这个妹纸今年48岁么-。-
话说，这姐们叫Laura，是一个网红
她insta上的照片都是这样的画风
美胸细腰翘臀
你是不是在想这种秀身材的网红现在已经没啥稀奇的了
然而和那些十几二十几岁的年轻网红不一样的是
不一样的是......
这姐们今年48岁......
她也不是啥职业健身教练，就是个普通的房产中介
她之前也是个不爱动的人，上完班就躺着.
直到20多年前的一天，她觉得自己整个人的精神面貌太糟了，于是就开始健身
她基本不去健身房，就在家锻炼，买各种健身的DVD跟着做
一周3次负重训练，5次跟着视频健身
坚持健身这20多年来...
她最大的变化就是.....
没有变化！！！
感受一下20多年前她的样子
现在48了身材还跟20多那会一样啊！！
她表示自己只吃健康食品，不吃任何垃圾食品加工过的食物
她表示自己的秘诀很简单，就是“管住嘴，迈开腿”，然而这两点很多人还是做不到
“我的亲戚朋友见到我的时候都会说，你好幸运啊，身材这么好，都吃不胖。我每次都要解释我不胖是因为我吃得健康并且运动，请不要说我幸运，我只是做了很多人不愿意牺牲的事”
姐们现在在insta上已经有50多万的粉丝，但她表示自己的照片常常被不良商家用去打减肥茶、保养品的广告
“那些玩意儿都没用，真正能让人保持健康状态的就是锻炼和健康饮食，我自己其实也不爱动，就是把锻炼当成一个工作在做”
噢对了，姐们结婚了，丈夫39岁，这身材和状态也是完全不用担心年纪问题
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彭天真_：国外网红跟中国网红就是不一样
颜值课代婊：健身房其实是个赌场，老板赌客人坚持不了几天。
无懿苡Q：只可惜，我迈不动腿& 长的开嘴
唐青枫老公：难道不是20的时候像30多，40多的时候还想30多吗..
你可知会：红烧肉 糖醋排骨 油焖茄子 鱼香肉丝 烧烤 火锅 我在天朝根本控制不住
梨精般满满的元气：48岁的妹纸
树下有晴天：管住嘴不吃零食，太可怕了
其实是申正焕欧巴：有没有觉得有点绝望主妇里面edie的感觉！！！
------------------拥有这般翘臀大美腿的人，你能想象她已经48岁了吗
你没有看错，这位翘臀美女已经48岁了！
大家冷静一下...先让我为大家介绍一下这位翘臀美女吧，她为自己取名为Chicken Tuna（翻译过来就是鸡肉金枪鱼），从毕业开始健身一直到现在，二十多年的健身非儿戏啊，一般人能坚持25天就不错了，也难怪人家有这么火爆的身材。要想有美腿，可以每天用瘦腿果，解决腿部多种肥胖问题，轻松做美腿女王！
油炸食品，甜点和糕点自然对她有很大的吸引力（一般女生都喜欢吧？），她也希望能够坐在沙发上看着电视吃着零食。
但是她没有这么做，她选择了健康的生活方式，健身和吃健康的食物，
她作为一名健身教练，谈到自己的工作时，她坦白自己并不喜欢工作，但是她喜欢健康，充满活力的自己。克服自己的懒惰是第一步，你说服自己得投入到运动中去，要知道想拥有这般翘臀没有捷径可走，只有你自己不断的去“打造”它。
针对性运动: 快走、慢跑、爬山、踏板操、拉丁舞……这些运动都能有效锻炼到腿部臀部，减少脂肪、美化线条。如果你想变成女王，可一定要培养一种运动习惯哦!
想知道如何轻松月瘦15斤的？可以加微信号: 每天都会随时免费更新很多减肥过程中的一些难题,还会1对1为你制定减肥计划,教你减肥，教你瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦肚子哦！
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今日搜狐热点北极圈已突破30℃高温！北极熊正在死亡，细思极恐！人类吃枣药丸？
编者注：题目中“吃枣药丸”为网络用语，是“”迟早要完”的谐音，旨在突出事态之严重性。
西班牙48度、日本韩国40度、中国东北37度、北极32度，这两周以来，整个北半球都被高温笼罩，多地打破了历史最高纪录。有研究显示，如果全球变暖持续下去，那北冰洋的海冰可能于2040年左右完全消失。
图：正常状态下的北极熊
图：高温恶劣环境下瘦骨嶙峋的北极熊
中国东北进入罕见的烧烤模式
今年的东北究竟能热到什么程度？
据说东北的老铁们已经开始收拾去南方避暑的衣服了.....
