芡实可以和红豆薏米一起煮吗 芡实可以天天吃吗_腾牛健康网
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芡实可以和红豆薏米一起煮吗 芡实可以天天吃吗
导读：芡实是生活中常见的食物，也是中药。芡实可以煮粥，那么芡实可以和红豆薏米一起煮吗？下面小编将为大家解答，希望对大家有用！
在日常生活中，很多人喜欢吃芡实。芡实有补中益气的功效，芡实虽好，可以天天吃吗？接下来和小编一起了解下吧！芡实可以和红豆薏米一起煮吗可以。1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。芡实可以天天吃吗可以。因为芡实能益气益神，只要不是一次性吃太多，是可以长期食用的，不过有个重要的前提：你不是禁食芡实的人群。哪些人不适合食用芡实呢？1、对于本身火盛，手心发热的人，就不适合食用芡实。2、便秘、尿赤及妇女产后者，也都不适合食用芡实。3、芡实虽有营养，但婴儿不宜食用。4、平时有腹胀症状的人也应忌食。5、食滞不化者慎服，大小便不利者禁服。芡实一天吃多少芡实的吃法多样，其中可以直接炒芡实,炒至微黄色即可.服用量50-100克,也可将炒熟的芡实1000克研磨成粉,临服时,取50～100克粉末冲开水调服。吃芡实一天以不超过100g为好，因为芡实虽然含有多种对人体有益的营养成分，但是芡实性质较固涩收敛，“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。芡实的功效与作用1、补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。2、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数]芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。3、慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)]芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。4、芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。5、芡实在中国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。6、白浊。用芡实粉、白茯苓粉。化黄蜡和蜜作丸子。如梧子大。每服百丸，盐汤送下。此方甸“分清丸”。
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茯苓，薏米，百合，赤小豆可以一起煮水喝吗...
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问题分析：您好，茯苓、薏米、百合、赤小豆都有祛湿的功效，茯苓有健脾祛湿的功效，薏米有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。百合主要起到养阴润肺；清心安神的功效，赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿的功效，几味在一起煮水有健脾除湿的功效。意见建议：一般阴虚无湿热的人群不建议服用这几味食品，只有脾胃湿热的人群可以服用，服用期间不要吃生冷的食物和辛辣的食物，不要喝酒抽烟，不要吃海鲜等食物。
问薏米绿豆百合赤小豆一起煮成粥喝，气虚的人喝有用吗
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问题分析：你好。薏米绿豆百合赤小豆一起煮成粥，气虚的人能喝，但对气虚没有多大治疗作用，还可能产生反作用。意见建议：建议气虚的人到医院找中医开补气中药服用，如用四君子汤加减调理。
问黑豆黑芝麻何首乌枸杞百合核桃枣炒薏米加起来有什么功...
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问题分析：你好，黑芝麻含有丰富的脂肪酸，钙，维生素，何首乌有润肠通便，乌发生发的作用。枸杞有滋补肝肾，补气养血的作用。意见建议：你好，百合有清心安神的作用，核桃有益智的作用，一般含有丰富的脂肪酸，矿物质。大枣有补气养血的作用，薏苡仁有安神益智，利水消肿的作用，主要含有不饱和脂肪酸，多糖，氨基酸，苷类物质，不过不建议随意乱服中药，以免产生不良反应，一般脱发可能有多种原因导致，不同病因的治疗方法是不一样的，如果为皮脂过度分泌导致，那么过度的油脂类可能会加重病情。
问薏米红豆祛湿可以加芝麻百合芡实黑豆么？会影响祛湿效果么
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专长：糖尿病、糖尿病足、糖尿病心血管并发症、垂体肾上腺疾病、甲状腺疾病、骨质疏松、痛风。
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问题分析：您好，根据您所提供的情况，芝麻，百合，芡实，黑豆一起补肾补肺，补益类药物容易有碍脾胃运化，薏米，红豆，一起健脾祛湿。意见建议：如果本身脾胃不好，建议早期不要把芝麻，百合，芡实，黑豆与薏米，红豆一起服用。您可以加入茯苓一起，增强健脾祛湿的效果啊薏米性凉，如果脾胃虚寒（吃生冷食物不舒服等）就要多加注意，以防引起胃部不适等祛湿建议您选用足三里，阴陵泉，丰隆三穴点按，效果很好啊
问我朋友给了葛根粉我，我想搭配以下食材一起泡水喝，帮我看看...
