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求增肥方法
健康咨询描述：
我今年已经30了从小就很瘦小也没什么力气从20岁出来工作了身体素质好了很多就是好吃不胖身体自我感觉挺好的现在170体重在60公斤左右我觉得有些瘦想求个快速增肥的方法不知道你们有什么好的方法？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，有些人是天生没有肥胖基因的，而且你现在的身高和体重是比较标准的。&&&&&&指导意见：&&&&&&只要你能保证营养充足就可以了，没有必要盲目的增肥。
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第三方登录：→ 我从小一直很瘦，求增肥方法。
我从小一直很瘦，求增肥方法。
健康咨询描述：
男，24岁，身体状况良好，但是很瘦，手上的筋很分明，只有几岁的时候胖过了。平时食量很大，13-20岁的时候很喜欢运动，现在出来上班运动减少，但是一直很瘦，没有胃病，身体一直很健康，没有出过毛病。
曾经的治疗情况和效果：
没有任何过敏以及遗传，我没有乙肝。
想得到怎样的帮助：怎么样才可以胖一点。。。
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擅长: 内科、外科、儿科、皮肤性病科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。首先要查一下是不是疾病的潜在影响，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。&&&&&&祝你健康！
有可能是遗传，我家里长辈都很瘦，我睡眠很充足，但有时候会不吃早餐，我饭量很充足，但是不喜欢吃零食，也不吃甜食，疾病没有，我前不久刚做了检查。
12:05医生回答：
那你可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
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&&&&&&如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
冠县医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.&&&&&&指导意见：&&&&&&应改掉一些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等都是有利于增肥的。祝你成功。 &&&&&&以上是对“我从小一直很瘦，求增肥方法。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 乙肝
挂号科室：肝病科
温馨提示：管理传染源，切断传播途径，保护易感人群。
乙型病毒性肝炎(viral hepatitis type B，简称乙肝)系由乙肝病毒(HBV)引起，以乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、肝大及肝功能异常为主要临床表现。部分病例有发热和黄疸;少数病例病...
好发人群：所有人群
常见症状：转氨酶增高、消瘦乏力、恶心、食欲不振、肝
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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如遇紧急情况，请致电400-　　我已经记不清这是我第几次尝试增肥，要求也不高，能够到一百斤就行，对一个1米70的男人来说，一百斤只能算是一个不及格的体重，但对我来说，有100斤就满足了，因为我现在90斤都不到。　　我长的瘦有遗传的原因，因为我爷爷和我爸爸也都很瘦，只是我特别的瘦，从小到大，我的体重从来没超过90斤。　　西医和中医都检查过，西医说是营养不良，中医说是阴虚，至于是什么原因，中西医都不清楚，西医和中医都开了药，吃了几万的药，一点效果都没。　　也试过无数的增肥方法，最后都失败了，这次是听同事说运动加上食补，他亲身经历，很有效果，他自己增加了30多斤，我也决定试试，希望能有效果。　　明天，我将再一次踏上增肥的路途，希望这是我最后一次增肥经历。
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