气血不足，浑身无力？茼蒿这样吃，不花冤枉钱，让你气血十足！
中医认为，构成人体的气有两种，一种是已聚成形的气，也就是我们的脏腑还有形体，另外一种就是流动不息的气，第二种就是我们重点要了解的气，这个气的功能包括有生血、行血、摄血！
生血 在脏腑之气的作用下将人摄入的食物转化为水谷精微，水谷精微转化为营气和津液，营气和津液进而转化为赤红色的血液。所以脏腑之气旺盛，转化为血的功能也会越强——气旺血盛！这样的面色红润，精气神足！
气血不足的表现
孩子和年轻人如果气血充足，往往是圆润、肥大、饱满的大耳朵。耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满代表气血充足。
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、脱发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭。
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，代表气血不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人气血就很好。
成年人发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，牙龈萎缩代表气血不足，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
如果眼睛神采奕奕且清澈明亮，说明你气色充足，但如果两眼黯淡无光，眼神呆滞，眼袋较大，且眼白发黄浑浊，则说明你气血不足。
3大美食益气补血1、猪血粥
材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。
做法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。
功效：具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。
2、杞子红枣煲鸡蛋
材料：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个。
做法：同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。
功效：有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
3、茼蒿煮肉片
材料：茼蒿150克，瘦猪肉50克，鸡腿蘑(干)50克，枸杞子10克，色拉油15克，姜5克，盐2克，味精1克，白砂糖3克，鸡精1克。
做法：茼蒿去老叶，洗净;瘦肉切成片，姜去皮洗净切丝，鸡腿菇切成片，洗净，枸杞用开水泡洗干净;锅内倒入开水，放入茼蒿稍煮片刻立即捞出，另起锅倒油烧热，放入姜丝炝一锅;锅内倒入适量水，放入鸡腿菇片、枸杞烧开，再放入瘦肉片、茼蒿，加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。
功效：可治疗贫血症。
最简单调理气血不足的方法
大家需要注意的是，中药调理气血不足一直都是气血不足者的最佳选择，其效果被医者所推崇。滋补气血当以滋补肝肾、调理脾胃为主，既补肝肾先天精血不足，又助后天水谷精微之运化，使气血调和、阴阳平衡，就可以达到气血充足的目的。根据中医理论以及中医药学原理研制而成的亦食亦药肖家百年经典之作——-肖-氏坤-龄-膏，已有200余年的历史。是以滋阴养肝、调理脾胃为治疗原则，其方中配伍酸枣、砂仁滋补肝肾，益气补血，纠正气血不足患者肝肾亏虚之病理基础，以阿胶、人参、芡实、鸡内金、茯苓等名贵药材改善气血运化之功能，促进气血不足患者水谷精微之化生，全方共奏滋补肝肾、调理脾胃之功，兼顾气血舒畅，使得气血得以充足。如今在网上也可查到，对于国外患者可能邮寄比较困难。
益气补血小妙招：运动养生
平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。
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中医说自己气血不足，现在每天都喝红糖水可以吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
中医说自己气血不足''现在每天都喝红糖水可以吗？
红糖补气血是远远不够的，可以服用人参归脾丸
不可以通过饮食调理吗？是喝中药好还是怎么呢？
如果确实是气血不足就需要用药，用中成药就行
那您刚才给我推荐的那个药要服用多久呢？象驴胶补血颗粒那种怎么样
最好连用一个月，驴胶补血为主，补气较弱
我头发丝软而且很细''最近掉发特别严重''跟气血有关系吗
有关系，发为血之余，这是血虚的表现
那怎么办呢
用我前面说的药就行
中医说自己气血不足''现在每天都喝红糖水可以吗？
分析及建议:
红糖补气血是远远不够的,可以服用人参归脾丸，如果确实是气血不足就需要用药,用中成药就行，最好连用一个月,驴胶补血为主,补气较弱，发为血之余，这是血虚的表现，用我前面说的药就行。
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中医科 副主任医师
吉林医药学院附属医院
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方便随时咨询喝红糖水可以治气血不足，治气血虚，补缺铁可以吗？
喝红糖水可以治气血不足，治气血虚，补缺铁...
