下图中不锈钢心脏支架术后注意事项有点变形，图一有点向b点撇，被踩的，图二也有点变形，有老师傅说变形再大点都没问题，
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时间：2018-08-11 01:41
如图所示为两个相干波源S1.S2产生的水波的叠加情况.它们振动同步且振幅均为5cm.在图示范围内振幅不变.波速均为1m/s.波长均为0.5m.实线和虚线分别表示某一时刻的波峰和波谷.a.b.d在同一直线上.c点为bd连线的中点.下列说法中正确的是( )A．图中的a点为振动加强点.b点为振动减弱点B．图中c点的振幅为10cmC．图中d点的振动 题目和参考答案——精英家教网——
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18．如图所示为两个相干波源S1、S2产生的水波的叠加情况，它们振动同步且振幅均为5cm，在图示范围内振幅不变，波速均为1m/s，波长均为0.5m，实线和虚线分别表示某一时刻的波峰和波谷，a，b，d在同一直线上，c点为bd连线的中点，下列说法中正确的是（ ）A．图中的a点为振动加强点，b点为振动减弱点B．图中c点的振幅为10cmC．图中d点的振动周期为0.5aD．图示时刻a、b两点的竖直高度差为10cm
分析 频率相同的两列水波的叠加：当波峰与波峰、可波谷与波谷相遇时振动是加强的；当波峰与波谷相遇时振动是减弱的，从而即可求解．解答 解：由图可知，四点均处于振动加强区域，A、图中的a点为振动加强点，b点也为振动加强点，故A错误；B、图示时刻c质点处于平衡位置，但它们的振幅均为10cm，故B正确；C、波的周期T=$\frac{λ}{v}$=$\frac{0.5}{1}$s=0.5s，故C正确．D、由于振幅是5cm，a点是波峰与波峰相遇，则a点相对平衡位置高10cm．而b点是波谷与波谷相遇，则b点相对平衡低10cm．所以a、b相差20cm．故D错误．故选：BC．点评 波的叠加满足矢量法则，当振动情况相同则相加，振动情况相反时则相减，且两列波互不干扰．例如当该波的波峰与波峰相遇时，此处相对平衡位置的位移为振幅的二倍；当波峰与波谷相遇时此处的位移为零．
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科目：高中物理
题型：解答题
6．如图所示，在点电荷+Q电场中的一条电场线上取a、b两点，Oa=$\frac{1}{4}$Ob，当在a处放一电荷量q=1.5×10-8&C带正电的试探电荷时，受到的静电力为F=3×10-6&N．（1）求点电荷+Q电场在a处的电场强度的大小、方向．（2）如在b处放一个电量为e=1.6×10-19&C电子，它受到的静电力多大？
科目：高中物理
题型：解答题
13．请用简短的预言描述题图中每条纸带记录的物体的运动情况，若纸带的运动方向向左．
科目：高中物理
题型：解答题
3．“验证力的平行四边形定则”的实验如图甲所示，其中弹簧测力计的最小分度为0.1N．①本实验采用的科学方法是BA．理想实验法&& B．等效替代法&& C．控制变量法&& D．类比法②图乙弹簧测力计的示数为4.1N （保留两位有效字）（2）传感器具有测量准确，自动显示等优点，如图为某同学设计的另一种“验证力的平行四边形定则”的实验装置，A．B为两个相同的双向力传感器，该型号传感器在受到拉力时读数为正，受到压力时读数为负，A可沿固定的圆弧形轨道移动，B固定不动，B通过光滑绞链与轻杆连接，杆的另一端O通过细绳与A相连．实验中始终保持杆水平，现将钩码悬挂在O点，两个传感器的读数用F1、F2表示，移动传感器A改变绳AO与此OB的夹角θ，F1、F2的数值相应地发生变化．如表所示．（g=10m/s2） θ30°60°90°&120°150°F1/N1.010.580.500.581.02F2/N-0.87-0.290.000.290.86①F1为传感器A（填：“A”或“B”）的数据，钩码的质量为50克；②选取表格中的两组数据在图丙中作出验证力的合成平行四边形定则的矢量图．
科目：高中物理
题型：解答题
10．三个完全相同的金属小球A、B、C，小球A通过绝缘支架固定，小球B挂在绝缘细丝线的下端处于静止状态，小球C原先不带电且在很远处，图中未画出，整个装置处于真空中，如图所示，已知小球A带正电，电量为nq；小球B的质量为m，带电量为q；细丝线与竖直方向夹角为θ，且A球和B球在同一水平线上，重力加速度为g，求：（1）A、B两球之间静电力大小；（2）A、B两球之间的距离大小；（3）若将小球C先与小球A接触，再与小球B接触，最后移至远处，发现小球B仍然可以静止在图示位置，则n的值为多少？
科目：高中物理
题型：多选题
7．下列说法正确的是（ ）A．光电效应实验揭示了光的粒子性B．按照波尔理论，氢原子核外电子从半径较小的轨道跃迁到半径较大的轨道时，电子的动能减小，但原子的能量增大C．一束光照射到某种金属上不能发生光电效应，可能是因为这束光的波长太短D．原子核发生一次β衰变，就会增加一个质子E．氢原子从低能级跃迁到高能级要放出能量
科目：高中物理
题型：选择题
8．要使相距较远的两物体间的万有引力减小到原来的$\frac{1}{4}$，下列办法不可行的是（ ）A．使两物体的质量各减少一半，距离不变B．使其中一个物体的质量减小到原来的$\frac{1}{4}$，距离不变C．使两物体间的距离减少原来的$\frac{1}{2}$，每个物体的质量减少原来的$\frac{1}{2}$D．使两物体间的距离增为原来的2倍，质量不变
科目：高中物理
题型：选择题
20．如图所示，两物体的质量m1＞m2，不计一切摩擦及滑轮的质量，由静止放手后让m1、m2运动时，细绳上拉力F的大小（ ）A．小于mlgB．等于mlgC．等于$\frac{{{m_1}g+{m_2}g}}{2}$D．大于m1g
科目：高中物理
题型：解答题
1．物理学中将物体不受其他因素影响，只在重力作用下，从静止开始下落的运动叫自由落体运动．
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下列图形是用木条钉成的支架，其中最不容易变形的是（ ）
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A、B、D中为四边形，四边形有容易变形的特点；C中图形是应用了三角形的稳定性．所以最不容易变形的是C．故选：C．
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下图所示为一个支架，由AB和AC杆组成，A、B、C三处均为铰接。A点悬挂重物，受重力Fw作用。若杆的自重不计，试求AB和
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提问人：匿名网友
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下图所示为一个支架，由AB和AC杆组成，A、B、C三处均为铰接。A点悬挂重物，受重力Fw作用。若杆的自重不计，试求AB和AC杆所受的力。
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1电动机重力Fw=5kN，放在水平梁AC的中央，如下图所示。梁的A端以铰链连接墙，另一端以撑杆BC支持，撑杆与水平梁的交角为30°，若梁和撑杆的重量不计，试求撑杆BC的内力。&&2下图为一拔桩装置。在木桩的A点处系一绳，将绳的另一端固定在C点，在绳的B点处另系一绳BE，将它的另一端固定在E点，然后在绳的D点，用力向下拉，并使绳的BD段水平，AB段铅直；DE段与水平线，CB段与铅直线间成夹角α=0.1rad。若向下的拉力F=800N，试求绳AB作用于桩上的力。&&3下图所示的桁架A、B支座的反力。&&4梁AB用三根链杆a、b、c支承，荷载及尺寸如下图所示。已知F=100kN，M=50kN·m。求这三根链杆的反力。&&
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图3.53所示支架由杆AB、AC构成,A处是铰链,B、C两处都是固定铰支座,在A点作用有竖直力F.F=100KN求杆AB、AC所受的力.杆AB水平与AC夹角60度,AC在竖直方向夹角30度
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有人试验过，在街边，拿着100块人民币试图“销售”给路人，看看多少钱卖得掉。100元人民币的价值，当然也是100元，销售人自己知道，这是真币。结果正如你所预料的，别说打八折，可能就算不要钱，也没人要，人家总有顾虑。这个试验背后，其实就是销售的难点…
&p&Dear all,&/p&&p&想转载的朋友直接转载吧，不用私信了哈~请注明是~李俊俊原创就行了&/p&&p&__________&/p&&p&2017做一件事：形成自己的逻辑体系并且去验证优化。&/p&&p&定位：用行动把知识翻译给你听&/p&&p&所以，我帮你把该看的书看了，把每天该见的客户见了，把行动验证的知识总结给你，请你拿走不写。&/p&&p&2017-我的知乎专栏【渠道营销】&/p&&p&2017-我的微信公众号【互联网小妞】&/p&&p&__________&/p&&br&&p&本人从事5年?销售类职业，从普通销售到大客户经理，从渠道经理到渠道总监到合伙人。&/p&&p&注:本人未进行系统的销售培训，下文回答为实战中的经验，得益于强大的互联网让我可以学习优秀前辈的心得经验并进行实操执行。&/p&&p&感恩前辈，爱学习，爱总结，仅因为兴趣写了下文希望能够帮助您。&/p&&p&.__________________________________.&/p&&br&&br&&p&&strong&（注：点击图片，进行放大，超级无敌清晰！）&/strong&&/p&&p&1、赞美式寒暄开场白&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7f49fe298d6_b.jpg& data-rawwidth=&1875& data-rawheight=&1354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1875& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7f49fe298d6_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&br&&p&作为一个销售，你卖的到底是什么？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/adfc_b.jpg& data-rawwidth=&3750& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/adfc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&XXXXXXX都不是！&/p&&br&&p&你卖的是：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f649a62aa9c3d752cad95d6af66134f2_b.jpg& data-rawwidth=&3750& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f649a62aa9c3d752cad95d6af66134f2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&为什么用赞美来作为寒暄开场白？&/strong&&/p&&p&因为赞美是与人拉近关系的第一步，有助建立好感。&/p&&br&&p&客户喜欢的销售有两种类型：专业型（专业技术过硬，满足客户的求知欲）、感觉型（亲和力十足，让客户感觉信任）&/p&&br&&p&按照性别划分，男生一般偏向专业型，女生偏向感觉型。往往公司业绩最佳的都是女生，特别是在老客户转介绍新客户人脉变现上感觉型销售更吃香。&/p&&br&&p&&strong&赞美的目的是塑造亲和力，如何做呢？&/strong&&/p&&p&你可以参考FORM法则（家庭、事业、休闲、金钱）&/p&&br&&p&这里有一个方法可以锻炼赞美的能力：每天随机挑选一个同事（熟人），说出对方10个优点并说出原因。&/p&&br&&br&&p&2、询问式引导需求&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/20faefe830922_b.jpg& data-rawwidth=&1875& data-rawheight=&1354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1875& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/20faefe830922_r.jpg&&&/figure&&br&“你有没有觉得在首次面谈过度紧张之后......被动无力、精神无力，好像，斗志力被掏空了......是不是话没说对了呢？想把客户搞定的服服帖帖?学会问问题......他好你也好！”&p&&strong&一场成功的面谈：70%是客户说，30%是你说&/strong&。个别行业，如互联网行业，一个新产品摸索市场，可能占比各是50%。&/p&&br&&p&&strong&为什么要问？&/strong&&/p&&p&因为有助于引导客户的真实痛点和需求。&/p&&br&&p&&strong&有一个诀窍是：以问为结尾。&/strong&&/p&&br&&p&如何问？你可以参考NEADS法则：①现在用的是什么？（竞争对手）②你满意哪一点？（竞争对手优势）？③不满意哪一点？（竞争对手劣势）④是否为决策人？（合作关键人）⑤解决方案？（现场确定口头解决方案）&/p&&br&&br&&p&3、倒三角式阐述观点&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/60e92f08c29eb9e993f12e84652db6af_b.jpg& data-rawwidth=&1875& data-rawheight=&1354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1875& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/60e92f08c29eb9e993f12e84652db6af_r.jpg&&&/figure&&br&&p&一堂课上，一个学生举手：“报告老师！我昨天晚上吃完饭后又多喝了一瓶酸牛奶，我觉得太冷了，我肚子有点痛，我想去厕所。”&/p&&p&其实，你只用说：“报告老师！我想去厕所，以为昨天喝了冷的酸奶肚子痛”&/p&&br&&p&什么是倒三角式？（如上图所示）&/p&&br&&p&&strong&倒三角式的关键是什么？&/strong&&/p&&p&①开门见山：首次面谈客户，3分钟把“我是谁？我做过什么？我和你合作的目的是什么？”表达清楚&/p&&p&②使用数字：比如，我们总部在深圳，分公司在北京、上海，并且在全国25个城市有36个运营中心......&/p&&p&③分段论述：首先、然后、最后&/p&&p&④专有名词：看客户情况&/p&&br&&p&一个优秀的销售人员应该逻辑清晰表达主次分明，如果你无法让客户明白产品的好处，那是因为你本身对产品是不理解的。&/p&&br&&br&&p&4、讲故事塑造价值&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4e9cb36c4b0bc6957ab9_b.jpg& data-rawwidth=&1875& data-rawheight=&1495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1875& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4e9cb36c4b0bc6957ab9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&一部小说，可以让我熬到凌晨五点。&/p&&p&一部互联网书籍，可以让我10分钟内呼呼大睡。&/p&&br&&p&&strong&讲什么故事？&/strong&&/p&&p&大客户的案例——塑造公司价值&/p&&p&老客户的案例——塑造产品价值&/p&&p&客户同行竞争对手的案例——刺激客户签单&/p&&p&新客户的案例——刺激客户签单&/p&&br&&p&&strong&如何讲好故事？&/strong&&/p&&p&方法有很多，关键是：找任何人模拟演练，找领导、同事、家人、朋友......练到他们双眼放光为止。&/p&&br&&p&5、默认式合作&br&&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b36bd597fd5a7a38bdf2_b.jpg& data-rawwidth=&1875& data-rawheight=&1354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1875& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b36bd597fd5a7a38bdf2_r.jpg&&&/figure&当你把价值塑造到物超所值时，客户会情不自禁的掏钱购买。&/strong&&br&&/p&&br&&p&&strong&客户为什么要购买你的产品？&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/adfc_b.jpg& data-rawwidth=&3750& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/adfc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&XXXXXXX都不是！&/p&&br&&p&客户买的是：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7441ffba680a1e0f55c82_b.jpg& data-rawwidth=&3750& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7441ffba680a1e0f55c82_r.jpg&&&/figure&&br&公司boss要的是什么？对公司的好处&/p&&p&职业经理人要的是什么？对个人的好处&/p&&br&&br&&p&6、资源整合式跟进&br&&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/334ee07e97d9c1041ff2_b.jpg& data-rawwidth=&1875& data-rawheight=&1450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1875& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/334ee07e97d9c1041ff2_r.jpg&&&/figure&资源整合的关键是：&/strong&&/p&&p&客户需要什么资源？&/p&&p&你有，你就给他。&/p&&p&你没有，你就开发资源给他。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fddf_b.jpg& data-rawwidth=&3750& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fddf_r.jpg&&&/figure&
Dear all,想转载的朋友直接转载吧，不用私信了哈~请注明是~李俊俊原创就行了__________2017做一件事：形成自己的逻辑体系并且去验证优化。定位：用行动把知识翻译给你听所以，我帮你把该看的书看了，把每天该见的客户见了，把行动验证的知识总结给你，请你…
