腰椎间盘突出和膨出，做沉腰法有用吗？
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女, 21岁。腰椎间盘突出和膨出，做沉腰法有用吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
病情分析：你好
女, 21岁。腰椎间盘突出和膨出，做沉腰法有用吗？
突出厉害不呢
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做这个还是有效果的
俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟
仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。
这两种方法一个拉开间隙，一个把间隙缩小
这不是矛盾吗
你做后面那一个
后面的对你治疗有帮助
这两个有什么不同吗
前面那个针对向前突出效果不错
你是向后突出所以做后面那个
还有问题吗
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挂什么科：
需做检查：
胸腹部垫枕实验、腰椎CT检查
常见药物：
腰痛宁、骨筋丸、腰痹通
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）
哪些症状：
腰椎退化、腰椎间盘突出、腰酸痛、肢体麻木
引发疾病：
坐骨神经痛、椎间隙感染、血管损伤
治疗方法：
西医治疗、中医治疗
好发人群：
20岁-50岁男性尤为多见
是否传染：
腰椎间盘突出 相关药品
功能主治：消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。本品用...
参考价格：￥16.5
功能主治：活血，通络，止痛。用于风寒阻络所致颈...
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最新相关问题请问腰间盘突出做沉腰法锻炼可以吗？
ask_065U9E
请问腰间盘突出做沉腰法锻炼可以吗？沉腰法可以吗？过去腰疼腿脚麻，休息快一个月了，现在腰有点疼，腿不麻了，软。
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中医科-中医骨科
单纯胸腰椎骨折,颈椎退行性疾病,腰椎退行性疾病,腰椎压缩性骨折,化脓性骨髓炎,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症,胸腰椎骨折,颈肩腰腿痛,股骨颈骨折,股骨头坏死,开放性骨折,髌骨骨折,肋骨骨折,腰椎骨折,骨软
病情分析：可以做沉腰法，按照我说的治疗也可以。躺着腰部垫个枕头，有助于减轻腰椎间盘压力，促进恢复。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰维持五秒，每次做十五到二十个可以起到锻炼腰背肌肉，促进恢复预防腰椎间盘突出的作用。
请问腰间盘突出做沉腰法锻炼可以吗
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沉腰法可以吗
我的片子帮忙看看
你主要什么症状
过去腰疼腿脚麻，休息快一个月了，现在腰有点疼，腿不麻了，软
请指导一下
下一步怎么做
按照我说的治疗也可以
躺着腰部垫个枕头，有助于减轻腰椎间盘压力，促进恢复。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰维持五秒，每次做十五到二十个可以起到锻炼腰背肌肉，促进恢复预防腰椎间盘突出的作用。
那为什么做沉腰法后更疼了
你的沉腰法是怎么做的
做我说的吧
我的片子严重吗
不算太严重
椎管还有空间
按照我说的治疗两周
有两层看着有点窄
你现在恢复挺好
还得继续休息吧
多挺腰挺胸
做做引体向上
我的情况能恢复好吧
做做引体向上
不加重就可以
需要再来咨询我
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指导意见：你好，沉腰法对腰椎间盘突出效果不大，因为纤维环已经破裂，髓核突出，椎间隙已经很小，髓核不可能再进入椎间隙。要防止腰椎损伤。
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问题分析：你好，腰椎间盘突出一般多见腰痛，下肢放射痛，发麻，腰部活动受限制等！意见建议：建议，平时注意休息，多锻炼腰肌，不要负重！可以结合针灸，按摩，理疗，牵引的手法复位，一般不推荐进行俯卧撑锻炼，可以适当选择口服腰痹通胶囊缓解！
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问题分析：你好，最好不要用沉腰法，临床上见过用沉腰法锻炼病情加重的情况。意见建议：建议还是倒着走，睡硬板床。腰部局部热敷。可以适当打陈氏太极拳。
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腰椎间盘突出的话，单纯的运用药物治疗加食疗的话，效果不会很好的，最好是积极睡硬板床，积极牵引治疗，多活动腰部，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。
问腰椎间盘突出症引起左侧大腿疼痛，左腿小肚子走路？腰...
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病情分析： 你好，腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，人体的腰椎一般在20岁开始慢慢退化，各人退化的速度不一样，它和各人用腰习惯有很大的关系，如弯腰拾物，过于睡软床，坐姿驼腰等，有1/3的人有外伤史，如保守治疗不佳，影响生活工作，要考虑手术治疗。意见建议：俗话说站如松，坐如钟，行如风，睡如弓，这是有一定道理的。建议你调整姿势，工作一小时左右，要起身活动活动，促进血液循环，注意休息，保持正确用腰姿势，如不弯腰拾物，要下腰拾物，睡硬板床，加强腰部肌肉锻炼等，如倒走等，可先理疗针灸牵引等保守治疗。
问腰椎间盘突出
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问题分析：您好，39岁男性患者，根据您描述的情况主要是患有腰椎间盘突出症，这是引起腰痛常见的疾病，还可以压迫神经内科导致坐骨神经痛，病情常容易反复的发作。意见建议：这个疾病的治疗缓解是解除突出的椎间盘的压迫，卧硬板床和腰椎的牵引是最重要的，药物治疗是不能根治的，不要相信这些广告药物。
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病情分析：腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。意见建议：日常生活中应多睡 硬板 床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
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腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
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来自于：江苏|
提问时间： 12:16:17|
基本信息：
疾病 / 症状：
腰间盘突出
病情描述：
我今年21岁，得了腰间盘突出，不能，经常坐着，用俯卧沉腰法，是否有用，要多长时间才能好，应注意什么。。？
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腰间盘突出，引起的因素是由于腰间盘退行性变、劳累、久坐久站、外伤等情况引起的常见的了。积极的治疗。如中药、非甾体抗炎药、理疗、牵引、等治疗。避免这些诱发因素。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：26844收到了：
病情分析：
一般来说椎间盘突出主要是平时注意，不要坐时间太长，肩膀及腰部不要背东西，睡觉要睡硬板床。
指导意见：
俯卧沉腰法也有一点效果，但不明显，主要是睡硬板床，如果有疼痛明显的需要做牵引效果比较好的，但椎间盘一般不容易根治的
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3681收到了：
病情分析：
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
指导意见：
可以牵引,理疗,红外线,按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.
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你好，请问腰椎间盘突出使用网上的俯卧沉腰法和仰卧沉...
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
你好，请问腰椎间盘突出使用网上的俯卧沉腰法和仰卧沉腰法效果好吗？（男，31）
你好！关于腰肌锻炼的方法看个体差异，腰椎间盘突出要结合其他治疗。
腰椎间盘突出保守治疗可用消炎镇痛药物，激素不建议长期使用，推拿按摩，牵引治疗，必要时做封闭疗法。
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以上所述是保守治疗。椎间盘突出如保守治疗超过三个月无效或疼痛剧烈，压迫症状明显，建议手术治疗。
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你好，请问腰椎间盘突出使用网上的俯卧沉腰法和仰卧沉腰法效果好吗？（男，31）
分析及建议:
关于腰肌锻炼的方法看个体差异，腰椎间盘突出要结合其他治疗，腰椎间盘突出保守治疗可用消炎镇痛药物,激素不建议长期使用,推拿按摩,牵引治疗,必要时做封闭疗法，以上所述是保守治疗。椎间盘突出如保守治疗超过三个月无效或疼痛剧烈,压迫症状明显,建议手术治疗。
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