2.2K269 条评论分享收藏感谢收起赞同 91735 条评论分享收藏感谢收起Nature：为何我们的造血干细胞存在于骨髓中？免受紫外线伤害是关键！
在人类和其他哺乳动物中，产生所有血细胞的造血干细胞位于骨髓中。但在鱼类中，造血干细胞存在于肾脏中。在20世纪70年代后期，生物学家们首次意识到血液在身体的特定部位---造血干细胞壁龛（blood stem cell niche）---中产生。从那时起，他们就一直想知道为何不同的生物在不同的部位中执行这种功能。
图片来自F. Kapp et al./Nature 2018。
四十年后，来自美国哈佛大学干细胞与再生生物学系、波士顿儿童医院干细胞项目和哈佛干细胞研究所的研究人员在一项新的研究中发现了一条有价值的线索：这种造血干细胞壁龛经进化后保护造血干细胞免受阳光中有害紫外线（UV）的伤害。这种对造血干细胞壁龛的新认识将有助人们增强造血干细胞移植的安全性。相关研究结果于日在线发表在Nature期刊上，论文标题为“Protection from UV light is an evolutionarily conserved feature of the haematopoietic niche”。
肾脏之上的遮阳伞
这项研究的灵感来自对斑马鱼的偶然观察，斑马鱼是许多实验室使用的一种动物模型。
论文第一作者、哈佛大学干细胞与再生生物学系研究员（如今在德国弗莱堡大学医学中心儿科任职）Friedrich Kapp博士说，“我正试图在显微镜下观察造血干细胞，但肾脏上方的一层黑色素细胞阻挡我的观察。”黑色素细胞是产生黑色素的细胞，黑色素是一种决定着人体皮肤颜色的色素。
Kapp说，“位于肾脏上方的黑色素细胞的形状让我想起了遮阳伞，因此我想知道它们是否保护造血干细胞免受紫外线的伤害。”
因此，Kapp让正常的斑马鱼和缺乏黑色素细胞的斑马鱼突变体接受紫外线照射。果然，在斑马鱼突变体中，造血干细胞的数量减少了。此外，当让正常的斑马鱼上下颠倒并让它们接受紫外线照射时，它们也会丢失造血干细胞。这就证实这种黑色素细胞伞保护肾脏不受其上方的紫外线伤害。
从水中到陆地
在证实黑色素细胞保护造血干细胞免受紫外线伤害之后，这些研究人员搜索了进化“生命之树”以发现相似之处。他们发现黑色素细胞早已长期地包围着造血干细胞壁龛---即便在大约5亿年前从脊椎动物家族树中分歧出来的鱼类中，也是如此。
通过研究近期的到陆地动物的进化，这些研究人员着重关注一类毒箭蛙。当毒箭蛙的蝌蚪长出腿时，造血干细胞从黑色素细胞覆盖的肾脏转移到骨髓中。他们注意到在所有的发育阶段，毒箭蛙的造血干细胞壁龛都受到保护而不会遭受紫外线伤害。
理解造血干细胞壁龛
论文通信作者、哈佛大学干细胞与再生生物学系教授Leonard Zon博士说，“如今我们有证据表明阳光是造血干细胞壁龛的一种进化驱动力。”
Zon将继续通过确定调控黑色素细胞和造血干细胞之间相互作用的生物信号通路来研究造血干细胞壁龛。
更好地理解造血干细胞壁龛对造血干细胞移植是很重要的，这是因为为移植的造血干细胞在体内寻找新的安全家园是至关重要的。
Zon说，“作为一名血液病和肿瘤科医生，我对血液疾病和癌症患者进行治疗。一旦我们更好地了解造血干细胞壁龛，我们就能够让造血干细胞移植变得更加安全。”
参考资料：
Friedrich G. Kapp, Julie R. Perlin, Elliott J. Hagedorn et al. Protection from UV light is an evolutionarily conserved feature of the haematopoietic niche. Nature, Published online: 13 June 2018, doi:doi:10.-018-0213-0
