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坚持母乳喂养 - 自己做自己的开奶通乳师！你也可以实现全母乳喂养~~
坚持母乳喂养 - 自己做自己的开奶通乳师！你也可以实现全母乳喂养~~
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一直在深度潜水，从备孕到怀胎十月到生产到母乳，在论坛上学习到了很多知识。现在宝宝三个月了，在这三个月里，酸甜苦辣只有当过妈妈的人才能体会。我的母乳之路并不顺利，从一开始的混合喂养到现在的纯母乳，从宝宝在怀里连续吃奶1个甚至近2个小时到现在每次10分钟搞定，从死活吃不饱哇哇哭到现在母乳吃不完，这期间，我遭遇了一开始的开奶困难，月子里莫名发烧，到后来宝宝乳头混淆，再到奶量不足但是差点乳腺炎，最后终于成功提升奶量实现全母乳，目前头大的问题是宝宝死活不吃奶嘴了，貌似母乳问题上能遇到的问题我都遇到了，把自己的经验教训总结出来，希望对点评亲子的JMS有所帮助。
全部回帖（25）
开奶 - 母乳氛围很重要，如何自己按摩开奶 1&
我是在306医院生产的，当时选择306是因为离家相对比较近，海淀妇幼人太多，306至少号好挂一些。不过306医院的母乳喂养氛围不好，如果希望一下子就全母乳的妈妈最好不要选择这里。现在想来，如果在母乳喂养氛围好的医院生产，可能我的下奶就不会那么困难，也不会遇到那么多后续的母乳喂养的问题。其实在选择医院之前，就在网上了解到306的这个问题，也有认识的两个朋友在306生的，都没有实现全母乳，不过那时候很怵早起挂号，而且有点盲目自信，觉得只要自己提前多准备母乳的知识，就算医院的医生不积极自己也能搞定母乳的问题。
&言归正传，话说宝宝刚出生，306给的医嘱是：每隔2，3个小时给宝宝喂奶，中间还要喂水，即使宝宝睡着了，也得弄醒了喂。我很不屑，之前我在网上了解过刚出生的宝宝胃是很小的，而且胃里有羊水，就算1，2天不吃也不会饿伤了，宝宝姥姥是医生，虽然不是妇产科医生，不过也有一些了解，同觉得宝宝睡着了，不该叫醒喂奶。
&第一个2小时，宝宝呼呼大睡着，护士来检查，问：宝宝尿尿了吗？胎便了吗？没有....那你们喂奶喂水了吗？没有....赶紧喂，不然低血糖了！.....我们是吓大的吗？！坚持不叫醒宝宝喂奶，想着等她醒了就让嘬我的乳头。
&又两个小时过去了，宝宝依旧睡，护士又来问了遍相同的问题，只是最后一句话换成了，赶紧喂，不怕宝宝脱水啊？！这时候我们内心开始动摇了，宝姥姥也开始怀疑自己的经验，难不成南北方气候不一样，宝宝护理不一样，是啊，北方暖气温度这么高多干燥啊，宝宝可能真的会脱水吧？我们决定再坚持2个小时，看宝宝尿不尿。
&又2个小时过去了，这期间无数次扒开纸尿裤查看，一直空空如也，宝宝仿佛花了所有力气才来到这个世界，依旧睡得醉生梦死，雷打不醒。这时换医生来了，同样的问题，最后一句很严肃：赶紧叫醒了喂，确定能排尿排便，肠道没有问题！这时宝姥姥的医学经验开始起反作用了，想起一大堆医学名词，什么肠套叠啊，肠××啊，都是畸形病啊....看着周围的产妇都是奶啊水的喂了好几拨了，唉，真心hold不住了，赶紧找出奶粉喂吧，比起身体健康来吃个奶粉算个啥啊。宝宝还睡得迷迷糊糊的，小勺子喂奶喂水很难喂进去，喂一会就凉了，娃爸和娃姥姥手忙脚乱，终于还是我这个当妈的hold不住，上奶瓶吧。唉，这时候，一切原先准备的母乳原则都抛弃了。于是，宝宝来到世间第一个接触的是奶嘴，直接导致月子里把奶瓶当成妈了，真是掰了好久才掰过来啊。
