颈椎不好，性命难保！颈椎病不艾灸，真是亏大了！
颈椎不好，性命难保！颈椎病不艾灸，真是亏大了！
颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”，你以为只有老年人才会被它折磨？其实，颈椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉，就要在颈椎罢工前好好养护它。
你的颈椎还好吗？
上班伏案工作，下班低头玩手机，周末长时间打麻将，睡前躺在床上看电视的你和家人，颈椎是不是常常不舒服？
把颈椎病从轻到重分为10级，你的症状到第几级了？
从第3级开始，已经属于颈椎病范畴，第4级就需要去医院，第6级就可能需要进行手术治疗，若是拖延到第9级、第10级，风险就很大了！
颈椎病形成的原因
《证治准绳》对本病论述较详：“颈痛非是风邪，即是气挫，亦有落枕而成痛者，并宜和气饮食后服。按人多有挫闪,及久坐并失枕而致项强不可转移者，皆由肾虚不胜生肝，肝虚无以养筋，故机关不利……。”
这里明确指出颈椎病的病因：其一是受风寒湿邪的侵袭；其二是挫闪外伤；其三是肾虚（中老年人）不能生肝，肝肾同源，肝肾互相滋养以致筋骨衰退。
现代颈椎病的主要诱因：一是久坐及低头，二是吹空调。
办公室白领，长期看电脑玩手机的一族是颈椎病的预备军。因为长期吹空调，颈椎受寒，气血瘀阻；长期久坐低头不动，又是气血瘀阻，1+1&3。这里还不包括因焦思伤肾.....这部分人基本最后都是颈椎病患者。
艾灸，颈椎病的克星
《灵枢o刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。艾灸正是应用其温热刺激，起到温经通痹活血化瘀的作用；所以中医师将艾灸作为治疗颈椎病的首选。
颈椎病艾灸穴位
位置：这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。
位置：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
3、颈四椎旁
位置：第4颈椎棘突下凹陷处旁开1寸。
4、肩中俞穴
位置：在背部，第7颈椎棘突下，旁开2寸。
位置：在手背部，当第4掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
配穴：肢麻痛加手三里，曲池，腕骨，肩髃；头晕加百会。
艾灸方法：使用i9无限灸，肩颈部每穴30-40分钟，手部每穴15-20分钟，每天一次，艾灸一周休息1-2天。
位置：在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际线正中旁开1.3寸。
7、颈夹脊穴
位置：位于颈部督脉经的两侧，后正中线旁开0.5寸。
位置：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
位置：在手尺侧，微握拳，当小指本节（第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。
艾灸完后，多活动活动肩颈部位，尽量拉升肩颈部位的肌肉和经络，这样艾灸之前淤积在这里的酸性血液才会更快的代谢掉！
颈椎病并不可怕，只要我们平时在生活中注意肩颈部的保暖，空调电扇不要对着肩颈部吹；坐1个小时后起来活动活动；不要在公共交通上玩手机；经常活动肩颈部位；一周艾灸肩颈部2-4次。这样，颈椎病就会离你而去！我已经阅读了这个提醒
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用艾灸治疗颈椎病
很多人患有颈椎病，尤其是从事IT行业和教师，医生，电脑等工作者患这种疾病的比例是较高的。我本人就是患有颈椎病。在20余年的治疗中，先后体会过按摩，针灸，穴位注射。但是在日常生活中我用艾灸治疗颈椎病的几率是最多的，因为这种治疗不用求人，可以自己想什么时候治疗就什么时候治疗。
通过多年的体会，是我更深的体会到，艾灸治疗颈椎病方法简单，副作用少，不用求人，花钱少治大病，自己完全可以操作，疗效好。
