女人补气血吃康兮寿兮茯苓黑米糊
气血，不仅关乎着女性容貌，还与健康密切相关。为了让女性更了解自己气血状况，进行了一项“女性气血情况自查”调查。调查结果显示，参与调查的女性中约91%认为自己气血不足，超8成女性皮肤暗黄、粗糙且无光泽。
其实，气血不足除了影响皮肤外，还会影响精神状态，长久以往，甚至会损伤器官。女性长期气血不足，容易降低免疫功能，影响机体功能。因此，女性若出现气血不足，需要及时调理。
那么女人补气血要吃什么好呢?
中医里面将一些补血食物和药食同源的食物进行搭配，制作成补气血的食疗方，这种食疗方功效不比中药差，但是却没有药物的副作用，十分适合气血不足的女性长期食用。
茯苓黑米糊
配方：黑米、茯苓、山药、芡实、覆盆子、黑豆、豌豆
将黑米、茯苓、山药、芡实、覆盆子、黑豆、豌豆7种食材清洗干净，烘焙或者炒熟，然后放入破壁机打磨成粉，制作成黑米茯苓糊。
大家都知道，黑米自古就是补气血的好东西，自古代被称之为“药米”、“补血米”，有健脾补肾，补气血的功效，尤其适合气血两虚的女性。再搭配上营养价值极高，适合女性滋补的山药和茯苓，养气血的效果更显著。
吃的时候，直接取适量放入碗中，倒入开水搅拌成糊状就可以吃了，每天1碗，对补气血有不错的效果。长期食用，气血虚就会彻底消失，做回健康美丽女人。
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康兮寿兮淮山黑米糊适合气血不足人喝，因为它里面有黑米和淮山，可以补气血
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月经是女性健康与否的重要指标之一，如今许多女性都有月经不调的症状。月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经经期时间不准等等。生活中很多女性都有出现月经不调的问题，但是她们大多对月经不调的了解也不多。医生指出，月经不调有多种类别，针对治疗，才能更好的摆脱疾病。
月经不调的类别有哪些？
第一、肾虚会导致月经不调。
证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。
第二、长期气滞血瘀月经不调。
证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有小腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。
第三、气血虚弱导致月经不调
证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。
第四、血寒也会导致月经不调。
证见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。
月经不调食疗方
茯苓黑米糊
大家都知道，黑米自古就是补气血的好东西，自古代被称之为“药米”、“补血米”，有健脾补肾，补气血的功效。再搭配上营养价值极高，适合女性滋补的山药和茯苓，补血、健脾益肾的效果更佳。
做法：将黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子7种食材清洗干净，烘焙或者炒熟，然后放入破壁机打磨成粉。吃的时候，直接取适量放入碗中，倒入开水搅拌成糊状就可以吃了，每天1碗，对补气血有不错的效果。长期食用，对于月经不调有很好的调理作用。也可以直接购买成品，直接冲泡食用。
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