&今年龙宝宝真是太多了，我住在普通病房的加床，空间小而且没有帘子可以遮挡，周围一直其他产妇的男家属人来人往，几乎没可能喂个奶又不走光。好不容易豁出去了，想把娃弄过来吸乳头，姿势怎么也摆不对，而且乳房一点也没有有奶的意思，折腾了半天，娃也没吸上一口，哇哇哭，受不住了，唉，还是奶瓶吧。结果，悲催的我在医院的2天是完全没有开奶，错过了开奶的最佳时机。
&惨痛的经验教训是：如果想母乳，一定要选择母乳氛围好的医院，第一时间有护士给按摩，帮助宝宝吸奶，至少不会恐吓你不喂水喂奶粉会有问题。另外，一定要竭尽所能得弄个单间，大家休息好，隐私些，方便宝宝妈妈安心开奶。
开奶 - 母乳氛围很重要，如何自己按摩开奶 2&
于是，当医生问我是再观察一天还是出院的时候，我们二话不说选择了出院，回到家，安顿好，头等重要的事情就是开奶。开奶最好的方法是宝宝吸，不过我家女宝力气实在小，而且第一时间吸的好吸的奶嘴，一点都不肯在妈妈乳头这种难吸的地方花大劲，吃两口就停了，要么睡要么哇哇哭，只有给了奶瓶才停歇。我实在是做不到忽略宝的哭声，让她哭到吃为止，我自己觉得这样不利于宝宝的安全感。这个方法失败。
&第二个方法是让宝爸替宝宝完成开奶工作。 不过说实话这可不是什么轻松的活，俗话说使出吃奶的力气，可见很吃力。宝爸试了试，不使劲没用，使了劲我疼得就吱哇大叫，宝爸下不了狠嘴，也失败了。。。
最后的方法是按摩，娃姥姥咨询了妇产科医生，就挽起袖子上阵了。乳房按摩主要是两种手法。乳房的后部采用顺时针按压按摩，揉几下后顺着乳腺管向乳头方向抹，一定要用力。真的疼啊，比生孩子都疼。但娃姥姥不愧是医生出生啊，在我声嘶力竭嚎啕之下，仍旧能够手上力道不减。乳房的各个方位都要揉到。另外要特别注意按摩乳晕后面的部位，这里是乳腺管的出口，好多时候没奶不是乳房后部没有奶，而是乳腺管的出口堵住了奶出不来，而这里的按摩很容易被忽略。正确的手法是用手的食指和大拇指成C型放在乳晕后方，先垂直往下按到底再顺时针拧。
如果你已经产奶了，但是乳腺口没通，这样垂直往下按的时候会感觉到有颗粒感，其实就是堵在那里了。再顺时针拧的时候就可以看到乳汁。要是宝宝力气大，可以把这样的颗粒吸出来奶就通了。如果吸不出来，按摩的手法可以帮助疏通。这两种手法交替使用，一边促进后部产奶，一边在乳晕后面疏通乳腺管出口。
&另外，在按摩乳房之前，先用热毛巾热敷会更有帮助，边敷边按摩乳房后部，可以加速乳腺的疏通。还有在按摩的时候，最好垫个小手巾或者纱布在乳房上按，而不是直接用手接触乳房，这样能减轻按摩的力度对乳房的伤害。&宝姥姥一次帮助按摩1～2小时。我实在受不了疼痛时歇个十分钟再继续，太疼痛会影响泌乳素的分泌的。自己也可以根据情况用力由小到大，慢慢适应。这里需要的是信心，耐心和恒心。要知道所有的妈妈都是有奶的。经过2～3轮的按摩之后，我终于挤出了一些初乳，真是太开心了。成功！
需要注意的是千万不要按摩，挤压乳头，这对产奶通奶不会有任何作用，只会让乳头受伤。&另外吸奶器是很有必要屯一个的，开奶的时候可以用它来代替宝宝刺激乳房，之后奶胀差点乳腺炎的时候可以先吸出能吸出的奶。不过开奶通奶都不能完全指着吸奶器，它是没办法吸空乳房的，而且要是像上面说的乳腺口没通的话，吸奶器也吸不通，还是用手按摩最管用。吸奶器优势在于轻松不疼，缺点在于一是吸不干净，二是用得太多的话会使乳头变粗大，宝宝不好咬会更抗拒乳头。