&p&这个已经被辟谣一百遍了：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.liuyanbaike.com/article/2060/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&敷面膜=根本吸收不了+在脸上养细菌&/a&。。。。 &br&我没有确认过那段话生命科学院院长到底说没说，如果说了，那他现在肯定知道“为什么女生那么喜欢敷面膜了”。。。。。。。这脸被打的，铺天盖地的。。。。&/p&&p&一派是支持派，很多人对面膜甚至达到了一种狂热的迷信程度。另外一派呢，坚决高举反对面膜的旗帜，认为面膜就是无良商家被利益推动而创造出来骗钱的产物。敷面膜时真的有用？还是说你花在面膜上的钱其实都是在交低智商税？&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，我们来说一下面膜的类型：&/p&&p&1成型面膜：也就是我们最常见的贴布式面膜啦~&/p&&p&&br&&/p&&p&2剥离型面膜：一般为软膏状或凝胶状，涂于皮肤后会形成一层可剥离的薄膜&/p&&p&&br&&/p&&p&3粉状面膜：粉状，使用时需添加液体调成糊状后，均匀的涂抹在皮肤上。（很多中药面膜属于这一类）&/p&&p&&br&&/p&&p&4膏状面膜：以粉类物质为基质原料，通常含有较多黏土类成分如高岭土，硅藻土等并且含有油性成分。&/p&&p&&br&&/p&&p&5硬膜：又称倒模，主要成分是半水石膏。使用时将石膏粉和适量纯净水按比例调成糊状，均匀的涂抹在皮肤上，面膜很快会凝固形成坚硬的膜体。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们现在主要讨论的是成型面膜（也就是片状面膜）&br&&/p&&p&面膜原理：&br&1密封&br&面膜将面部的皮肤与空气隔绝。使皮肤中的水无法挥发。增加了角质层内源型水化作用。使皮肤柔软光滑。&/p&&p&2温热&br&皮肤与外界空气隔绝后，皮肤的温度就会升高，毛孔扩张。这样毛孔里的污垢和皮质容易清除，以达到清洁皮肤。同时，温热的环境使皮肤下的毛细血管扩张，加速了皮肤的微循环以及细胞的新陈代谢。皮肤会表现的光泽红润。&/p&&p&3渗透&br&由于面膜增加了角质层内源型水化作用，使细胞的水量增加，并使细胞间隙变大。这样就促进了有效成分渗透吸收。温热作用提高了皮肤的温度。也在一定程度上增加了有效成分的渗透。&/p&&p&4清洁&br&因为123点，皮肤的角质软化，毛孔扩张。。面膜可以很好的吸附皮肤分泌物以及污垢。当去除面膜时，污垢就可以一起被去除。从而深层清洁了皮肤。&/p&&p&&br&&/p&&p&综上所述&/p&&p&&b&面膜，作为一种日常的保养方式，一周1-2次是必要的。。。。&/b&&/p&&p&因为：&/p&&p&敷面膜的主要目其实是：可以温和的去角质。&/p&&p&&br&&/p&&p&角质层过厚会导致：&/p&&p&1肤色暗淡发黄&/p&&p&2毛孔堵塞&/p&&p&3保养品吸收不进去&/p&&p&4上妆会浮粉。&/p&&p&相较于各类磨砂膏，去死皮膏而等，敷面膜一种很温和的去角质的方法，同时还可以一定程度上兼有快速补水保湿，因成分为异还可以一定程度上做到美白祛痘抗氧化。&/p&&p&&br&&/p&&p&啊！感觉面膜好棒棒哦！！等等，先别急着清空购物车，你一定要知道的是：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&护肤品很重要但是不可能像广告里吹嘘的那么神奇！！！&/b&&/p&&p&护肤方面做好三点:&br&1清洁:温和的清洁&br&2保湿:高效保湿&br&3:防晒:严密的防晒&/p&&p&想祛痘请去医院综合治疗&/p&&p&想美白请去医院做激光并好好防晒&/p&&p&想提拉紧致请去做线雕&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【虽然面膜有以上优点，但是并不是所有面膜都是好面膜】所以不要乱用不要被各种广告所欺骗！不要用三无产品！！！不管你的姐姐姐姐美女同事小姐姐还是隔壁大婶跟你说这个好用啊你就用！！！！不要乱用！！！！很多不正规的面膜都会添加微量激素，刚用上效果非常好！！！但是！！！！长期以往！！你的脸就会激素依赖！！分分钟毁容！！！&/p&&p&再次强调就算是正规面膜！！！也不可以天天敷！！！&/p&&p&跟着我念：&/p&&p&面膜不可以天天敷！&br&面膜不可以天天敷！&br&面膜不可以天天敷！&/p&&p&&b&皮肤过度水合会造成表皮屏障功能的破坏！得不偿失！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来：&/p&&p&想要面膜达到自己想要的效果你需要挑选合适的面膜才行。。。&br&你要好好学习护肤品内容，就会发现如何挑选适合自己的面膜了。。。。。&/p&&p&面膜有没有用，有没有必要，不是看价钱更不是看牌不是看口碑子，而是要：&br&&b&1看肤质（很重要）&/b&&/p&&p&&b&2看成分&/b& &/p&&p&&b&3看成风的含量是否足&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&很多人质疑，有效成分可以被皮肤吸收吗？？？比如说很多美白成分真的有用吗？答案是，可以的。但是，并不代表你敷个面膜就能白成卫生纸。敷面膜是个保养方法，不是变魔术。&/b&&/p&&p&&b&接下来继续说说产品包装上的成分表:&/b&&/p&&p&由国家质量监督检验检疫总局、国家标准化管理委员会共同颁布的《消费品使用说明化妆品通用标签》(GB8)中规定，自标准日发布起两年后生产的化妆品必须&b&标注化妆品成分&/b&，两年后所定义的时间，国产化妆品以生产日期为准，进口化妆品以进口报检日期为准。也就是说，日后(不含17日)生产的国产化妆品，在日(不含17日)后进口报检的进口化妆品，必须进行全成分标注，否则禁止销售。&/p&&p&&b&学习护肤品成分的知识:&/b&&/p&&p&超有用，谁学谁知道，大把省钱，更好护肤。。。。。&/p&&p&&b&你想知道妆护肤品答案这里都有：&/b& &b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/special/openclass/interestclass033.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&化妆品广告中那些唬人的小花招&/a&&/b& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/special/cuvocw/huazhuangpin.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&安徽大学公开课：化妆品与健康美容&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.icourse163.org/learn/scu-20012%23/learn/announce& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&化妆品赏析与应用http://www.icourse163.org/learn/scu-20012#/learn/announce&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//wenku.baidu.com/link%3Furl%3D81AeoCHARIBndX4QBa_1NT0AsG9WYpXi-810NoXSAwf6gUdcA9GG1dPAK13MIBCFKI9MHzA9UYuADQrCADDenpr7FHRBW7wXJNthuPW5Qca& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2-1化妆品全成分标识解读&/a&&br&护肤101：从肥皂和水开始：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2010/12/P/8/M6UVR31IR_M6UVS7GP8.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯坦福大学公开课：健康图书馆&/a&&br&发疹，千万别抓它：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2010/12/J/H/M6UVR31IR_M6UVRRGJH.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯坦福大学公开课：健康图书馆&/a&&br&书籍：&br&1宝拉大妈的书。。。。但是个人觉得她的方法更适合油皮。。。&b&干皮慎重&/b&&br&2&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.baidu.com/link%3Furl%3DCGtN8Oui4w9hAPPDHiotFrHVp-TT7rE_cTeyHeEswvYiq-C76udxn4Ql-KA95jzOOK4677cshznMAQv97W95c_& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《化妆品好坏知多少》&/a&，&b&《我就是化妆品达人，1和2，3》&/b&张丽卿&br&3牛尔DIY护肤品的书（但是这货不是专业医师。。。所以，抱着怀疑的态度看看就行了）。。。&br&4中医美容专业系列教材:中医美容营养学（吴景东）&br&5实用化妆品学（赖维，刘玮）&br&6化妆品科学（上下册）&br&7美容皮肤科学第2版（陈丽娟）&br&8美容皮肤科学第2版（何黎）&br&9化妆品原料手册&br&10美容专业系列教材——化妆品检验（张丽卿）&br&11皮肤科外用制剂与美容化妆品配方手册&br&12新化妆品学（日，光井武夫）&br&13化妆品:原理·配方·生产工艺(第3版) 王培义&br&14化妆品与调配技术 （谷建梅）&/p&&p&15新世纪全国中医药高职高专规划教材o实用美容药物学 （张景云）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&拿两个常见的开架式面膜举栗子（仅仅举例并非推荐）&/b&&br&分析比较这两款面膜（PS：排名越靠前说明用量越多。）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1 百雀羚 8杯水保湿水嫩面膜&/b&&br&水，甘油，丙二醇，&b&藻提取&/b&，羟乙基纤维素，&b&库拉索芦荟叶提取&/b&，&b&银耳提取&/b&，PEG-40 氢化篦麻油,，双(羟甲基)米唑烷基，羟苯甲脂，对羟基苯甲酸丙酯, 乙二胺四乙酸二钠, 香料&br&&b&【有效成分：】&/b&&br&1&b&藻提取物（第3位）&/b&:柔润剂、保溼剂(抓水)、肌肤调理剂&br&2&b&库拉索芦荟叶提取（第6位）:&/b&美白保湿、抗过敏、修复肌肤&br&3&b&银耳提取（第7位）：&/b&优良的保湿功效，改善皮肤纹理度，增加皮肤弹性&/p&&p&&b&2 百雀羚水嫩倍现能量精华面膜&/b&&br&水，甘油, 丙二醇，丁二醇，羟乙基纤维素，&b&菸硷胺,维生素原B5，人参根提取，圣地红景天根提取&/b&，苯甲酸甲脂，&b&金银花，细叶益母草提取&/b&，香料，乙二胺四乙酸二钠，对羟基苯甲酸丙酯，&b&丹参，积雪草提取&/b&，双咪唑烷基&br&&b&【有效成分：】&br&1烟酰胺（6）&/b&:肌肤调理剂 - 滑顺剂，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cosdna.com/chs/b9b055272.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&菸硷酸&/a&之胺基化合物，维生素B3 之衍生物。可维持肌肤中神经酰胺和游离脂肪酸水平，维持肌肤含水量，增进真皮层微循环。研究显示对于部分皮肤发炎状况有抗炎之帮助，阻止发炎性青春痘(inflammatory acne)恶化&br&2&b&维生素原B5(7):&/b&保溼剂、肌肤调理剂、抗静电剂，易氧化，可溶于水、酒精及丙二醇，经皮肤吸收后，与维生素B6(Pyridoxine) 一起作用，可增加肌肤之玻尿酸含量，给予肌肤光泽及保溼作用，能刺激细胞分裂再生并组织修復，尤其适合熟龄肌肤使用。&br&&b&3人参根提取（8）：&/b&柔润剂、肌肤及头髮调理剂、滋养&br&4&b&圣地红景天根提取（9）：&/b&抗氧化，柔顺，滋养&br&&b&5金银花（11）：&/b&消炎&br&6&b&细叶益母草提取（12）：&/b&消炎、美白&br&&b&7丹参（含量很少，16）&/b&：肌肤调理剂&br&&b&8积雪草提取物（含量很少，17）&/b&：紧致表皮与真皮连接部分，能使皮肤变柔软，使皮肤光滑有弹性；帮助促进真皮层中胶原蛋白形成，使纤维蛋白再生，重新连接起来&br&【这样你就你可以很方便的看出】&br&&b&1有效成分是什么，&/b& &b&2种类有多少&/b& &b&3含量大概多少（有些成分很棒，但必须要添加足够量才行）&/b&&br&从而比较出面膜的好坏，分析出一个产品卖回去以后有没有用。。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&再举个栗子，如果你想美白，那你买的面膜里应该含有美白成分，而且含量要足（当然啦，护肤品效果毕竟还是有限）：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ab491f6f73c0f40d9b3c42_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ab491f6f73c0f40d9b3c42_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&至于DIY美白面膜液&/b& &/p&&p&&b&我把diy的相关信息删除了，讲真，没有相关知识的人还是不要贸然尝试了。可以购买美白产品，再做好防晒。&/b&&/p&&p&&b&还有啦，护肤品毕竟作用有效，做好清洁保湿防晒就可以了。想美白去疤均匀肤质，去做医美啊！想提拉紧致，去线雕啊！&/b&&/p&&p&啊，对啦！&/p&&p&&b&中药面膜！重磅推荐！！！！！！&/b&&/p&&p&&b&马齿笕熬汁敷脸&/b&（适合所有肤质，尤其适合敏感肌和痘痘肌）&/p&&p&镇静，消炎，抑菌，清除自由基等功效，有大量文献支持，我的毕业论文就写的是马齿笕治疗皮肤病（现在我已经是一名皮肤科医生啦）。&/p&&p&马齿苋 ,10g打粉，加入300ml清水，煎煮，大火烧开转小火，大概到煮到100ml左右的时候，关火，放凉。&br&使用方法:&br&晚上，用纯棉毛巾（眼睛鼻子处挖洞剪开），放入药水内完全浸湿，然后拧至不滴水后，敷在脸上，十分钟一次，换三次。敷完后不需洗脸，擦上保湿剂。&br&&br&划重点: &br&1必须是纯棉毛巾，不可以用一次性面膜纸&br&2毛巾拧至不滴水，不要湿哒哒就往脸上敷&br&3每天要煎煮新的药水&br&4马齿苋是光敏植物，晚上用，白天洗干净&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&注意:&/p&&p&1马齿笕是一个特别好的中药没错，但也不排除有人会过敏，如出现瘙痒，红肿，灼热，请停用。&/p&&p&2祛痘or过敏，还是要去医院系统性的综合治疗。不过上面这个中药面膜，作为一个外治法还是可以在一定程度上帮到大家的。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，想要自己看起来更美丽更健康，并不只能靠面膜，要从内到外的调养才可以。&br&附一个另外一个问题下我的回答：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你每天有哪些保健养生好习惯？ - 知乎用户的回答&/a&&/p&&p&祝大家美美哒~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e8cdc72ae6dcb9a6095c1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&322& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&322&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f6a7c4cdac5beff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&323& data-rawheight=&477& class=&content_image& width=&323&&&/figure&&p&第一张是手机拍的，第二张是索尼微单，没p过。&/p&&p&2017年更新&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1e9f093bfae2bcb453ded1d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1e9f093bfae2bcb453ded1d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ae7b41bf5b801fdebcaa562_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ae7b41bf5b801fdebcaa562_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b4bc684a9006101aefcee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b4bc684a9006101aefcee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&也欢迎各位小仙女可以加我微信jolie-F&/p&&p&（就因为我留微信，被各种吐槽是开淘宝的是做微商的，从15年就加我的小伙伴对不起，三年了我还没有卖给你们任何一个东西，抱歉让你们失望了。）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a90d09e6a374ae441e82b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&334& data-rawheight=&290& class=&content_image& width=&334&&&/figure&&p&emmm。。。看来我应该开个店。。。&/p&
这个已经被辟谣一百遍了：。。。。 我没有确认过那段话生命科学院院长到底说没说，如果说了，那他现在肯定知道“为什么女生那么喜欢敷面膜了”。。。。。。。这脸被打的，铺天盖地的。。。。一派是支持派，很多人对面膜甚…
&p&&b&- 以下内容多图，手机用户慎入 - &/b&&/p&&p&首先感谢好多朋友对于这个题目的关心和关注，在答题的这几天中，收到知友们大量的赞同与感谢。个人以为并不是我的答案有多正确，只是多举了一些例子，所以给很多朋友造成了专业的假象而已。在此先谢过大家。同时，也对自己答案表示深刻的不赞同与反思。&/p&&p&初见此题时，曾信心满满的自认可以回答，但是在这几日不断的整理思路与条例的过程中，发现在看似简单的题目背后，其实又很难判定的各项标准。于是决定在今天就此题做一个完全的了结，望各位理解。题目最后几个例子由于时间的关系，就不再上图了，也望谅解！&/p&&p&本题的最大难度在于，“廉价感”一词，与通常我们所说的“粗糙”、“便宜”等形容词不同。它是一个难以量化的心智形容词。而且几乎没有统一的判别标准可言。一辆4万元的车，我们可以说是便宜的车，但是鲜有人说是廉价的车。我们会说廉价的爱情，但是不会说便宜的爱情。&/p&&p&其实我个人是基本同意&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/451c7eccecfd& data-hash=&451c7eccecfd& data-hovercard=&p$b$451c7eccecfd&&@安雅&/a&的回答的，但是看到安雅答案评论区中，各位对于“廉价”一次的概念争论不下，并且有些朋友言语我认为实在缺乏涵养。所以在此也望各位冷静的对待自己和别人的观点。我认为，来知乎，学习其实是第二位的，最重要的是，在这里我们可以听见很多不同的声音，了解到许多和我们不同的思考方式，我们没必要一定要所有人都认同我们啊。所以，我还是再次强调，我希望部分知友对自己的言行适当的控制。&/p&&p&回到题目。廉价一词，其实其中包含了“便宜”、“粗糙”、“低劣”等等好多好多的词的综合属性。一定要界定含义的话，恐怕还需要代入到特定的语境才能去解释。所以，以目前题目的宽泛性来说，我也无法假设每种条件进行论证。&/p&&p&以下内容为初期答案，在这里就不再修改了，希望大家带着怀疑审视的眼光去判断，大不了就当作学习了一些基础的设计类知识罢了。&/p&&p&-&/p&&p&此题因需大量举例，暂定，分数日完成答题，各位可持续关注。&br&内容较长，&b&已将关键点加粗加黑！&/b& &b&以下所有观点与举例，仅从视觉层面出发。&/b&&/p&&p&&b&所谓“廉价感”一词，必是由“高贵”、“昂贵”等感觉衬托出来的。&/b&&br&那么到底什么是贵，什么是廉价？这个感受虽然是根据&b&每个人的生活经历以及见识所决定&/b&。但同时，更是&b&被一种常规的社会认知而决定&/b&的。&/p&&p&大酒楼是高档、路边摊是廉价；&br&有穿山甲的大酒楼是高档、没统一制服的大酒楼是廉价；&br&摆放了户外冷气机的路边摊是高档、连个擦嘴纸都不提供的路边摊是廉价。&br&......&/p&&p&看到了没？高档与廉价的感觉是通过&b&和同品类的比较&/b&，以及和我们&b&心智中对于事物认知的对比&/b&而得来的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b8d4ee8c2b207f74351d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b8d4ee8c2b207f74351d_r.jpg&&&/figure&&p&汽车，在我们的社会认知属性中为高档产品。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c3b51e91f3ae4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c3b51e91f3ae4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b7e09f4d3e20fa1ee09bbb3aa5b30e20_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&273& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&但是同为汽车，在于同品类对比后，里见高下。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/308fc9d67f623faebd8da4b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&479& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&479& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/308fc9d67f623faebd8da4b_r.jpg&&&/figure&&p&即使你没喝过VOSS，但是和娃哈哈放在一起，贵与便宜立见分晓。&/p&&p&近几日在与新设计师同事培训中，多次提到这个问题。下面就具体内容进行讲解。&/p&&p&&b&造成事物“廉价感”，可总结为如下两点：&/b&&/p&&p&&b&第一点：&/b&（这一点我会说的详细一点）&br&那就是&b&该事物具备了与最主要功能特性极度不合的成分&/b&&br&任何事物（用品也好、设计也好）之所以给人带来廉价感，是因为该事物具备了与该事物最主要特性极度不合的成分。（这一段话阅读起来会比较绕口，下面会有例子举出）&/p&&p&我们再来看看，到底什么是事物本身主要功能。以及为什么与之不合后，会带来廉价感。&/p&&p&&b&举例说明&/b&&/p&&p&&b&例子一：&/b&&br&一套西服，用作出席重要场合。其主要功能是，提供给使用者足够的商务感、品质感，而非简单的附体感。而什么方面可以反应出商务感和品质感？&b&我国当代著名芮成钢吐槽大师&/b&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/2dfc9eff7542eb& data-hash=&2dfc9eff7542eb& data-hovercard=&p$b$2dfc9eff7542eb&&@葛巾&/a&老师曾经说过&b&“面料”&/b&。&/p&&p&所以，当一件&b&西服的基本功能属性被打破&/b&了，面料皱皱巴巴时，那么一切的剪裁与版型都会烟消云散，因为&b&面料是否高档是西服的基础属性&/b&！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b02e3e7f3be0ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b02e3e7f3be0ea_r.jpg&&&/figure&&p&* 以上为反面教材&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3dd0f38e98ef8b938470_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3dd0f38e98ef8b938470_r.jpg&&&/figure&&p&* 正面教材&/p&&p&看到了没？这就是好多人吐槽的材质问题。&b&其实在材质的背后，隐藏着的，是与产品本身特性极度不合的成分。所以，不能简单的归咎于材质的低端。&/b&&/p&&p&&b&例子二：&/b&&/p&&p&看看下图，布面料，但是为何感觉不低端廉价？因为布本身就是布鞋的基本属性之一。