晚上入睡困难，吃什么东西能促进睡眠？
晚上入睡困难，吃什么东西能促进睡眠？
晚上入睡困难，吃什么东西可以促进睡眠？看别人粘枕头就睡很羡慕，但是我入睡困难
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，抑郁症是生活中一种常见的精神疾病，主要表现有思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者要对未来要充满希望，多和家人朋友聊聊，谈谈心，把自己想不明白的问题让他们帮助一起解决，不要让自己的生命就在抑郁的情绪当中度过。
专长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导：晚餐不要吃太饱 睡眠很差，证明身体内部有可能 紊乱 需要合理调节。建议你多到户外走走，保持心态平和，可以喝一些绿茶。多吃新鲜水果，白天尽量不要睡觉，慢慢调整。不建议吃保健品，建议食补，经常煲营养汤喝
专长：精制蛋黄卵磷脂
&&已帮助用户：13925
健康指导：每晚睡前喝杯热牛奶可以提高睡眠质量，平时多吃些莲子，龙眼，百合，香蕉，葡萄，杏仁，瓜子，核桃，小米，大枣，土豆等都有助于睡眠，晚上不要吃太饱，不喝浓茶咖啡，睡前用温水泡脚，室内温度要适宜，选择舒适的睡姿。
问头昏昏沉沉，没精神，晚上入睡困难...
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见：应当是由于长时间情绪过度焦虑和紧张所造成的焦虑证，有可能会影响到睡眠，我们可以口服养血安神片，复合维生素片碳酸钙片，配合，口服朱砂安神丸。
问吃什么食物促进睡眠
职称：二级营养师
专长：高血压,痛风,脂肪肝,糖尿病,养生,月经不调,腹部型肥胖
&&已帮助用户：3394
健康指导：果没有其他的身体不适，您的表现和精神压力的关系是最大的。晚上睡觉前，可以先喝一杯热牛奶，可以促进睡眠质量的核桃：味甘性温,是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱.健忘.失眠.多梦.用核挑仁.黑芝麻.糯米熬粥食用。牛奶：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质氨酸,临睡前喝杯热牛奶。水果：因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果.香蕉.梨等水果,这些水果属咸性食物,有抗肌肉疲劳的作用。糖水：因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.
问吃什么食物可以促进睡眠
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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意见建议：中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤，最好请中医大夫辩证治疗，建议服用中草药进行调理，注意休息。
问如何食补可以促进睡眠
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见：你好，睡眠不好一般是因为气血不足，平常多吃红枣，最好是新疆红枣，一天十颗，生吃，煮粥泡茶都行，可以补充气血，宁神安眠，效果很好。加强锻炼，增加营养。按摩足三里、三阴交穴，会使你睡的更香！要是睡不着，可以听听音乐，分散你的注意力，睡前喝牛奶，有助你睡眠的质量，最好每天都按一定的时间睡觉，你的生物钟就会固定，只要按这样一周左右，保证你睡好！
问促进睡眠的药物
职称：药师
专长：多发性骨骺发育异常,消银胶囊,阿斯匹林不耐受三联症,三环类抗忧郁药中毒,小儿维生素B6缺乏病,氯沙坦钾,螺內酯,药物过敏,感冒颗粒,桂枝茯苓胶囊
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问题分析：佐匹克隆片和氯美扎酮片都有很大的副作用，并不适合于你。尤其是氯美扎酮片副作用更大作用于中枢。意见建议：建议你白天多运动，晚上睡觉前喝杯热牛奶，吃一粒枣仁。
问促进睡眠的方法有哪些？
职称：主治医师
专长：从事内科疾病
&&已帮助用户：38863
病情分析：这种情况可以在睡前喝热牛奶，可以起到催眠的作用，另外平时注意放松心情，避免压力，避免情绪刺激。意见建议：该情况可以考虑是神经衰弱
建议：你好这个晚上可以适当的吃一些瓜子
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室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
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每天都很困总要睡一觉该吃什么药提神
提问时间： 06:46:29
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首先调整好自己的作息时间，一定要劳逸结合，晚上熬的太晚，白天上课又睡觉，实际上是捡了芝麻丢了西瓜； 屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖，涂在太阳穴止困效果极佳，但不是很好买，你可以托父母经常去看，因为每次一上柜就会一抢而空，一时买不着，用风油精也行；你还可以准备一些巧克力、杨梅、酸枣等这些都可以提神； & 下面介绍几种解除疲劳的食物：& 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。& 另外在介绍几种中医的方法： 早晨来上班就感到浑身软绵绵的，还没有下班，呵欠就打起来。&br/&&br/& &方略1： 草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。& 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
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晚上吃什么东西可以不困
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专长：妇产科相关疾病
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问题分析：晚上会困是正常的，人体在夜间是需要休息的，自然会逐渐犯困。熬夜对身体是不好的，尤其是长身体的阶段，容易影响身高的。人体的内脏器官白天工作了很久了，晚上也需要放松一点，稍微休息一下的。这时候不睡觉，对于内脏器官来说，是加重负担，经常这样加班加点，以后它们会对你提出抗议，会有各种各样的问题的。意见建议：晚上会困是自然现象，不适合去特意找什么东西让自己不困。正常休息就好了，有事情白天做，偶尔熬夜可以，但是事后要弥补熬夜所缺乏的休息。
职称：医生会员
专长：心血管疾病，糖尿病，高血压
&&已帮助用户：23354
问题分析：你好,从你说的情况来看.可以吃一些含有咖啡因的食物,不过,零食一般没有提神的作用.意见建议：注意饮食卫生,作息时间要规律.清淡饮食,少吃辛辣,油腻食品.经常体育锻炼.劳逸结合,保持心情愉悦.