吸奶器的另外一个作用是我在宝宝乳头混淆哭得厉害的时候迫不得已把奶用吸奶器吸出来然后瓶喂，不过这种方式很不值得推荐，不到万不得已最好不用。我自己觉得如果一直这样奶量可能会越来越少，而且妈妈也很累，不仅要吸奶，而且再要喂奶，奶温不好控制，夏天还害怕奶瓶不干净影响宝宝肠胃等等。所以还是要在宝宝心情好的时候继续尝试乳头喂。
发烧 - 什么药哺乳期可以吃，什么药不能吃&我是刚进38周就生了，这时候娃姥爷还在老家上班没赶过来，娃奶奶又住院动手术，娃爸两头根本顾不过来，直接导致我的月子头一周只有娃姥姥一个人照顾。娃姥姥平时也是被别人照顾的人，但这一周为了照顾好女儿和外孙女，跟像打了鸡血似的，几乎7天24小时没合眼。1个人要照顾产妇和新生儿，工作量可想而知，我也不忍心看着自己的妈这么累，帮着干些力所能及的活，导致头几天没注意到自己的保暖，受风寒了，估计也是太累了抵抗力下降，回家第四天的时候突然一下发烧了。烧到了38度5，只是发烧，没有其他感冒症状。
&赶紧和宝宝隔离开，防止有传染性。其实低烧是可以喂奶的，一般不超过39度都可以喂奶，超过了39度就得停止哺乳了，防止宝宝吃了这样的奶拉肚子。我还没到39度，不过为了保险起见，还是停止了喂母乳，用吸奶器吸出来倒掉。这时的奶还是初乳一样的黄色，倒掉真是心疼啊。
话说我这时候每隔3个小时两边就已经可以吸出60，70ml了，虽不算很多，但也不少，一般来讲对于只有1周的小宝宝应该是够的，不过我家宝自己吸乳头的话就总是吃不饱的样子，我觉得一可能是一出生就喂的奶瓶因为容易吮吸导致宝宝喝得多胃撑大了，另外可能宝宝吸乳头不卖力，没有把能吸的都吸出来。因为我要是吸奶器吸到奶瓶里瓶喂她就能吃饱的样子。总之就是妈妈没有能和宝宝配合好，这折腾到配合好花了整整一个多月啊。
为了尽快退烧，得吃药啊，又是一通电话咨询。还是经典的药物给力，板蓝根是可以吃，不影响哺乳。消炎药，头孢和青霉素类比如阿莫西林也是可以吃的。想着我破水到医院生产的时候，也是给吃头孢，既然孕妇能吃，那么哺乳应该问题也不大。赶紧喝了两袋板蓝根，虽然没什么炎症症状，还是吃了头孢以防万一，不知道这算不算滥用抗生素，不过这时候已经顾不上了。然后盖上被子睡觉休息。3，4个小时奶胀吸奶，吸完又喝了一包板蓝根，继续睡，这样过了一个晚上，早跟头的时候烧终于退了。退烧3，4个小时稳定了之后，恢复喂奶。
板蓝根的说明书是一次一袋，我的第一顿是先一倍于说明书的计量，然后3，4个小时再喝一袋。板蓝根副作用很小的，多吃点没事，据说我表姐小时候没糖吃把板蓝根当糖吃，身体特好。不过这是30年前的事，现在可别这么干，至少证明板蓝根副作用很小吧。
对于消炎药，如果不得不吃，又想同时喂奶，可以在喂完奶之后吃药，下一次喂奶放在消炎药半衰期过了之后，这样尽量使母乳中的药量低，最大限度减少对宝宝的影响。药物的半衰期说明书上都有，如果没有的话，可以这么简单的估算，如果一种药要隔6个小时吃一次，那么半衰期是6个小时的一半，3个小时。这个估算方法是我网上查的，不知道是不是精确，权当参考吧。
如果妈妈有感冒症状的话，比如打喷嚏、流鼻涕，抱着宝宝喂奶的时候一定要带口罩，防止传染给宝宝。感冒药比如快克是不能吃的，吃了需停止哺乳。&这次发烧折腾了1个晚上，还算好得快，我之前的体质还是不错的，多少年都没有发烧了。经验教训是即使产妇生产之前体质不错，在生了宝宝之后也一定要多多休息，好好坐月子，生产对人的消耗真的很大，抵抗力会很弱，经不起折腾。