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/060b8e5f598e372dad27a7c95c0eda2a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/060b8e5f598e372dad27a7c95c0eda2a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&例子三：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5f956527d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5f956527d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/2be8acfcb06eee0ada21_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&375& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&p&上图为山寨ios，下图为正宗ios。由于仅仅看图，我们不能直观的看出两者区别。&br&这个例子，我是要说明，为什么看起来，同样外表和材质的产品，却会慢慢的体会出“廉价感”？&/p&&p&&b&其实还是可以归结于我提出的第一点。智能手机的基本属性是影音化与电脑化。那么也就是说，越接近影音化与电脑化，则越能够让人心安理得的接受。反观山寨IOS，他们的工作重点只是为了强行的模仿ios的外表。&/b&&/p&&p&&b&造成第一种“廉价感”的，多为人为因素，多在于产品的生产者与开发者对于产品本身定位以及基本属性认识的不透彻。也就是本问题中，有些知友回答到的，过分的商业化&/b&（过分的商业化在于过于看重销售方面，而忽略对于产品本身的思考）。&br&看看满大街的山寨手机，之所以感觉到廉价，就是因为&b&产品从最初设计开始，设计者就本末倒置的将精力花在了不该花的地方&/b&。&/p&&p&&b&第二点：&/b&&/p&&p&&b&距离感&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/16bfd24ae622fe5339e5c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&172& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/caef94abcff8c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&263& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&我们都会&b&对身边每日接触到的事物产生各方面的疲劳感&/b&，这样的&b&疲劳感&/b&虽然&b&不会直接&/b&的&b&带来“廉价”&/b&这个感觉。但是一旦出现了一个基本功能属性与之完全一致的产品时，我们会因为对旧事物的疲劳感，而产生“廉价”的感觉。&/p&&p&在前面的举例中，我首先为大家分析了，所谓“廉价感”到底是什么，以及我们为什么会感觉到某些产品“廉价感”，还有造成“廉价感”的症结在哪。接下来，我在来讲一下，在设计中，我们如何避免”廉价感“。&/p&&p&&b&例子一：&/b&&br&我首先想起的，是好些年前给学生的一个命题设计。&br&某日我让学生以奥迪为对象，设计一款新品海报。所有信息广告语之类自行查找。&br&某同学海报上赫然大字写着&b&“奥迪汽车，飞一般的速度”！&/b&这广告语山寨吗？廉价吗？为何会山寨且廉价？&/p&&p&因为&b&脱离了产品本身的基本特质&/b&。一辆车，奥迪车，对于中国现阶段社会消费水平来说，本来就是一个高档且贵重的产品。那么我们再来看看购买贵重物品的人群对于贵重一词的定位如何？速度一说难道真是他们的G点吗？即使速度可以成为他们的G点，那么“飞一般的速度”是否可以说的更加艺术化？例如“他在空中的经济舱，我在我的公务舱”？&/p&&p&因此，在设计中造成廉价感的第一原因为：&b&粗糙的文案表达水准&/b&（其实也是设计者对于产品认知的不清晰，还有设计者本身的文化素养）&/p&&p&&b&例子二：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e5f6ba80d9db7ef1db5167_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e5f6ba80d9db7ef1db5167_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/efb74d40f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/efb74d40f_r.jpg&&&/figure&&p&我特意找来两组色调极为相似的广告图来进行比较，我们自动忽略品牌，我们会觉得哪一个高档？&/p&&p&毫无疑问的球大叔啊！（我知道有人会说，因为球大叔的影响力。信不信我PS另一张脸，还是D家的更高档？）&/p&&p&那么造成D家高档的因素是什么？&br&&b&答案：人物的表情&/b&&br&我忘了是哪位模特说过的一句话，给越高档的品牌拍摄广告时，表情就越要做的苦大仇深！&/p&&p&&b&例子三：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ea2a127e8e9ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&755& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&755& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ea2a127e8e9ad_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/feddc5c81bfb438b30234a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&958& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/feddc5c81bfb438b30234a_r.jpg&&&/figure&&p&上下两图均为渣渣的设计，但是也会有高档和廉价感的心理暗示。&/p&&p&其症结就在于&b&字体的选择&/b&。相比下图，上图的字体更显低幼化，&b&低幼化在对比后的心理暗示，就是廉价感。&/b&我们回过头再看看周同学的表情和球大叔的表情对比吧！你是否明白了些什么呢？&/p&&p&&b&例子四：&/b&&br&STARBUCKS与COSTA的主要配色一个是墨绿，一个是深红。通常在较为贵重与高档的设计中，深重的颜色是一个很好的选择。深重的配色虽看起来缺少活力，但是却补充了稳重感。大家自行翻看NIKE和好多国产运动品牌海报的色调，近几年很多国产品牌海报色调也开始往深重化方面发展了。&/p&&p&因此，在设计中造成廉价感的第二原因为：&b&不严肃的素材选择&/b&（其实也是设计者对于产品认知的不清晰，还有设计者本身的美学素养）&/p&&p&&b&通过这几日答题中的思考，我个人对于造成廉价原因的总结就是：&/b&&/p&&p&&b&用没用料，决定了是否便宜；&/b&&/p&&p&&b&用没用心，决定了是否廉价；&/b&&/p&&p&&b&-&/b&&/p&&p&&b&为便于查看，所有答案都在个人收藏夹内（ &/b&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&ENO［观点与成长］&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&ENO［美学与穿搭］&/a&&b&），希望帮到需要的人。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-facec526fdf6c9c3e64f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-facec526fdf6c9c3e64f_r.jpg&&&/figure&
- 以下内容多图，手机用户慎入 - 首先感谢好多朋友对于这个题目的关心和关注，在答题的这几天中，收到知友们大量的赞同与感谢。个人以为并不是我的答案有多正确，只是多举了一些例子，所以给很多朋友造成了专业的假象而已。在此先谢过大家。同时，也对自己…
&p&&b&- 以下内容多图，手机用户慎入 - &/b&&/p&&p&&b&为什么遮半边脸的照片会比较好看？&/b& &b&这个问题，咱们需要循序渐进的来说明。&/b&&/p&&p&&b&先来看一组图&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0bf5ae47df8b60a1274ce4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&408& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&p&以上图片为随机挑选，随机摆放。&/p&&p&对于第一眼，看到哪张图，每个人的情况都有不同。但，肯定的是，所有盯着时间最长的图，是下面这两张。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f5ba463f299b918b71023_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&100& data-rawheight=&100& class=&content_image& width=&100&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9e1dc7be34afeee7cd76_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&100& data-rawheight=&100& class=&content_image& width=&100&&&/figure&&p&-&/p&&p&&b&好的！接下来，咱们就开始正式的答题环节。&/b&&/p&&p&&b&第一部分：&/b& &b&脸部在视觉中的心理感受&/b&&/p&&p&在人类的语言还未完全发展成熟时，人类的沟通方式多采用肢体动作与面部表情相结合。&br&也就是说，对于面部的识别动机，是渗透到我们的基因中的，不由自身控制。&br&&b&我们在观看上面两张孩子面部图片时，其实我们的心理活动是一直在分析面部表情。&/b&&br&喜怒哀乐，面部肌肉哪怕细微的变换，都会组成不同的表情。&br&而每一个表情，对于观看者来说，又会自然的联系自身情况，并产生不同的代入感。这种代入感，是情感大于视觉美感的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cfb8ba6816eae3a0d6981d6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cfb8ba6816eae3a0d6981d6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cc6bf90c6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cc6bf90c6_r.jpg&&&/figure&&p&在忽略品牌的情况下，我们可以从以上两组广告中体会一下。&br&哪一个给我们的信赖感，相对更好一些。&br&这便是表情的力量。&/p&&p&&b&第一次总结：&/b&&br&世间万物，虽都由我们的眼睛来看到，来发现，但是，“看到”二字的背后，却包含了我们心理不同的活动。我们看到颜色，我们看到形状，我们看到人脸，我们的心理活动都是不一样的。&/p&&p&-&/p&&p&&b&第二部分：&/b& &b&到底什么是好看？&/b&&br&在回答为什么好看之前，我觉得有必要先来分析一下什么是好看。&br&摘自以往答案答案：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&平面排版时，突出中文的美感有哪些方法？&/a&&/p&&blockquote&人类在进化的过程中，一直本着安全第一的原则。对于事物表象的判断之后产生的心理感受，随着人类的进化一直伴随着的。出于安全第一原则，人类的天性会自动的根据物体的表现（形状、颜色等）来判断事物的危险程度。例如尖锐的器物与色彩斑斓的昆虫，都会给人警示的不安全感，我们可以看看公安或消防的警戒色带，皆是遵循了这样的心理。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/71abf8dfdfba9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&283& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a87ccdbf37cef8a3cef2cf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a87ccdbf37cef8a3cef2cf_r.jpg&&&/figure&&p&以上提到，人类观看事物的心理活动，是第一时间先排除危险感，也可以说，第一时间是在寻找违和感。比如上图中的凤姐与天使拉宝贝照片对比。当我们看到凤姐时，我们大脑的第一反应是会先去寻找她脸上哪些部位破坏了整体美感，比如大嘴和眼袋，这也就是我们第一时间会注意到她嘴巴的原因。而当我们再看到天使拉宝贝时，我们则不会去思考到底什么使得她看起来很美。&br&&br&大学里有门课程，叫做“审美”。很多人都不理解为什么要学习审美，因为他们认为审美应该是天性和本能。希望通过我这个例子，大家能够明白，发现美不是本能，发现丑才是本能。因此“世界上不缺少美，只是缺少发现美的眼睛”！这句话，应该按照如上去理解。&br&&br&&b&说的更加直白一点，人类对于事物的第一反应不是“审美”，而是“审丑”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二次总结：&/b& &b&对于所有的观看者来说，大家的心理活动不是在发掘“好看”，而是在发现“不丑”。好看，这个概念，在人类欣赏美的时候，永远是相较而言的。&/b&&/p&&p&&b&-&/b&&/p&&p&&b&第三部分：&/b& &b&为什么遮半边脸的照片会比较好看？&/b&&/p&&p&通过上面两个部分的举例，我将人类对于面部识别的两个最大最主要的心理活动列举了出来。&br&&b&第一步：分析面部表情&/b& &b&第二步：寻找面部违和感&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c2d9cb1129771aabf0934_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&388& class=&content_image& width=&333&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/957e22c2d438df6b62d7fb8d8a471e23_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&178& data-rawheight=&388& class=&content_image& width=&178&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&总结：&/b& &b&作为半脸照：&/b& &b&1. 淡化了表情在面部的作用因素；&/b&&br&被遮住的半张脸，增加了人们在分析表情时的难度，从而增加思考的时间，虽然只是短短零点几秒的时间，但却将我们心理第一步与第二步的时间拉长。&/p&&p&&b&2. 从面积上减少了出现违和感的元素；&/b&&br&出现的越多，犯错的几率就越大。被遮住的半张脸，其实是从视觉上减少了犯错的机率，从而使得我们在寻找违和感阶段的时间增加。&/p&&p&&b&以上便是，为什么半脸照比全脸照好看的原因。&/b& &b&同理还有，45度角比正脸好看。侧面照比正面照好看。&/b&&/p&&p&&b&-&/b&&/p&&p&&b&为便于查看，所有答案都在个人收藏夹内（ &/b&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&ENO［观点与成长］&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&ENO［美学与穿搭］&/a&&b&），希望帮到需要的人。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-facec526fdf6c9c3e64f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-facec526fdf6c9c3e64f_r.jpg&&&/figure&
- 以下内容多图，手机用户慎入 - 为什么遮半边脸的照片会比较好看？ 这个问题，咱们需要循序渐进的来说明。先来看一组图以上图片为随机挑选，随机摆放。对于第一眼，看到哪张图，每个人的情况都有不同。但，肯定的是，所有盯着时间最长的图，是下面这两张。-…
&p&&b&- 以下内容多图，手机用户慎入 - &/b&&/p&&p&看起来高档色的色彩，纯度、明度、饱和度低，这是表象。但不是使得它们看起来显得高档的根本原因。&/p&&p&&b&正确的答案是：&/b&&/p&&p&之所以一些颜色看起来会显得高档，其实是因为该颜色传提出的情绪很少。&/p&&p&而降低色彩饱和度，其实就是在降低和削减色彩对人情绪的影响。所以会看起来略显高档。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我先从色彩对我们情绪影响的由来开始说起。&/b&&/p&&p&这部分内容，我曾经：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么粉红色是女孩专属颜色？&/a&这个问题的答案中提到过。&/p&&blockquote&每种色彩都会给人不同的心理感受。比如我们常说的，紫金搭配显贵气，紫色代表神秘，蓝色代表迷离空旷，红色代表热情与危险，绿色代表生命等等。&br&&br&见下图示例：&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d80dd32b19b0cff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4fe645b3c32b4464363f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&这些色彩的心理感受，并不是人类后期赋予或者毫无根据杜撰出来的。我们现代人的行为、思维等等，其实都是因进化演变而形成的一种自然生理机制。&br&&br&为什么蓝色会给人没有食欲？因为自然界中就没有天然存在的蓝色食物。为什么红色橙色会给人危险的感觉？因为自然界中，很多有毒的生物表体的颜色就是如此，&br&&br&因此在人类长期的进化演变过程中，对于过分鲜艳的颜色，便有了独特的警觉性。还有更多的色彩心理，其实，都是因人类进化而逐渐被我们确定认知的。所以，就不再一一举例了。&br&&br&见下图示例：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/edf4a836edc1fd15fa379e2ca7805f32_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d1b2b13b8090_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&263& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5ef2ed0488_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&406& data-rawheight=&165& class=&content_image& width=&406&&&/figure&&p&&b&结论：色彩饱和度较高的颜色，也就是我们通常所说的鲜艳的颜色，本身就会对我们观看者的情绪造成影响。&/b&&/p&&p&&b&-&/b&&/p&&p&接下来，再说一下，色相对于情绪的影响。&/p&&p&&b&色相（来源自百度百科）：&/b&&/p&&blockquote&色相是色彩的首要特征，是区别各种不同色彩的最准确的标准。事实上任何黑白灰以外的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/19878.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颜色&/a&都有色相的属性，而色相也就是由&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/152532.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&原色&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/47350.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&间色&/a&和&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/33843.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&复色&/a&来构成的。色相，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/37967.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&色彩&/a&可呈现出来的质的面貌。自然界中各个不同的色相是无限丰富的，如紫红、银灰、橙黄等。色相即各类&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/37967.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&色彩&/a&的相貌称谓。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&下图的男士，身着三款不同颜色，但是色相明确的衬衣。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cd33fb3a18df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cd33fb3a18df_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a9f68e13d4d79bb3bd09d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a9f68e13d4d79bb3bd09d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c74229beda6760ececade3a10c012452_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c74229beda6760ececade3a10c012452_r.jpg&&&/figure&&p&以上三个颜色，我们大多数人都可以第一时间马上将它们说出来。比如黄色、绿色和蓝色。&br&而每种颜色，所让我们感受或联系到的情绪都会有不同，例如黄色会显得激烈，荧光的绿色会使人惊觉，较亮的蓝色让我们觉得干净。这些不同的感受，都是色彩带给我们的情绪影响。&/p&&p&接下来，我们再来做一组实验。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e09bf920c1af8923e37dac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e09bf920c1af8923e37dac_r.jpg&&&/figure&&p&我们先来看看上图中的衬衣，到底是蓝色还是绿色？是否发现，当物体的色相不那么明确之后，色彩对于我们情绪的影响也就随之减弱。&/p&&p&接下来，我们再来一次实验&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d8eb507f7d7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d8eb507f7d7_r.jpg&&&/figure&&p&还是选择最开始图例中的绿色来进行比较。左边衣服的绿色，色彩饱合度较高，而右边的则降低饱和度。看看那一个颜色会显得略微高档。其实，降低色彩饱和度，也是削弱色彩对人情绪影响的一个手段。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结：&/b& &b&1. 之所以一些颜色看起来会显得高档，其实是因为该颜色传提出的情绪很少。&/b&&/p&&p&&b&2. 而降低色彩饱和度，或者不明确色相的颜色，其实就是在降低和削减色彩对人情绪的影响。所以会看起来略显高档。&/b&&/p&&p&&b&黑白照片看起来比彩色照片高档，大部分奢侈品牌选择黑白，其实都是在降低色彩本身对于人情绪的影响，而使人感觉高档。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为便于查看，所有答案都在个人收藏夹内（ &/b&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&ENO［观点与成长］&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&ENO［美学与穿搭］&/a&&b&），希望帮到需要的人。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-facec526fdf6c9c3e64f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-facec526fdf6c9c3e64f_r.jpg&&&/figure&