在沈阳，近日气温最高已达到37.6℃，这是有气象记录以来沈阳第二高的温度。辽宁卫视的一位记者拿着温度计到一台没有安装空调的公交车上测了一下，结果发现竟有46℃！
结果，东北的空调安装师傅不够用了！国美官方微博显示，仅7月最后一周，东北三省空调销量就同比增长1726%，沈阳地区更是同比增长3545.4%，数万套空调处于待安装状态。
进入八月以来，各地持续出现高温天气，闷热的天气使户外变成大火炉。
而不光是中国，今年夏天，世界各地都出现了罕见高温。
由于全球变暖，日本仅在一周内就有65人死于中暑。
在一些寒冷的北欧国家，气温已经超过30摄氏度，瑞典甚至已经发生了50起以上的森林火灾。
巴基斯坦更是创造了超过50度的极端天气，造成多人死亡。
而最为可怕的是，一向以寒冷著称的北极圈，气温甚至飙到了32摄氏度！
而北极圈的高温现象，也加剧了冰川的融化速度。
美国国家宇航局（NASA）在2016年的一项研究显示，如果全球变暖持续下去，那北冰洋的海冰可能于2040年左右完全消失。
世界性的炎热气温，对自然环境已经造成了巨大的影响，形式已经严峻到让人不寒而栗……
我们仿佛听见了
世界末日来敲门的声音
据资料显示，在上世纪70年代，北极圈夏季的海冰覆盖率通常在50%以上，而根据美国国家冰雪数据中心统计的数字，截止到2012年，北极的海冰覆盖率仅为24%。
短短40多年的时间，北极的冰川覆盖率就减少了一半！
在素来以寒冷著称的北极圈，气温也是异常的高，北极圈气温甚至超过30℃，最高达到了32℃。
如今的北极，有时比北京还暖和。高纬度地区的苔原提前变绿，虫卵早熟，迁徙的鸟类因此错过觅食时间，极地动物面临溺亡的结局。
瑞典的一位摄影记者曾收集了一些北极圈内的老照片，从2002年起，他开始前往照片中的相同地点进行拍摄。
通过这几组对比照片可以清楚得知，在短短不到百年的时间里，北极圈的海冰正在急剧消亡，曾经壮观的冰川如今已变为流水，山脉不再被纯白的冰雪覆盖，而是露出了原本的模样。
原本瑞典凯布讷山一个被冰川覆盖的山峰是他们的最高峰，但是因为今年太热，冰川融化太多，最高峰也已经不再是最高峰！
图片来源：维基百科
据法新社8月1日报道，斯德哥尔摩大学地理学教授贡希尔德·尼尼斯·罗斯奎斯特在一份声明中说：“我从没有像今年夏天这样看到山峰上有这么多雪融化。”
今年6月，来自美国宇航局（NASA）和欧洲空间局等知名机构，由14个国家88位科学家组成的国际研究团队在《自然》杂志发表了一份重磅报告，警告整个人类世界，南极洲的冰盖正加速融化，每年有超过2190亿吨冰进入海洋，导致海平面每年上升0.5毫米。
图片来源：摄图网
研究表明，从1992年到现在，整个南极冰盖已经损失了3万亿吨冰，相当于海平面上升了8毫米，而其中40%的损失发生在过去5年。这意味着自2012年以来，南极冰川的损失速度已经提高3倍，速度比过去25年来的任何时候都快。
根据NASA全球气候变化网站的信息，自1880年有可靠的记录以来，全球海平面已经上升了大约20厘米，预计到2100年将再上升30到120厘米。
到时候蒙古国海军的传说说不定就要成真了.....
