Sina Visitor System洗髓功是什么？练习洗髓功有什么效果？洗髓功是什么？练习洗髓功有什么效果？养生居百家号洗髓功源于道家几千年的养生文化，由古老的道教徒作为炼精化气，炼气化神，炼神还仙并传承下来。当然也会有人认为洗髓功乃佛门达摩祖师所创，虽现代人一直存有争议，但无法否认道家在修身方面要远远高于佛家之上。这一点毋庸置疑。道家洗髓功包含了站桩，吐纳，垂吊，静坐，洗髓等组成，每一个部分独立而又统一。第一道家洗髓功站桩之于“运动”：首先 我们需要说明,运动不是一个意思，运是运，动是动。动是指我们肢体通过肌肉控制有意识的动。（骑车，慢跑，体操，等都属于动)运是指运化，从食物的进入，在体内运化，排出，身体的全部脏器都在参加，是不受意识控制的，叫运。（没人能控制食物消化过程，对吧）现在绝大多数人在脏器出问题了，却想着通过跑步，骑车来改善身体，这怎么可能呢，不但没改善而且会加重。因为要靠“运”解决的问题想通过“动”在解决。脏器本来就气血不足才产生了种种问题，现在“动”却要分走本就不多的气血。第二道家洗髓功之于垂吊：正统的洗髓功它垂吊重物的时候并不是我们表面看到的用身体器官的力量去垂吊，而且透过丹田的气机去引导而进行垂吊前后摆动的，所以当我们丹田气机非常充盈的时候那你垂吊的重量就会大幅度提高，当你丹田气机不充足的时候，你再去垂吊的时候，也就是靠身体的力量勉强去垂吊：一方面会受伤，下体器官的内部拉伤，同时对身体健康起到有害的作用。第三道家洗髓功之于呼吸吐纳：科学的呼吸方法分为腹式呼吸与逆腹式呼吸以及常见的胸式呼吸等等，但道家洗髓功的呼吸方式要着重运用逆腹式呼吸来达到贯通任督二脉。也就是丹田的筑基过程。同时正确的呼吸模式对应着膈肌，腹横肌，腰大肌以及骨盆底肌的功能是否受限，如果膈肌，腹横肌以及骨盆底肌功能受限或者肌肉无力直接进行逆腹式呼吸对于学者的改善程度没有多大意义。比如：腹横肌，腰大肌无力的话，就没办法在逆腹式呼吸过程中要求这两部分肌肉向内收缩，那此时身体就会进行其他肌肉的代偿收缩。这样就造成了呼吸时气机乱：气往上收缩就会胸闷胸胀等，气往下走就会挤压前列腺，膀胱等生殖器官，造成器官的功能性病变！第四洗髓功之于洗髓：这个部分可以说是洗髓功最需要打基础了，洗髓顾名思义在于清洗脏腑经络，把身体淤堵的地方疏通。有寒湿的地方要排干净。这样在修炼洗髓功的时候就能很快打通人体的任督二脉。综上所述洗髓功是一门非常好的养生功法。练习洗髓功能够达到强身健体，祛病延年的效果。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。养生居百家号最近更新：简介:专注养生传播，倡导健康生活作者最新文章相关文章河南闻豪健康管理有限公司旗下的闻豪禅修中心是河南闻豪联合少林寺发起创立的集禅武强身、禅医养生、禅修明悟为一体的禅修文化交流平台。
闻豪禅修中心坚持以公益讲座、全民健身、义诊养生提供社会服务，以弘扬中国千年养生文化、改善国人生命健康质量为愿景，提升全民幸福指数。
闻豪禅修中心是由创立人联合少林寺针对社会大众有缘之士发起，集禅武养生...
十多年前，传承发起人一直崇尚佛法 ，少林寺方丈亲传少林养生秘法《易筋洗髓功》，并颁发《易筋洗髓功》少林传承证书。为正功法之名...
高血压：面色红润，体能增强，血压降低至正常范围，血糖逐步下降，并发症逐渐消失。
肾结石：习练洗髓功第二次肾结石就从肾脏开始排出到尿道，小关过后彻底排除体外。
体寒湿疹：垂吊20公斤顺利冲关，湿疹痤疮症状大为好转，气短乏力症状消失视力变好。
亚将康：夫妻生活能力倍增提升，每天精神抖擞，再也不用借助咖啡提神，酒量增加3倍，睡觉质量明显提高。
通风：通风彻底解决，整个人顿时神清气爽，精力充沛，性功能也增加了。
癌症化疗：因结肠癌动过大手术，化疗三次，大便不成形；现大便成形，肠胃舒适，脸色也不再晦暗。
腰腿疼痛：经过几天练习体重减轻３０斤，关节不在酸痛，腰腿疼痛消失。
体胖虚弱：体胖气虚明显改善，易犯困体力差肺活量小症状明显改善，腰围瘦了一圈，肺部沉积的烟毒排除。
八段锦，易筋十二式，洗髓吐纳术，拍打养生术，禅修打坐
(C) www.xisui.cn 版权所有 豫ICP备号}