身高180（16岁）立定摸高225，手臂展开181，助跑能碰到标准筐（305），立定能摸295左右，怎么能扣篮_百度知道
身高180（16岁）立定摸高225，手臂展开181，助跑能碰到标准筐（305），立定能摸295左右，怎么能扣篮
身高180（16岁）立定摸高225，手臂展开181，助跑能碰到标准筐（305），立定能摸295左右，怎么能扣篮？弹跳多少？...
身高180（16岁）立定摸高225，手臂展开181，助跑能碰到标准筐（305），立定能摸295左右，怎么能扣篮 ？ 弹跳多少？
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Exclusive1107知道合伙人
Exclusive1107
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腿上绑上沙袋，练弹跳！我175也能摸着筐，多练弹跳吧，扣篮没什么技巧！
寻路的鱼知道合伙人
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扣篮难哦。立定能抓筐都扣不到的。
czp7276922知道合伙人
czp7276922
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提高小腿肌肉吧，你这个身高很多人都能扣篮的
程飞扣篮知道合伙人
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你弹跳够NB的了，我1米83，站地摸高2米35，最高助跑摸到3米左右，而且现在不练只能摸2米90了，你是怎么练弹跳的？
没练过........天生的 290的篮筐拿足球能扣！
huangjs2011385知道合伙人
huangjs2011385
多加练习、扣篮别操之过急、、慢慢来
Yang1314heart知道合伙人
Yang1314heart
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首先得练小腿的爆发力，负重起蹲，拉根腱；然后压腿；最后得练腹肌，仰卧起坐。具体的量看个人的承受能力。。
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我14岁，身高174，最大摸高302cm，可以从后场突破到内线上篮得分，三分和二分都还行，我打什么位置好？
我运球也很熟练，就是体力不太行。...
我运球也很熟练，就是体力不太行。
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gaowei2204知道合伙人
gaowei2204
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要看你未来的身高会不会继续涨了。目前来看，适合锋卫摇摆人。就是后卫和小前锋两个位置。组织后卫和得分后卫都可以，组织的话，要看你的球场视野和控球的基本功好坏了。如果继续涨身高，不到190，不用考虑大前锋的位置，不过篮下的步伐还是要练的，后卫在篮下适当的时候也可以背身单打！祝你的篮球越打越好！ 还有，体力不好，就练长跑，没有好体力，对你打球还是很有影响的！
6263230知道合伙人
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第一位置是得分后卫 第二位置是控球后卫
xxhyyf知道合伙人
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锋卫摇把，小前跟后卫之间切换
黑玫瑰服务团知道合伙人
黑玫瑰服务团
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嗯，全场一条龙14岁加高命中的话，才14岁，很有天赋，目测第二生长高峰期后会过180，建议你走得分后卫的路线。从现在开始熟悉左右手运球，各种突破，各种位置急停跳投，你素质很好啊，只要勤加练习绝对牛B。我目前是大学院队控后，平时爱看各种比赛，加上有教练教了些，加自己的经验，你以后的身材和素质应该是最理想的得分后卫的苗子哦~
我很喜欢麦迪，所以几个月前就已经练成干拔，现在也能熟练运用，只不过没成火候，不过在面对对手贴身防守时我也能干拔，都说干拔对腰很伤，像我这样使用会不会不合适呢？
你这个年纪很强了，但是不要练干拔了，从最基础的各个位置练跳投，动作固然重要，但是你要是参加各专业的比赛的时候，这些个人秀不怎么有哎。这个半场打野球可以玩玩，没必要追求。对腰力要求很高，但似乎没什么伤害，因为咱们不是什么专业球员，每天用的次数不会太多，而且麦迪腰天生不好。
多多指教year知道合伙人
多多指教year
加强体力锻炼
多耐力跑！！！控卫
小前锋都可以打
典型的锋卫摇摆人！！！！！很好
支持你！！！主打小前锋
要不立刻投！！
杰骜不驯7777知道合伙人
杰骜不驯7777
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小前锋或者得分后卫！
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我现在16岁，身高180，站立摸高228，练一个月弹跳至少可以提升多少？我现在摸高302cm？
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独来独往奶奶知道合伙人
来自医疗卫生类芝麻团
独来独往奶奶
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参与团队：
你可以戴沙绑腿来练弹跳，时间练长后去掉沙绑腿就会弹跳很高的。
紧扣无名指ZXL知道合伙人
紧扣无名指ZXL
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练轻功是个技术活，没事干就去跳
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我现在14岁摸高可以摸到学校篮筐.当时体重不够重，身高180，想打职业.怎么增加体重
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热心网友知道合伙人
单纯的增加体重不是难事，你主要是要增加肌肉的力量才可以。
贴吧知道合伙人
想打职业的话 可能你要比别人付出十倍二十倍的努力了 不关是长肉的问题
贴吧知道合伙人
多吃肉，高蛋白食物
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我现在还差2个月到16岁 现在身高175CM 体重135斤 摸高3M 运球还可以 速度较快 我可以打什么位置 如何练
我我的投篮很差有一定的背身单打能力...
我我的投篮很差
有一定的背身单打能力
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妹黨王道知道合伙人
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你来我们这里（加拿大）就知道 您这升高打个後卫就很好了
我180都是後卫练习的话
跑步啊基本的体能训练是必要的
投篮是必修项目
不练的话是难以进步的还有前面几位前辈提到的运球
从右手 （看您是什麽撇子） 胯下
以及一些基本的技术性运球
（少花俏）
说到防守我是敢说我还行~
大腿肌肉啊~ 反应能力啊
等等你的弹跳力不错啊
如果您身高再长 再加上训练
灌篮是有望的
泊舟拾贝知道合伙人
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身体素质不错哦！首先肯定得多练习投篮，投篮好可是一大杀器。有一定背身单打建议打SF
wang8584098知道合伙人
wang8584098
什么位置都可以打，关键是练好投篮
l知道合伙人
lfwy231803知道合伙人
lfwy231803
擅长：暂未定制
16岁 ，建议你打大前锋的位置，多跑动 冲 抢篮板积极一些。还有就是跳投能力，记住是跳投不是颠投
匿名用户知道合伙人
如果是打业余比赛的话我觉得你打大前锋比较合适，因为你体重比较轻。打业余的，你的身高因该还是比较高的了。你可以以湖人队的加索尔当模板来练习。不过，除了中锋以外，任何位置都要有一手好的中投才行。不然堆积在内线，拉不开空间，自己和打后场后卫队友都没有好的投篮空间。当然，大前锋的内线功夫是必须的了。以你的身体条件，篮下必须得有灵活的脚步和冲抢篮板的意识。这样你才会有很多机会。
不过，建议你要增加体重，太轻了。一般的身高都能和你对抗，能有个150斤就很完美了。多吃多运动，应该能增加体重。
个人意见，仅供参考。另外,虚机团上产品团购,超级便宜
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