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今日搜狐热点做猪骨髓汤需要注意什么
很多人对于煮汤还是会有一定的经验的，特别是一些酷爱做饭的家庭主妇类型的朋友，例如煮汤的选材、煮的时间、材料的搭配等都会有自己的心得。那么我们在做猪骨髓汤的时候，又需要注意哪些事项呢？下面妈网百科就为我们讲解一下。
1、一般在煮汤的时候，选择的猪骨髓一定是比较新鲜的，这样煮出来的汤不仅营养，而且味道也会相对比较好，因此在挑选的时候，需要多加留心；
2、建议大家煮汤的器皿还是用砂锅比较好，其次是生铁锅，再次是不锈钢锅。它可以使锅内的食物和汤汁长时间地保持在微微沸腾的状态，由于火小，时间又长，最后可以使肉烂，汤汁鲜美，别具风味。
3、煮汤的火候以及时间的长短要控制好，猪骨髓汤建议大家用长时间的熬煮比较好，这样会使得猪骨髓的营养充分的融入到汤里面。
以上就是一些在做猪骨髓汤的时候，需要注意的一些小技巧，其实生活中我们会经常遇到一些自己不懂的，只要平时多加观察就可以得出属于自己的经验了。
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客户端下载骨髓坚固，气血皆从，我们该如何养髓？
我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》里说：“骨髓坚固，气血皆从，如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气血如故”。骨为髓所养，精又生髓，故髓、精决定了骨骼的生长发育与功能。
若髓不养骨，即会造成骨骼方面的疾病。只有精髓充足，人体才能健康长寿。那么，大家又应该怎样补髓与养髓呢？《医药养生保健报》记者王秀秀、苏全新采访黑龙江中医药大学博士生导师李显筑教授时了解到～～
中医所说的“髓”，包括人体骨骼中起造血作用的骨髓、脊椎管内的脊髓、颅腔中的脑髓，还泛指滋养人体的精髓。
中老年人为何容易患高脂血症、冠心病、白内障、前列腺增生、骨质疏松、颈椎病等疾病？祖国医学认为，这些慢性病95%是由“髓亏”引起的。
随着年龄增长，体内的髓会逐渐消耗亏损，气血开始衰弱阻滞，抗病能力明显下降。因此，年过五旬的中老年人注意养髓，可减少各种老年性疾病。
2000多年前的医书《黄帝内经》认为，髓是一种极精微的营养物质，由脾胃化生的水谷精微与肾中所藏的精气化合而成。髓藏骨中，髓可生血，血亦生髓。
肾中精气的盛衰与髓的盈亏有密切的关系。气、血、精、髓可以互生，故髓是否充盈与五脏的健康和衰老相关。髓充则元气盛，人体才能具有强大的免疫力、抵抗力。
中医学认为，衰老多由髓亏所致。我国95%的中老年人都有髓亏现象，其表现为随年龄增长肾气渐衰，生髓能力下降，髓少则不能充养骨骼，容易出现步态不稳、牙齿脱落、骨质疏松等症状；精髓不足，脑海不满，还会导致头昏、记忆力减退、毛发脱落或变白等。此外，中老年人小便无力、腹泻或便秘等也与髓亏有关。
中老年人平时吸烟酗酒、滥用药物或房事不节，都会加重髓亏。若要健康长寿，减少疾病，就要改变不良生活习惯，并根据自身髓亏的特点，采取措施补肾填精、益髓生血，使髓海保持充盈，筋骨强健有力，促进造血机能，提高免疫功能，延缓脏器老化。