通奶 - 警惕乳腺炎，自己按摩万事足（1）
&第一次差点乳腺炎是大概宝宝20天左右的时候，之前我一直喝着清淡的小米粥鱼汤之类的，这天加了猪蹄汤。果真是效果明显，晚上突然觉得乳房有个地方疼，衣服磨着都有感觉，用手一碰就疼，但并没有太涨奶的感觉。我妈帮我检查，一不红肿，二用手摸不到明显的肿块，以为我痛点太低。帮我揉了揉，疼得受不了，但是只要不碰就不疼。决定还是观察一晚上再说。夜里3点多起来喂完奶的时候那个疼的地方开始明显发硬，一碰就疼，想着之前热敷按摩的方法，不忍心叫醒睡在另外一屋的我妈，让老公帮忙按摩。老公心软啊，我一叫就不敢用力，揉了半天累得半死，感觉也就好了一点点，继续睡。
&第二天早上，果然悲催得开始发烧了，38度，乳房也更疼了，一点都不能碰。但还好没有红肿也没有特明显的肿块。我妈赶紧打电话，产科医生说没有明显的肿块可能是有一些小的不明显的结节，这也是涨奶的一种，涨奶会导致低烧。这时候还是要按摩疏通，如果再严重就要乳腺炎了。我也给我一个之前得过乳腺炎的好朋友打电话，说她那时候的症状也是乳房一碰就疼，而且红肿，去医院之后就是挂水，停止哺乳，但是挂水的时候烧退，不挂又烧了，反反复复一周，最后还是找了通乳师揉通了把脓揉出来烧才最终退了，揉的过程也是疼痛无比。她建议我直接找通乳师，给了我电话。说这个通乳师一般都是一按一个疗程，5，6天，每天2个多小时。
话说我本来就是个很怕疼的人，一直挺怵通乳师的，通乳师们见惯了哭天喊地的乳腺炎患者，是不会手下留情的吧。自己亲妈给按摩肯定好些，而且时间可以自己调整。我的乳房还没有红肿，说明没有化脓。但是为了防止感染向乳腺炎恶化，开始吃消炎药。同时热敷按摩，这次真是比开奶要疼，揉得我眼泪乱飞，老公帮着紧紧攥着我的手。第一轮按摩了之后，烧没有退，反而上升了一点点，38度2，3的样子。都很郁闷，琢磨着实在不行只能去医院了或者给通乳师打电话了。睡了一小觉2，3个小时，起来发现烧退了一点，不到38度了，很激动，一鼓作气又按摩了一阵。不过这时候感觉乳房疼痛的部位还是疼的，但是只要温度在下降，就说明情况在好转。因为这时疼痛也可能是按摩导致的，所以一次不要按摩太长时间，这个应该根据妈妈自己的感觉来定。这里按摩的手法和开奶的手法是一致的，疼痛部位压式顺时针按摩后往乳头方向捋，也别忘了疏通相应的乳腺出口。揉揉歇歇再揉，同时密切注意观察体温，也要注意妈妈的休息和放松。要是体温一直降不下来，或者有红肿现象出现，还是立即去医院吧。
最终我这第一次的涨奶在持续喂奶热敷按摩2，3天之后才彻底好了。&虽然月子里乳汁并不多，但是这时候一般乳腺还没有那么通畅，现在的妈妈们上班压力大，生活节奏快，乳腺增生的人很多，可能这也对乳腺通畅有影响。而且乳腺管是很细的，要是哪里不通，估计10几20ml的乳汁就足以从乳房涨到胳肢窝了。所以这时候一定要密切注意乳房的疏通，否则很容易乳腺炎。涨奶初期如果及时尽早按摩疏通，是可以有效避免发展成乳腺炎的。
通奶 - 警惕乳腺炎，自己按摩万事足 2