喝红糖水可以治气血不足，治气血虚，补缺铁可以吗？之前看过医生，他说我血供量不太足，心跳不怎么有力，还打了吊针，还开了那些补铁的口服液，我有时候还呼吸紧张，呼吸吸不上来，是不是气血不足啊，医生还说我虚，吃什么好啊，每天坚持喝红糖水可以吗？？？
过早停经，会使女人飞速变老！30多岁就绝经、闭经、更年期怎么办？40多岁备孕二胎怎么办？睡前只做一件事...
医院出诊医生
擅长：闭经、绝经、更年期
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：擅长疾病
&&已帮助用户：34279
问题分析： 您好，气血两虚用的方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤），意见建议：十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂），人参养荣汤（当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。
可是我在学校，没办法吃那些要煲的，还有中药，有什么可以补的不用煲过的，
回复：你好朋友 如须就诊请到当地正规医院。 祝您健康
每天坚持喝红糖水可以吗，那些食物可以补铁，补气血啊
回复：建议您还是可以选择当地的三甲医院或者专科医院检查治疗的，治疗效果还是有保证的，祝您身体健康！
问气血不足每天喝几杯红糖水可以改善吗？
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长消化内科，呼吸内科，心血管内科等疾病
&&已帮助用户：34918
问题分析：你好，根据您所说的情况，红糖只有比较微弱的补益气血的作用，如果气血亏虚较重，需要结合其他食疗食物，甚至是八珍汤等药物补益气血。意见建议：建议每天可饮用一至两杯，或者可冲鸡蛋吃，如果有消化不良、阴虚火旺、糖尿病等表现最好少吃或不食用。
问你好,气血虚的人在经期能喝红糖水
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：1439
病情分析：
意见建议：
每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。
　 红糖的好处在於「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
　 未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。
　 将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
　 红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
　 除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
　 红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
问气血虚弱天天喝红糖水会不会不好，...
职称：医师
专长：儿科，
&&已帮助用户：206071
意见建议：你好，是可以的，但是需要服用鹿胎膏来治疗的或者是服用阿胶浆等补血的哦
问气血虚。喝红糖水泡枸杞大枣水有用吗...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：14253
病情分析： 红枣枸杞红糖水已经是补血补气的好方法了.此外还有多吃红枣、黑芝麻、银耳、莲子等意见建议：建议你可以在此基础上加上，黄芪和当归，两者叫当归补血汤，有很好的补气生血的功效
问气血不足吃什么补品好？
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
指导意见：这个你平时可以敲打胆经。每日坚持。同时吃点大枣，银耳，枸杞。三样煲粥或者做汤喝。每日三餐。连续喝一个月，有很好的补充气血，养元气的作用。
问吃什么补铁最快？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：4840
健康指导：您好，人体缺铁对人体健康危害很大。补铁可以在补充一些铁剂的同时通过饮食慢慢调理。在饮食上要保证食物多样性，不挑食，保证有充足的营养成分，如奶蛋类，豆制品，瘦肉，鱼类等，多吃含有铁剂的食物如动物的肝脏，菠菜等。
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评价成功！气血不足喝什么红糖？
ask_lixZtg
这些可不可以放在一起煮粥啊
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中医科-中医综合科
中医科,内科,妇科,小儿科,骨科,皮肤泌尿科及慢性疑难杂症
病情分析：气血不足光和红糖效果不很好的
气血不足要喝什么红糖
陈春来医生
气血不足光和红糖效果不很好的
那还要迟些什么吗
陈春来医生
平时多吃大枣核桃黑豆之类的才好
这些可不可以放在一起煮粥啊
陈春来医生
希望你早日康复
陈春来医生
哪种吃法效果好
陈春来医生
也可以一起打豆浆喝
效果都一样吗
陈春来医生
好的谢谢大夫
没有问题了
陈春来医生
不客气，希望你健康顺利
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请问一下那个去学气血不足能喝葡萄糖吗！
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答12543条
医生建议：有一定的效果的，建议还是口服点补气血的中药调理，口服对症治疗
追问:我的就是那个嗯！脸上**看起来没精神那个样子但是上班的时候也是没精神啊！还有那个让我让我喝点葡萄糖和维生素别人！但是我情绪的舞蹈室和呵呵什么东西！
医生回答:可以使用的
追问:嗯！买点那个保证完事不去游戏吗！
医生回答:可以改善的
追问:情绪的那个是买中成药好还是买那个包装完好！
医生回答:中成药
(不少于10个中文字符)
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