大脑的功能，完全取决于脑髓的充盈程度。脑髓不足就会头晕、记忆力下降，出现耳鸣、两目昏花、腰膝酸软、注意力不集中等。
补脑髓以温补肾元、填髓益阳为主，可服用由鹿茸、杜仲和补骨脂（一般中药店均有售）组成的脑髓膏。其中鹿茸为君药，历来被视为生精补髓、强筋健骨之佳品，富含鹿茸精、硅酸软骨素A、雌酮、骨胶原等。
与补肾壮腰的杜仲、补骨脂同用，补精添髓、健脑益智功能更强。将鹿茸9克、杜仲30克、补骨脂30克研细末，每日早晚饭前各取1克，加蜂蜜10毫升，以沸水250毫升冲服、连服3周。
骨髓可滋养骨骼，使之强壮，同时又具有造血功能。骨髓不足就会出现骨质疏松、骨折不易愈合、腰酸腿疼、小腿抽筋、牙齿松动等，还会造成血小板减少、白细胞减少、贫血、免疫力低下等疾病。
服用虫草乌鸡汤补骨髓效果好，可用虫草花（一般中药店有售）代替虫草，虫草花是人工培育的冬虫夏草子实体，其功效好而价格却只有虫草的几十分之一。
虫草花含有丰富的蛋白质、虫草酸、虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，能够增强体内巨噬细胞的功能，对增强人体免疫力、提高人体造血功能有较好作用。乌鸡和牛脊髓能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
将乌鸡1只（去内脏和尾部）、牛脊髓50克、适量葱姜放入炖盅，加盖隔水炖2小时后，加入虫草花3克，再炖30分钟即可。每天早上食用，每周1剂，连食5周。
这里为患有骨质增生（俗称骨刺）的中老年人推荐一种简便治疗方法。取生白术100～200克，加水3000毫升、浸泡1小时后煮沸30分钟即可，然后趁温热泡洗患处。每日1～2次，每次20～30分钟，一般用药半个月便可见效。
肾为先天之本，藏有先天之精，又受五脏六腑之精而藏之，是产生髓的物质基础。肾髓不足，肾脏不能得到肾髓的充养容易导致小便浑浊、夜尿增多、尿频尿急、下肢水肿、腰膝酸软等症状，常见慢性肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎等疾病。
填肾髓以补肾精为主，可常食养肾鸭肉粥。将250克鸭肉洗净，用料酒、盐煨20分钟，熬成鸭汤，然后把100克粳米放入汤中煮成粥，喝粥食鸭肉，隔天1次，连食2周。
鸭肉味甘、咸，可滋五脏之阴、清虚劳之热、清热健脾、祛虚弱浮肿，对填补肾髓和改善肾髓不足症状大有帮助。由于鸭肉是凉性的，对手脚冰冷、易腹泻的体寒者，可将粳米炒至微黄后使用，这样能中和鸭肉的凉性，将保健的作用最大化。
虽然中老年人普遍髓亏，但一少部分喜食辛辣、油腻、煎炸食物者可能会出现髓热。髓热常表现为急躁易怒、失眠多梦、大便秘结，易患紫癜、白血病等。这部分人要及时清除髓热。
首先，要清淡饮食，少食辣椒、花椒、韭菜、葱蒜等刺激性食物，不要吸烟酗酒，少吃油腻煎炸食物。其次，要平和心态，避免情绪激动、忧思等。
最后，饮用小蓟茶清髓热，取小蓟10克、卷柏10克，以沸水300毫升冲泡，代茶饮用，每日1～2剂，长期服用。
50岁以上的中老年人常练养髓功，可疏通经络、填补精髓，长期坚持可起到防病治病作用。两手重叠（男子左手在下，右手压左手；女子右手在下），置于头顶、手心对准头顶正中百会穴，推动头皮旋转，一吸一呼为一息，一息转1圈。
逆时针转8圈，吸气时由右向左转前半圈，呼气时由左向右转后半圈。如此再顺时针转8圈。然后在百会穴上按3次，按时吸，抬时呼，如此为1节，每天清晨做3～4节即可。做时不要低头，头尽量向上顶。
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