白醋泡脚可以去湿气吗 没有特殊的祛湿效果_百草录
白醋泡脚可以去湿气吗 没有特殊的祛湿效果
白醋泡脚可以去湿气吗泡脚本身是一种热性刺激，它对于去除体内湿气和寒气是非常有效的。所以使用到白醋泡脚，也能起到去湿气的作用，但是没有特殊的祛湿效果，因为发挥作用的只是热水本身而已，如果需要去湿气，最好是选择热性的药材如生姜、花椒、红花、艾叶等，这些药材祛湿效果是非常好的。去湿气使用花椒水泡脚最好花椒燥湿，能把湿气去掉，花椒水浸泡足部，促进全身的血液循环，一方面可以缓解紧张的压力，另一方面可以帮助去湿气、改善身体的不适症状。泡脚时间达30分钟以上，坚持一个月，就可以达到去湿的效果。方法：用一个棉布包50克花椒（1斤分10份），大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。脚的水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。一般水量以能够没过脚踝为宜，这样就能够保证双脚能够充分浸泡到花椒水，起到花椒水泡脚的作用。去湿气可以用什么泡脚艾叶泡脚使用艾叶泡脚，可以通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随著热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的湿气和废物。生姜泡脚生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒、祛湿、解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。如果湿气重在体内聚集，会引起虚胖等多种问题，本质体寒的人就会更寒，所以怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。体内湿气不除，脾湿虚胖犯困，睡再久也不够！
湿气不除，人会莫名犯困没有精神，而且会引发各种严重疾病，体内有没有湿气，来测一测就知道了。
在工作生活环境压力这么大的今天，因不规律的饮食习惯引起的肠胃湿气等问题已成为现代人的通病，生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，喝水都会发胖...”&
中医上讲这些都是体内湿气重啊！那么，湿气是从何而来的？&湿气过重的表现都有哪些呢？怎样才能祛除湿气的困扰呢？什么情况下湿气还会加重呢？......看完再说吧！男女必读！
湿气从何而来？
①&吃了过多的油腻物，爱吃火锅，爱吃涮肉，消化不了，堆积成湿，中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。
②&爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品。
③&还有就是环境、季节因素的影响，比如冬有暖气，夏有空调，很容易湿气缠身，导致身体倦怠无力。
这三种症状归根结底都和“脾气”有关系，“脾气”有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以体内有湿气的人导致心脑缺氧因而容易犯困。你是否感觉到每天早晨起床的时候，总会觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。
湿气过重都有哪些表现呢？
湿气过重身体会出现以下几种重要的表现：
①&头发爱出油、面部油亮,
小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。
②&身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力。春天尤其明显，俗称“春困”。
③&皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
④&常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽,睡觉留口水、口臭、身体有异味，耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落。
⑤&舌头伸出来时，舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。
眼袋下垂，黑圆圈严重，肥胖，减肥后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高。
如果你有以上1～2种症状，马上要引起注意了，说明体内有湿气。湿气不除，
是引发及恶化疾病的关键。
怎样祛除湿气的困扰？
我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。
说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？
其实我并不是吃了药哦，只不过是在老中医那里拿了一个食疗除湿气的古方子，这个方子名叫“红豆薏米核粥”。老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。那么红豆薏米核桃粥到底是一个什么方子呢？
红豆薏米核桃粥大有来头，是出自宋朝官方药典《和剂局方》，因配方独特后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米之类的熬粥喝，只是并不知道这个红豆薏米核桃粥的精确配方和来历。一千多年来，红豆薏米核桃粥给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，它的效果使它一直活跃在中医师的食疗养生方里。
红豆薏米核桃粥一共有8种配方：薏米、 燕麦、红豆、 淮山、 红枣、
枸杞、核桃、芝麻。这是一个精巧无比的养脾去湿气奇方，这可比简单用红豆和薏米熬粥来喝效果强多了：其中淮山是健脾的主药，
比如《本草新编》中说淮山：”健脾祛湿之神药，而其尤能祛湿“。方中红豆，薏米，红枣都有健脾渗湿的功效，能去掉脾脏最怕的湿邪。枸杞，核桃有滋补脾阴的功效。这么多补脾的一起，必然补脾气祛湿气。古人创造红豆薏米核桃粥这个方子是很不容易的，其间相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。
养脾祛湿古方&
材料：&薏米、 燕麦、红豆、 淮山、 红枣、
枸杞、核桃、芝麻
做法：①&薏米35g、红豆25g、淮山10g、红枣20g、燕麦10g、核桃15
② 材料洗净后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火熬。
③ 小火熬90分钟后放入冰糖继续熬至冰糖融化即可关火。
每天早上取3-4勺，温水泡开喝上一小碗优谷多红豆薏米核桃粥，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。