而这样的现象对那些生活在北极的动物来说，无异于晴天霹雳……
2016年国家地理探险队
在北极考察期间
目睹了这一心碎的画面…
一只雄性成年北极熊
不顾母熊的阻拦
追逐猎杀小北极熊并吃掉…
（虽然母熊极力阻挠，
却无法阻止雄性北极熊把幼崽拖走）
（望着雄性北极熊啃食自己的幼崽
母熊发出绝望的悲鸣）
（雄性北极熊叼着没有啃食完的
小熊尸体）
其实，这些事例并不是孤案
随着气候的变暖
类似的事件
在北极地区出现的
已经越来越频繁！！
随着气候变暖，北极浮冰消融，依靠在冰面上捕食的北极熊，猎食环境越来越差，猎物越来越少，于是忍饥挨饿的北极熊不得不选择一些极端办法来维持自己的生命。
因为冰川消融，北极熊妈妈只能在一片苍茫海水中小心翼翼地坐在仅有的浮冰上，紧紧抱住怀里的孩子，生怕他掉下去。
一些海豹挤在一小块浮冰上休息，而这块浮冰，也已经有了融化的迹象。
一旦冰面破裂，那些刚出生的小海豹，便会跌进海中，绝望的海豹妈妈毫无办法，只能看着自己的孩子死去……
由于全球变暖，北极的冰穴越来越少，小海豹要被迫在身体缺少重要脂肪层保护的情况下，在冰冷的海水中游泳。
而他们中的大部分，都因为体温过低或营养不良，在出生不久便会死去。
（一只畏惧下水的小海豹）
一只饥饿的小海豹企图在人类丢弃的罐子里寻找食物，没想到鼻子被困住，拔不出来。
你能想象，生命中大部分时间都在水中度过的北极熊，却会被水淹死吗？
如今全球变暖，北极圈内的浮冰大量减少，许多北极熊不得不连续游超过几百公里的距离去寻找可以休息的浮冰。
而在寻找冰岸的过程中，通常只有最强壮的成年公熊能够成功。
那些年老的、体弱的、年幼的北极熊，往往不到半路就累死了……
北极熊捕食时需要依靠浮冰助力，如今海冰大面积减少，他们很难捕获到食物。
绝望的北极熊妈妈甚至会在极度饥饿中吃掉自己的幼崽……
早在三年前，德国的一位女摄影师就拍到过这样的画面。
一只被饿得瘦骨嶙峋的北极熊小心翼翼地踩在海中仅有的一块浮冰上。
他双腿弯曲打颤，彷佛轻轻一推就会摔倒……
曾经有人拍过这样一个视频?
他已经很多很多天没有进食了，全身瘦成了皮包骨。
在游了好久之后，他艰难地从水中爬向岸边。
饥饿和劳累，使得此刻的他体力严重透支。
他缓慢地趴下身子，想短暂休息一会。
等到他想起身时，双腿却已经支撑不住身体的重量。
他挣扎着、努力着……
而有些饿急的北极熊，甚至会去翻找那些废弃了的油漆桶……
饥饿的北极熊把全部希望都寄托在了这个废弃的桶中，他把头埋进去，努力翻找着。
好一顿忙活后，他只在里面找出了垃圾……
他的嘴里不知道在咀嚼着什么。
你称它为垃圾，但同时，这或许也是他活下去的救命稻草……
因为饥饿，他已经无法正常行走，只好步履蹒跚。
他静静地把头埋在草里，他绝望了，因为他知道，除非奇迹出现，否则等待他的只有死亡……
因为法律规定不能擅自投喂北极熊，拍摄者只能一边流泪，一边记录下这些让人心碎的画面，无奈地看着一个生命从眼前消逝……
很奇怪吧？他的死明明是人类间接造成的，可法律却不让人类救他。
美国国家航空航天局的数据显示，在过去的四十年里，北极夏天的冰川面积减少了一半。
有些人可能会说，反正这是北极的事情，我们过好自己的日子就够了。
但事实并不是这样，极地原本是地球最大的调节器，世界各地的温度、气候、湿度都跟他脱离不了干系。
除了北极之外，南极的情况
也好不到哪里去…
极地的冰融化
所影响到的不止是动物
它还会引发全球冰层融化
全球变暖进入加速度的恶循环
为什么这样说？
因为，当冰块大量融化后，两极蓝色的部分（海水）比白色的部分（冰块）会更多，而深色更吸热是地球人都知道的原理……
另外，科学家们还担忧，假如南极的永久冻土层也开始解冻，那二氧化碳、甲烷这样过去被冻在土里的温室效应气体，就将被释放出来，届时全球变暖将更刹不住车……
一些冻在冰里的甲烷气泡
而冻土地带如果一旦长出绿色植物，也将比过去白色雪与冰更吸热，加速全球变暖……
极地的冰融化，还可有另一个严重影响，那就是打乱洋流。拿北极说，如果北极的冰融化异常，就会让大西洋经向翻转环流速度减缓，最终影响到各个地区的气候。
当然，极地冰融化的恶果中，还有世界人都知道的：海平面上升。
海平面上升