经历了第一次涨奶之后，我对乳房的保护更重视了，一般吃完奶之后都会把摸上去有点小结节的地方再按摩按摩，有时候再用吸奶器吸一吸。可是没想到，在大概宝宝40多天我正在努力全母乳的时候，又一次差点乳腺炎了。这次是宝宝偶尔睡了个长觉，期间我就觉得奶胀，想吸奶又怕宝宝没一会就醒，纠结着就一直多撑了2个多小时没吸奶。结果到下午4，5点宝宝醒了喂完奶后发现乳房的一侧发硬了，虽然不像上次一碰就疼那么严重，但是按压的时候会疼，有点要发烧的苗头，37度5。因为有了上次的教训，我妈这次立马给我热敷按摩了半个小时，挤出一些奶，觉得好些了。我又怀疑发烧可能是前一天晚上被子没盖好着凉了，于是喝了袋板蓝根。不过这些措施还是没能阻止继续发烧，唉，7，8点的时候38度5了，没办法，暂时停止哺乳，让宝宝喝奶粉，按点吸出奶倒掉，唉。虽然出了几身汗，我自己觉得好多了，可是夜里12点一测体温，竟然不降反升，将近39度了。叫醒我妈帮我又按摩了一阵，我想着烧这么高，撑着也没法喂奶，而且越发怀疑不仅仅是涨奶导致发烧可能也有点感冒，不如吃点感冒退烧药，于是吃了片快克。夜里继续吸奶按摩，早上6，7点，烧终于退了，准备喂奶之前到网上一查，发现吃了快克要停止哺乳最好2，3天。问了认识的儿科医生，也是几乎同样的结果，郁闷至极，早知道要停这么长时间，就死活撑着不吃快克了。
这时候我已经几乎全母乳了2，3天，夜里不得不停止哺乳用奶瓶喂奶粉的时候，宝宝就已经开始有些抗拒，哭了好长时间实在饿了才接受了奶瓶。要是这时候停止哺乳2，3天，不知道之后又得多少努力才能再次全母乳。我在网上看到一个妈妈说的也有一定的道理，与其让宝宝喝可能有三聚氰胺的奶粉，不如喝有点点药物残留的母乳，毕竟能进入到母乳的药物量是微乎其微的。纠结了半天，决定还是两害相权取其轻吧，吃了快克12个小时后，我恢复了哺乳。
经验教训是，要不要把奶吸出来妈妈们一定要跟着自己的感觉走，多半时候是对的，特别是在哺乳初期，乳房还挺脆弱的，憋着不吸奶很可能就堵了，再加上宝宝还小的时候吸力不够，不容易吸通，就容易淤积导致涨奶甚至乳腺炎。之后宝宝2，3个月的时候我经常很涨也不吸奶，但是只要宝宝一吃，很快就能吃完吃通。所以，困难的时候是有限的。
另外，妈妈们在哺乳期除了注意防止乳腺炎，也是注意自己的身体，尽量不感冒不发烧，只有这样，才能正常得进行哺乳。快克这样医生不建议吃得要还是尽量不要吃了，如果不小心误服，最好是能等2，3天后再哺乳，如果等不了那么长时间，也不要心里压力过大，宝宝其实比我们想象的要坚强得多。
再后来还有一次险情是宝宝50多天的时候，夜里头宝宝吃得少，而妈妈睡眠的时候乳汁分泌得又多，所以总是涨得很。之前一直晚上吸一次奶放到冷藏室里，有时我第二天上午补觉的时候我妈就拿出来给宝宝吃。不过全母乳没多久之后，宝宝彻底拒绝奶瓶，吸出来的奶根本就不喝。我这时又在网上看到母乳的最终极境界是供需平衡，就是宝宝不吃奶的时候不分泌乳汁，不会涨奶，但只要宝宝一吸，立马乳汁源源不断。很多达到供需平衡的妈妈的方法是涨奶的时候不吸奶，涨几天就平衡了。于是我也连着2，3个晚上坚持没吸，期待着能不能就此供需平衡。没成想供需平衡没感觉到，乳房又有地方久硬不退了，只能赶紧热敷按摩乖乖吸出多余的奶，这次幸好没发烧。看来供需平衡也不是所有人都能有的，周围有一个宝宝一生下来就全母乳而且就供需平衡的妈妈，真心羡慕啊。不过其他大多数妈妈都是要么涨奶，要么不涨的时候就彻底没奶了。现在我家宝过了百天了，我们全母乳也差不多2个月了，仍旧该涨奶涨奶，看来是没有这供需平衡的命了。不过现在几乎不吸奶，宝宝力气见长，就算我觉得乳房涨得特硬，人家三下五除二也能给喝干净了。
