女性贫血吃什么最好?
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有问必答网核心提示：女性贫血吃什么最好，贫血属于最为常见疾病，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下！贫血多见于女性，导致贫血的原因很多，常见原因有月经，，生活无规律等等一些原因，下面跟随有问必答网小编看下女性贫血的食疗方：　　女性贫血吃什么最好　　三红汤　　“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治一般性贫血或。　　三红汤能防治贫血，与方中三种食品均能健脾生血有关。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善萎黄症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血症。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。红豆（即赤小豆），有、消肿、健脾作用。研究发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。　　四物汤　　【组成】当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）　　【功用】补血调血。　　【主治】冲任虚损。月水不调，脐腹，崩中漏下。血瘕块硬，时发疼痛。妊娠胎动不安，血下不止，及产后不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。　　【用法】现代服法：作汤剂，水煎服。可一日服用三次。早、午、晚空腹时服。　　【禁忌】斟酌。　　【类别】：补益类　　桂圆肉　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3．9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。　　桑葚干　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42．5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。　　黑枣　　干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3．7　￣3．9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。　　紫葡萄干　　紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9．1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。　　有问必答网专家观点：　　食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等。　　小编提醒：女性贫血吃什么最好，看了以上介绍你对女性贫血吃什么最好有了了解吧！希望对您有所帮助，有问必答网专家说贫血患者可以用过饮食来调养，多吃一些补血的食物，有助于预防贫血，祝你康复！
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用于缺铁性贫血。
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适用用于维生素B6缺乏预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用...
参考价格：￥19女人贫血 经常头晕吃什么好 - 第一星座网女人贫血 经常头晕吃什么好 11:22:00作者：匿名第一星座网　　日常生活中，女性贫血是非常普遍的。贫血头晕是人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足，影响到脑部的氧气供输导致的。女性因生理原因，更容易患贫血头晕等症状。那么女性贫血头晕要吃什么呢？下在一起和来看看吧。　　杞果牛骨汤　　补气血，益肝肾。主要治疗属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，腰膝酸软，盗汗，午后发热的患者。　　红枣羊骨糯米粥　　补脾益血、滋肾健骨。羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯 。　　山药紫荆皮汤　　具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。　　制首乌粳米粥　　首乌可养肝补肾、补血理虚，适合气虚力弱，贫血的女性食用。　　另外，铁是构成血液的主要成分，贫血百分之九十为缺铁性贫血，优先选择补铁，富含铁的食物有鸡肝，猪肝，牛羊肾脏，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，芝麻酱，黑木耳，黄豆，蘑菇，红糖，油菜，芹菜等。相关文章推荐：星座测算子时23点子23-0丑1-2点寅3-4点卯5-6点辰7-8点巳9-10点午11-12未13-14申15-16酉17-18戌19-20亥21-22男白羊座男白羊座男金牛座男双子座男巨蟹座男狮子座男处女座男天秤座男天蝎座男射手座男摩羯座男水瓶座男双鱼座女白羊座女白羊座女金牛座女双子座女巨蟹座女狮子座女处女座女天秤座女天蝎座女射手座女摩羯座女水瓶座女双鱼座男子鼠男子鼠男丑牛男寅虎男卯兔男辰龙男巳蛇男午马男未羊男申猴男酉鸡男戌狗男亥猪女子鼠女子鼠女丑牛女寅虎女卯兔女辰龙女巳蛇女午马女未羊女申猴女酉鸡女戌狗女亥猪男：A型血男：A型血B型血O型血AB型血女：A型血女：A型血B型血O型血AB型血copyright &
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贫血吃什么补血最快?28岁的贫血女孩这样回答……
14:34:57出处：其他作者：佚名