- 以下内容多图，手机用户慎入 - 看起来高档色的色彩，纯度、明度、饱和度低，这是表象。但不是使得它们看起来显得高档的根本原因。正确的答案是：之所以一些颜色看起来会显得高档，其实是因为该颜色传提出的情绪很少。而降低色彩饱和度，其实就是在降低和…
&p&俯卧撑是大家再熟悉不过的徒手健身动作了，从小时候的体育课到工作后的体能评比，到处都少不了俯卧撑的存在。作为经典徒手动作，俯卧撑不受场地和器械的限制，可以随时随地进行训练。它是一种简单易行且确实有效的力量训练手段。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ebc35f735af_b.jpg& data-rawwidth=&1698& data-rawheight=&1131& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1698& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ebc35f735af_r.jpg&&&/figure&&br&&p&首先俯卧撑绝不只是一个练胸的动作，它是一个可以帮助我们全面发展上肢肌肉和力量的综合训练动作，包括&b&胸大肌、三角肌、肱三头肌和下背等&/b&。同时做俯卧撑时需要&b&核心承重&/b&，所以对你的核心力量以及稳定性也有帮助。&/p&&p&对于健身小白，俯卧撑可以帮你提升上肢力量，打造胸部维度；对于健身达人，通过各种不同变式的俯卧撑也可以给你足够的刺激。&/p&&p&那俯卧撑的标准动作究竟该怎么做呢？&/p&&br&&h2&&b&1、标准俯卧撑的姿势是什么？&/b&&/h2&&p&&b&准备动作：&/b&手在肩膀的正下方，全掌接触地面，手指发力以减轻手腕的负担。脚蹬起支撑下半身，收紧核心。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1749ffa3c307df65f2c2ce707ded9d2a_b.jpg& data-rawwidth=&447& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1749ffa3c307df65f2c2ce707ded9d2a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&下放过程：&/b&下放时吸气，全程保持核心收紧，头微微向上，保证颈部自然中立，手肘向斜后45 度左右的方向打开。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ecb6dbf31c5_b.jpg& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&149& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ecb6dbf31c5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&推起过程：&/b&向上推起时呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，夹起胸部，慢慢推回起始位置。手臂在推起过程中向内夹起发力，不要只是伸直手臂。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dd38dbc983a98a06b8d4497_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dd38dbc983a98a06b8d4497_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&b&2、常见的错误动作&/b&&/h2&&ul&&li&&b&塌腰或拱腰：&/b&塌腰或者拱腰是最常见的俯卧撑问题姿势，长期以往你的腰椎一定会出现问题。试着加紧臀部，保持核心收紧可以防止塌腰和拱腰。&/li&&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b72f8897dbbff77e9e1da56bb71fd7e2_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b72f8897dbbff77e9e1da56bb71fd7e2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&手臂和手的位置错误：&/b&手的位置太靠前，而胳膊又外展太多，这样的姿势会给我们的肩部造成非常大的压力，形成习惯后可能会造成肩伤！再温馨提示一次：手在肩膀正下方，大臂和身体大概是45°的夹角。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-677ebc143d877eeec380f_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-677ebc143d877eeec380f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&呼吸错误：&/b&很多健身新手在做力量训练时，经常出现呼吸不对的问题。其实如果呼吸不正常是很难感受好肌肉发力的感觉的。俯卧撑的呼吸方式是，下落时吸气，推起时呼气。&/p&&br&&h2&&b&3、一个俯卧撑都做不了该怎么办？&/b&&/h2&&p&看到这有同学会说了，可我连一个标准俯卧撑都做不起来怎么办？&/p&&p&别担心，力量较小的女同学以及体重过大的男同学可以先尝试&b&跪姿俯卧撑和上斜俯卧撑&/b&，这两个动作通过调整手脚的高度差改变了发力角度，从而分担了一些负重。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-46cec4ea618f03f74036_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-46cec4ea618f03f74036_r.jpg&&&/figure&&br&&p&那跪姿俯卧撑和上斜俯卧撑比起标准俯卧撑来说，相当于减轻了多少负重呢？&/p&&br&&h2&&b&4、练俯卧撑时，抬起的重量是多少？&/b&&/h2&&p&通常来讲，我们根据一个人的负重重量来衡量他的力量训练水平。那怎样才能知道在俯卧撑时自己抬起了多少重量呢？其实做俯卧撑时拿个称放在双手下就可以测个大概了......说正经的，下面大家准备了俯卧撑推力的计算方法：&/p&&br&&blockquote&&b&做标准俯卧撑时的推力约为体重的 65%&/b&；而我们刚才提到的，适合女生和体重过大者的跪姿俯卧撑和上斜俯卧撑抬起的重量分别约为体重的 50% 和 40%。而手脚高度、位置不同的各类变式俯卧撑，推力约在体重的 10%～75% 之间。&/blockquote&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-602cdbc393bc407c4fb7b10_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-602cdbc393bc407c4fb7b10_r.jpg&&&/figure&&br&&p&不过值得注意的是，各类变式的俯卧撑主要训练的部位也各不相同。&/p&&br&&h2&&b&5、如何利用俯卧撑打造完美胸型&/b&&/h2&&p&我们知道，胸大肌分为上中下三个部分，不同角度的动作会刺激到不同的部位。如果想打造出完美胸型，各个部位的训练动作都必不可少。&/p&&ul&&li&&b&针对上胸：上胸俯卧撑&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-557bc541db0a46f4ac1bdd1bf6d525fa_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&针对中部：标准俯卧撑&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce69fbaf5e36ebb_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&针对下胸：下胸俯卧撑&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-05b145cbce49de41853d5f_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&针对中缝：钻石俯卧撑&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c6d12bb0b_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&针对中缝：俯身夹胸&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-37f5d31aced0b6bcb0c4eb6cae4bc9fd_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&针对弱侧：偏重俯卧撑&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-35263eccfba007bc203ba8_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&--------------------&/p&&p&健身是一件很简单的事情，并不复杂也不高深，在运动的过程中慢慢进步。希望大家都能够开始健身，把它作为一种像吃饭睡觉一样必不可少的生活方式！&/p&&p&——火辣健身&/p&
俯卧撑是大家再熟悉不过的徒手健身动作了，从小时候的体育课到工作后的体能评比，到处都少不了俯卧撑的存在。作为经典徒手动作，俯卧撑不受场地和器械的限制，可以随时随地进行训练。它是一种简单易行且确实有效的力量训练手段。 首先俯卧撑绝不只是一个练…
谢邀&br&看起来挺拔，其实就是挺胸，抬头，展肩，给人一个漂亮的体态，从字面上讲很好理解，但对于常年不良体态的人，很难明白挺胸，展肩的方法和意义，主要还是肌肉能力太差太差太差了，差到大脑早就不会控制自己的身体了，就算明白什么意思，也无法做到。&br&这肯定是需要通过训练，才能找回来的。&br&健身圈里有一说，叫新手练胸，老手练背，高手练腿。&br&这不是一个好的现象，但很说明现实，大家不愿意训练腿部和背部，又苦又累，而等他们发现大胸才是华而不实时，大多会出现肩关节不适疼痛，体态变形明显等问题。&br&其实正确的训练思路，步骤应该是反过来的，腿，背，胸及其它部位。&br&这有一定训练难度，需要正确的指导，很辛苦，但对于整体的体态调整，肌肉功能发展，都是非常有好处的。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d7c6958dad13f219bf5e8_b.jpg& data-rawwidth=&265& data-rawheight=&247& class=&content_image& width=&265&&&/figure&背部主要肌肉都需要训练，背阔肌，斜方肌，竖脊肌，三角肌，等都是帮助伸展躯干，挺拔身姿的，还有拉伸胸肌，肩关节，达到展开双肩，通过训练学会肩胛骨略收，背肌收紧。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/30c7b6baad3c753e35deee_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/30c7b6baad3c753e35deee_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0145b1aea2a4acda5b2c18a_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0145b1aea2a4acda5b2c18a_r.jpg&&&/figure&使用健美选手的图片，可以很清楚的看出，哪些肌肉可以有效的帮助你体态挺拔。&br&只要你是直立生活的人类，双腿就是让你站立，挺拔的最重要部位，也是一切训练的灵魂。&br&想一想一个人都难以站直，站正，双腿无力，跑跳障碍，还谈什么美感。&br&普通人不可能训练的那么夸张，但也必须靠训练才能得到。&br&1：&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/85cdb08f05ea1a5def255d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/85cdb08f05ea1a5def255d_r.jpg&&&/figure&&br&腿部肌肉力量训练肯定是负重深蹲最爽，使用杠铃，哑铃都可以，必须可以先徒手做标准后，在慢慢尝试负重。&br&如果你能负重自重蹲起，身体就稳定的多了，这可是腿部力量要求的最低标准哦！&br&大腿平行地面就行，不需要像举重运动员一样蹲那么深。&br&2：&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/13df460fbaae801a151327e_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&br&负重深蹲对一些人来说太难了，感觉很危险，那就试试腿举，有上斜腿举，和水平腿举都可以。&br&器械腿举一样可以很好的训练腿部肌肉力量，相对安全的多，技术难度也要小的多，对腰部压力很小。&br&注意腿的角度，全脚掌踩实，膝关节下到90度，后背靠近凳子，吸气下，呼气蹬起。&br&重量要大一些，最好完成8～10次。&br&3：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c3edeb502cc4_b.jpg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&543& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c3edeb502cc4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/720c10efdfec35ea49b6f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/720c10efdfec35ea49b6f_r.jpg&&&/figure&背阔肌的训练当然是引体向上，如果你能不借力标准完成十个，就算及格了，必须是背肌发力完成的。&br&遗憾的是大部分不能正确的完成引体向上，脚一悬空就不会发力了，还是要借助器械高位下拉辅助完成背阔肌的训练，相对更好掌握一些，可以作为引体向上的过度。&br&4：&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/7d411ca59ff428c4aa8ad59a496f9868_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7d411ca59ff428c4aa8ad59a496f9868_r.jpg&&&/figure&&br&器械水平坐姿划船，很好的训练中下斜方肌，用力挺胸，收紧肩胛骨，舒展开双肩，对于上身的挺拔体态非常有好处。&br&5：&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/05adc2cefab8e2bfae3c00_b.jpg& data-rawwidth=&419& data-rawheight=&260& class=&content_image& width=&419&&&/figure&&br&硬拉来了，硬拉是下背部，竖脊肌很好的训练，正确的硬拉可以帮助你强化腰力，稳定脊柱，挺拔身姿。&br&硬拉是一个复合性很强的动作，需要熟练的髋关节运动，较好的柔韧性，学会锁住腰椎，腹肌对抗，膝关节自然放松，屈髋，锁腰，收腹，吸气俯身，呼气拉起，展肩，停两秒。&br&硬拉同样需要达到可以轻松拉起自重的力量标准为基础。&br&如果你不能标准完成硬拉，就先从罗马凳训练开始，掌握对身体的控制后在尝试负重训练，最后再学习硬拉。&br&6：&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b12fa1b5dee6_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b12fa1b5dee6_r.jpg&&&/figure&找图真累，来张二和一，侧平举和哑铃推举。&br&三角肌的训练可以先从侧平举开始，是为了学会三角肌的使用，掌握单关节的运动方式，不要借力，对着镜子，保证自己头正肩平，可以先静态保持30～60秒，感觉三角肌的发力，酸爽。&br&肘关节放松，必须抬起头，抬起下巴看着天花板，腕，肘，肩，在平行线上，手腕一定不要高过肘关节，哑铃重量要轻。&br&如果感觉双臂太难，可以一侧一侧的单手做，但必须保持身体的标准站姿。&br&坐姿推举，训练三角肌的力量围度，哑铃可以重一点，帮助打造结实的三角肌，使你挺拔而宽大，和背阔肌共同形成完美的倒三角。&br&有点累了，先写这么多，希望有所帮助。
谢邀 看起来挺拔，其实就是挺胸，抬头，展肩，给人一个漂亮的体态，从字面上讲很好理解，但对于常年不良体态的人，很难明白挺胸，展肩的方法和意义，主要还是肌肉能力太差太差太差了，差到大脑早就不会控制自己的身体了，就算明白什么意思，也无法做到。 这…
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18．如图所示为两个相干波源S1、S2产生的水波的叠加情况，它们振动同步且振幅均为5cm，在图示范围内振幅不变，波速均为1m/s，波长均为0.5m，实线和虚线分别表示某一时刻的波峰和波谷，a，b，d在同一直线上，c点为bd连线的中点，下列说法中正确的是（ ）A．图中的a点为振动加强点，b点为振动减弱点B．图中c点的振幅为10cmC．图中d点的振动周期为0.5aD．图示时刻a、b两点的竖直高度差为10cm
分析 频率相同的两列水波的叠加：当波峰与波峰、可波谷与波谷相遇时振动是加强的；当波峰与波谷相遇时振动是减弱的，从而即可求解．解答 解：由图可知，四点均处于振动加强区域，A、图中的a点为振动加强点，b点也为振动加强点，故A错误；B、图示时刻c质点处于平衡位置，但它们的振幅均为10cm，故B正确；C、波的周期T=$\frac{λ}{v}$=$\frac{0.5}{1}$s=0.5s，故C正确．D、由于振幅是5cm，a点是波峰与波峰相遇，则a点相对平衡位置高10cm．而b点是波谷与波谷相遇，则b点相对平衡低10cm．所以a、b相差20cm．故D错误．故选：BC．点评 波的叠加满足矢量法则，当振动情况相同则相加，振动情况相反时则相减，且两列波互不干扰．例如当该波的波峰与波峰相遇时，此处相对平衡位置的位移为振幅的二倍；当波峰与波谷相遇时此处的位移为零．
练习册系列答案
科目：高中物理
题型：解答题
6．如图所示，在点电荷+Q电场中的一条电场线上取a、b两点，Oa=$\frac{1}{4}$Ob，当在a处放一电荷量q=1.5×10-8&C带正电的试探电荷时，受到的静电力为F=3×10-6&N．（1）求点电荷+Q电场在a处的电场强度的大小、方向．（2）如在b处放一个电量为e=1.6×10-19&C电子，它受到的静电力多大？
科目：高中物理
题型：解答题
13．请用简短的预言描述题图中每条纸带记录的物体的运动情况，若纸带的运动方向向左．
科目：高中物理
题型：解答题