我们谁都逃不过
如果你还认为海平面上升只是“淹几个小岛而已”，那你就大错特错了。
据《国家地理》报道，假如覆盖南极、格陵兰岛、冰川等地的冰层全部融化，海平面会上升近70米（216 feet），淹没绝大部分的沿海城市（即人口最集中、最繁荣、最发达的区域）。
海平面上升216英尺后的情况
这是最极端的情况。
但即便是谨慎的科学预测，
也指出人类的前景不容乐观：
根据惠灵顿维多利亚大学南极研究中心的主任Tim Naish在今年年初的太平洋气候变化公会（PCCC2018）上发言，人们可能低估了南极（融化）对海平面上升的“贡献”，到本世纪末，全球海平面上升的预估应该提高到2米。
而根据BBC Focus Magazine的说法
因为地球并非一个规则的圆形
太平洋和中国海域将首当其冲
未来这些地区海平面上升的速度
将快于其他地区
根据新西兰电视台的报道，
一旦海平面上升达到3米水平，
新西兰的众多地区
包括基督城、惠灵顿、Napier、
甚至奥克兰的诸多港湾、港口
都将被海水浸没。
极地冰层的融化带来的恐怖影响
还不止上面谈的这些
根据Quartz的报道，冰融化可能会引发世界范围更频繁的特大地震，以及火山喷发；
科学家还称，假如冻土被解冻，将会对人类的一些基建设施造成影响：以及由专家指出阿拉斯加的冻土出现的“不稳动向”，已经对当地的高速路、管道、轨道等等基建造成伤害……
一切的一切，
总结成一句就是：
再这样下去，结局很悲惨！
虽然此次北极圈出现32度高温的原因
还未有一致的科学结论
但全球变暖的趋势
两极冰层的加速消融
却已是不争事实
挽救自己和下一代的时候到了！
真的需要我们每一个人，
都拿出切实行动，节能减排
对于全球变暖和冰层融化，
你可以做的有很多：
做好Reduce,Reuse,Recycle：减少不必要的浪费，坚持废物利用，做好垃圾分类
尽量减少自己的碳足迹，比如能走路的距离，就不要再开车了
将家里的白炽灯泡，换成节能灯泡
有能力的同学可以更多考虑使用新能源产品
减少热水使用，可以极大减少能耗
减少一次性塑料消费，如塑料袋，塑料吸管，塑料餐具等
改变观念，将对环境负担的考虑纳入生活的每一个环节，不要购买过度包装的产品
将食物垃圾单独处理，使用厨余垃圾处理系统，如堆肥桶
加入环保组织，参与义务植树活动
如果家里有空调，记住给空调换干净的过滤网
老生常谈的节约用水，但这的确是节约能源很关键的一步
空调开的大一点，汽车多开一会儿
每一件小小的浪费
看起来都是微不足道
但是，当这些小小浪费最后汇集起来时
将会给这个世界带来灭顶之灾
千万不要等到事态恶化到无可挽救时
才开始意识到严重性
更不要以为
你现在的个人行为只会影响到你自己
千万不要让你和你的后代
生活在没有未来的世界
从现在开始做起
节制，才是最大的美德
来源：新西兰天维网（SkykiwiNZ）、视觉志、每日经济新闻证券时报、BBC、法新社、NASA、斯坦福大学等
责任编辑：
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今日搜狐热点你能想象杨洋的48小时准备13副墨镜
了解眼镜，在这里！
你造么？听说杨洋去戛纳啦！
你造么！听说他带了13副墨镜！
当小编看到大神从房间里拿出来的东西时
因为辣么多眼镜！
大神你真的是认真的么？
行程辣么赶，你要如何佩戴辣么多眼镜！
满满一桌子眼镜！
看的小编流口水~
都是时下最流行的款啊~~~
小编对着图片点了点
浩浩荡荡十几副墨镜
脑海里突然飘过一句台词
（大神，牛人，有钱人）
摆弄这墨镜真素爱护有加啊！
很多人觉得墨镜都差不多
可素杨洋眼里却因为颜色，
形状的细节千变万化产生不同~
这素杨洋出街长带款
亲爱的小羊毛们你们有木有GET这幅
杨洋还很贴心的为妹子们推荐了一幅瘦脸神器
这样的一幅大墨镜瓯没有让你心动
不过小编在这里要提醒方形脸的宝宝们
我们可不能选这样的哟~
根据小编了解原来我们杨洋被Saint Laurent品牌招揽为亚太区的代言人啦！
你们准备好银子没！跟着杨洋一起SHOW起来
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