现在的人真的什么都敢玩，光看着我都腿软了，老铁们，你们敢玩么_腾讯视频
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副标题要不要扎腿了老铁，男子看了《军师联盟》为了不上班，刀扎大腿。扎腿了老铁，男子看了《军师联盟》为了不上班，刀扎大腿。花影微动风百家号7月4日16时许，“受害人”马某报案称，他在贵阳市南明区建材巷被人持刀抢劫，并被人用刀杀伤。接到报案后，沙南派出所民警迅速派员展开侦查。经调阅现场监控录像，民警又带“受害人”马某到现场，但他始终讲不清楚事发时间和地点，却一直坚称被抢劫了。根据马某描述，民警加大对周围路口的巡逻力度，但直至下半夜也未发现可疑人员。为尽快破获案件，民警调取附近几个路口的监控录像，经过一天的排查民警未发现可疑人员，这让整个案件顿时陷入了僵局。不过，随着案件的深入调查，办案民警发现，报警人马某描述的案发时间和案发经过存在许多疑点。办案民警再次详细询问马某发案经过及过程，并查看了大量视频资料，发现马某所描述的与视频资料完全不符合。面对办案民警的质疑和有力的视频证据，马某羞愧地承认这是他自编自导的“抢劫案”。马某交代，他因为工作压力太大，以为受伤了就可以休息不用去上班了，才自残谎报警情。为了不上班刀插自己大腿缝了五针，老哥也是性情中人，请接受小编的膜拜这位大哥的魄力以后不暴富天理难容。这一点和历史上与诸葛亮对立的司马懿有些惊人的相似。古时候曹操要征辟司马懿为官时，司马懿为了避免沦为政治博弈的棋子而故意用马车碾伤自己的腿用以推辞曹操的征辟。杨修对司马懿多方试探并要亲自检验他的腿是否真的残废了。在剧情推动和人物塑造上司马懿自废双腿的情节确实精彩，充分刻画出他多虑善谋、阴险狡狯。这位兄台一定最近是军事联盟看多了。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。花影微动风百家号最近更新：简介:专注诗词原创，发表自己的诗词创作。相关文章Access denied | www.de53.com used Cloudflare to restrict access
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The owner of this website (www.de53.com) has banned your access based on your browser's signature (ac9853-ua98).有一票会员在大众点评上表示深蹲架被搬走这件事大快人心，再也不用看着那些围绕着深蹲架的大老爷们上重量蹲腿了，这波评论截图呢先在pyq荡了一圈；而后这些大老爷们当然不乐意了，就约好了一起找健身房要个说法，毕竟原有的器械不见了损害到了会员的利益，而且还是深蹲架这么重要的，这个维权的视频呢又在pyq荡了一圈。
就大概是这么一件事，不管最终的结果怎么样，能有这么一群人珍视深蹲架，看重杠铃深蹲，还是让人觉得很欣慰的，但是，我们不得不好好思考一下，为什么，为什么我们都觉得练腿重要，都觉得深蹲硬拉是动作之王，但是大部分的健身房里却没有自由深蹲架，而即使有自由深蹲架，我们看到真正人满为患的却不是它，而是卧推架，甚至是某些固定器械。诚实的说，答案很简单，就是有更多的人其实并不想获得很好的下肢发展，不管是因为怕吃苦，怕穿裤子不好看还是别的原因。
虽然我们总说我们要去健身，要增加肌肉，要变得更强壮身材更好，但我们在说这些的时候，很多情况下都默默的忽视了下半身，其实人们想要的只是一个漂亮的上本身而已。只要别被别人觉得是小鸡腿，不要过度的不协调，那么稍微练下腿意思一下，有那么一点点线条就够了。很多人之所以会练腿也可能只是因为别人说你得练腿，你不练腿就会上下肢失调不好看，你不练腿可能会阳痿，练腿就只是为了配合越来越大的上肢，而不是因为你真的喜欢练腿，你真的想深蹲硬拉多少，真的在这方面有一个目标，想要去实现它。