3．“验证力的平行四边形定则”的实验如图甲所示，其中弹簧测力计的最小分度为0.1N．①本实验采用的科学方法是BA．理想实验法&& B．等效替代法&& C．控制变量法&& D．类比法②图乙弹簧测力计的示数为4.1N （保留两位有效字）（2）传感器具有测量准确，自动显示等优点，如图为某同学设计的另一种“验证力的平行四边形定则”的实验装置，A．B为两个相同的双向力传感器，该型号传感器在受到拉力时读数为正，受到压力时读数为负，A可沿固定的圆弧形轨道移动，B固定不动，B通过光滑绞链与轻杆连接，杆的另一端O通过细绳与A相连．实验中始终保持杆水平，现将钩码悬挂在O点，两个传感器的读数用F1、F2表示，移动传感器A改变绳AO与此OB的夹角θ，F1、F2的数值相应地发生变化．如表所示．（g=10m/s2） θ30°60°90°&120°150°F1/N1.010.580.500.581.02F2/N-0.87-0.290.000.290.86①F1为传感器A（填：“A”或“B”）的数据，钩码的质量为50克；②选取表格中的两组数据在图丙中作出验证力的合成平行四边形定则的矢量图．
科目：高中物理
题型：解答题
10．三个完全相同的金属小球A、B、C，小球A通过绝缘支架固定，小球B挂在绝缘细丝线的下端处于静止状态，小球C原先不带电且在很远处，图中未画出，整个装置处于真空中，如图所示，已知小球A带正电，电量为nq；小球B的质量为m，带电量为q；细丝线与竖直方向夹角为θ，且A球和B球在同一水平线上，重力加速度为g，求：（1）A、B两球之间静电力大小；（2）A、B两球之间的距离大小；（3）若将小球C先与小球A接触，再与小球B接触，最后移至远处，发现小球B仍然可以静止在图示位置，则n的值为多少？
科目：高中物理
题型：多选题
7．下列说法正确的是（ ）A．光电效应实验揭示了光的粒子性B．按照波尔理论，氢原子核外电子从半径较小的轨道跃迁到半径较大的轨道时，电子的动能减小，但原子的能量增大C．一束光照射到某种金属上不能发生光电效应，可能是因为这束光的波长太短D．原子核发生一次β衰变，就会增加一个质子E．氢原子从低能级跃迁到高能级要放出能量
科目：高中物理
题型：选择题
8．要使相距较远的两物体间的万有引力减小到原来的$\frac{1}{4}$，下列办法不可行的是（ ）A．使两物体的质量各减少一半，距离不变B．使其中一个物体的质量减小到原来的$\frac{1}{4}$，距离不变C．使两物体间的距离减少原来的$\frac{1}{2}$，每个物体的质量减少原来的$\frac{1}{2}$D．使两物体间的距离增为原来的2倍，质量不变
科目：高中物理
题型：选择题
20．如图所示，两物体的质量m1＞m2，不计一切摩擦及滑轮的质量，由静止放手后让m1、m2运动时，细绳上拉力F的大小（ ）A．小于mlgB．等于mlgC．等于$\frac{{{m_1}g+{m_2}g}}{2}$D．大于m1g
科目：高中物理
题型：解答题
1．物理学中将物体不受其他因素影响，只在重力作用下，从静止开始下落的运动叫自由落体运动．
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下列图形是用木条钉成的支架，其中最不容易变形的是（ ）
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A、B、D中为四边形，四边形有容易变形的特点；C中图形是应用了三角形的稳定性．所以最不容易变形的是C．故选：C．
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下图所示为一个支架，由AB和AC杆组成，A、B、C三处均为铰接。A点悬挂重物，受重力Fw作用。若杆的自重不计，试求AB和
悬赏：0&答案豆
提问人：匿名网友
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下图所示为一个支架，由AB和AC杆组成，A、B、C三处均为铰接。A点悬挂重物，受重力Fw作用。若杆的自重不计，试求AB和AC杆所受的力。
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1电动机重力Fw=5kN，放在水平梁AC的中央，如下图所示。梁的A端以铰链连接墙，另一端以撑杆BC支持，撑杆与水平梁的交角为30°，若梁和撑杆的重量不计，试求撑杆BC的内力。&&2下图为一拔桩装置。在木桩的A点处系一绳，将绳的另一端固定在C点，在绳的B点处另系一绳BE，将它的另一端固定在E点，然后在绳的D点，用力向下拉，并使绳的BD段水平，AB段铅直；DE段与水平线，CB段与铅直线间成夹角α=0.1rad。若向下的拉力F=800N，试求绳AB作用于桩上的力。&&3下图所示的桁架A、B支座的反力。&&4梁AB用三根链杆a、b、c支承，荷载及尺寸如下图所示。已知F=100kN，M=50kN·m。求这三根链杆的反力。&&
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图3.53所示支架由杆AB、AC构成,A处是铰链,B、C两处都是固定铰支座,在A点作用有竖直力F.F=100KN求杆AB、AC所受的力.杆AB水平与AC夹角60度,AC在竖直方向夹角30度
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扫描下载二维码&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-168cab7ce2aeca60fe7ca7_b.jpg& data-rawwidth=&347& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&347&&&/figure&&a class=& external& href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jianshu.com/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&jianshu.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&有人试验过，在街边，拿着100块人民币试图“销售”给路人，看看多少钱卖得掉。100元人民币的价值，当然也是100元，销售人自己知道，这是真币。结果正如你所预料的，别说打八折，可能就算不要钱，也没人要，人家总有顾虑。这个试验背后，其实就是销售的难点所在，在整体诚信度不高的社会，大家的防御机制都很强。销售人要做的，就是拥有好意，同时让别人原原本本地感受到自己的好意。这需要方法，也需要训练。&br&&p&真正好的销售，会用对方的语言来表达自己的主张，他会设身处地考虑对方的情境、对方的需求，甚至是把对方的老板、对方的客户都考虑在内。在这个过程，不是把自己的观点强加于人，更不是给对方洗脑，而是让对方看到不同的画面，自己做出决定。&/p&&p&从这个意义上来说，职场人都是“销售人”，每个人都需要把自己的主张“销售”给老板、同事、家人、朋友……要实现成功销售，可以从六个方面调整自己的思维方式。&/p&&p&1、立场：把握角色，进退有据&/p&&p&人要活得不纠结，自在从容，就需要掌握立场;立场就要回答三个问题，即“我是谁”，“我要什么”，“我有什么”。&/p&&p&纠结，不是源自角色错位，就是定错了目标，或者错估了手中的资源。&/p&&br&&br&&p&2、一切都是目标，其余都是注解--一个好的目标应该是可以说得出口的，对双方都有益的，创造双方沟通氛围的理由。&/p&&p&销售其实就是客户自己说服自己的过程，而销售人的职责是给对方一个理由，一个不能拒绝的理由。如果你懒得找理由，那么客户就会定义你的来意—即你索取的结果。那么，不给你好脸色，也就顺理成章。&/p&&br&&br&&p&3、情绪背后有主张--很多时候，吵架的原因，是观点对观点，情绪对情绪。&/p&&p&人到职场，总希望给自己一个“喜怒不形于色”的成熟标签。不轻易流露情绪是对自己的保护，但也会让自己憋屈难受。&/p&&p&情绪管理，就等同于压抑或者发泄那么简单吗?不是的，由情绪而留意到背后的认知才是有效的开始。比如晚上家人回来迟了，你非常担心，可在家人进门的刹那，由担心变成生气的有没有?&/p&&br&&br&&p&回头想想，你生气真的只是因为对方迟回家?一定不是的，那是什么?是推测。推测属于认知，是对家人迟回来这个动作的解读。可是你解读的依据是什么?每一个情绪背后，一定有一个观点，只是有时候连自己也未必留意到。&/p&&p&由此可见，每个观点背后一定有部分事实，或更多事实。吵架的原因，是观点对观点，情绪对情绪。如果每次都能找出情绪背后的原因，每次都能探究支持原因的事实，也就吵不起来了。&/p&&p&4、信心，是销售的最大前提--一个人不是他自己的时候，他就失去了力量&/p&&p&信心，不只是立场，还需要更多的支撑物，比如了解客户，了解对手，了解自己的产品和战略，都是信心的重要支撑。&/p&&br&&br&&p&5、信任，与他人无关--信不信任是你的事，值得信任才是我的事。&/p&&p&很多时候，我们不信任谁和信任谁，似乎都和对方有关—对方的人品和能力。这是一个误区。信任无关对方，而是自己的事。&/p&&p&仔细看看周围，每当我们吃得准对方的时候，就敢于信任;吃不准，才不信任。所以实际上信任的根源就在于自信。&/p&&br&&br&&p&6、销售，就是销售自己—做好一个点就是一张自己的名片&/p&&p&很多人常说：“销售就是做人。”也有人告诫：“要在职场中销售自己”。&/p&&p&销售自己，一定要知道销售自己什么特质。假如要销售人品，那么具体指人品的哪个方面?是“说到做到”?是“乐善好施”?是“精明强干”?总之，我们需要一些具体的“卖点”，这样你的销售才会更有效。&/p&&br&&br&&p&作为普通的职场人，决定自己做一个什么样的人?我要让谁相信我是这样的人?我用什么方法让人相信?有哪些渠道可以利用?有哪些动作可以去做?……这样一来，回答了这些问题，每个人的方向就清晰了，就会有条不紊地动起来&a class=& external& href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jianshu.com/nb/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&jianshu.com/nb/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&
有人试验过，在街边，拿着100块人民币试图“销售”给路人，看看多少钱卖得掉。100元人民币的价值，当然也是100元，销售人自己知道，这是真币。结果正如你所预料的，别说打八折，可能就算不要钱，也没人要，人家总有顾虑。这个试验背后，其实就是销售的难点…
&p&Dear all,&/p&&p&想转载的朋友直接转载吧，不用私信了哈~请注明是~李俊俊原创就行了&/p&&p&__________&/p&&p&2017做一件事：形成自己的逻辑体系并且去验证优化。&/p&&p&定位：用行动把知识翻译给你听&/p&&p&所以，我帮你把该看的书看了，把每天该见的客户见了，把行动验证的知识总结给你，请你拿走不写。&/p&&p&2017-我的知乎专栏【渠道营销】&/p&&p&2017-我的微信公众号【互联网小妞】&/p&&p&__________&/p&&br&&p&本人从事5年?销售类职业，从普通销售到大客户经理，从渠道经理到渠道总监到合伙人。&/p&&p&注:本人未进行系统的销售培训，下文回答为实战中的经验，得益于强大的互联网让我可以学习优秀前辈的心得经验并进行实操执行。&/p&&p&感恩前辈，爱学习，爱总结，仅因为兴趣写了下文希望能够帮助您。&/p&&p&.__________________________________.&/p&&br&&br&&p&&strong&（注：点击图片，进行放大，超级无敌清晰！）&/strong&&/p&&p&1、赞美式寒暄开场白&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7f49fe298d6_b.jpg& data-rawwidth=&1875& data-rawheight=&1354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1875& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7f49fe298d6_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&br&&p&作为一个销售，你卖的到底是什么？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/adfc_b.jpg& data-rawwidth=&3750& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/adfc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&XXXXXXX都不是！&/p&&br&&p&你卖的是：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f649a62aa9c3d752cad95d6af66134f2_b.jpg& data-rawwidth=&3750& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f649a62aa9c3d752cad95d6af66134f2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&为什么用赞美来作为寒暄开场白？&/strong&&/p&&p&因为赞美是与人拉近关系的第一步，有助建立好感。&/p&&br&&p&客户喜欢的销售有两种类型：专业型（专业技术过硬，满足客户的求知欲）、感觉型（亲和力十足，让客户感觉信任）&/p&&br&&p&按照性别划分，男生一般偏向专业型，女生偏向感觉型。往往公司业绩最佳的都是女生，特别是在老客户转介绍新客户人脉变现上感觉型销售更吃香。&/p&&br&&p&&strong&赞美的目的是塑造亲和力，如何做呢？&/strong&&/p&&p&你可以参考FORM法则（家庭、事业、休闲、金钱）&/p&&br&&p&这里有一个方法可以锻炼赞美的能力：每天随机挑选一个同事（熟人），说出对方10个优点并说出原因。&/p&&br&&br&&p&2、询问式引导需求&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/20faefe830922_b.jpg& data-rawwidth=&1875& data-rawheight=&1354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1875& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/20faefe830922_r.jpg&&&/figure&&br&“你有没有觉得在首次面谈过度紧张之后......被动无力、精神无力，好像，斗志力被掏空了......是不是话没说对了呢？想把客户搞定的服服帖帖?学会问问题......他好你也好！”&p&&strong&一场成功的面谈：70%是客户说，30%是你说&/strong&。个别行业，如互联网行业，一个新产品摸索市场，可能占比各是50%。&/p&&br&&p&&strong&为什么要问？&/strong&&/p&&p&因为有助于引导客户的真实痛点和需求。&/p&&br&&p&&strong&有一个诀窍是：以问为结尾。&/strong&&/p&&br&&p&如何问？你可以参考NEADS法则：①现在用的是什么？（竞争对手）②你满意哪一点？（竞争对手优势）？③不满意哪一点？（竞争对手劣势）④是否为决策人？（合作关键人）⑤解决方案？（现场确定口头解决方案）&/p&&br&&br&&p&3、倒三角式阐述观点&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/60e92f08c29eb9e993f12e84652db6af_b.jpg& data-rawwidth=&1875& data-rawheight=&1354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1875& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/60e92f08c29eb9e993f12e84652db6af_r.jpg&&&/figure&&br&&p&一堂课上，一个学生举手：“报告老师！我昨天晚上吃完饭后又多喝了一瓶酸牛奶，我觉得太冷了，我肚子有点痛，我想去厕所。”&/p&&p&其实，你只用说：“报告老师！我想去厕所，以为昨天喝了冷的酸奶肚子痛”&/p&&br&&p&什么是倒三角式？（如上图所示）&/p&&br&&p&&strong&倒三角式的关键是什么？&/strong&&/p&&p&①开门见山：首次面谈客户，3分钟把“我是谁？我做过什么？我和你合作的目的是什么？”表达清楚&/p&&p&②使用数字：比如，我们总部在深圳，分公司在北京、上海，并且在全国25个城市有36个运营中心......&/p&&p&③分段论述：首先、然后、最后&/p&&p&④专有名词：看客户情况&/p&&br&&p&一个优秀的销售人员应该逻辑清晰表达主次分明，如果你无法让客户明白产品的好处，那是因为你本身对产品是不理解的。&/p&&br&&br&&p&4、讲故事塑造价值&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4e9cb36c4b0bc6957ab9_b.jpg& data-rawwidth=&1875& data-rawheight=&1495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1875& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4e9cb36c4b0bc6957ab9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&一部小说，可以让我熬到凌晨五点。&/p&&p&一部互联网书籍，可以让我10分钟内呼呼大睡。&/p&&br&&p&&strong&讲什么故事？&/strong&&/p&&p&大客户的案例——塑造公司价值&/p&&p&老客户的案例——塑造产品价值&/p&&p&客户同行竞争对手的案例——刺激客户签单&/p&&p&新客户的案例——刺激客户签单&/p&&br&&p&&strong&如何讲好故事？&/strong&&/p&&p&方法有很多，关键是：找任何人模拟演练，找领导、同事、家人、朋友......练到他们双眼放光为止。&/p&&br&&p&5、默认式合作&br&&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b36bd597fd5a7a38bdf2_b.jpg& data-rawwidth=&1875& data-rawheight=&1354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1875& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b36bd597fd5a7a38bdf2_r.jpg&&&/figure&当你把价值塑造到物超所值时，客户会情不自禁的掏钱购买。&/strong&&br&&/p&&br&&p&&strong&客户为什么要购买你的产品？&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/adfc_b.jpg& data-rawwidth=&3750& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/adfc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&XXXXXXX都不是！&/p&&br&&p&客户买的是：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7441ffba680a1e0f55c82_b.jpg& data-rawwidth=&3750& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7441ffba680a1e0f55c82_r.jpg&&&/figure&&br&公司boss要的是什么？对公司的好处&/p&&p&职业经理人要的是什么？对个人的好处&/p&&br&&br&&p&6、资源整合式跟进&br&&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/334ee07e97d9c1041ff2_b.jpg& data-rawwidth=&1875& data-rawheight=&1450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1875& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/334ee07e97d9c1041ff2_r.jpg&&&/figure&资源整合的关键是：&/strong&&/p&&p&客户需要什么资源？&/p&&p&你有，你就给他。&/p&&p&你没有，你就开发资源给他。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fddf_b.jpg& data-rawwidth=&3750& data-rawheight=&1667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fddf_r.jpg&&&/figure&
Dear all,想转载的朋友直接转载吧，不用私信了哈~请注明是~李俊俊原创就行了__________2017做一件事：形成自己的逻辑体系并且去验证优化。定位：用行动把知识翻译给你听所以，我帮你把该看的书看了，把每天该见的客户见了，把行动验证的知识总结给你，请你…