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专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见：你好，可以的。可以一起喝的，不会有影响的，祝您健康
问要祛湿赤小豆薏米可以在加红枣吗,加了好还是不加好,请...
职称：主任医师
专长：主要研究治疗冠心病、心肌病、脑梗塞、腰、颈椎间盘突出、胃病、乳腺增生、卵巢囊肿、月经不调、妇科炎症、小儿易感冒症、风湿关节炎、面部青春痘、色素沉着、前列腺肥大、无名肿块、白细胞减少、血小板减少、支气管炎、肝炎、肾炎、肾结石、肺癌、肝癌、前列腺癌、淋巴瘤。
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问题分析：除湿的话，一般情况下是赤小豆加上薏米就可以了意见建议：红枣的话，是属于补血的食物来的，加不加都无所谓的，没有除湿的功效
问我吃了很多赤小豆薏米粥为什么祛湿没效果?湿重症状照样?
职称：医师
专长：针灸减肥、
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病情分析：如果是外湿侵犯身体所致肌肉筋骨关节等酸胀疼痛，那么食用薏仁等效果不会很明显，最好是行针灸治疗。意见建议：如果是因脾胃虚弱身体湿气阻滞的话，可以服用些参苓白术丸并配合食用薏米赤小豆，这样才会好起来。
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大夫你好!薏米赤小豆芡实煮粥祛湿效果好吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
大夫你好!咨询一下，薏米赤小豆芡实煮粥祛湿效果好吗？听说还需要炒熟了吗？（男，40岁）
王永俊医生
你好很高兴为您解答问题
王永俊医生
这个祛湿效果还是可以的
王永俊医生
炒熟了再煮的话效果会更好点
王永俊医生
红豆有解毒排脓，利水消肿的功效，而薏米则能利水渗湿，健脾止泻。二者配到一起，的确有一些祛湿的作用
王永俊医生
另外消化不良的人，最好炒熟了再煮，因为薏米不易消化
嗯，有必要加芡实吗
炒到什么程度呢？
王永俊医生
这个可以加
王永俊医生
芡实祛湿效果挺好的
王永俊医生
一般炒到闻着发香了就可以
哦，每次各种大概需要加多少呢
只是和水吗？还是把材料也吃掉呢
王永俊医生
每次量不需要很多，主要靠汤水，一次每种加一小把就可以
王永俊医生
好的，那先谢谢你啦
王永俊医生
不客气的，祝您健康快乐。顺便祝您平安夜快乐
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意见建议：你好，这个是可以冲着喝的，但需要注意不要喝的过多，否则是有可能导致腹泻
问红豆、薏米、茯苓、煮水喝有什么作用
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病情分析： 茯苓具有着健脾利湿的功效哦，红豆是养血补血，薏米是健脾胃的，一起是很好的意见建议：，如果喝了上火的话，可以需要暂停饮用。注意休息，不吃辛辣刺激性食物等
问薏米和红豆用机器磨成粉用开水冲服会不会影响去湿的效...
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健康指导：您好，薏米和红小豆磨粉之后也是可以祛湿利水的，不过不能够直接用开水冲服，这样薏米和红豆是不会被冲熟的，而生的米粉豆粉不但不容易消化，而且进入人体之后容易引发胃肠道胀气等症状；建议您可以先将薏米和红豆炒熟之后磨粉或者研磨之后再炒熟进食比较好。
问红小豆炒过后磨粉
和薏米粉一起冲水喝
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病情分析： 上述红小豆炒过磨粉薏米粉有一些补豆蛋白质，调肠胃的功效的了 对上述肤色变好可能也有一些辅助性的调理作用的了，
问薏仁米直接磨成粉能喝吗？红豆直接磨成粉能喝吗？还能起到利尿消水肿的作用吗？
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病情分析： 您好，薏仁米或红豆可以磨成粉熬水喝，这样节省时间，保证利尿疗效。意见建议：建议最好像磨豆浆一样，把薏仁米或赤小豆用水浸泡变软，再用豆浆机磨碎熬浆饮用，即省事，又好喝。
问茯苓与熟薏米能磨粉开水冲服吗
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指导意见：你好，可以的，有健脾祛湿减肥的作用，建议最好注意休息的。
问药店买的芡实薏米茯苓打成粉后可
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问题分析：这几个中药同用可以除湿健脾，补肾和中，打成粉后可以吞服，可以充服，也可以和其他食物，比如麦片等同时使用。药店买的可能是生的口感上可能没那么好，用是可以用的。意见建议：用药期间要忌食辛辣刺激海鲜浓茶等，并且特别注意忌食醋。平时保证充足睡眠不熬夜，保持心态平和，均衡营养，适当运动等，这样对日常保养很有好处。
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评价成功！祛湿气最厉害的，不是薏米，而是芡实！
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祛湿气最厉害的，不是薏米，而是芡实！
祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它！这样吃把湿气一扫而光！在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害咱们的健康，是健康的头号杀手。湿气长时间存在于咱们的身体傍边，并且十人九湿。古话说：“千寒易除，一湿难祛”，本来这句话是描述人体内的湿气过重，让人的精力无法提起来，然后影响大家的日子质量。1湿邪对人的损伤荫蔽而缓慢，它一步一步的损害人体的健康，起先导致舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；2稍重时胸闷乏力、身形疲乏、咽喉胀痛、粪便不成形；3进一步开展，会呈现关节痛苦，体型肥胖；4一朝一夕还会引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤。怎么祛湿，很多人想到的是薏米，今日小编要告诉你，这么东西祛湿最凶猛，不是薏米，而是——芡实。芡实除湿比薏米还凶猛芡（qiàn）实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南边是一种十分多见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。为何芡实祛湿最凶猛呢？芡实味甘涩、性平，中医养生学以为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。若气候热中添湿、湿上加热，很容易损伤脾胃功用。脾为湿困，运化失司，轻则呈现胃口不振、胃口欠安等表现，重则呈现受纳不快、腹胀拉肚子等疾病。这芡实，可既能健脾，又能除湿。可调整消耗的脾胃功用，补益脾胃，让它取得动力；另一方面，它能去掉体内湿气，让机体取得轻松感，消除疲倦。关于人体来说，芡实既给力，又加油，任何时节食用都很合适。芡实和莲子是双胞胎芡实本来和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。相同点1一是植物形状相近，同祖同宗，同出于睡莲科植物。2二是性味相投，二者味甘涩而性平，均归脾、肾二经，甘可补脾，涩可固肾，能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不由等证。3三是用途相通，二者均富含营养成分，可作食物服用，还常配伍为用，以增强疗效。不同点莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平缓。芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，医治脾肾气虚，还能制水，以疗水邪众多横溢所造成的水肿者常用，但效果平缓。芡实和莲子强强联合逼出体内寒湿芡实和莲子，一个除湿功用格外强，一个补脾之力格外强，两者一同吃，再加点别的食材，那就是祛湿稀少难得的食疗方了。甘旨除湿：四神豆浆用料：芡实——收敛补养，能抗衰延年，最益脾胃。莲子——养心健脾，对胃肠有维护效果，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的成效。茯苓——健脾化湿，能推进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有协助，能添加生机。做法这款豆浆的做法说来简略，就像咱们平常做的“五谷豆浆”相同，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不减弱豆浆的根本滋味为规范，没有太严厉的定量。做好后加入适当冰糖，溶解后即可饮用。温馨提示缓慢泄泻这么吃芡实现在有不少人都有缓慢拉肚子的毛病，还有食少纳差，或没有胃口，口发粘，不欲饮，小便清长，夜尿多，粪便溏薄，一日屡次，或拉肚子长时间不愈。还有畏寒肢冷等表现。把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。就格外合适年老体弱、缓慢拉肚子、失眠多梦、夜间多尿的兄弟。本来祛湿最凶猛的是芡实！把它和莲子强强联合，就能把体内的湿气一扫而空！很多人还不必定知道，赶忙把这篇文章发给身边的兄弟们看看吧！中医道十人九湿，去湿最管用的不是薏米，而是它薏米薏米是生活中常用的中药。尤其是用薏米去湿气，效果非常不错。但是你们知道下面这种植物吗？据说它的去湿能力比薏米要好的多！芡实芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。别名又称鸡头米、卵菱、鸡瘫、鸡头实、雁喙实、鸡头、雁头、乌头、鸿头、水流黄、水鸡头、刺莲蓬实、刀芡实、鸡头果、苏黄、黄实。芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。据《本草纲目》记载，芡实主治湿痹、腰脊膝痛、补中、除暴疾、益精气强志、令耳目聪明、开胃助气、止渴。随着现在的天气越来越热、热中添湿、湿上加热，极易损伤脾胃功能。脾为湿困，运化失司，轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状，重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。功效：既能健脾，又能除湿。可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。用法：把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。芡实 ≠ 莲子莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平和。芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，治疗脾肾气虚，还能制水，以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用，但作用平和。去湿气最厉害的东西，竟然长在水里！做起来还这么好吃！&="" p=""&芡实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。宋代文豪苏东坡，对芡实就“情有独钟”！苏东坡是宋代大文豪，又是美食家兼食疗专家，直到晚年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷。他对食疗养生颇有研究，著有《苏东坡养生集》传世。他钟情芡实，以为食疗佳品。极喜爱吃“芡实粥”，又名鸡头粥。并称芡实粥“粥既快养，粥后一觉，妙不可言也”。芡实除湿很厉害芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。现在的天气热中添湿、湿上加热，极易损伤脾胃功能。