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又见白菜问题 ，求助：同行的人得跟腱炎了，无法走路，用拐杖登机要办什么手续吗？
来自论坛版面
可以把拐杖拿在手里登机吗？如果把拐杖折叠放包里要托运吗？如果那人可能会去不了了，去医院开证明可以退票吗（荷航）？
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问答探路者
擅长美国、俄罗斯等地的问题
拐杖可登机，而且可优先办理，同行人也一起办。退票不是理由。
问答探路者
擅长西班牙、法国等地的问题
可以登机，到机场后，找information，他们排专人跟踪处理的。
contact&the&airline&and&the&airport&in&advance&to&get&special&assistance
问答探路者
擅长泰国、越南、菲律宾等地的问题
可以登机，退票的话按照航空公司规定扣费
到机场会有免费轮椅服务，提前登机
打开微信，点击底部的“发现”，使用 “扫一扫” 即可将网页分享到我的朋友圈。
https://www.baidu.com/s?wd=跟腱断裂术后康复经验交流总结，希望对大家有所帮助。_跟腱断裂吧_百度贴吧
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跟腱断裂术后康复经验交流总结，希望对大家有所帮助。
想了很久，才决定写这篇帖子，本人跟腱断裂术后已经4个半月了，恢复的始终缓慢，偶尔能正常步态行走，主动背伸角度始终90度，大部分时间都瘸的厉害，早上晚上都离不开拐杖，但是我还是总结了一些经验，希望对大家有所帮助。我曾经在吧里发过好几个帖子询问大家，希望有人能解答我的疑惑，但是真正专业能让我满意的答案却是很少，我反复的到各个网站寻找康复训练和术后出现不同情况的对待方式，也去过几个大医院咨询过专家，但始终没有尽善尽美的总结，曾经一度很失望，但是经过2个半月的康复锻炼，我现在偶尔能正常行走，我已经很满足了。在康复过程中，我走过很多弯路，事实证明多数的锻炼方式都不适合我。以下是我个人的一些观点和看法，希望对大家能有所帮助。1，关于早期锻炼，跟腱术后3-6周的肌力保存锻炼极为重要，我在这个时间几乎没做任何锻炼，结果导致肌肉严重萎缩，到现在4个半月，伤腿小腿比正常腿直径少3.5cm，伤腿大腿比正常腿直径少4CM，完全恢复可能要很久，我已经能深刻体会3-6周不锻炼导致的后果，很严重。2，关于断点的问题，本人断点在这个吧里几乎是最高的，跟腱止点上方13cm处，周围都是软组织，向上1cm就是肌肉，断在这个位置要恢复难度非常大，因为软组织的损伤很大，断裂时多数会伴随肌肉拉伤，而且是不可逆的，曾今咨询过专家，专家给的答案说断点高应该恢复的快，因为血供比较充分，但事实是恰恰相反，恢复的比一般情况下都慢，我锻炼了很久才弄明白这个原因，其实断点高没有任何优势，因为疼痛会长期伴随你，正常走路都成问题。3，关于天生跟腱长度，人的跟腱长度生下来就已经定型了，二次发育以后，是多长就多长，要改变极为困难，为什么我要说这个问题呢，因为术后拉跟腱和练角度和天生跟腱长度有直接的关系，天生跟腱短的人，术后角度恢复会极为缓慢，大家可能会有疑惑，为什么别人跟腱也短但是角度出来的就很快，这个原因是复杂的，如果断裂方式是割断的，手术的时候被剪断的部分会少很多，医生就能缝合了，角度恢复会顺利一些；如果是跳跃断裂，譬如打篮球起跳投篮断裂，会有少许马尾状断裂，多数会剪断1CM左右编织缝合，角度出来的稍慢，但是到后期顶墙会和好脚有2CM左右的差距，这个距离是极限，最好不要试图突破这个极限，要不将来你会后悔的，因为跟腱会被拉松弛；最严重的断裂是拉断且马尾状断裂，譬如踢足球急停，转身等等的断裂方式，手术时会剪断2-3CM，因为医生缝合起来困难没办法不剪短，这种情况角度出来的极为缓慢。