前几天讨一个网友问治疗颈椎病的方法，今天我写出来好叫大家借鉴。
&颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称
,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的、、及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。
我颈椎病严重的时候，不能睁眼，头晕，颈肩疼痛，恶心，呕吐，僵硬，上肢麻木等等这些症状都过。最早的时候，我认同针灸，因为毕竟我从事针灸有40多年，很多患有颈椎病的，我常常是用针灸即可治愈。可是自己给自己针灸，总是有很多不便，就说风驰，大椎，颈夹脊这些穴位我自己手摸可以进针，可是肩井，秉风，肩中俞等这些穴位，我就不得不求助于老伴帮我来扎。多年在一起磨合，老伴多少也会扎几针，只要我说位置，进针的角度（是平刺？斜刺？还是直刺等）他来操作。可是往往针灸存在疼痛问题，我也是常常坚持不下来，经常是“三天打鱼两天晒网”看到有了点疗效就马上放弃针灸，也是多年来我总是在电脑前工作，这样基本不给颈椎休息的时间，总是想控制住就可以了。直到去年的5月下旬，一次严重的颈椎病发作，才引起我足够的重视，开始时颈椎部位酸胀，继而疼痛，不适，每天晕晕乎乎，然后呕吐，不能睁眼，只能躺着，不能立着，什么也干不了，这次我真的特别着急了，已经严重的干扰了我的工作和生活。每天我网上的事物太多，我不能倒下，我也不允许自己倒下，自己感觉还有那么多人需要我。（这可能是自己的感觉，老伴说我是“自作多情”，哪有那么多人需要你，没有你地球照样转），其实这些简单的道理我也懂，但是已经逼上梁山，看来想放弃很难！
那次我叫老伴给我在大椎穴放血，用一次性点刺针在大椎穴点刺3-5下，我告诉老伴要使劲扎，若不然不会拔出血来；在肩井放血，也是用一次性点刺针扎3-4下，然后拔罐；在耳后的翳风穴点刺3-4下拔罐，拔罐后，用艾灸盒我自己艾灸。就这样大约治疗3次左右，又控制了症状，但是从这次后，我就坚持艾灸，大约是在6月2号，我就在大椎穴实施了化脓灸。
这次化脓灸以后，很多天感觉脖子冰凉，有种寒气逼人的体会，每天我都会用围巾小心翼翼的保护着我的颈椎。但是仍然会感觉很冷很冷。就这样再老伴有时间的前提下，我叫他给我在化脓灸的疮面上温和灸，这个灸疮大约用了40天左右才见好。通过这次化脓灸，我自己体会到艾灸很好，比我针灸见效还要快，以后我有时间就艾灸，大约颈椎病坚持艾灸了2个月后，我才逐步体会到了脖子渐渐温暖。这个时候也到了夏季8月份，基本感觉不到彻骨的寒冷了，我自认为是灸透了。
到6月13号的时候，疤痕就已经结痂脱落了，这是当时的照片我仍然每天治疗。
这张照片是8月18号照的，现在还有瘢痕的痕迹，希望年轻人爱美的不要这样治疗，会遗留瘢痕的。
天凉了，我用单眼艾灸盒已经感觉不到热度了，所以在灸大椎穴的时候，我多是用双眼艾灸盒来艾灸
经过那次治疗后，我也是隔三差五地进行艾灸，常常是上网就主动背上艾灸盒边上网，边艾灸。这样基本控制了颈椎病的发展，大约一年多的时间，到今年的6月26号，我都没有感觉热度，又一次基本上在接近原有的位置出现了水泡，在艾灸的时候，根本就没有感觉到热，看来这里原有的病灶没有好，这里的病气还是没有排出来。
这个部位的几次化脓灸，使我自己体会到，还是化脓灸效果要好于温和灸。
到今年的10月份，天气有点凉了，我又一次感觉颈椎不是很舒服，有了前几次的化脓灸，还是很希望追求那种化脓灸的感觉，因为舒服，所以对于皮肤的好坏就不是很在乎了。
这次灸后，皮肤像过敏一样，红红的起满了红色的小疙瘩，痒痒的。
过几天后，连成片的疙瘩，掉皮就成了这个样子。但是感觉脖子很舒服。
11月1号继续坚持艾灸，这次和上次一样出了很多的水泡，我的理解是这里的寒邪，病气还没有排完，还需要加大力度。
到11月2号，整个颈椎部位起了密密的小疙瘩，有的位置开始有了感染的迹象，出现了白的脓点。这个时候我怕继续感染化脓，害怕炎症扩散，因为我已经摸到颈部淋巴结肿大起来了，所以我叫老伴在我的制污穴放血。
老伴战战兢兢的扎不准，但是总算是扎上了，并挤出几滴血液，开始时黑色的，继而转成了红的的血液。