关于通乳的疼痛，有人不怕疼有人怕，我的两个朋友都告诉我通乳师通乳的时候很疼，比生孩子都疼，搞得我心生恐惧，因为我本来就痛点低的人。当然我也在网上看到有妈妈觉得不疼的，可能每个人的情况不一样。我有乳腺增生，就算不哺乳的时候按着也觉得有疼痛感。不过就算疼，这些也是当妈的必须承受的。做好心理准备，迎接最坏的情况，就会发现其实没那么糟糕就过来了。
实现全母乳 - 催乳汤水不能少，宝宝多吸是王道 2&在这期间，无数次想要放弃，我妈和老公看我实在太累，都说就混合喂着算了，一天加个1～2顿奶粉，没什么不好的，已经算不错的了。老公也托同事从美国带回来十来桶奶粉备用。结果一天看到网上一个帖子里，那个妈妈说自己用吸奶器只能吸出2，30ml的奶，经过努力最终也实现了全母乳，我想我都能吸出个100ml了，放弃岂不是太可惜。另外55上木林森三胞胎妈妈的帖子也对我震动很大，让我自愧不如，人家三个宝宝，宝妈都没有抱怨，月子里根本无法休息，和娃爸两个人一起就把三个宝宝照顾得那么好，几乎都没有觉睡，而我却总在怨天尤人，抱怨一个宝宝怎么这么难养，怎么这么累人，其实我还有爸妈把我伺候得好吃好喝的，除了喂奶几乎其他啥也不用干，我的付出真是连人家妈妈的三分之一都不到啊。&自此，40多天的时候，我坚定信心，一定要再努力努力，争取全母乳。催乳的汤水喝得已经不算少了，要下决心的就是把娃全天吊在身上，让她吃母乳。第一天，宝宝心情貌似不错，最长的一次吊在我身上吃了2个小时，吃吃睡睡的，我正好抱着她坐在沙发上看了两集甄嬛传，也没觉得多累。之后9点半了看着她还睡不着，就加了些奶粉，喝饱了娘俩一起睡了个好觉。第二天我就觉得奶量有了些提升，可能也有点心理作用哈，呵呵。继续努力，只要宝宝愿意就一直吊着吃奶，不愿意闹着实在吃不饱就加一顿奶粉，但是能感觉到需要加的奶粉量在一天天减少。这时又开始喝猪蹄汤了，自从我之前喝了猪蹄汤差点堵奶之后就一直没喝，现在一喝真管用啊，宝宝好像不用再吃那么长时间就可以吃饱了。
&现在我觉得小米粥，豆浆之类的清淡汤水可以提升乳汁的量，而猪蹄汤这类才可以提升乳汁的质。可能之前宝宝虽然喝的奶水量貌似不少，但跟吃了个水饱似的，撒泡尿就饿了，现在的奶水才真正实在顶饱了。&终于这样坚持了5，6天吧，宝宝全天都不用加奶粉了，耶！全母乳成功了！&现在想来，要想实现全母乳，第一重要的是有信心，下定决心，同时抱有一颗平常心，妈妈宝宝都要舒适，实现可持续发展。
&妈妈要首先休息好，心情好，补充水分包括催乳汤，才有可能多泌乳。同时尝试各种汤水，找到适合自己的，我自己不怎么相信催乳茶之类，总觉得不如自己做的东西吃得放心。本来我还打算试试醪糟鸡蛋，或者试试通草之类，后来因为猪蹄汤就管用，这两样也都没试了。&妈妈们也要给自己弄个舒适，适合喂奶的环境，腰后面垫上靠垫，要是胳膊累也垫几个借借力，脚可以蹬在茶几上或者小板凳上，宝宝身下也可以垫个靠垫提高点高度，反正怎么舒服就怎么弄，不然，神仙也坚持不了一喂两小时啊。
&另外，喂奶时间长的时候，如果妈妈觉得无聊，可以同时干些自己喜欢的事情，看手机，上网，看电视，这些都能帮助妈妈放松心情，心情好了，泌乳就多了，有点别的事情干，也不觉得喂奶时间那么难熬了。&对于宝宝，不要强迫宝宝嘬奶头，那么小的宝宝，心情不好不想吃母乳，哭闹打挺的时候，就顺着她吧，吃一两顿奶粉不会影响最终全母乳的目标的。在宝宝心情好的时候，抱着宝宝，一起能吃上多长时间就多长时间，亲身证明，只要宝吃奶方式是正确的，吃多长时间也不会疼，不会伤害乳头的，如果你觉得吃奶的时候乳头痛，一定首先检查宝宝吃奶方式是不是正确。