到了现代的生活节奏，每天去煮红豆薏米核桃粥已经不现实了，因为太麻烦了，其中配方比例，食材更是难把握。小编按照老中医给的的食用古方在万能淘宝网天猫商城上找到『优谷多旗舰店』里面的一款叫『优谷多红豆薏米核桃粉』是唯一的一家和老中医给的古方子是一模一样的。
这款养脾祛湿粉是由薏米、 燕麦、红豆、 淮山、 红枣、
枸杞、核桃、芝麻等纯天然五谷杂粮组成的，以这位资深老中医的养脾祛湿奇方为基础由国家著名中医药大学资深教授根据国人的体质，结合食疗养生，科学配比，零添加的独家配方调配，再经过低温烘培熟后，研磨成新鲜的天然粉粉，营养成分更容易吸收，还能养生健体，对自己和家人都是很好的选择。
小编吃完三瓶一个食疗周期身体确实感觉到明显的改善，现在全家人都拿来当早点了，又方便又省时间，但买的时候一定要认准『优谷多』品牌，里面的8种配方非常重要，因为他完全决定了养脾祛湿的最终效果，别为了一时贪便宜买到配方不对的产品，那效果就差之千里，健康不要掉以轻心。他家品牌非常注重品质鲜有活动，现在有买2送1的福利，赶紧去看一下吧！
什么情况下会加重湿气？
●&久居潮湿环境或阴雨或梅雨季。
●&久坐或久站，缺少运动。
●&常吃冰或过量食用生冷食物，例如生菜沙拉或寒性水果：西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇异果(偏寒湿)。
●&重口味如过咸或过辣(如辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多)，例如常常在吃完麻辣火锅之后，可以发现隔天早上虽然有排便，但是体重却仍然上升
1~2 公斤，多半是因为重口味导致水分滞留(偏湿热)。
●&时常喝酒，过食肥甘厚味油腻之物(偏湿热)。
●&经前荷尔蒙改变，湿气重体质的人容易经前下肢水肿。
●&怀孕期间因为腹部血管、下腔静脉受到子宫压迫，容易造成血液回流状况不佳，静脉曲张，导致下肢容易肿胀;产后过补，吃太多种口味的食物，容易水分滞留体内。
将军之肝，肝的保健
老中医讲过：养生先养肝，还给了一道葛根香蕉芝麻绿豆粥！美其名曰：养肝！想方便的朋友去找一款『优谷多葛根香蕉芝麻绿豆粉』有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。
肝血同源，精血同生
脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状，去找一款『优谷多核桃枸杞黑豆粉』，黑豆，核桃，黑芝麻等具有养发补肾，健脑益智的食材组成，黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。不但能起到很好的养发补肾作用，还能提高身体抵抗力，和记忆力，缓解工作压力。
以血为本，以血为重&
很多朋友不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。建议去找“优谷多阿胶枸杞红豆粉”，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯优谷多红豆薏米核桃粉，下午一杯『优谷多阿胶枸杞红豆粉』，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“秋季养肺”，再好不过！
清代医学家在《湿气论》一书中说：”人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，隐则莫见，而受之也深，缓则不觉，而发之也迟“。意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道逃避湿气得侵害，等发现的时候，还不重视，则湿气就会给你身体造成很大的困扰。所以，中医常常提到湿气，而红豆薏米核桃粉则是去湿气的一个最经典的名方。
微笑，是给脾胃最好的礼物
人愤怒、怨恨焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
每天一杯优谷多红豆薏米核桃粉，祛除湿气、清肠排毒！皮肤问题？便秘？赶紧一起解决掉！你可以买来自己先试试，好的话，再推荐给家人。也许你的一个小小举动，偶然的行为，就能为你和家人带来钱都买不来的健康！现在不养生，老了养医生；养生能救你的命，医生不一定能治你的病！关注健康，现在就行动吧！
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关于南怀瑾秘方桂圆花椒艾绒的问题。
关于南怀瑾老先生这个秘方，想必吧里吧友应该都知道了吧？因为我本身肠胃不好，体寒，脾胃虚寒等等疾病很多。肚子以下都因脾胃不好，不能正常运输导致我腿臀肚虚胖。两年前我是偶然知道这个秘方，当时立马当地买了这三样材料，也确实，那几天效果很猛，后来坚持的那些天，感觉效果在停滞，或者说是没有刚用的那几天效果好。当时对这个方子失去了信心，后来也就不了了之了。两年后，前段时间我看到一些贴吧关于这三样材料，大部分都在推荐南怀瑾这个秘方还有做法。我心想，他们怎么都用得这么好，而我怎么没有效果？是不是我当时买的都不好（当时买的艾条确实不好）这让我又拾起了信心。网上都买好了桂圆花椒艾绒。几天收到后当晚就开始做，又是几天效果不错，身体感到无比轻松，排便拉得很臭，应该是排寒，睡眠有那么点改善，再坚持的4.5天左右，其结果还是重蹈覆辙。如当初用一样。后来也并没有任何起色。南怀瑾所叙述这三样贴肚脐效果多么好，为什么自己怎么没用呢？后来我细细分析下，有两点。1。可能自己白天太贪，晚上贴后白天也贴，肚脐不乐意了，排斥不吸收。2。我前段时间一次做了挺多，想方便每天一贴并没有密封，没几天慢慢有点干燥，肚脐吸不了干燥的药物，从而影响疗效。这样我得出了结论，两点我也进行了改良，晚上贴，早上摘掉。还有材料当晚贴的当天做，湿度适中，新货。经过改良后，本以为会收到意想不到的结果，几天时间竟然还是不行，新做的，肚脐眼也是没吸收。这让我很纳闷！楼主身患病多，本以为抓到了救命稻草，却总是令人失望不已。不知道你们对这个秘方的看法怎么样，或是使用过的吧友你们效果如何？发表发表下你们的想法，可以吗？
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古中医 对治疗疾病 特别讲究 对症下药，有许多经典方剂，往往能 药到病除。你的病，要诊断后 看看到底是什么问题，象脾胃之类的病，有专门对证的汤剂 丸剂 散剂，需要较长时间的调理才会根治。桂圆花椒艾绒的这个秘方，是民间验方，对某些病症 某些人群 有效，大家可以 以试验的方式去 用用，如果效果一般，或者有内热 等病理反应，就可以停用了。。。医学 是一门大学问，不简单的。
为什么没人
为什么你会有这些毛病？要找自己的原因。偏方，只可偶然用用而已。
这个是排除寒湿。养肠胃。你可能还有其他的病症。
欢迎加入南怀瑾师父读书群
可以配合内服四神汤，排湿气。
从未想过如此修持佛法,会让人拥有幸运和富饶!南怀瑾开示了一个修持佛法的法门,一个极其简单的方法......