4，关于术后粘连，多数断友，医生都会建议6周后拆石膏，然后进行最基本的训练，但是有些人会3-5周就开始适量活动，这2种方式都有它的道理，活动的早的，将来粘连会少很多，活动的晚的将来粘连会相对严重，但是有一个问题是，无论早晚，当你完全恢复以后大部分妨碍运动和基本活动的粘连都会被解开，不必过分担心，但是断点很低的断友要注意粘连的问题，跟腱止点处的粘连有可能很难解开，将来会导致止点性跟腱炎，我个人建议断点很低的断友这个位置一定要做理疗，要不将来会留下很多问题。5，关于石膏期的问题，每个人受伤和手术缝合的方式都存在差异，断点高的断友，必须长石膏，如果用长腿支具会更好，短腿石膏个人认为没有必要；断点低的断友短腿石膏即可，无需长腿石膏，但是无论哪一种，主刀大夫都会告诉你需要多长时间的石膏期，多数大夫会根据手术的状况评估石膏期的长短，石膏期长的说明大夫对手术效果没有太大把握，石膏期短的，说明大夫很有信心，这个才是根本原因，但是大夫多数会保守1-2周让你拆石膏，因为手术的目的多数是你将来恢复以后，维持你的基本生活功能，而不是维持你的运动技能，在医生看来将来不会再断，你能走路就是他的目的，当然去大点的医院做手术会相对好些，譬如北京三院，因为医生的水平会高一些。6，关于锻炼方式的选择，断点低的断友，早期锻炼滚瓶子是最好的方式，断点高的断友，早期千万别滚瓶子，将来你会后悔的，本人就是最好的例子，我滚了大概1个半月的瓶子，对恢复几乎没任何帮助，反而会让你将脚踝上面的多条筋滚错位，很危险，到后期才能一点一点找回来，断点高的断友，前期最好的锻炼方式是伸直腿，然后弯曲到最大的位置，也就是小腿肚子会碰到大腿肚子的位置，当然踝泵和各个位置的反转适合所有人，不必担心。中后期的锻炼，断点低的断友最好选择能解到跟腱止点位置粘连的锻炼方式，断点高的断友最好的方式就是静蹲，蹲到极限位置然后停住能坚持几秒就坚持几秒。顶墙练角度是最不可取的，因为脚踝上面的筋不能同步被弯曲，会造成多数筋错位，后期角度出来几乎慢到你无法想象的地步，功能锻炼早的人，会感觉不出来，因为脚踝上面的筋弯曲起来容易，也就是芭蕾脚持续的时间短一些，联系站立几天会感觉不出来，但是石膏期长的人，千万别顶墙练角度，非常危险。顶墙是用来检验角度恢复的情况的，能顶到哪就算哪。7，关于背伸和拓屈的问题，多数人石膏期以后拓屈都不会有太多障碍，但是打过1-2周90度石膏的人必须要练这个。背伸石膏期以后没人会正常，这个是需要加强练习的，但是一定要分清主动背伸和被动背伸的区别，主动背伸没练到头之前，不需要练被动背伸，主动背伸到头的标准每个人判断起来都很困难，每个人石膏期后，跟腱都会挛缩，热敷之后做主动背伸，你会感觉到跟腱一点一点被拉开，当你经过1-2周左右的练习，角度多数人都会到90度左右，当然像我这样天生跟腱短，断点又高的人除外，其实在这个时候，虽然两支脚主动背伸角度还会差10度-20度左右，但是可以认为是主动背伸练到头了，但前提是这2个星期你的腱围粘连被多数解开。接下来必须练习的项目一定是裸脚站立，一点一点练，千万别着急，站立过程应该从不负重到逐渐负重的过程，如果不练站立，你的芭蕾脚是不会被压到正常位置的，因为石膏期间，脚上，脚掌，脚踝所有的肌肉和韧带都会萎缩和部分粘连，不会在正常功能状态，站立的过程就是让所有的活动组织都归位，这个非常的重要，我前期没专门练习这个，站了2天就开始练走，很是后悔，到现在脚底的韧带还粘连着，可能要到能跑步以后才能解开。8，关于拉跟腱，我曾经见过吧里，有2-3周角度就恢复跟健脚一样的情况，其实这个是很危险的，多数都是功能锻炼过早的人，你没二断，是你的手术缝合的还比较结实，瘢痕没断开，而且断点肯定在止点上方2-8厘米之间，由于你锻炼早肌肉萎缩的不严重，所以感觉很轻松，但是这样是存在极大的安全隐患的，因为你的瘢痕被拉长，将来1年之内，你二断的风险都会比别人大很多，拉跟腱原则上瘢痕是不能被拉开的，我早期就范过这个毛病，用力过大造成现在跟腱连接的位置渗出，一直有响声或者增生严重会形成大包，当然主动的背伸是拉不坏的。