制污穴，应该扎三针连排的，他扎的不是很准确，但是也有效果，很快肿胀的部位就消失了，淋巴结也在逐渐缩小了。
皮肤开始干松了，炎症很快就消失了，我认为是点刺制污穴的功劳，所以如果你遇到这样的情况，千万用制污穴放血，你也会看到奇迹了疗效的。
到今天已经痊愈了，但是还是会有很痒的感觉，这几日每天晚上我们在看电视的时候，都是老伴在帮忙艾灸30分钟左右的温和灸。
自己体会：用了几次化脓灸，感觉要比温和灸来的快，祛除疾病的力度要高于温和灸，但是存在一个化脓的问题和株连其他脏器的问题，比如殃及淋巴结，起码就是对淋巴结的一种损伤，我用亲身实践来体会，就是想告诉我们普通百姓，你用温和灸一样可以达到治疗疾病的目的，也许温和灸需要的时间会长一些，但是它比较安全，用化脓灸，也许会快一些，但是他会株连其他器官，如果处理不当，我会觉得，得不偿失。
经过几次对颈椎病的治疗，现在我的颈椎病可以说，目前很好，究竟什么时候在返病，只能是控制一时说一时了，毕竟这是老病了，不可能在短期内达到痊愈的程度，目前颈椎不痛，头不痛，不眩晕，不恶心，手臂不麻木，还不影响我一天天长在网上，我就已经很满足了。
说了这么多，利和弊我基本也都谈到了，用什么方法，我感觉你自己已经很清楚了，百姓自己治疗我还是赞成温和灸，不要盲目尝试化脓灸，我怕你们自己有处理不了的难题。
但是用过多种方法治疗颈椎病之后，我现在还是比较推崇艾灸治疗颈椎病，方便，快捷，省钱，还有不错的效果。
希望大家都来跟帖，谈谈你自己治疗颈椎病的体会。
单桂敏的人气博文
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引自：&&T&&于&& 10:57:54&&发表的评论引自：&&T&&于&& 15:27:15&&发表的评论阿姨，我的颈椎曲度变直。去年10月份开始艾灸，灸了后感觉舒服很多，也没经常有症状。可是这几天受寒感冒了，颈椎也开始难受。还出现了头发麻的症状，一天发麻3
4次 每次发麻的时候都特别特别特别的难受，脑子快要僵住了，很累。感觉自己快要撑不住了。不懂能否继续艾灸，最近艾灸的地方 总是痒。而且最近有舌疮，不懂还能否继续艾灸，求指导博主回复：继续艾灸治疗还可以结合针灸和点刺放血，你上医院结合几天针究吧，这样可以改善你劲椎头皮发麻的状态。阿姨 你说要点刺放血 这些我不会怎么办。我都是用艾灸罐背在身上灸的。风池穴和天柱穴的位置
累难受。不做点刺放血的话 艾灸罐灸是否也能达到效果。现在是一灸就发痒博主回复：可以悬灸的阿姨，我又来了，还是颈椎病，最近一段时间 没有头发麻，最近灸也没有痒的感觉，为什么呢？今天风池穴的位置又开始很累了，头也不舒服，最近胃痛，不舒服，现在每天也都还是在灸，有时候休息3-5天才灸。不懂是不是有心火，舌头经常有舌疮，心烦躁，感觉像心脏病一样的（一年前做过一次心脏的CT正常的）
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引自：&&T&&于&& 15:27:15&&发表的评论阿姨，我的颈椎曲度变直。去年10月份开始艾灸，灸了后感觉舒服很多，也没经常有症状。可是这几天受寒感冒了，颈椎也开始难受。还出现了头发麻的症状，一天发麻3
4次 每次发麻的时候都特别特别特别的难受，脑子快要僵住了，很累。感觉自己快要撑不住了。不懂能否继续艾灸，最近艾灸的地方 总是痒。而且最近有舌疮，不懂还能否继续艾灸，求指导博主回复：继续艾灸治疗还可以结合针灸和点刺放血，你上医院结合几天针究吧，这样可以改善你劲椎头皮发麻的状态。阿姨 你说要点刺放血 这些我不会怎么办。我都是用艾灸罐背在身上灸的。风池穴和天柱穴的位置
累难受。不做点刺放血的话 艾灸罐灸是否也能达到效果。现在是一灸就发痒
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可以悬灸的
阿姨，我的颈椎曲度变直。去年10月份开始艾灸，灸了后感觉舒服很多，也没经常有症状。可是这几天受寒感冒了，颈椎也开始难受。还出现了头发麻的症状，一天发麻3