&p&这个已经被辟谣一百遍了：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.liuyanbaike.com/article/2060/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&敷面膜=根本吸收不了+在脸上养细菌&/a&。。。。 &br&我没有确认过那段话生命科学院院长到底说没说，如果说了，那他现在肯定知道“为什么女生那么喜欢敷面膜了”。。。。。。。这脸被打的，铺天盖地的。。。。&/p&&p&一派是支持派，很多人对面膜甚至达到了一种狂热的迷信程度。另外一派呢，坚决高举反对面膜的旗帜，认为面膜就是无良商家被利益推动而创造出来骗钱的产物。敷面膜时真的有用？还是说你花在面膜上的钱其实都是在交低智商税？&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，我们来说一下面膜的类型：&/p&&p&1成型面膜：也就是我们最常见的贴布式面膜啦~&/p&&p&&br&&/p&&p&2剥离型面膜：一般为软膏状或凝胶状，涂于皮肤后会形成一层可剥离的薄膜&/p&&p&&br&&/p&&p&3粉状面膜：粉状，使用时需添加液体调成糊状后，均匀的涂抹在皮肤上。（很多中药面膜属于这一类）&/p&&p&&br&&/p&&p&4膏状面膜：以粉类物质为基质原料，通常含有较多黏土类成分如高岭土，硅藻土等并且含有油性成分。&/p&&p&&br&&/p&&p&5硬膜：又称倒模，主要成分是半水石膏。使用时将石膏粉和适量纯净水按比例调成糊状，均匀的涂抹在皮肤上，面膜很快会凝固形成坚硬的膜体。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们现在主要讨论的是成型面膜（也就是片状面膜）&br&&/p&&p&面膜原理：&br&1密封&br&面膜将面部的皮肤与空气隔绝。使皮肤中的水无法挥发。增加了角质层内源型水化作用。使皮肤柔软光滑。&/p&&p&2温热&br&皮肤与外界空气隔绝后，皮肤的温度就会升高，毛孔扩张。这样毛孔里的污垢和皮质容易清除，以达到清洁皮肤。同时，温热的环境使皮肤下的毛细血管扩张，加速了皮肤的微循环以及细胞的新陈代谢。皮肤会表现的光泽红润。&/p&&p&3渗透&br&由于面膜增加了角质层内源型水化作用，使细胞的水量增加，并使细胞间隙变大。这样就促进了有效成分渗透吸收。温热作用提高了皮肤的温度。也在一定程度上增加了有效成分的渗透。&/p&&p&4清洁&br&因为123点，皮肤的角质软化，毛孔扩张。。面膜可以很好的吸附皮肤分泌物以及污垢。当去除面膜时，污垢就可以一起被去除。从而深层清洁了皮肤。&/p&&p&&br&&/p&&p&综上所述&/p&&p&&b&面膜，作为一种日常的保养方式，一周1-2次是必要的。。。。&/b&&/p&&p&因为：&/p&&p&敷面膜的主要目其实是：可以温和的去角质。&/p&&p&&br&&/p&&p&角质层过厚会导致：&/p&&p&1肤色暗淡发黄&/p&&p&2毛孔堵塞&/p&&p&3保养品吸收不进去&/p&&p&4上妆会浮粉。&/p&&p&相较于各类磨砂膏，去死皮膏而等，敷面膜一种很温和的去角质的方法，同时还可以一定程度上兼有快速补水保湿，因成分为异还可以一定程度上做到美白祛痘抗氧化。&/p&&p&&br&&/p&&p&啊！感觉面膜好棒棒哦！！等等，先别急着清空购物车，你一定要知道的是：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&护肤品很重要但是不可能像广告里吹嘘的那么神奇！！！&/b&&/p&&p&护肤方面做好三点:&br&1清洁:温和的清洁&br&2保湿:高效保湿&br&3:防晒:严密的防晒&/p&&p&想祛痘请去医院综合治疗&/p&&p&想美白请去医院做激光并好好防晒&/p&&p&想提拉紧致请去做线雕&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【虽然面膜有以上优点，但是并不是所有面膜都是好面膜】所以不要乱用不要被各种广告所欺骗！不要用三无产品！！！不管你的姐姐姐姐美女同事小姐姐还是隔壁大婶跟你说这个好用啊你就用！！！！不要乱用！！！！很多不正规的面膜都会添加微量激素，刚用上效果非常好！！！但是！！！！长期以往！！你的脸就会激素依赖！！分分钟毁容！！！&/p&&p&再次强调就算是正规面膜！！！也不可以天天敷！！！&/p&&p&跟着我念：&/p&&p&面膜不可以天天敷！&br&面膜不可以天天敷！&br&面膜不可以天天敷！&/p&&p&&b&皮肤过度水合会造成表皮屏障功能的破坏！得不偿失！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来：&/p&&p&想要面膜达到自己想要的效果你需要挑选合适的面膜才行。。。&br&你要好好学习护肤品内容，就会发现如何挑选适合自己的面膜了。。。。。&/p&&p&面膜有没有用，有没有必要，不是看价钱更不是看牌不是看口碑子，而是要：&br&&b&1看肤质（很重要）&/b&&/p&&p&&b&2看成分&/b& &/p&&p&&b&3看成风的含量是否足&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&很多人质疑，有效成分可以被皮肤吸收吗？？？比如说很多美白成分真的有用吗？答案是，可以的。但是，并不代表你敷个面膜就能白成卫生纸。敷面膜是个保养方法，不是变魔术。&/b&&/p&&p&&b&接下来继续说说产品包装上的成分表:&/b&&/p&&p&由国家质量监督检验检疫总局、国家标准化管理委员会共同颁布的《消费品使用说明化妆品通用标签》(GB8)中规定，自标准日发布起两年后生产的化妆品必须&b&标注化妆品成分&/b&，两年后所定义的时间，国产化妆品以生产日期为准，进口化妆品以进口报检日期为准。也就是说，日后(不含17日)生产的国产化妆品，在日(不含17日)后进口报检的进口化妆品，必须进行全成分标注，否则禁止销售。&/p&&p&&b&学习护肤品成分的知识:&/b&&/p&&p&超有用，谁学谁知道，大把省钱，更好护肤。。。。。&/p&&p&&b&你想知道妆护肤品答案这里都有：&/b& &b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/special/openclass/interestclass033.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&化妆品广告中那些唬人的小花招&/a&&/b& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/special/cuvocw/huazhuangpin.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&安徽大学公开课：化妆品与健康美容&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.icourse163.org/learn/scu-20012%23/learn/announce& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&化妆品赏析与应用http://www.icourse163.org/learn/scu-20012#/learn/announce&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//wenku.baidu.com/link%3Furl%3D81AeoCHARIBndX4QBa_1NT0AsG9WYpXi-810NoXSAwf6gUdcA9GG1dPAK13MIBCFKI9MHzA9UYuADQrCADDenpr7FHRBW7wXJNthuPW5Qca& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2-1化妆品全成分标识解读&/a&&br&护肤101：从肥皂和水开始：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2010/12/P/8/M6UVR31IR_M6UVS7GP8.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯坦福大学公开课：健康图书馆&/a&&br&发疹，千万别抓它：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2010/12/J/H/M6UVR31IR_M6UVRRGJH.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯坦福大学公开课：健康图书馆&/a&&br&书籍：&br&1宝拉大妈的书。。。。但是个人觉得她的方法更适合油皮。。。&b&干皮慎重&/b&&br&2&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.baidu.com/link%3Furl%3DCGtN8Oui4w9hAPPDHiotFrHVp-TT7rE_cTeyHeEswvYiq-C76udxn4Ql-KA95jzOOK4677cshznMAQv97W95c_& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《化妆品好坏知多少》&/a&，&b&《我就是化妆品达人，1和2，3》&/b&张丽卿&br&3牛尔DIY护肤品的书（但是这货不是专业医师。。。所以，抱着怀疑的态度看看就行了）。。。&br&4中医美容专业系列教材:中医美容营养学（吴景东）&br&5实用化妆品学（赖维，刘玮）&br&6化妆品科学（上下册）&br&7美容皮肤科学第2版（陈丽娟）&br&8美容皮肤科学第2版（何黎）&br&9化妆品原料手册&br&10美容专业系列教材——化妆品检验（张丽卿）&br&11皮肤科外用制剂与美容化妆品配方手册&br&12新化妆品学（日，光井武夫）&br&13化妆品:原理·配方·生产工艺(第3版) 王培义&br&14化妆品与调配技术 （谷建梅）&/p&&p&15新世纪全国中医药高职高专规划教材o实用美容药物学 （张景云）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&拿两个常见的开架式面膜举栗子（仅仅举例并非推荐）&/b&&br&分析比较这两款面膜（PS：排名越靠前说明用量越多。）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1 百雀羚 8杯水保湿水嫩面膜&/b&&br&水，甘油，丙二醇，&b&藻提取&/b&，羟乙基纤维素，&b&库拉索芦荟叶提取&/b&，&b&银耳提取&/b&，PEG-40 氢化篦麻油,，双(羟甲基)米唑烷基，羟苯甲脂，对羟基苯甲酸丙酯, 乙二胺四乙酸二钠, 香料&br&&b&【有效成分：】&/b&&br&1&b&藻提取物（第3位）&/b&:柔润剂、保溼剂(抓水)、肌肤调理剂&br&2&b&库拉索芦荟叶提取（第6位）:&/b&美白保湿、抗过敏、修复肌肤&br&3&b&银耳提取（第7位）：&/b&优良的保湿功效，改善皮肤纹理度，增加皮肤弹性&/p&&p&&b&2 百雀羚水嫩倍现能量精华面膜&/b&&br&水，甘油, 丙二醇，丁二醇，羟乙基纤维素，&b&菸硷胺,维生素原B5，人参根提取，圣地红景天根提取&/b&，苯甲酸甲脂，&b&金银花，细叶益母草提取&/b&，香料，乙二胺四乙酸二钠，对羟基苯甲酸丙酯，&b&丹参，积雪草提取&/b&，双咪唑烷基&br&&b&【有效成分：】&br&1烟酰胺（6）&/b&:肌肤调理剂 - 滑顺剂，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cosdna.com/chs/b9b055272.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&菸硷酸&/a&之胺基化合物，维生素B3 之衍生物。可维持肌肤中神经酰胺和游离脂肪酸水平，维持肌肤含水量，增进真皮层微循环。研究显示对于部分皮肤发炎状况有抗炎之帮助，阻止发炎性青春痘(inflammatory acne)恶化&br&2&b&维生素原B5(7):&/b&保溼剂、肌肤调理剂、抗静电剂，易氧化，可溶于水、酒精及丙二醇，经皮肤吸收后，与维生素B6(Pyridoxine) 一起作用，可增加肌肤之玻尿酸含量，给予肌肤光泽及保溼作用，能刺激细胞分裂再生并组织修復，尤其适合熟龄肌肤使用。&br&&b&3人参根提取（8）：&/b&柔润剂、肌肤及头髮调理剂、滋养&br&4&b&圣地红景天根提取（9）：&/b&抗氧化，柔顺，滋养&br&&b&5金银花（11）：&/b&消炎&br&6&b&细叶益母草提取（12）：&/b&消炎、美白&br&&b&7丹参（含量很少，16）&/b&：肌肤调理剂&br&&b&8积雪草提取物（含量很少，17）&/b&：紧致表皮与真皮连接部分，能使皮肤变柔软，使皮肤光滑有弹性；帮助促进真皮层中胶原蛋白形成，使纤维蛋白再生，重新连接起来&br&【这样你就你可以很方便的看出】&br&&b&1有效成分是什么，&/b& &b&2种类有多少&/b& &b&3含量大概多少（有些成分很棒，但必须要添加足够量才行）&/b&&br&从而比较出面膜的好坏，分析出一个产品卖回去以后有没有用。。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&再举个栗子，如果你想美白，那你买的面膜里应该含有美白成分，而且含量要足（当然啦，护肤品效果毕竟还是有限）：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ab491f6f73c0f40d9b3c42_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ab491f6f73c0f40d9b3c42_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&至于DIY美白面膜液&/b& &/p&&p&&b&我把diy的相关信息删除了，讲真，没有相关知识的人还是不要贸然尝试了。可以购买美白产品，再做好防晒。&/b&&/p&&p&&b&还有啦，护肤品毕竟作用有效，做好清洁保湿防晒就可以了。想美白去疤均匀肤质，去做医美啊！想提拉紧致，去线雕啊！&/b&&/p&&p&啊，对啦！&/p&&p&&b&中药面膜！重磅推荐！！！！！！&/b&&/p&&p&&b&马齿笕熬汁敷脸&/b&（适合所有肤质，尤其适合敏感肌和痘痘肌）&/p&&p&镇静，消炎，抑菌，清除自由基等功效，有大量文献支持，我的毕业论文就写的是马齿笕治疗皮肤病（现在我已经是一名皮肤科医生啦）。&/p&&p&马齿苋 ,10g打粉，加入300ml清水，煎煮，大火烧开转小火，大概到煮到100ml左右的时候，关火，放凉。&br&使用方法:&br&晚上，用纯棉毛巾（眼睛鼻子处挖洞剪开），放入药水内完全浸湿，然后拧至不滴水后，敷在脸上，十分钟一次，换三次。敷完后不需洗脸，擦上保湿剂。&br&&br&划重点: &br&1必须是纯棉毛巾，不可以用一次性面膜纸&br&2毛巾拧至不滴水，不要湿哒哒就往脸上敷&br&3每天要煎煮新的药水&br&4马齿苋是光敏植物，晚上用，白天洗干净&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&注意:&/p&&p&1马齿笕是一个特别好的中药没错，但也不排除有人会过敏，如出现瘙痒，红肿，灼热，请停用。&/p&&p&2祛痘or过敏，还是要去医院系统性的综合治疗。不过上面这个中药面膜，作为一个外治法还是可以在一定程度上帮到大家的。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，想要自己看起来更美丽更健康，并不只能靠面膜，要从内到外的调养才可以。&br&附一个另外一个问题下我的回答：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你每天有哪些保健养生好习惯？ - 知乎用户的回答&/a&&/p&&p&祝大家美美哒~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e8cdc72ae6dcb9a6095c1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&322& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&322&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f6a7c4cdac5beff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&323& data-rawheight=&477& class=&content_image& width=&323&&&/figure&&p&第一张是手机拍的，第二张是索尼微单，没p过。&/p&&p&2017年更新&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1e9f093bfae2bcb453ded1d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1e9f093bfae2bcb453ded1d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ae7b41bf5b801fdebcaa562_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ae7b41bf5b801fdebcaa562_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b4bc684a9006101aefcee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b4bc684a9006101aefcee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&也欢迎各位小仙女可以加我微信jolie-F&/p&&p&（就因为我留微信，被各种吐槽是开淘宝的是做微商的，从15年就加我的小伙伴对不起，三年了我还没有卖给你们任何一个东西，抱歉让你们失望了。）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a90d09e6a374ae441e82b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&334& data-rawheight=&290& class=&content_image& width=&334&&&/figure&&p&emmm。。。看来我应该开个店。。。&/p&
这个已经被辟谣一百遍了：。。。。 我没有确认过那段话生命科学院院长到底说没说，如果说了，那他现在肯定知道“为什么女生那么喜欢敷面膜了”。。。。。。。这脸被打的，铺天盖地的。。。。一派是支持派，很多人对面膜甚…
&p&&b&- 以下内容多图，手机用户慎入 - &/b&&/p&&p&首先感谢好多朋友对于这个题目的关心和关注，在答题的这几天中，收到知友们大量的赞同与感谢。个人以为并不是我的答案有多正确，只是多举了一些例子，所以给很多朋友造成了专业的假象而已。在此先谢过大家。同时，也对自己答案表示深刻的不赞同与反思。&/p&&p&初见此题时，曾信心满满的自认可以回答，但是在这几日不断的整理思路与条例的过程中，发现在看似简单的题目背后，其实又很难判定的各项标准。于是决定在今天就此题做一个完全的了结，望各位理解。题目最后几个例子由于时间的关系，就不再上图了，也望谅解！&/p&&p&本题的最大难度在于，“廉价感”一词，与通常我们所说的“粗糙”、“便宜”等形容词不同。它是一个难以量化的心智形容词。而且几乎没有统一的判别标准可言。一辆4万元的车，我们可以说是便宜的车，但是鲜有人说是廉价的车。我们会说廉价的爱情，但是不会说便宜的爱情。&/p&&p&其实我个人是基本同意&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/451c7eccecfd& data-hash=&451c7eccecfd& data-hovercard=&p$b$451c7eccecfd&&@安雅&/a&的回答的，但是看到安雅答案评论区中，各位对于“廉价”一次的概念争论不下，并且有些朋友言语我认为实在缺乏涵养。所以在此也望各位冷静的对待自己和别人的观点。我认为，来知乎，学习其实是第二位的，最重要的是，在这里我们可以听见很多不同的声音，了解到许多和我们不同的思考方式，我们没必要一定要所有人都认同我们啊。所以，我还是再次强调，我希望部分知友对自己的言行适当的控制。&/p&&p&回到题目。廉价一词，其实其中包含了“便宜”、“粗糙”、“低劣”等等好多好多的词的综合属性。一定要界定含义的话，恐怕还需要代入到特定的语境才能去解释。所以，以目前题目的宽泛性来说，我也无法假设每种条件进行论证。&/p&&p&以下内容为初期答案，在这里就不再修改了，希望大家带着怀疑审视的眼光去判断，大不了就当作学习了一些基础的设计类知识罢了。&/p&&p&-&/p&&p&此题因需大量举例，暂定，分数日完成答题，各位可持续关注。&br&内容较长，&b&已将关键点加粗加黑！&/b& &b&以下所有观点与举例，仅从视觉层面出发。&/b&&/p&&p&&b&所谓“廉价感”一词，必是由“高贵”、“昂贵”等感觉衬托出来的。&/b&&br&那么到底什么是贵，什么是廉价？这个感受虽然是根据&b&每个人的生活经历以及见识所决定&/b&。但同时，更是&b&被一种常规的社会认知而决定&/b&的。&/p&&p&大酒楼是高档、路边摊是廉价；&br&有穿山甲的大酒楼是高档、没统一制服的大酒楼是廉价；&br&摆放了户外冷气机的路边摊是高档、连个擦嘴纸都不提供的路边摊是廉价。&br&......&/p&&p&看到了没？高档与廉价的感觉是通过&b&和同品类的比较&/b&，以及和我们&b&心智中对于事物认知的对比&/b&而得来的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b8d4ee8c2b207f74351d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b8d4ee8c2b207f74351d_r.jpg&&&/figure&&p&汽车，在我们的社会认知属性中为高档产品。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c3b51e91f3ae4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c3b51e91f3ae4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b7e09f4d3e20fa1ee09bbb3aa5b30e20_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&273& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&但是同为汽车，在于同品类对比后，里见高下。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/308fc9d67f623faebd8da4b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&479& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&479& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/308fc9d67f623faebd8da4b_r.jpg&&&/figure&&p&即使你没喝过VOSS，但是和娃哈哈放在一起，贵与便宜立见分晓。&/p&&p&近几日在与新设计师同事培训中，多次提到这个问题。下面就具体内容进行讲解。&/p&&p&&b&造成事物“廉价感”，可总结为如下两点：&/b&&/p&&p&&b&第一点：&/b&（这一点我会说的详细一点）&br&那就是&b&该事物具备了与最主要功能特性极度不合的成分&/b&&br&任何事物（用品也好、设计也好）之所以给人带来廉价感，是因为该事物具备了与该事物最主要特性极度不合的成分。（这一段话阅读起来会比较绕口，下面会有例子举出）&/p&&p&我们再来看看，到底什么是事物本身主要功能。以及为什么与之不合后，会带来廉价感。&/p&&p&&b&举例说明&/b&&/p&&p&&b&例子一：&/b&&br&一套西服，用作出席重要场合。其主要功能是，提供给使用者足够的商务感、品质感，而非简单的附体感。