9，关于热敷和冰敷，也就是对比性质处理，这个我需要提醒大家，锻炼完冰敷会增加跟腱的弹性，但是如果没有很剧烈的疼痛，我建议你就别冰敷了，如果断点周围软组织很厚，冰敷会让软组织毛细血管一直处于断裂状态，其实对跟腱没有损伤，但是对软组织的损伤短期内不可恢复，会增长康复期，唯一的好处就是减少了疼痛和肿胀，只能说相对安全，运动员受伤后冰敷也只是在8小时之内，因为是急性损伤，但是冰敷以后都会进行处理，不到疼痛难以忍受，是不会再去冰敷的。10，关于康复期和康复效果，多数人都会疑惑到底多长时间才能康复，这个问题真的很难解答，我个人认为在跟腱瘢痕、软组织疤痕、刀口恢复弹性、跟腱比健侧粗之前都不算是完全康复，康复的效果应该以没有肿胀，角度到位，跟腱变细与健侧差不多，力量恢复到健侧80%以上，走路不瘸，才能基本上算是没问题。11，其他的一些提醒，上下楼梯有很大区别，下楼千万别勉强，还没恢复好之前尽量别交替下楼。跟腱被剪短的部分，将来小腿肌肉会一点点的代偿，不要试图很快把角度弄的和健侧一样，那样只能让没断裂，好的跟腱延长，强度和弹性下降或者瘢痕被拉长增加二断风险，将来提踵两只脚会感觉不一样，当然天生跟腱长的人是不会有明显感觉的。我一再的提天生跟腱长短的问题，如果你想知道你的跟腱到底天生长还是短，很容易判断，就是健侧的脚背主动抬到极限位置，如果脚背和小腿之间的夹角越小，就说明你的跟腱很长，如果夹角很大，譬如我，脚背与小腿夹角刚刚90度，说明你跟腱很短，但是爆发力会好一些，弹跳相对较差。以上的总结都是我康复过程中遇到过的问题，当然人的体质会有很大差异，不能以偏概全，我本人除了排线之外其他的问题都遇到过，到现在恢复的很不理想，就是一直在走弯路，另外很重要的一点，如果康复时间不到，去恢复角度和力量都是徒劳的，对于提踵练习一定要慎重，我个人建议最好4个月以后再去练，尤其是单提，因为提踵的应力会直接作用到瘢痕上，会把瘢痕拉长的。最后祝大家都康复如初，健步如飞。
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非常感谢楼主写出这么多亲身体会供断友们参考！咱俩的时间基本一样，我心里迟迟不愿写自己的感受，因为我到现在还在苦苦的和排线斗争。我经常自己阿Q：也许因为排线导致我不能正常恢复性锻炼，所以我现在走路基本正常，也许因为排线的困扰让我一直不能忘记自己是个跟腱断裂的患者，所以不管什么时候都万分小心。借楼主的地方提醒一句，千万不要强行锻炼，我觉得恢复正常行走只是时间问题，欲速则不达是个放到很多地方都适合的真理。
楼主总结的真好，非常细致，好好学习一下！请教楼主一个问题，你指的断点高、低是不是可以理解为距离下图腓肠肌或跟骨的距离，我的距离跟骨3厘米，应该算断点低吗？图片是借p105008的，他的断点是不是距跟骨12厘米，是不是就是断点高啊？楼主的断点应该是距跟骨13厘米距腓肠肌1厘米处？
我的 半年了。基本恢复 现在打羽毛球网球游泳 基本正常 就是不好激烈运动。我的有排线，后来回炉清线头了。好像两个月后才基本恢复。我现在的问题是 跟腱很粗很粗很硬很硬→_→
谢谢楼主奉献心得经验，辛苦了！
谢谢分享，祝早日康复
忘记说一个问题了，每个人的体重不一样，体重大的人锻炼要有节制，体重轻的人恢复会快一些，譬如我本人体重170多斤，走路多一点跟腱整体就会疼痛，我每次都是练到跟腱疼痛就停止练习的，要不会造成长期跟腱有不适，得不偿失。
楼主，你好，我是4月23断，6月5号手术，石膏两月，请问，你讲像我这样不能顶墙练角度，那95度以后，应该练些什么，提升角度？
说老实话，真的很困惑，角度真难打开？
楼主经验分享很受益。我就是属于踢足球马尾断裂的，估计切除比较多，断点估算在5cm位置，再加上手术清创3次，开始锻炼时已经是第13周了，一直到现在也就勉强90°，顶墙距离11~14cm，所以我现在也不会再刻意去追求角度。个人觉得在恢复时要加强力量锻炼，切不可为了角度而忽视力量的锻炼，角度和力量在前期相对是矛盾的。每个人要根据自己的情况开始锻炼，不可盲目攀比和跟风。