&妈妈们下定决心的同时，别忘了顺其自然，不要压力过大，不钻牛角尖，保持平常心。能全母乳自然好，不过就算最终没能全母乳，已经努力试过了不会后悔，而且现在那么多种配方奶粉，宝宝就算混合喂养或者全配方奶喂养，也一样活泼健康可爱的。&这个时候妈妈们也不要太担心自己的身材，就算胖了，也是必须要付出的代价。不过也不会胖多少的，窍门是汤能喝多少喝多少，肉只要正常吃就可以了，不能不吃，因为需要足够的脂肪以保证乳汁的质量，但吃得太多估计就都长自己身上了。 等全母乳稳定了之后，就可以恢复正常饮食，渐渐减少汤的量了，我现在也就中午一碗汤，晚上一碗汤，是小碗。然后喝点豆浆，多喝水就可以了。我实现全母乳之前胡吃海喝的，体重也没重。没怀孕的时候100斤，生产前130斤，出院回到家好像112斤，全母乳之前110斤左右，实现全母乳恢复正常饮食到现在差不多106斤左右了。要知道，我以前可是个喝水都能发胖的体质，可见母乳对妈妈的消耗真的很大，没法睡整觉，一晚上起来两三次，再平时抱抱孩子，做点家务，自然就瘦了。不过身材的恢复可不是一天两天的事，特别是肚子，真下不去啊，现在我以前所有的裤子除了运动裤都穿不上了，80%的上衣裙子也套不进去了。但是想想你这一辈子，能抱着宝宝喂奶的日子也就1年吧，转瞬即逝，看着宝宝在怀里吃完奶满足的小样子，就觉得一切的一切都是值得的。
坚持母乳 - 笑面所有问题，贵在坚持二字&孕期准备
在怀孕期间，可以有目的地先按摩按摩乳房，强健一下乳头。不过个人觉得最好在孕晚期，或者足月了之后再开始。我就属于比较敏感的，大概怀孕36周的时候按摩按摩了乳头，其实也就是洗澡的时候清洗了清洗，去掉了些乳白色的类似角质的东西，但是之后两个乳头就疼，而且还带着肚子疼，可能是有点轻微的宫缩，一晚上都没睡好，之后就不敢再弄了。不过后来我的乳头皴裂的情况不算严重，不知道和这次按摩有没有啥关系。反正孕妈妈们可以先试试，轻柔点，如果像我一样敏感的不如就不按了吧，导致早产就不好了。&有一个不错的方法是孕晚期可以提前1～2周甚至1个月开始喝点汤汤水水，这对于早点开奶是有好处的。我的一个同事提前一个月开始喝，不用喝多少，就平时中饭，晚饭的时候喝一小碗汤，结果开奶非常顺利，虽然是剖腹产，但是孩子一生出来护士来揉就已经有初乳了，之后母乳喂养也一直很顺利。&乳头皴裂
&乳头皴裂的问题恐怕只要是哺乳的妈妈都会遇到，一个是从一开始就要确保宝宝的含乳姿势是正确的，以免因为含乳姿势不正确导致乳头受伤。另外可以每次哺乳后挤一滴乳汁涂在乳头上，不过我初期的时候死活都挤不出一滴来....郁闷，后来能挤出来的时候已经不皴裂了。我当时就每次哺乳后把乳头暴露在空气中晾一会儿，这样也有点用，也可以防止乳头起湿疹。&如果皴裂得比较严重，哺乳太疼的话可以停个1天，吸出来瓶喂。也可以试试乳头保护膏，我当时囤了earth mama的，不过我不严重就没用上，如果要用的话，应该在哺乳前擦拭干净，虽然人家宣称可食用，不过还是保险点吧。&
哺乳时间太长
全母乳不太顺利的妈妈多半会遇到这个问题，不过貌似没什么特好的方法。一方面，妈妈要多尝试各种方法提升自己的奶量，有可能是宝宝吃不饱所以一直在吃，吃吃睡睡。同时也给自己创造个更优越的哺乳环境，减轻自己的劳累吧。可以躺着喂，不过要注意不要遮到宝宝的鼻子。如果宝宝吐奶严重，最好还是抱着喂。