　　吃什么补血最快?这是许多女性都十分关心的问题。　　据资料统计：在贫血人群中，女性所占比例明显高于男性。一名妇女患贫血的几率可高达64.4%!为何女性会成为&贫血大军&中的&主力&?这与女性特殊的生理构造以及生理规律密不可分。　　每一位健康的女性，一生中多会经历、妊娠、。妊娠这一重要时期无疑离不开血的参与，而月经和分娩则又不可避免地会造成血的流失。大量的血液耗损使得多数女性都会面临贫血。　　那么，贫血吃什么补血最快呢?有一味滋补被历代医家重用，它就是被李时珍赞誉为&补血圣药&的!　　说到自己与阿胶的结缘，28岁的小雪用了一个成语：无心插柳柳成荫。　　小雪一直以来都轻度贫血，面色萎黄，偶尔还会出现，无力的。因情况并不严重她也没去，只是偶尔在网上百度一下&贫血吃什么补血最快&，想从饮食上调理调理。由于没有坚持，情况也是时好时坏。几个月前，一位朋友送给小雪母亲两盒阿胶糕。然而，对方不知情的是，小雪母亲不久前刚刚皈依佛门在家修行，饮食上不沾荤腥。因为阿胶糕中的阿胶是由驴皮和黄酒熬制，自然不能算作是素食，母亲便将两盒阿胶糕放到了小雪的车里。　　小雪是个单身姑娘，经常因赖床来不及吃早饭。每次开车去上班，停好了车就顺手吃几片阿胶糕充充饥。两个多月后，同事们看着面色红润的小雪都嬉笑着追问她用了什么化妆品，此时小雪才相信，阿胶真的可以补血。　　如今，当身边有人问道&贫血吃什么补血最快&时，小雪总是毫不迟疑地回答：阿胶。在她的带动下，朋友们知道长期吃阿胶有助于补血养血，还营养美味，也纷纷吃起了阿胶。　　阿胶是一味被《中国药典》收录在册的名贵中药，具有&补血滋阴，润燥，止血&之功，一直以来备受历代医家好评。如今，阿胶已被广泛应用于萎黄、眩晕心悸、心烦等症的治疗，在患者及家属中反响不错。所以对于吃阿胶两个多月的小雪来说，身体上发生的一些好的改变并不奇怪。除此之外，许多女性长期吃阿胶后，面色好转、容光焕发，这也同样是阿胶的补血之功在发挥作用。　　尤其一些知名品牌的阿胶产品，制胶时选料严苛，工艺精湛，制备出的阿胶品质上乘，长期吃对身体益处多多，比如百年老字号北京同仁堂阿胶，在制胶时一直沿袭清宫御药房标准，每一块阿胶均选用上等驴皮作为制胶原料，经约二十道工序制作而成，确保了阿胶的品质上乘，具备&润、香、滑、透、脆&的特点，在市场上获得了良好的口碑。　　因此，要问贫血吃什么补血最快?小雪用她的亲身经历告诉你答案是阿胶!
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女人贫血吃什么补血最快？
健康咨询描述：
妈妈最近总说自己头晕，迷糊，脸色也特别的不好，浑身没有力气，去本市的大医院做了全面的检查，医生说妈妈是贫血，应该注意平时多吃一些补血的食物，自己给自己补血。
想得到怎样的帮助：女人贫血吃什么补血最快？
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古县人民医院&& 主任医师
擅长: 亚急性甲状腺炎,单纯性甲状腺肿,甲状腺囊肿,甲状腺
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&&&&&&缺铁性贫血的人应多吃含铁丰富的食物有动物肝脏(每百克含铁52毫克)、动物全血(每百克含铁15毫克)等。其他如肉类、淡菜、虾米、蛋黄、黑木耳(干)、海带(干)、芝麻、芝麻酱、大豆、南瓜子、西瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、韭菜、莴笋、小米以及红枣、紫葡萄、红果、樱桃等，含铁都很丰富或较为丰富。经常食用，自能补充所需的铁量。其次，用铁锅烹调食物也能补充铁源。&&&&&&有人测定，放在玻璃器皿中烹调的炸酱面中，100克炸酱面含铁仅3毫克；而铁锅烹调的，每100克含铁高达87.5毫克。还有人做过这样的试验，用铁锅炒100克的葱头，加油加热5分钟后，炒熟的葱头中含铁量增加了1～2倍。&&&&&&如果再加上盐和醋，同样加油加热5分钟，含铁量提高到原来的15～19倍。根据计算，人的一生中，大约需从食物中，摄取相当于打一把菜刀的铁。阿胶是我国传统的补血配方，乳酸亚铁是很好的二价补铁制剂。
擅长: 各类妇科疾病的诊断治疗,比如宫颈肿瘤,子宫肌瘤,生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，女性贫血的话建议最好在医生的指导下服用硫酸亚铁等药物&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意加强营养多吃鱼虾牛奶，红枣等食物都有效果的，平时需要注意合理饮食
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&&&&&&中老年人贫血主要是因为肠胃吸收能力下降或者造血功能障碍，根据你的描述，你的贫血程度应该较重了，一般轻度贫血不会出现明显症状的，通过药膳，能有效改善女性贫血的现象。阿胶蜜枣炖鸡&&&&&&1.材料：15克阿胶、50克鸡肉、5个蜜枣&&&&&&2.做法：将鸡肉洗净，切好；将鸡肉、当归还有蜜枣都放进炖盅当中，加入适量的清水，盖上盖之后，放进锅中，隔水炖煮。&&&&&&3.功效：此款药膳炖盅汤有安神、补血养血的作用功效，有头晕、失眠、气血虚弱、胃痛症状的患者可食用，适合女性食用也适合男性食用。&&&&&&以上是对“女人贫血吃什么补血最快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&贫血是大部分女人都会有的一个症状，一般我们会通过一些补血食物来改善贫血的症状，比如吃红枣，又或者是通过中药来改善。给大家推荐一款美味又有效的药膳，能够帮助女人改善贫血的症状，达到补血的效果。当归生姜羊肉汤&&&&&&1.材料：500克的羊肉、30克的当归、50克的生姜。&&&&&&2.做法：羊肉用清水洗干净切好，生姜洗净也切好；将羊肉和生姜一起放进锅中爆炒；把当归用干净的纱布包好，然后和炒好的羊肉一起加水煮汤即可。&&&&&&3.功效：对于有气血亏虚、大病久病、产后女性来说，这款汤非常地适合，补血的同时可助改善痛经等月经不调症状。
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&&&&&&女人属于贫血的易发群体，“贫血的病因，血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力 均会影响贫血的临床表现”。贫血的主要症状有头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等。皮肤苍白以及心律失常等都有可能是贫血导致的。党参杞子红枣炖鸡&&&&&&1.材料：30克的党参、150克的鸡肉、15克的杞子、15克的红枣。&&&&&&2.做法：洗净鸡肉，杞子，红枣和党参；将鸡肉切好；将所有的材料都放进炖盅当中，加适量的清水，然后盖上盖放进锅中，隔水炖煮即可。&&&&&&3.功效：这道汤饮可以补气补血，每个星期可以服用两次，因为比较平和所以适合虚不受补的人。