4次 每次发麻的时候都特别特别特别的难受，脑子快要僵住了，很累。感觉自己快要撑不住了。不懂能否继续艾灸，最近艾灸的地方 总是痒。而且最近有舌疮，不懂还能否继续艾灸，求指导
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继续艾灸治疗还可以结合针灸和点刺放血，你上医院结合几天针究吧，这样可以改善你劲椎头皮发麻的状态。
顶一个，贴子都不见了
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这种方法治疗颈椎病效果非常好，试一试吧。
敬爱的阿姨：请问，我老公的颈椎医生说是由原来的c字型变成了1字型，需要好好养养，这样的情况不做其他的治疗就光给他艾灸应该效果也是非常不错的哦！我自己是个艾灸迷，也是您的忠实粉丝，但是对于变形了，我也不知所措，请教阿姨，请阿姨回复，谢谢您！
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无论变不变形，你都需要帮助他做艾灸甚至是有刮痧，拔罐。把这里的气血和经络，激活了。他的病情就会好很多。
您好单阿姨，我的颈椎估计压迫到神经了，心动加速，心跳快，心电图是正常的。因此我晚上整夜失眠或是只睡一两个小时。我一般会悬灸，就是用工具夹住，对阿是穴进行艾灸。一般需要灸多久呀？
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单老师你好；我有个小侄子15岁颈椎弯曲能治疗吗
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可以治疗这么小的孩子就患有颈椎病，如果不早期控制和治疗会越来越严重的。||
我这几天艾灸颈椎，在艾灸的地方也起满了痒痒的红色的小疙瘩，看到一些博友说刮痧、拔罐可以改善（目前没有拔罐器），就试了刮痧再艾灸，第二天红色的小疙瘩就不痒了，现在还在继续艾灸，不过单眼灸盒我也感觉不到温度了，就用6眼灸盒放4支艾条来熏才感觉到热感。另外还有，我生两个小孩都是剖腹产的，在打麻醉药的那个腰椎眼那里长期都是感觉痛的，请问单老师，我应该艾灸那些穴位呢？谢谢！
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颈椎灸的穴位 有图片吗
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单阿姨好，我也是经常落枕，前两年有一段时间好象是每天早晨都会落枕，现在非常注意保暖了，不是那么频繁了，但也是爱落枕，我这段时间在灸我的妇科，每次灸完小肚子都是一片水。大夫说我是气虚血淤，说我不能总活血。我也很爱嗓子痛，痛时就灸大椎，不分时间长短，一直灸到嗓子不痛了，这样会泄吗？现在落枕了，我也在我灸大椎和夹脊穴，没有见什么大的好转，每天灸的时间也不短，也有一个小时左右。您说会泄得厉害吗？谢谢阿姨回复！
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博主回复：
不会的，难道你自己没有感觉到舒服吗？
我来评您好，我目前也正在治疗颈椎，在医院做了针灸每隔一天去一次，他给我刺的一般是百会，外关，曲池，合谷，风驰，大椎，颈部的夹脊等穴位，自己在家做艾灸随身罐的治疗（里面烧艾柱的那种），隔两天灸一次，灸了大概四五次了，前两次没有什么反应，但后两次灸出红疹并起了水泡，当时感觉没有很烫，就是脖子有出汗。第一次起泡发红疹没感觉，但昨天上午灸的到晚上很痒，有红疙瘩，今天早上起来发现起了水泡，我用针把水泡挑了，用京万红擦了。我不知道跟天气有没有，因为现在是三伏天，我还能这样继续做吗?因为痒有点难受，现在脖子不怎么疼了，但右转脖子还有点疼，比以前好多了，是不是等天凉快点再做呢
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等到好了后再做吧，这个季节做艾灸，会有水泡发生，因为潮热加上艾灸的熏烤，常常会起水泡的
单老师自身病例，治疗方法、过程详细，图文并茂，赞!!!
