尽管盘腿坐姿有很多的好处，但是也存在一定的问题，比如，盘腿久了引起血流不杨，导致双腿麻木，甚至引起排总神经麻痹或静脉血栓形成。以，在腿麻木时要赶紧停下来，活动一下。老年养生重在健脑 中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的视觉、听觉、嗅 觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用。大脑是人体最重要的器官，延缓大脑的退化具有特别重大的意义。人到老年，身体各项机能都
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昨天盘腿坐得太久了，总感觉肛门肿胀瘙痒，起来后才发...
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
昨天盘腿坐得太久了，总感觉肛门肿胀瘙痒，起来后才发现原来肛门上出现了个疙瘩，好像是什么东西坠下来了，还可以用手把疙瘩推回去（男，31岁）这个疙瘩好像是可以活动的，手可以再把它推回肛门内
董超科医生
考虑是内痔脱出，属于2-3度痔疮。内痔分4度
董超科医生
除了脱出，还有其它不舒服吗
这个是不是和久坐
昨天我是坐在榻榻米上，坐了很久
董超科医生
蹲久坐久蹲都有关系
董超科医生
如果没有其它不舒服，那就可以自己调理
董超科医生
少吃辛辣烟酒，葱，蒜，海鲜，羊肉，牛肉等，上火食物少吃。避免久站久蹲，久坐。
董超科医生
建议肛肠科门诊，行肛门镜检，明确诊断
这个不需要手术，能够自己调理好是吗
董超科医生
现在对你影响不大，可以不手术。生活习惯及饮食注意些。
就是很不舒服
谢谢您医生
董超科医生
不客气，祝你健康！可以关注我，有问题可随时咨询。给个好评，给予我们支持。
没问题！！
董超科医生
董超科医生
如果很不舒服，可以口服槐角丸，以及痔疮栓塞肛：太宁栓等。
昨天盘腿坐得太久了，总感觉肛门肿胀瘙痒，起来后才发现原来肛门上出现了个疙瘩，好像是什么东西坠下来了，还可以用手把疙瘩推回去（男，31岁）这个疙瘩好像是可以活动的，手可以再把它推回肛门内
分析及建议:
考虑是内痔脱出，属于2-3度痔疮，内痔分4度，如果没有其它不舒服,那就可以自己调理，少吃辛辣烟酒,葱,蒜,海鲜,羊肉,牛肉等,上火食物少吃。避免久站久蹲,久坐，建议肛肠科门诊,行肛门镜检,明确诊断，现在对你影响不大,可以不手术。生活习惯及饮食注意些，如果很不舒服,可以口服槐角丸,以及痔疮栓塞肛:太宁栓等。
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您好医生，练好盘腿有健康好处吗？...
您好医生，练好盘腿有健康好处吗？有没有坏处？
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擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
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职称：主治医师
专长：内科感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：53285
指导意见：盘腿没有什么好处的，注意活血。不要一直盘腿。不利于活血的
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专长：外科,尤其擅长骨折
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问练倒立有什么好处，有哪些坏处，，，，，，
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
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盘腿打坐的好处和坏处
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lingroman知道合伙人
来自社会民生类芝麻团
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参与团队：
一、双盘腿打坐的好处1. 双盘人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开始练，用不了一年。2. 双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。3. 如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。4. 双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。5. 开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。这位中医大夫22岁开始练的双盘，自称腰疼达半年之久。6. 具体的练法是每天先散盘打坐一会，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。7. 练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。8. 双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。9. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。10.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。二、双盘腿打坐的坏处相信不管您曾用什么方式来盘腿，一定都遇过相同的经验：坐了大概十来分钟后，就觉得脚开始肿胀发麻，再久一点，就会觉得麻痛难耐，必须把两松开，不是吗？初学者遇到这种情形不要慌，因为这很正常，只要掌握二个重点，就能让自己没那么痛苦。
首先，您可在尾骨下方垫个垫子（可用瑜伽砖、结实的抱枕等），大约10公分高，可以让您坐得比较舒服。为什么呢？因为我们把骨盆垫得高一点后，可让我们两大腿尽量与地面平行，可稍减轻髋关节大腿肌肉的压力。这样可以让我们坐得更直、更稳、更久。
还有，盘坐必须循序渐进，急不得。您可先从每次10分钟开始，每周增加5~10分钟地往上加时间。而且，初学者不建议用莲花盘姿势，因为一来可能做不起来；或者，即使勉强做起来，姿势不正或坐不了几分钟就疼痛难耐，反而适得其反。所以我建议，初学者可从散盘开始，配合着体位法的练习，让自己的髋关节、下腰肌、大腿肌，甚至是脚踝都更松了以后，再试试是能否莲花盘。
mibomijiao知道合伙人
来自健康生活类芝麻团
mibomijiao
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参与团队：
影响血液循环，对腰椎不好。
本回答被提问者和网友采纳
BASIC晨知道合伙人
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好处 预防X腿坏处 部分人群因血液循环不充分引起腿麻
东海许家知道合伙人
擅长：暂未定制
好处可静养修心，坏处腰盘不好，易节食
热心网友知道合伙人
时间长了腿麻，
喜欢木瓜蛮知道合伙人
喜欢木瓜蛮
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擅长：暂未定制
几乎没好处
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