而什么方面可以反应出商务感和品质感？&b&我国当代著名芮成钢吐槽大师&/b&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/2dfc9eff7542eb& data-hash=&2dfc9eff7542eb& data-hovercard=&p$b$2dfc9eff7542eb&&@葛巾&/a&老师曾经说过&b&“面料”&/b&。&/p&&p&所以，当一件&b&西服的基本功能属性被打破&/b&了，面料皱皱巴巴时，那么一切的剪裁与版型都会烟消云散，因为&b&面料是否高档是西服的基础属性&/b&！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b02e3e7f3be0ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b02e3e7f3be0ea_r.jpg&&&/figure&&p&* 以上为反面教材&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3dd0f38e98ef8b938470_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3dd0f38e98ef8b938470_r.jpg&&&/figure&&p&* 正面教材&/p&&p&看到了没？这就是好多人吐槽的材质问题。&b&其实在材质的背后，隐藏着的，是与产品本身特性极度不合的成分。所以，不能简单的归咎于材质的低端。&/b&&/p&&p&&b&例子二：&/b&&/p&&p&看看下图，布面料，但是为何感觉不低端廉价？因为布本身就是布鞋的基本属性之一。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/060b8e5f598e372dad27a7c95c0eda2a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/060b8e5f598e372dad27a7c95c0eda2a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&例子三：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5f956527d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5f956527d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/2be8acfcb06eee0ada21_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&375& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&p&上图为山寨ios，下图为正宗ios。由于仅仅看图，我们不能直观的看出两者区别。&br&这个例子，我是要说明，为什么看起来，同样外表和材质的产品，却会慢慢的体会出“廉价感”？&/p&&p&&b&其实还是可以归结于我提出的第一点。智能手机的基本属性是影音化与电脑化。那么也就是说，越接近影音化与电脑化，则越能够让人心安理得的接受。反观山寨IOS，他们的工作重点只是为了强行的模仿ios的外表。&/b&&/p&&p&&b&造成第一种“廉价感”的，多为人为因素，多在于产品的生产者与开发者对于产品本身定位以及基本属性认识的不透彻。也就是本问题中，有些知友回答到的，过分的商业化&/b&（过分的商业化在于过于看重销售方面，而忽略对于产品本身的思考）。&br&看看满大街的山寨手机，之所以感觉到廉价，就是因为&b&产品从最初设计开始，设计者就本末倒置的将精力花在了不该花的地方&/b&。&/p&&p&&b&第二点：&/b&&/p&&p&&b&距离感&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/16bfd24ae622fe5339e5c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&172& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/caef94abcff8c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&263& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&我们都会&b&对身边每日接触到的事物产生各方面的疲劳感&/b&，这样的&b&疲劳感&/b&虽然&b&不会直接&/b&的&b&带来“廉价”&/b&这个感觉。但是一旦出现了一个基本功能属性与之完全一致的产品时，我们会因为对旧事物的疲劳感，而产生“廉价”的感觉。&/p&&p&在前面的举例中，我首先为大家分析了，所谓“廉价感”到底是什么，以及我们为什么会感觉到某些产品“廉价感”，还有造成“廉价感”的症结在哪。接下来，我在来讲一下，在设计中，我们如何避免”廉价感“。&/p&&p&&b&例子一：&/b&&br&我首先想起的，是好些年前给学生的一个命题设计。&br&某日我让学生以奥迪为对象，设计一款新品海报。所有信息广告语之类自行查找。&br&某同学海报上赫然大字写着&b&“奥迪汽车，飞一般的速度”！&/b&这广告语山寨吗？廉价吗？为何会山寨且廉价？&/p&&p&因为&b&脱离了产品本身的基本特质&/b&。一辆车，奥迪车，对于中国现阶段社会消费水平来说，本来就是一个高档且贵重的产品。那么我们再来看看购买贵重物品的人群对于贵重一词的定位如何？速度一说难道真是他们的G点吗？即使速度可以成为他们的G点，那么“飞一般的速度”是否可以说的更加艺术化？例如“他在空中的经济舱，我在我的公务舱”？&/p&&p&因此，在设计中造成廉价感的第一原因为：&b&粗糙的文案表达水准&/b&（其实也是设计者对于产品认知的不清晰，还有设计者本身的文化素养）&/p&&p&&b&例子二：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e5f6ba80d9db7ef1db5167_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e5f6ba80d9db7ef1db5167_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/efb74d40f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/efb74d40f_r.jpg&&&/figure&&p&我特意找来两组色调极为相似的广告图来进行比较，我们自动忽略品牌，我们会觉得哪一个高档？&/p&&p&毫无疑问的球大叔啊！（我知道有人会说，因为球大叔的影响力。信不信我PS另一张脸，还是D家的更高档？）&/p&&p&那么造成D家高档的因素是什么？&br&&b&答案：人物的表情&/b&&br&我忘了是哪位模特说过的一句话，给越高档的品牌拍摄广告时，表情就越要做的苦大仇深！&/p&&p&&b&例子三：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ea2a127e8e9ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&755& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&755& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ea2a127e8e9ad_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/feddc5c81bfb438b30234a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&958& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/feddc5c81bfb438b30234a_r.jpg&&&/figure&&p&上下两图均为渣渣的设计，但是也会有高档和廉价感的心理暗示。&/p&&p&其症结就在于&b&字体的选择&/b&。相比下图，上图的字体更显低幼化，&b&低幼化在对比后的心理暗示，就是廉价感。&/b&我们回过头再看看周同学的表情和球大叔的表情对比吧！你是否明白了些什么呢？&/p&&p&&b&例子四：&/b&&br&STARBUCKS与COSTA的主要配色一个是墨绿，一个是深红。通常在较为贵重与高档的设计中，深重的颜色是一个很好的选择。深重的配色虽看起来缺少活力，但是却补充了稳重感。大家自行翻看NIKE和好多国产运动品牌海报的色调，近几年很多国产品牌海报色调也开始往深重化方面发展了。&/p&&p&因此，在设计中造成廉价感的第二原因为：&b&不严肃的素材选择&/b&（其实也是设计者对于产品认知的不清晰，还有设计者本身的美学素养）&/p&&p&&b&通过这几日答题中的思考，我个人对于造成廉价原因的总结就是：&/b&&/p&&p&&b&用没用料，决定了是否便宜；&/b&&/p&&p&&b&用没用心，决定了是否廉价；&/b&&/p&&p&&b&-&/b&&/p&&p&&b&为便于查看，所有答案都在个人收藏夹内（ &/b&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&ENO［观点与成长］&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&ENO［美学与穿搭］&/a&&b&），希望帮到需要的人。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-facec526fdf6c9c3e64f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-facec526fdf6c9c3e64f_r.jpg&&&/figure&
- 以下内容多图，手机用户慎入 - 首先感谢好多朋友对于这个题目的关心和关注，在答题的这几天中，收到知友们大量的赞同与感谢。个人以为并不是我的答案有多正确，只是多举了一些例子，所以给很多朋友造成了专业的假象而已。在此先谢过大家。同时，也对自己…
&p&&b&- 以下内容多图，手机用户慎入 - &/b&&/p&&p&&b&为什么遮半边脸的照片会比较好看？&/b& &b&这个问题，咱们需要循序渐进的来说明。&/b&&/p&&p&&b&先来看一组图&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0bf5ae47df8b60a1274ce4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&408& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&p&以上图片为随机挑选，随机摆放。&/p&&p&对于第一眼，看到哪张图，每个人的情况都有不同。但，肯定的是，所有盯着时间最长的图，是下面这两张。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f5ba463f299b918b71023_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&100& data-rawheight=&100& class=&content_image& width=&100&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9e1dc7be34afeee7cd76_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&100& data-rawheight=&100& class=&content_image& width=&100&&&/figure&&p&-&/p&&p&&b&好的！接下来，咱们就开始正式的答题环节。&/b&&/p&&p&&b&第一部分：&/b& &b&脸部在视觉中的心理感受&/b&&/p&&p&在人类的语言还未完全发展成熟时，人类的沟通方式多采用肢体动作与面部表情相结合。&br&也就是说，对于面部的识别动机，是渗透到我们的基因中的，不由自身控制。&br&&b&我们在观看上面两张孩子面部图片时，其实我们的心理活动是一直在分析面部表情。&/b&&br&喜怒哀乐，面部肌肉哪怕细微的变换，都会组成不同的表情。&br&而每一个表情，对于观看者来说，又会自然的联系自身情况，并产生不同的代入感。这种代入感，是情感大于视觉美感的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cfb8ba6816eae3a0d6981d6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cfb8ba6816eae3a0d6981d6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cc6bf90c6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cc6bf90c6_r.jpg&&&/figure&&p&在忽略品牌的情况下，我们可以从以上两组广告中体会一下。&br&哪一个给我们的信赖感，相对更好一些。&br&这便是表情的力量。&/p&&p&&b&第一次总结：&/b&&br&世间万物，虽都由我们的眼睛来看到，来发现，但是，“看到”二字的背后，却包含了我们心理不同的活动。我们看到颜色，我们看到形状，我们看到人脸，我们的心理活动都是不一样的。&/p&&p&-&/p&&p&&b&第二部分：&/b& &b&到底什么是好看？&/b&&br&在回答为什么好看之前，我觉得有必要先来分析一下什么是好看。&br&摘自以往答案答案：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&平面排版时，突出中文的美感有哪些方法？&/a&&/p&&blockquote&人类在进化的过程中，一直本着安全第一的原则。对于事物表象的判断之后产生的心理感受，随着人类的进化一直伴随着的。出于安全第一原则，人类的天性会自动的根据物体的表现（形状、颜色等）来判断事物的危险程度。例如尖锐的器物与色彩斑斓的昆虫，都会给人警示的不安全感，我们可以看看公安或消防的警戒色带，皆是遵循了这样的心理。&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/71abf8dfdfba9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&283& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a87ccdbf37cef8a3cef2cf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a87ccdbf37cef8a3cef2cf_r.jpg&&&/figure&&p&以上提到，人类观看事物的心理活动，是第一时间先排除危险感，也可以说，第一时间是在寻找违和感。比如上图中的凤姐与天使拉宝贝照片对比。当我们看到凤姐时，我们大脑的第一反应是会先去寻找她脸上哪些部位破坏了整体美感，比如大嘴和眼袋，这也就是我们第一时间会注意到她嘴巴的原因。而当我们再看到天使拉宝贝时，我们则不会去思考到底什么使得她看起来很美。&br&&br&大学里有门课程，叫做“审美”。很多人都不理解为什么要学习审美，因为他们认为审美应该是天性和本能。希望通过我这个例子，大家能够明白，发现美不是本能，发现丑才是本能。因此“世界上不缺少美，只是缺少发现美的眼睛”！这句话，应该按照如上去理解。&br&&br&&b&说的更加直白一点，人类对于事物的第一反应不是“审美”，而是“审丑”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二次总结：&/b& &b&对于所有的观看者来说，大家的心理活动不是在发掘“好看”，而是在发现“不丑”。好看，这个概念，在人类欣赏美的时候，永远是相较而言的。&/b&&/p&&p&&b&-&/b&&/p&&p&&b&第三部分：&/b& &b&为什么遮半边脸的照片会比较好看？&/b&&/p&&p&通过上面两个部分的举例，我将人类对于面部识别的两个最大最主要的心理活动列举了出来。&br&&b&第一步：分析面部表情&/b& &b&第二步：寻找面部违和感&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c2d9cb1129771aabf0934_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&388& class=&content_image& width=&333&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/957e22c2d438df6b62d7fb8d8a471e23_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&178& data-rawheight=&388& class=&content_image& width=&178&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&总结：&/b& &b&作为半脸照：&/b& &b&1. 淡化了表情在面部的作用因素；&/b&&br&被遮住的半张脸，增加了人们在分析表情时的难度，从而增加思考的时间，虽然只是短短零点几秒的时间，但却将我们心理第一步与第二步的时间拉长。&/p&&p&&b&2. 从面积上减少了出现违和感的元素；&/b&&br&出现的越多，犯错的几率就越大。被遮住的半张脸，其实是从视觉上减少了犯错的机率，从而使得我们在寻找违和感阶段的时间增加。&/p&&p&&b&以上便是，为什么半脸照比全脸照好看的原因。&/b& &b&同理还有，45度角比正脸好看。侧面照比正面照好看。&/b&&/p&&p&&b&-&/b&&/p&&p&&b&为便于查看，所有答案都在个人收藏夹内（ &/b&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&ENO［观点与成长］&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&ENO［美学与穿搭］&/a&&b&），希望帮到需要的人。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-facec526fdf6c9c3e64f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-facec526fdf6c9c3e64f_r.jpg&&&/figure&
- 以下内容多图，手机用户慎入 - 为什么遮半边脸的照片会比较好看？ 这个问题，咱们需要循序渐进的来说明。先来看一组图以上图片为随机挑选，随机摆放。对于第一眼，看到哪张图，每个人的情况都有不同。但，肯定的是，所有盯着时间最长的图，是下面这两张。-…
&p&&b&- 以下内容多图，手机用户慎入 - &/b&&/p&&p&看起来高档色的色彩，纯度、明度、饱和度低，这是表象。但不是使得它们看起来显得高档的根本原因。&/p&&p&&b&正确的答案是：&/b&&/p&&p&之所以一些颜色看起来会显得高档，其实是因为该颜色传提出的情绪很少。&/p&&p&而降低色彩饱和度，其实就是在降低和削减色彩对人情绪的影响。所以会看起来略显高档。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我先从色彩对我们情绪影响的由来开始说起。&/b&&/p&&p&这部分内容，我曾经：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么粉红色是女孩专属颜色？&/a&这个问题的答案中提到过。&/p&&blockquote&每种色彩都会给人不同的心理感受。比如我们常说的，紫金搭配显贵气，紫色代表神秘，蓝色代表迷离空旷，红色代表热情与危险，绿色代表生命等等。&br&&br&见下图示例：&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d80dd32b19b0cff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4fe645b3c32b4464363f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&这些色彩的心理感受，并不是人类后期赋予或者毫无根据杜撰出来的。我们现代人的行为、思维等等，其实都是因进化演变而形成的一种自然生理机制。&br&&br&为什么蓝色会给人没有食欲？因为自然界中就没有天然存在的蓝色食物。为什么红色橙色会给人危险的感觉？因为自然界中，很多有毒的生物表体的颜色就是如此，&br&&br&因此在人类长期的进化演变过程中，对于过分鲜艳的颜色，便有了独特的警觉性。还有更多的色彩心理，其实，都是因人类进化而逐渐被我们确定认知的。所以，就不再一一举例了。&br&&br&见下图示例：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/edf4a836edc1fd15fa379e2ca7805f32_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d1b2b13b8090_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&263& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5ef2ed0488_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&406& data-rawheight=&165& class=&content_image& width=&406&&&/figure&&p&&b&结论：色彩饱和度较高的颜色，也就是我们通常所说的鲜艳的颜色，本身就会对我们观看者的情绪造成影响。&/b&&/p&&p&&b&-&/b&&/p&&p&接下来，再说一下，色相对于情绪的影响。&/p&&p&&b&色相（来源自百度百科）：&/b&&/p&&blockquote&色相是色彩的首要特征，是区别各种不同色彩的最准确的标准。事实上任何黑白灰以外的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/19878.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颜色&/a&都有色相的属性，而色相也就是由&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/152532.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&原色&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/47350.