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博主回复：
这样看的就比较详细了
单老师，我妈妈也是使用的艾灸（随身灸）来处理颈椎病的，但是只要一灸就会出现像您说的红疹大水泡，只要灸一次就会起是什么原因呢？现在自己都不敢灸了，前几天感觉颈椎有点受不了恶心呕吐直不起头就又灸了一次，半夜起的红疹第二天就开始长大水泡，到现在水泡还在出水，整个脖子都是湿哒哒黏糊糊的没有问题吧，自己不会看淋巴结，现在应该怎么做？
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博主回复：
还是这里有病灶，应该是继续艾灸的，这种现象会反复多次的
我家是祖传熬制黑膏药的，主要治疗颈肩腰腿痛，在看了单阿姨的博客后配合了艾灸和火针，效果更快！可以看我的博客http://blog.sina.com.cn/u/ 里面有很多治疗方法。
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看图片，似乎位置不是大椎穴啊！不明白是怎么回事
单阿姨您好，我父亲颈椎第一节膨出
后几节有增生
脖子后面鼓起来了
艾灸对这样的症状管用么
博主回复：
应该 也会有作用，试试吧
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单阿姨，我上次就是无意看到您的博客的，然后您跟我讲用艾炙，我现在已经炙了一个星期了，可是我发现，我的眼睛好痛，像要睡觉的那种感觉，都不想睁开，这是怎么回事啊？
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阿姨您好，我今年27岁，颈椎拍片有骨折增生，和钙化，没有生理曲度！不间断的会有头晕恶心，肩部酸痛的感觉！最近几个月一直腿踩棉花的感觉，觉得走路都走不稳，觉得真的是影响到了正常生活！之前尝试过针灸，但没能坚持，近三个月有在艾灸，是用随身灸风池，大椎穴位，但改善不多，您看我还有什么能做的吗？谢谢您
博主回复：
你已经看到了我的照片和文章，就这样艾灸。坚持下来一定会有效果的
单老师你好：我非常崇拜你，经常看你的书，我的额头和鼻梁长了一些小疙瘩，医生诊断是汗管瘤，请问艾灸能否治好，怎么做。谢谢
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老师安好，祝福老师
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你好阿姨，我是后背和颈椎痛，我大概了差不多灸了一个月大椎了，可是我的颈椎和后背感觉还是和以前一样，一点都没好点的感觉。
单阿姨，我也有颈椎病，可是我前几天第一次艾灸颈椎，只灸了不到十分钟，马上感到颈椎严重了，僵硬不敢向两边转动，肩膀也疼，持续了2天才好，不知道怎么回事？
引自：&&gongzhangrong&&于&& 8:31:07&&发表的评论单老师您好！
一直关注您的博客，我也开始艾灸保养了。 我老婆今年57岁，得颈椎病多年，今年夏天发得很厉害，我在这之前也帮她用艾灸在大椎处治疗过，但反应不大。昨天下午，我第一次帮她用2根艾灸同时在大椎、颈夹脊等处治疗了40分钟，过后1小时就出现口腔发热，两手心发烫等症状，不知道这是否是正常的好的反应？
盼您指导回复，谢谢您啊！！！！！
另外请问如何加您为好友呢？
单老师： 我老婆今天早晨吐了，胸口难受，脸色难看。还能艾灸吗？
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单老师您好！
一直关注您的博客，我也开始艾灸保养了。 我老婆今年57岁，得颈椎病多年，今年夏天发得很厉害，我在这之前也帮她用艾灸在大椎处治疗过，但反应不大。昨天下午，我第一次帮她用2根艾灸同时在大椎、颈夹脊等处治疗了40分钟，过后1小时就出现口腔发热，两手心发烫等症状，不知道这是否是正常的好的反应？
盼您指导回复，谢谢您啊！！！！！
另外请问如何加您为好友呢？
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单老师您好！我老婆今年57岁，得颈椎病多年，今年夏天发得很厉害，我在这之前也帮她用艾灸在大椎处治疗过，但反应不大。今天下午，我第一次帮她用2根艾灸同时在大椎、颈夹脊等处治疗了40分钟，过后1小时就出现口腔发热，两手心发烫等症状，不知道这是否是正常的好的反应？盼回复，谢谢！