另外也要区分宝宝是不是真的在吃，因为小宝宝都有吮吸反射，你只要放个东西到她嘴里，她会条件反射得吮吸，并不代表就是真的饿了或真的在吃。吃奶的时候，如果宝宝吸几口带着吞咽声，这说明她在真的吃，如果只是吸几口，停停又吸几口，没有吞咽，估计多半已经睡过去了。这时候如果妈妈很累也想休息，就可以把乳头拽出来，通过往下轻轻按宝宝的下颚，或者把食指从宝宝的嘴角塞进去，宝宝就会吐出乳头了。&我自己的实际经验是奶量包括产量和质量提高了之后，也等宝宝稍微长大了，这个问题自然而然没有了。&乳头混淆
有些妈妈如果在接触乳头之前让宝宝接触了奶瓶，很可能宝宝就乳头混淆了，因为吸奶嘴和吸乳头所用的方法是不一样的，所需的力道估计也是不一样的。而且宝宝肯定喜欢更容易吸的奶嘴，而拒绝妈妈的乳头。我们家宝宝就是，我觉得宝宝要是哭得太厉害就从了她吧，吸奶嘴就吸奶嘴。等宝宝心情好的时候就让她吸乳头。等她稍微长大一点，自然就又会吸奶嘴也会吸乳头了。&漏奶
不知道有没有从不漏奶的妈妈，那真是太幸运了。我一开始奶量不多的时候，就漏奶漏得厉害，估计乳房都还没开始习惯有乳汁呢，有一点就漏出来了。那时候成天两块纱布放在胸口，而且很郁闷，觉得好不容易有点乳汁，宝宝还吃不饱，倒都漏了。一般漏得最厉害的时候是宝宝吸一边的乳头，另外一边就漏得很厉害，可以尝试轻轻按压这里一侧乳头，有一定的效果，不过后来我在网上看到有说漏奶是乳房的一种自我保护，觉得也有道理，后来就随它流了。等哺乳时间长了就好很多了。&另外，我个人不喜欢一次性的乳垫，用了一次，觉得很闷气，长时间用估计很容易起湿疹，在家里的话，用纯棉的可以洗的乳垫，舒服透气些，勤换勤洗就好了。
写在最后&怀孕的时候，期盼着宝宝早点出生，那时觉得自己已经做好了当妈的准备。等宝宝真的出生了，手忙脚乱，才发现妈妈不是那么容易就能当好的。如果怀孕是小巫，生产是大巫，那么带孩子就是格格巫。 以前一直觉得母乳喂养好似挺自然的事情，现在才体味到“坚持母乳喂养”这句口号里“坚持”二字的不易。
&希望所有的妈妈们母乳喂养的道路上一切顺利，不要遇到像我这么多的问题。如果遇到了，也要坚定信心，因为很多妈妈都是这么过来的，熬过最初的困难时刻，随着宝宝一天天长大，一切就都好了。
　支持'最近正在追奶中''''''
有感而发，写得很辛苦啊。
码字很辛苦哈
希望对新妈妈们有所帮助
有多少新妈妈就有多少不同的母乳喂养之路啊~~~
写的真多啊，看这些，又回忆起我自己那20个月的母乳辛酸史啊……
母乳的妈妈真的太不容易了！！
母乳妈妈加油！
我的荷尔蒙啊...看着怎么就想哭呢....
一直在深度潜水，从备孕到怀胎十月到生产到母乳，在55上学习到了很多知识。现在宝宝三个月了，在这三个月里，酸甜苦辣只有当过妈妈的人才能体会。我的母乳之路并不顺利，从一开始的混合喂养到现在的纯母乳，从宝宝在怀里连续吃奶1个甚至近2个小时到现在每次10分钟搞定，从死活吃不饱哇哇哭到现在母乳吃不完，这期间，我遭遇了一开始的开奶困难，月子里莫名发烧，到后来宝宝乳头混淆，再到奶量不足但是差点乳腺炎，最后终于成功提升奶量实现全母乳，目前头大的问题是宝宝死活不吃奶嘴了，貌似母乳问题上能遇到的问题我都遇到了，把自己的经验教训总结出来，希望对点评亲子的JMS有所帮助。
LZ辛苦了，贡献了这么多宝贵经验
又做了一页A4纸的笔记，受用
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