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&&&&&&女人脸色容易苍白，经常头晕，可能是贫血惹的祸。所谓贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值下限，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕妇低于100克/升。全球约有30亿人不同程度贫血，每年因患贫血引致各类疾病而死亡人数上千万。在患贫血人群中，女性因为月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因，成为贫血高发特殊人群。全球女性贫血发病率高达64.4%！对付贫血，我们可以通过食补的方式，多吃些补血食物，养出红润气色，做一个美丽女人。以下几种补血食物是贫血女性的最佳选择。&&&&&&1、菠菜，这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。&&&&&&2、牛奶，牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
好发人群：老弱病后体虚的人群
常见症状：面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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女人贫血吃什么好 常吃这些改善贫血
15:34来源：99健康网
导语生活中不少的女性多多少少都会有贫血的症状，那么贫血吃什么好呢？下面小编给大家分享8种改善贫血食物，一起来看下。
　　日常生活中，常会出现一些的人，贫血严重者甚至会出现昏厥现象，针对贫血，有什么措施呢，今天小编就来跟大家一起学习，贫血的人好？贫血怎么办？贫血有什么？
　　贫血的人吃什么好
　　补血养血的8种最佳食材
　　1、玫瑰酒&&能活血
　　为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸、、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的。
　　2、龙眼肉&&含铁质
　　龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
　　3、桑葚干&&天然铁
　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。
　　4、黑枣与蜜枣干&&补铁养血
　　干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，每100克含铁量在3.7&3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。
　　5、紫葡萄干&&补血
　　紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。
　　6、南瓜&&补血
　　钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作;锌会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。
　　7、萝卜干&&铁质高
　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
　　8、胡萝卜&&补血
　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
　　除了上面的8种食物，还可以试下下面的6道食物疗法
　　1、猪血粥
　　材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。
　　制作方法：
　　取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。
　　功效：
　　宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。
　　2、红枣木耳汤
　　材料：红枣30枚，黑木耳25克。
　　制作方法：
　　先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。
　　功效：
　　补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。
　　3、韭菜炒猪肝
　　材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。
　　制作方法：
　　洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。
　　功效：
　　益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
　　4、羊肉丝炒鸡蛋
　　材料：羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量。
　　制作方法：
　　炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋清，顺同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。
　　功效：
　　滋阴养血。主治血虚型贫血，面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力。
　　5、盐水鸡蛋
　　材料：鸡蛋2个。
　　制作方法：
　　取鸡蛋打散，水煮开后加少量盐，煮熟。每日吃两次。
　　功效：
　　补铁，对缺铁性贫血有疗效。
　　6、杞果牛骨汤
　　材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。
　　制作方法：
　　以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。
　　功效：
　　补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。
（责任编辑：张小凤）
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