至少坚持用一个月，我用了几天睡眠都超级好，一觉到天亮。
调养身体如果能靠一个方子治百病，那只要开药店不要医生算了！事实上所有的中药对症了都是有效的，不过这只是头痛医头的做法，有个词叫积重难返，就是说你的毛病如果轻微，稍微矫正即可纠偏，如果你的身体大多数器官都衰竭或者损伤，那可得花很大的力气和决心了。我们国家的民族医学在经历大动乱的破坏和气功热的跃进之后，传统养生几乎已经面目全非了。要把身体调整好--至少我是这么认为--首先是要主动的调节自己的身心，不得不行才是投药，这是下选，至少我是没见过一直用药就能保持身体健康的，否则大家都可以随便吃喝搞坏身体，再靠吃药补回来。从行文中看出lz对身体健康不满意是有点过度关注，甚至有点到焦虑的程度的，建议你不要把过多的精力放在健康上，平时坚持做运动，不要多，只要能坚持一项，简单且强度适合自己，时间和场地也很方便的运动，心理暗示自己“我只要能坚持下来，我的身体就一定能变好，其他中途出现的一切迹象都是我身体变好的征兆”。希望大家寄期望于一个方子改变全部前能先调节好自己的生理和心理状况，祝大家都能有强健的体魄和健全的灵魂。
你可能不太理解我的意思，有时候不是你的心情影响你的身体，而是你的身体影响你的意识。有的时候重病卧床的人恢复缓慢不是因为不开心，而是因为身体的疼痛影响了他思维的方式。因为身体失衡包含了很大的一个范围，包括你体液里面酸碱代谢、神经活动是兴奋还是抑制，进而改变你的器官你的血管血流停滞还是加快，水分离子是保还是排，而能略微表现出来仅仅只是你的呼吸是加快还是放缓，有没有水肿，或者你大脑的高级活动，你的思维是否灵敏，你的心情是沉郁还是欢快，但你的身体无一刻不在发生变化。所以如果你想要好起来，第一个要做的，要先转移你的注意力，把意识放在“能让你感觉好起来的事情”上，事实上读书写字也可以给你好起来的感觉，但绝不会像运动一样给你这么直观的感觉，流汗、酸痛的肌肉都可以让你感觉真实存在，等你进一步好起来可以再试着扩大自己得兴趣范围，不过那都是后来的事了。越抑郁如果越沉寂，那会陷入恶性循环的，因为我们的大脑中枢连接方式本来就是类似于一个环状循环，只有打破这个循环、破解这个环路，（比如加一点体力劳动）。你不需要先介入个人观点去判断这个方法好不好，你先坚持一个礼拜，等你的身体先适应了这种“动”起来的感觉，你再告诉我你的想法。说了这么多，希望对你有用。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴花椒配它这样用，4天湿气除根了，虚胖也没了，存下留着用
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除。而且十人九湿，几乎人人都需要除湿。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
判断湿气，还有3个最简单的方法，这三个症状是最典型的湿气重的症状，如果你有其中一种，就说明你有严重湿气
1.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
2.头发爱出油、面部油亮。
3.浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
这里再分享给大家一个简单有效的祛除湿气的方法
材料：带皮生姜一块，干红枣6个，花椒7粒，陈皮一块
做法：生姜洗净切片备用，红枣洗净去核，陈皮稍微冲洗一下，然后锅里加上适量的冷水，放入材料，用大火煮沸后，转成中火，再煮10分钟即可，有的人会觉得味道不太好，可以加一点红糖，然后每天喝2杯，祛湿效果非常好
注意：阴虚内热、经期量多、皮肤病发作和孕期不要喝。
但是每个人的湿气的一些症状是不同的，就说明湿气的类型也不同，所以这个方法不是对大家都有用，
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