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我来评两句
本周推荐博文艾灸是颈椎病克星，调理只需两招！
最近很多灸友留言颈椎病
而相对于推拿按摩，
艾灸是最适合在家自己用的方法。
那么，艾灸该如何调理颈椎病？
这里面有个诀窍。
1、调理颈椎病，先刮痧再艾灸！
可以说，艾灸是最适合用来调理颈椎病的方法之一，原理很简单，还是那句话——“痛则不通，通则不痛”。表面上，颈椎疼痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上，“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起颈椎疼痛。
艾灸产生作用的途径有两个：①靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来融化堵塞、运化寒湿、温通经络；②靠艾烟里的艾叶精油物质，它能通过皮肤进入体内，疏通经络，逐寒湿，通十二正经。这两个途径都能疏通经络，都对调理颈椎大有用处——经络通畅，於堵化解，自然就不会痛了。
很多人不知道的是，艾灸之前，如果能刮下痧可起到三重增效作用！首先刮痧可使局部穴位开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，让艾灸排毒更快、更直接！同时，刮痧本身就可以疏通经络，宣通气血，在刮痧后的基础上进行艾灸，怎么能不事半功倍？另外，如果刮痧油用的好，还可增加药物的疗效，起到三重增效作用！
但需要注意的是，颈部是大脑与四肢躯干连接的唯一通道，肩负着“上传下达”的重任，倘若胡乱折腾就会“上下失去联络”，严重的会导致瘫痪，甚至死亡！所以，各位灸友如有需颈椎病按摩调理，请到专业医疗机构进行！而刮痧，只要力度控制好，则可自行在家尝试操作。
2、艾灸是颈椎病克星！
曾经有一位祝女士，向我们反馈她颈肩部的不适：僵硬，怕风，总觉得肩上扛着很重的东西一般，鉴于病情的复杂性，故我们建议她到在医院全面体检，发现后枕部有结节，颈侧的肌肉有压痛，寒湿瘀堵非常严重！但幸运的是，祝女士按照我们的建议去调理，坚持5个月终于恢复正常。
1、主要艾灸取穴：
（1）阿是穴（痛点）（2）天柱（3）颈夹脊（4）后溪
（5）中渚（6）申脉（7）悬钟
艾灸主穴之余，还可根据体质加灸穴位——风寒痹阻配风门、大椎；劳伤血瘀配膈俞、合谷；肝肾亏虚配肝俞、肾俞。上肢疼痛配曲池、合谷；上肢或手指麻木配少海、手三里；头晕头痛配百会、风池；恶心、呕吐配中脘、内关。
首先，建议在穴位滴上艾草精油，轻轻刮痧几分钟然后再开始艾灸，这样做为的是打开穴位、增加经络敏感性，其实也就是在增强气感、灸感，特别适合颈椎病这样的“不通”疾病。
其次，建议使用悬灸、木质艾灸盒，或木质艾灸罐来艾灸，其中悬灸可以自由的控制温度，而木质的灸器可以减少热量的散发。当你用艾灸盒感觉到非常热的时候，可以在外面包上一层毛巾，这样的艾灸温度不会太高。
每次艾灸4-5个穴位，循环艾灸，其中阿是穴、颈夹脊、天柱是重点。至于时间，颈部大概30-40分钟即可，手部每穴15-20分钟，一个礼拜内休息1-2天。冰冻三次非一日之寒，艾灸调理颈椎病也非一日之功，重在坚持！
3、颈椎病刮痧须知！
刮痧前要先抹上介质油，配合艾灸的话，艾草精油为最佳，因为艾草是地之阳，补阳第一，与艾灸一脉相乘，配合起来疏通气血会事半功倍！但要确保是纯植物的，如果添有矿物油则会堵塞毛孔，反而有害。并且，刮痧一般是从上往下，在家一般只刮颈椎这一段就行，自刮比较方便。
刮痧板最好就用水牛角或者砭石、玉石。因为水牛角和玉石本身就是中药的一个材质，有活血化瘀、行气散气的作用，在家里如果没有这种刮痧板就可以就地取材，只要边缘光滑的，比如瓷勺、甚至碗的边缘，只要边缘光滑就行。
先刮中间，再刮两边。如果比较年轻，体质比较好，可以稍微用点力气，但也不要太大；如果体质比较虚弱，出力就要更轻了。一般刮10到20次左右就可以。另外刮拭面要尽量拉长，从上往下沿着一个方向刮动，切忌来回刮！