我们得承认这就是现实啊，为什么健身房不重视深蹲架，不配自由深蹲架，配了也可能说搬走就搬走，就是因为一般人压根就不在乎，如果让他们去选择6块腹肌还是深蹲200，选择一个粗手臂还是粗大腿，是臂围增加3公分还是增加同等比例的大腿围，你会选择什么？世界上大部分的健身爱好者会选择什么？健身房老板不傻，如果人人都希望深蹲2倍3倍体重，都希望练出树干般强壮的大腿，怎么会不买深蹲架，又花不了几个钱。
在排除了一大部分不喜欢练腿，也不练腿星人之后，剩下的那一批积极练腿的人，有很大一部分也并不是真的喜欢腿日，首先是因为腿部训练日太困难了，这个困难是由于我们需要更困难的动作，更大的重量，更高的强度去训练下肢，但其次是因为，大部分人的训练安排不合理。绝大部分健身房里的训练者，采取的是一周只练一次腿的五分化训练，周一胸，周二背，然后腿，肩，手臂，这样一个循环。一周就只练一次腿，往往也会采取非常高的训练量，那么绝大部分时候，你练完腿的接下来几天，你都会感受到很强的酸痛感，你会觉得自己走路困难，恐惧一切下蹲抬腿的动作，这个相信你们都深有体会，然而你真的喜欢这个吗，喜欢这种练完变成废人的感觉吗？你不喜欢。你又喜欢在深蹲时候感觉自己快跪了，心跳巨快，大把的出汗，觉得腿撑不住了，腰撑不住了，这些感觉你也不喜欢。
而因为训练安排的不够高效，你付出了这么多，也忍受了很多，但却没法看到很好的结果。这就像你上班了却拿不到工资，画再大的饼给你都没用，这样强撑着练腿并不会幸福，那怎么练腿才更合理？
就是我一再建议的，增加你的训练频率，一周练2次，甚至练3次腿，降低你的单次训练量，你可以调整每次的训练内容，但我建议你去学习力量举运动员练腿的形式，去控制好训练跟恢复之间的平衡，这能让你进步的更快，这样你也会像他们一样热爱做深蹲硬拉。
你得面对现实跟理想的脱节，不管整个健身圈在表面上怎么去宣扬练腿的好处跟重要性，不管这对外观对力量对实用性多么关键，你又是保持什么样的观点，实际而言世界上真的练腿也热爱练腿的，可能就只有那么一小撮人，如果想让这个群体越来越壮大，那么向更多人普及练腿的益处，普及合理的训练形式的任务，其实都在你们身上。
而更大部分的人，其实你做不做深蹲，练不练腿真的也不是很重要，去追求你自己真的想追求。如果你不喜欢练腿，也不想把腿练的多粗，那么多花点精力在上肢上，不要因为别人说你该做什么就去做什么，每个人都应该走自己的路，追求自己想追求的目标，这是我知道通往成功的唯一方式。
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http://dingyue.nosdn.127.net/4lART6PCs1qDaQXenC0mvnIaYfsbM15TNbltHZGoctSpB7compressflag.jpg目前，美国国家队迷你训练营正在进行，许多都参加了这次集训。今天，一段美国队队员训练的视频在网络上火了起来，在这段视频中，欧文跟杜兰特和说这两人有机会再次回到一起打球。杜兰特和威斯布鲁克自“分手”之后关系陷入冰点，两人甚至在场上狂喷垃圾话，在美国国家队的训练中，两人虽然在一块场地上训练，却交流甚少。欧文看到这种情况后走上去对两人说：“拜托你们了，你们依然可以一起打球的，不要搞成这样啊。”去年夏天，欧文因为离开骑士一度和詹姆斯关系紧张，但两人很快就重归于好。针对杜兰特和威斯布鲁克的关系，雅虎体育记者曼尼斯分析称杜兰特可能会重返雷霆联手威斯布鲁克。“我认为他不会在金州终老的。看吧，下赛季结束之后，他口袋里已经装进了过去3年赚的8000万美元，还可能有3次总冠军。所以在30岁的时候，杜兰特可以自己决定自己的生活，他可以做任何想做的事，因为他的历史地位已经稳固了。那时会有大量的球队想要招募他，我想凯文·杜兰特想听到那些招募的声音，他会对他明年夏天去哪里持开放态度。”“但我坚持认为他会回俄克拉荷马，我们了解杜兰特，他很敏感，他讨厌人们说他随大流抱史蒂芬·库里的大腿，自从离开俄克拉荷马之后，他和拉塞尔·的关系已经恢复得不错，我知道要得到凯文·杜兰特你得先进行一些列薪资运作，但我相信在下赛季结束后，他将对进行一番长远考虑。”最新评论体坛资讯爆料平台！最纯粹的体育，最犀利的解读！相关新闻举报文章标题党谣言内容差色情旧闻广告劣质源反动封建迷信错别字多其他确认取消举报评论}