问吃什么药可以使人不困而且对身体无害
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专长：颈部创伤,胰腺炎,疝气
&&已帮助用户：31806
问题分析：尽量不要熬夜 从医学的角度来说 经常熬夜对身体有极大的损害。长期下去会引起身体不适 甚至会得病现，今社会生活工作压力大再加上熬夜时间久了严重的会引起心脑血管疾病甚至会猝死。意见建议：建议不要经常熬夜 要是偶尔熬夜第二天犯困 可以喝杯咖啡 或者可乐 红牛等饮品，可以让当时的不适和困倦等到缓解 但是不要长期这样。个人观点仅供参考
问夜里熬夜吃什么不会困
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病情分析：夜里熬夜对身体是不好的，如果由于工作原因一定要熬夜，茶与咖啡都有清醒作用，不要喝多。意见建议：熬夜毕竟是不好的，建议早休息，冷水洗一下脸也会有点作用。
问晚上上班困喝什么才不困啊
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专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
&&已帮助用户：97699
病情分析： 上述情况多见于植物神经紊乱引起的表现的，多见于生活节奏过快或脑力工作者。建议多食蔬菜及水果补充维生素意见建议：注意劳逸结合，保持充足睡眠及良好心情，多参加体育锻炼。可以考虑应用六味地黄丸或脑力清调理下的。
问有什么药可以让人吃了不想睡觉有精神
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专长：糖尿病，心脏病
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病情分析：人的体能是有限的，不可能一直精力很好
意见建议：促进精神的药基本都是神经刺激性药物，建议不要使用，其实，加强锻炼身体是也可以提高精力的！祝健康
问吃什么东西能让人20个小时不睡觉
职称：医师
专长：牙科病
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意见建议：你好，目前是没有这种食物的，但正常的人，都是可以熬20多个小时的，如果长期的熬夜是不可以的！
问晚上上班困喝什么才不困啊
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专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
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病情分析： 上述情况多见于植物神经紊乱引起的表现的，多见于生活节奏过快或脑力工作者。建议多食蔬菜及水果补充维生素意见建议：注意劳逸结合，保持充足睡眠及良好心情，多参加体育锻炼。可以考虑应用六味地黄丸或脑力清调理下的。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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吃什么容易让人发困啊?
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治疗（一）一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。治疗（二）还可以试试以下方法。一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。三:溜狗首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。四:晚上7点后不要再吃正餐这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。五:泡个香精油澡或者海盐澡放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。六:要让自己按时睡觉如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经&知道&该睡觉了。帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得&&七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在&药补不如食补&的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效&&以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。治疗（三）一.首先建立信心对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续2|||治疗（一）一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。治疗（二）还可以试试以下方法。一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。三:溜狗首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。四:晚上7点后不要再吃正餐这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。五:泡个香精油澡或者海盐澡放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。六:要让自己按时睡觉如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经&知道&该睡觉了。帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得&&七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在&药补不如食补&的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效&&以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。治疗（三）一.