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&间色&/a&和&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/33843.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&复色&/a&来构成的。色相，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/37967.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&色彩&/a&可呈现出来的质的面貌。自然界中各个不同的色相是无限丰富的，如紫红、银灰、橙黄等。色相即各类&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/37967.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&色彩&/a&的相貌称谓。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&下图的男士，身着三款不同颜色，但是色相明确的衬衣。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cd33fb3a18df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cd33fb3a18df_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a9f68e13d4d79bb3bd09d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a9f68e13d4d79bb3bd09d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c74229beda6760ececade3a10c012452_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c74229beda6760ececade3a10c012452_r.jpg&&&/figure&&p&以上三个颜色，我们大多数人都可以第一时间马上将它们说出来。比如黄色、绿色和蓝色。&br&而每种颜色，所让我们感受或联系到的情绪都会有不同，例如黄色会显得激烈，荧光的绿色会使人惊觉，较亮的蓝色让我们觉得干净。这些不同的感受，都是色彩带给我们的情绪影响。&/p&&p&接下来，我们再来做一组实验。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e09bf920c1af8923e37dac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e09bf920c1af8923e37dac_r.jpg&&&/figure&&p&我们先来看看上图中的衬衣，到底是蓝色还是绿色？是否发现，当物体的色相不那么明确之后，色彩对于我们情绪的影响也就随之减弱。&/p&&p&接下来，我们再来一次实验&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d8eb507f7d7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&286& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d8eb507f7d7_r.jpg&&&/figure&&p&还是选择最开始图例中的绿色来进行比较。左边衣服的绿色，色彩饱合度较高，而右边的则降低饱和度。看看那一个颜色会显得略微高档。其实，降低色彩饱和度，也是削弱色彩对人情绪影响的一个手段。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结：&/b& &b&1. 之所以一些颜色看起来会显得高档，其实是因为该颜色传提出的情绪很少。&/b&&/p&&p&&b&2. 而降低色彩饱和度，或者不明确色相的颜色，其实就是在降低和削减色彩对人情绪的影响。所以会看起来略显高档。&/b&&/p&&p&&b&黑白照片看起来比彩色照片高档，大部分奢侈品牌选择黑白，其实都是在降低色彩本身对于人情绪的影响，而使人感觉高档。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为便于查看，所有答案都在个人收藏夹内（ &/b&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&ENO［观点与成长］&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&ENO［美学与穿搭］&/a&&b&），希望帮到需要的人。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-facec526fdf6c9c3e64f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-facec526fdf6c9c3e64f_r.jpg&&&/figure&
- 以下内容多图，手机用户慎入 - 看起来高档色的色彩，纯度、明度、饱和度低，这是表象。但不是使得它们看起来显得高档的根本原因。正确的答案是：之所以一些颜色看起来会显得高档，其实是因为该颜色传提出的情绪很少。而降低色彩饱和度，其实就是在降低和…
&p&俯卧撑是大家再熟悉不过的徒手健身动作了，从小时候的体育课到工作后的体能评比，到处都少不了俯卧撑的存在。作为经典徒手动作，俯卧撑不受场地和器械的限制，可以随时随地进行训练。它是一种简单易行且确实有效的力量训练手段。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ebc35f735af_b.jpg& data-rawwidth=&1698& data-rawheight=&1131& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1698& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ebc35f735af_r.jpg&&&/figure&&br&&p&首先俯卧撑绝不只是一个练胸的动作，它是一个可以帮助我们全面发展上肢肌肉和力量的综合训练动作，包括&b&胸大肌、三角肌、肱三头肌和下背等&/b&。同时做俯卧撑时需要&b&核心承重&/b&，所以对你的核心力量以及稳定性也有帮助。&/p&&p&对于健身小白，俯卧撑可以帮你提升上肢力量，打造胸部维度；对于健身达人，通过各种不同变式的俯卧撑也可以给你足够的刺激。&/p&&p&那俯卧撑的标准动作究竟该怎么做呢？&/p&&br&&h2&&b&1、标准俯卧撑的姿势是什么？&/b&&/h2&&p&&b&准备动作：&/b&手在肩膀的正下方，全掌接触地面，手指发力以减轻手腕的负担。脚蹬起支撑下半身，收紧核心。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1749ffa3c307df65f2c2ce707ded9d2a_b.jpg& data-rawwidth=&447& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1749ffa3c307df65f2c2ce707ded9d2a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&下放过程：&/b&下放时吸气，全程保持核心收紧，头微微向上，保证颈部自然中立，手肘向斜后45 度左右的方向打开。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ecb6dbf31c5_b.jpg& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&149& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ecb6dbf31c5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&推起过程：&/b&向上推起时呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，夹起胸部，慢慢推回起始位置。手臂在推起过程中向内夹起发力，不要只是伸直手臂。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dd38dbc983a98a06b8d4497_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dd38dbc983a98a06b8d4497_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&b&2、常见的错误动作&/b&&/h2&&ul&&li&&b&塌腰或拱腰：&/b&塌腰或者拱腰是最常见的俯卧撑问题姿势，长期以往你的腰椎一定会出现问题。试着加紧臀部，保持核心收紧可以防止塌腰和拱腰。&/li&&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b72f8897dbbff77e9e1da56bb71fd7e2_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b72f8897dbbff77e9e1da56bb71fd7e2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&手臂和手的位置错误：&/b&手的位置太靠前，而胳膊又外展太多，这样的姿势会给我们的肩部造成非常大的压力，形成习惯后可能会造成肩伤！再温馨提示一次：手在肩膀正下方，大臂和身体大概是45°的夹角。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-677ebc143d877eeec380f_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-677ebc143d877eeec380f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&呼吸错误：&/b&很多健身新手在做力量训练时，经常出现呼吸不对的问题。其实如果呼吸不正常是很难感受好肌肉发力的感觉的。俯卧撑的呼吸方式是，下落时吸气，推起时呼气。&/p&&br&&h2&&b&3、一个俯卧撑都做不了该怎么办？&/b&&/h2&&p&看到这有同学会说了，可我连一个标准俯卧撑都做不起来怎么办？&/p&&p&别担心，力量较小的女同学以及体重过大的男同学可以先尝试&b&跪姿俯卧撑和上斜俯卧撑&/b&，这两个动作通过调整手脚的高度差改变了发力角度，从而分担了一些负重。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-46cec4ea618f03f74036_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-46cec4ea618f03f74036_r.jpg&&&/figure&&br&&p&那跪姿俯卧撑和上斜俯卧撑比起标准俯卧撑来说，相当于减轻了多少负重呢？&/p&&br&&h2&&b&4、练俯卧撑时，抬起的重量是多少？&/b&&/h2&&p&通常来讲，我们根据一个人的负重重量来衡量他的力量训练水平。那怎样才能知道在俯卧撑时自己抬起了多少重量呢？其实做俯卧撑时拿个称放在双手下就可以测个大概了......说正经的，下面大家准备了俯卧撑推力的计算方法：&/p&&br&&blockquote&&b&做标准俯卧撑时的推力约为体重的 65%&/b&；而我们刚才提到的，适合女生和体重过大者的跪姿俯卧撑和上斜俯卧撑抬起的重量分别约为体重的 50% 和 40%。而手脚高度、位置不同的各类变式俯卧撑，推力约在体重的 10%～75% 之间。&/blockquote&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-602cdbc393bc407c4fb7b10_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-602cdbc393bc407c4fb7b10_r.jpg&&&/figure&&br&&p&不过值得注意的是，各类变式的俯卧撑主要训练的部位也各不相同。&/p&&br&&h2&&b&5、如何利用俯卧撑打造完美胸型&/b&&/h2&&p&我们知道，胸大肌分为上中下三个部分，不同角度的动作会刺激到不同的部位。如果想打造出完美胸型，各个部位的训练动作都必不可少。&/p&&ul&&li&&b&针对上胸：上胸俯卧撑&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-557bc541db0a46f4ac1bdd1bf6d525fa_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&针对中部：标准俯卧撑&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce69fbaf5e36ebb_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&针对下胸：下胸俯卧撑&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-05b145cbce49de41853d5f_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&针对中缝：钻石俯卧撑&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c6d12bb0b_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&针对中缝：俯身夹胸&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-37f5d31aced0b6bcb0c4eb6cae4bc9fd_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&针对弱侧：偏重俯卧撑&/b&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-35263eccfba007bc203ba8_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&--------------------&/p&&p&健身是一件很简单的事情，并不复杂也不高深，在运动的过程中慢慢进步。希望大家都能够开始健身，把它作为一种像吃饭睡觉一样必不可少的生活方式！&/p&&p&——火辣健身&/p&
俯卧撑是大家再熟悉不过的徒手健身动作了，从小时候的体育课到工作后的体能评比，到处都少不了俯卧撑的存在。作为经典徒手动作，俯卧撑不受场地和器械的限制，可以随时随地进行训练。它是一种简单易行且确实有效的力量训练手段。 首先俯卧撑绝不只是一个练…
谢邀&br&看起来挺拔，其实就是挺胸，抬头，展肩，给人一个漂亮的体态，从字面上讲很好理解，但对于常年不良体态的人，很难明白挺胸，展肩的方法和意义，主要还是肌肉能力太差太差太差了，差到大脑早就不会控制自己的身体了，就算明白什么意思，也无法做到。&br&这肯定是需要通过训练，才能找回来的。&br&健身圈里有一说，叫新手练胸，老手练背，高手练腿。&br&这不是一个好的现象，但很说明现实，大家不愿意训练腿部和背部，又苦又累，而等他们发现大胸才是华而不实时，大多会出现肩关节不适疼痛，体态变形明显等问题。&br&其实正确的训练思路，步骤应该是反过来的，腿，背，胸及其它部位。&br&这有一定训练难度，需要正确的指导，很辛苦，但对于整体的体态调整，肌肉功能发展，都是非常有好处的。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d7c6958dad13f219bf5e8_b.jpg& data-rawwidth=&265& data-rawheight=&247& class=&content_image& width=&265&&&/figure&背部主要肌肉都需要训练，背阔肌，斜方肌，竖脊肌，三角肌，等都是帮助伸展躯干，挺拔身姿的，还有拉伸胸肌，肩关节，达到展开双肩，通过训练学会肩胛骨略收，背肌收紧。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/30c7b6baad3c753e35deee_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/30c7b6baad3c753e35deee_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0145b1aea2a4acda5b2c18a_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0145b1aea2a4acda5b2c18a_r.jpg&&&/figure&使用健美选手的图片，可以很清楚的看出，哪些肌肉可以有效的帮助你体态挺拔。&br&只要你是直立生活的人类，双腿就是让你站立，挺拔的最重要部位，也是一切训练的灵魂。&br&想一想一个人都难以站直，站正，双腿无力，跑跳障碍，还谈什么美感。&br&普通人不可能训练的那么夸张，但也必须靠训练才能得到。&br&1：&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/85cdb08f05ea1a5def255d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/85cdb08f05ea1a5def255d_r.jpg&&&/figure&&br&腿部肌肉力量训练肯定是负重深蹲最爽，使用杠铃，哑铃都可以，必须可以先徒手做标准后，在慢慢尝试负重。&br&如果你能负重自重蹲起，身体就稳定的多了，这可是腿部力量要求的最低标准哦！&br&大腿平行地面就行，不需要像举重运动员一样蹲那么深。&br&2：&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/13df460fbaae801a151327e_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&br&负重深蹲对一些人来说太难了，感觉很危险，那就试试腿举，有上斜腿举，和水平腿举都可以。&br&器械腿举一样可以很好的训练腿部肌肉力量，相对安全的多，技术难度也要小的多，对腰部压力很小。&br&注意腿的角度，全脚掌踩实，膝关节下到90度，后背靠近凳子，吸气下，呼气蹬起。&br&重量要大一些，最好完成8～10次。&br&3：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c3edeb502cc4_b.jpg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&543& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c3edeb502cc4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/720c10efdfec35ea49b6f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/720c10efdfec35ea49b6f_r.jpg&&&/figure&背阔肌的训练当然是引体向上，如果你能不借力标准完成十个，就算及格了，必须是背肌发力完成的。&br&遗憾的是大部分不能正确的完成引体向上，脚一悬空就不会发力了，还是要借助器械高位下拉辅助完成背阔肌的训练，相对更好掌握一些，可以作为引体向上的过度。&br&4：&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/7d411ca59ff428c4aa8ad59a496f9868_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7d411ca59ff428c4aa8ad59a496f9868_r.jpg&&&/figure&&br&器械水平坐姿划船，很好的训练中下斜方肌，用力挺胸，收紧肩胛骨，舒展开双肩，对于上身的挺拔体态非常有好处。&br&5：&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/05adc2cefab8e2bfae3c00_b.jpg& data-rawwidth=&419& data-rawheight=&260& class=&content_image& width=&419&&&/figure&&br&硬拉来了，硬拉是下背部，竖脊肌很好的训练，正确的硬拉可以帮助你强化腰力，稳定脊柱，挺拔身姿。&br&硬拉是一个复合性很强的动作，需要熟练的髋关节运动，较好的柔韧性，学会锁住腰椎，腹肌对抗，膝关节自然放松，屈髋，锁腰，收腹，吸气俯身，呼气拉起，展肩，停两秒。&br&硬拉同样需要达到可以轻松拉起自重的力量标准为基础。&br&如果你不能标准完成硬拉，就先从罗马凳训练开始，掌握对身体的控制后在尝试负重训练，最后再学习硬拉。&br&6：&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b12fa1b5dee6_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b12fa1b5dee6_r.jpg&&&/figure&找图真累，来张二和一，侧平举和哑铃推举。&br&三角肌的训练可以先从侧平举开始，是为了学会三角肌的使用，掌握单关节的运动方式，不要借力，对着镜子，保证自己头正肩平，可以先静态保持30～60秒，感觉三角肌的发力，酸爽。&br&肘关节放松，必须抬起头，抬起下巴看着天花板，腕，肘，肩，在平行线上，手腕一定不要高过肘关节，哑铃重量要轻。&br&如果感觉双臂太难，可以一侧一侧的单手做，但必须保持身体的标准站姿。&br&坐姿推举，训练三角肌的力量围度，哑铃可以重一点，帮助打造结实的三角肌，使你挺拔而宽大，和背阔肌共同形成完美的倒三角。&br&有点累了，先写这么多，希望有所帮助。
谢邀 看起来挺拔，其实就是挺胸，抬头，展肩，给人一个漂亮的体态，从字面上讲很好理解，但对于常年不良体态的人，很难明白挺胸，展肩的方法和意义，主要还是肌肉能力太差太差太差了，差到大脑早就不会控制自己的身体了，就算明白什么意思，也无法做到。 这…
&p&私信要链接的朋友实在太多了，没办法一一回复，十分抱歉。回答里推荐的东西很多不是网购}
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