数据是什么？康复锻炼是什么。楼主的经验是楼主的，而每一个断的人情况都不一样，外伤的更不一样，断点不一样，康复的手法就因人而已！所以经验只能看看，还是结合自身的情况作自己的康复计划！根本没有通用的计划和经验，伤后愈合问题，感染问题，排线问题都会摆在面前，很幸运的话，都没让你碰上，接下来就是粘连问题，伤脚功能问题，好，通过时间，锻炼，康复，这个时间已经过去半年，那么你都没有问题，恭喜你，你已经康复了60%！剩下40是什么？跟正常腿一样，那么你还需要时间，半年！好一年的康复时间，经历过了任何问题，那么你还需要1年的时间平稳地康复。所以，我们需要的是时间，而不是经验！
跟腱断裂跟骨折不一样！记住了，你不用伤心或什么！心态放正，好好康复就行！真的我们伤得太轻了！麻烦家人和工作，但是3个月拄拐上班估计很多人会干！所以时间是是跟腱修复的大师！
请问楼主，我跟腱断点大概是十一厘米处，不知道算高还是低？
多谢楼主的珍贵分享，使我对一些迷惑的事情有了答案。但是楼主说“到后期顶墙会和好脚有2CM左右的差距，这个距离是极限，最好不要试图突破这个极限，要不将来你会后悔的”这句不是很明白，是指现在不用刻意练角度了，通过走路慢慢就练出来了还是怎样？
什么都不是绝对的！每个人的身体情况都不一样！
你又注册个新号
我总结的这些，都是我个人的经验，我已经写过了，“不能以偏概全，如果康复时间不到，去恢复角度和力量都是徒劳的。”无论你是哪种情况断裂，只要不是换成人工韧带或者异体跟腱，基本的康复原则都一样，有人说需要的只是时间，简直是笑话，如果不做功能锻炼，不走路，你再过10年20年你也恢复不了。
楼主多少天开始泡脚，有人说泡脚不好，
我打了锚骨钉的，你说的没错，接近止点断裂的粘连很难解开，从而导致止点跟腱炎的产生，我都一年了，有时候没去拉拉伸跟腱，走路跟骨就会痛，很不舒服！
跟腱断裂术后康复，从病理角度讲都是一样的，不分个体差异，不分体质差异。康复锻炼和康复过程才存在个体差异，锻炼方式的选择会诱导以后的康复历程，手术方式的选择会决定你以后能恢复到什么程度，与体质无关，体质再好也不能2年内完全康复，体质好导致的结果是适应新生组织的能力强，别无其他。我只想解除大家的误区，希望对大家有真正意义上的帮助，无论是贝克汉姆，科比还是刘翔，他们的手术和康复团队都是世界一流的，但是没有一个人能在一年的时间内可以剧烈运动，只能是半年以后做基本运动，和基础训练，我们是普通人，没有那么好的手术条件，没有那么好的康复团队，1年左右能做基本运动已属不易，放平心态，康复指日可待。
我是6月19日下午2点运动中左跟腱拉断，核磁共振显示：“距跟骨附着处约5.2厘米处左跟腱信号节段性中断，形态不规则，信号不均匀，上下范围约2.7厘米。左跟骨、距骨、胫腓骨下端骨质形态及信号未见明显异常。左踝关节腔及关节囊可见少许液体信号影。“次日即20日下午1点手术，现在可以下蹲，但有牵扯感，顶墙好脚与伤脚差2-3厘米左右（我女性，身高1.6米，是不是这个差应该更小点？），慢走时好像不瘸，但感觉跟腱及周围疼，且向外鼓得厉害，不能快走及多走，否则感觉整条腿都不适。您看再需要怎样的锻炼？请分析指导下吧！谢谢！
我总感觉跟腱缝合的地方鼓得厉害，请帮忙看看。正常吗？需要摸什么药吗？
白色哪个是什么东西，不会是排异吧，
看了你的帖觉得很有道理，我今天术后94天，和你的帖上内容对比我很庆幸，我受伤后都是比照你帖里好的内容发展。我有点心德：这是粘连问题，我爱喝酒，术后30天开始喝，用云南白药下酒，术后50天放开喝，我总结喝酒了粘连要好得多。
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高阳县庞口镇医院（一级）
问题分析：
腱鞘炎的治疗用手按摩可治腱鞘炎，经常用两手相互交换着揉按，即用右手大拇指按左手痛处，再用左手大拇指揉按右手痛处，只要有空就按，坚持数月，就会痊愈。建议可以试试这个方法：抉择一块面积稍大于炎病变部位的仙人掌，除去毛刺，再将一面的表皮层刮掉。
意见建议：
把除去表皮的一面与病变部位贴敷，用医用胶 布固定。隔日换一次新颖的仙人掌，个别换3次，肿块便主动消逝。}