首先建立信心对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾|||一、成药自疗法(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。二、验方自疗法(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。三、饮食自疗法(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。四、外治自疗法(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。|||我个人认为哈，如果事不大别吃药，是药3分毒！蒽，我上学的时候吧，老爱喝纯奶，保证你喝完就会就睡意（有10分钟左右，）因此老被老班骂！早自习嘛，出寝室喝了点奶，！结果，。。。。这个方法您可以试一下。如果行的话告诉我喔~0~QQ：|||睡前和小米粥~~|||最简单的方法告诉你，鸡蛋黄是酸性的，青是碱性的。青吃多了容易困。黄吃多了睡不着。一般来说，是要吃十个青，一个黄才是最佳的搭配，两种效果中和。看你这种情况，多吃点青就行了。（也许你看不懂，青就是鸡蛋煮好了，白色的那东西）|||有很多调节神经的药物都能使人安眠,例如心得安,啊普,啊米等,不过这都是要经过医生开才好服用,不要私自乱买来吃,因为用量都是有严格规定的.不过假如你的失眠不是太严重,我建议还是不要通过药物来,因为这些药物吃久了是很容易有依赖性的.可以每天适当做些运动,睡前喝杯热牛奶,还有多吃香焦,睡前泡泡脚,都能帮助睡眠的.|||安眠药|||临睡前喝杯热牛奶会对你的睡眠有帮助的。
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问题分析： 你好，这种情况考虑是机体正常的生理调节导致的身体疲倦。意见建议：一般可以吃些含有咖啡因或茶碱的食物或饮料，有一定的神经兴奋作用。如咖啡、茶水、巧克力等。希望对你有所帮助！
问我想晚上熬夜 不睡觉、应该吃什么呢
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病情分析： 你好,以上症状考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发，在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
问睡觉少，很困
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专长：心理障碍,情感障碍,强迫症,宝宝缺乏安全感,绝经与抑郁症,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,疑病症
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问题分析：你好！现在是学习和长身体的关键时期，要保证睡眠时间，不能总是玩，缺少睡眠，精力不够就会注意力不集中。意见建议：建议：首先要保证每天8小时睡眠，早上一定要按时吃早饭，中午可以休息一下，这样下午就不会困。自我调整好睡眠，自我控制，可以让老师同学帮忙。
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病情分析：夜里熬夜对身体是不好的，如果由于工作原因一定要熬夜，茶与咖啡都有清醒作用，不要喝多。意见建议：熬夜毕竟是不好的，建议早休息，冷水洗一下脸也会有点作用。
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问题分析：你好，这种情况可能是脑供血不足引起的，最好是检查一下颅脑磁共振，一般就可以确诊是不是脑供血不足，然后再决定怎么治疗。意见建议：如果确实是脑供血不足引起的，可以用活血化瘀、扩血管的药物治疗试试，一定要坚持按时用药，注意复查，祝您健康。
问女我的工作是熬夜的一个通宵到第
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专长：恶性营养不良病,更年期综合征,围绝经期功能失调性子宫出血,更年期肥胖,抽烟
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病情分析：过敏，有机体对某些药物或外界刺激的感受性不正常地增高的现象，药物过敏；过于敏感：你不要过敏，没人说你坏话。过敏简单地说就是对某种物质过敏。当你吃下、摸到或吸入某种物质的时候，身体会产生过度的反应；导致这种反应的物质就是所谓的“过敏原”。在正常的情况下，身体会制造抗体用来保护身体不受疾病的侵害；但过敏者的身体却会将正常无害的物质误认为是有害的东西，产生抗体，这种物质就成为一种“过敏原”。这种过敏性反应会导致一些身体问题，而这些问题通常是不会发生在正常人身上的指导意见：常用的抗过敏药物主要包括四种类型：（1）抗组织胺药。这是最常用的抗过敏药物，最适用于1型过敏反应。常用的有苯海拉明、异丙臻、扑尔敏、赛庚啶、息斯敏、特非拉丁等。这类药物均为H1受体阻滞剂，因其与组织胺有相似的化学结构，故能与之竞争拮抗组织胺受体，对皮肤粘膜过敏反应的治疗效果较好，对昆虫咬伤的皮肤瘙痒和水肿有良效；对血清病的寻麻疹也有效，但对有关节痛和高热者无效；对支气管哮喘疗效较差。用药剂量应个体化，驾驶人员或机械操作人员工作时应避免使用中枢抑制作用较强的品种。（2）过敏反应介质阻滞剂也称为肥大细胞稳定剂。这类药物主要有色甘酸钠（咽泰）、色羟丙钠、酮替芬（甲哌噻庚酮）等。主要用于治疗过敏性鼻炎、支气管哮喘、溃疡性结肠炎以及过敏性皮炎等。（3）钙剂能增加毛细血管的致密度，降低通透性，从而减少渗出，减轻或缓解过敏症状。常用于治疗荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、血清病。血管神经性水肿等过敏性疾病的辅助治疗。主要有葡萄糖酸钙。氯化钙等，通常采用静脉注射，奏效迅速。钙剂注射时有热感，宜缓慢推注，注射过快或剂量过大时，可引起心律紊乱，严重的可致心室纤颤或心脏停搏。（4）免疫抑制剂主要对机体免疫功能具有非特异性的抑制作用，对各型过敏反应均有效，但主要用于治疗顽固性外源性性过敏反应性疾病、自身免疫病和器官移植等。这类药物主要有肾上腺皮质激素，如强的松、地塞米松，以及环磷酰胺、硫脞嘌呤等。
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