5、哪些坏习惯致颈椎病？
“办公室族离颈椎病只有一厘米的距离”，此话一点不夸张。据统计，90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病，究其原因，最主要的就是久坐不动。工作中长时间的、单一的固定姿势是形成颈椎病的主要原因！
以前患颈椎病的大多是四五十岁的搬运工人或在田间劳作的农民，而如今颈椎病已非中老年人和体力劳动者的“专利”，来骨科门诊就诊的患者中有许多年轻的公司白领，他们大部分时间保持坐姿。
即“三坐”人群：上下班路上坐车(或开车);上班时坐办公室;下班后久坐看电视、上网。正是由于这种工作、生活方式的改变，患颈椎病的电脑族、手机族越来越多，加上不良坐姿，使颈椎病具有了高发性和年轻化的特点。
颈椎有七块骨头，正常的生理弯曲是向前弯，这七块关节之间都依赖于肌肉的保护。如果你长时间久坐，并且保持一种姿势，颈部肌肉就一直处于紧张状态，时间久了，肌肉劳损，丧失了保护骨骼、关节的能力。这样一来，人常常会感觉肩颈疼痛，这是肌肉劳损的“警告”！
这时候，请别忘了刮痧和艾灸！
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今日搜狐热点艾灸肩颈有奇效~效果太好可别私藏哦~
颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”，你以为只有老年人才会被它折磨？其实，颈椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉，就要在颈椎罢工前好好养护它。
你的颈椎还好吗？
上班伏案工作，下班低头玩手机，周末长时间打麻将，睡前躺在床上看电视的你和家人，颈椎是不是常常不舒服？
把颈椎病从轻到重分为10级，你的症状到第几级了？
从第3级开始，已经属于颈椎病范畴，第4级就需要去医院，第6级就可能需要进行手术治疗，若是拖延到第9级、第10级，风险就很大了！
颈椎病形成的原因
这里明确指出颈椎病的病因：其一是受风寒湿邪的侵袭；其二是挫闪外伤；其三是肾虚（中老年人）不能生肝，肝肾同源，肝肾互相滋养以致筋骨衰退。
现代颈椎病的主要诱因：一是久坐及低头，二是吹空调。
办公室白领，长期看电脑玩手机的一族是颈椎病的预备军。因为长期吹空调，颈椎受寒，气血瘀阻；长期久坐低头不动，又是气血瘀阻，1+1&3。这里还不包括因焦思伤肾.....这部分人基本最后都是颈椎病患者。
艾灸，颈椎病的克星
颈椎病艾灸穴位
位置：这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。
位置：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
3、颈四椎旁
位置：第4颈椎棘突下凹陷处旁开1寸。
4、肩中俞穴
位置：在背部，第7颈椎棘突下，旁开2寸。
位置：在手背部，当第4掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
配穴：肢麻痛加手三里，曲池，腕骨，肩髃；头晕加百会。
艾灸方法：使用i9无限灸，肩颈部每穴30-40分钟，手部每穴15-20分钟，每天一次，艾灸一周休息1-2天。
位置：在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际线正中旁开1.3寸。
7、颈夹脊穴
位置：位于颈部督脉经的两侧，后正中线旁开0.5寸。
位置：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
位置：在手尺侧，微握拳，当小指本节（第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。
艾灸完后，多活动活动肩颈部位，尽量拉升肩颈部位的肌肉和经络，这样艾灸之前淤积在这里的酸性血液才会更快的代谢掉！
颈椎病并不可怕，只要我们平时在生活中注意肩颈部的保暖，空调电扇不要对着肩颈部吹；坐1个小时后起来活动活动；不要在公共交通上玩手机；经常活动肩颈部位；一周艾灸肩颈部2-4次。这样，颈椎病就会离你而去！
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