脾为湿困，运化失司，轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状，重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。这芡实，可既能健脾，又能除湿。可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，是适合这个季节食用的极佳选择。美味除湿——四神豆浆这种湿热天气，如果脾胃不适，可以试试一款食疗美食，四神豆浆。用料：芡实——收敛滋补，能抗衰延年，最益脾胃。淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。莲子——养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。茯苓——健脾化湿，能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。这款豆浆的做法说来简单，就像我们平时做的“五谷豆浆”一样，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不冲淡豆浆的基本味道为标准，没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖，溶解后即可饮用。芡实 莲子 双胞胎芡实其实和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。相同点一是植物形态相近，同祖同宗，同出于睡莲科植物；二是性味相投，二者味甘涩而性平，均归脾、肾二经，甘可补脾，涩可固肾，能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。三是用途相通，二者均富含营养成分，可作食品服用，还常配伍为用，以增强疗效。不同点莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平和。芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，治疗脾肾气虚，还能制水，以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用，但作用平和。慢性泄泻 咋吃芡实现在有不少人都有慢性腹泻的毛病，还有食少纳差，或没有食欲，口发粘，不欲饮，小便清长，夜尿多，大便溏薄，一日多次，或腹泻长期不愈。另有畏寒肢冷等症状。把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。芡实莲子茯苓粥莲子15～20克，芡实15～30克，茯苓30克，粳米或糯米100克，共煮成粥。&湿气重——万恶之邪，一种中药饮，根除湿气不知道大家发现没有，现在很多病又杂，又难治。这是为什么呢？现在很多人的体内都有时期，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，进而危害人体健康。在古代，人们的物质贫瘠，很少有人能顿顿吃肉。而现代人们生活水平提高了，有人餐餐吃肉。不仅如此，开车也是一种流行，不说家家有车，也把买车当做一种时尚。而这些，恰恰就是人们生病的根源。吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，最终容易招致各种难缠的疾病。尤其是现在正值春季，雨水渐多，湿气也重，中医认为湿邪过盛可致病。你是否有困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等症状呢？这些都是湿气在捣鬼。湿气重的6大危害：1、伤害关节湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。2、带下病体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。3、月经不调经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。4、阴道炎阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。5、肥胖+浮肿湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。6、影响排泄湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。一招根除湿气中医凝聚了很多前人的智慧，在祛湿方面也有独特的优势。对于很多药食两用的食物，经常食用就可以逐渐的根除湿气。中医的一个方子，把荷叶+蒲公英+马齿苋组合到一起配伍，每日代茶饮，就可以很好的祛湿。蒲公英马齿苋配方：蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2、绿茶0.2、淡竹叶0.2、槐花0.2，制作成蒲公英马齿苋茶。（此方是多种祛湿调理的植物配伍，有综合调理作用。）荷叶荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。蒲公英蒲公英有很重要的药食两用价值，对祛湿也有突出的作用。《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英的主要功效为泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。祛湿小贴士：1.经常按摩腿部，特别是涌泉穴和足三里穴，这两个穴位能调动气血运行。2.少吃或不吃咸的东西。3.每天增加一小时体育锻炼，慢跑或散步，让身体流汗。4.深呼吸，调整肺功能。5.保持充足睡眠，多余的水分会在十二点钟通过肾脏和睡眠时的呼吸排出，所以说不要熬夜，熬夜的人体内湿气就很重。比薏仁好一倍，老中医临终馈赠方子:喝3天湿气没，通便消浮肿变鸟腿
我是水肿很严重的人，早晨刚起来时纤细柔弱的双腿，半小时不要，就变成两根粗苯的大棍子简直没法看，明明我也是有小细腿的人，后来通过多方面努力打听到了一个有效方子，所以我坚持喝没想到效果是如此的好。这一物美容养颜方子不仅可以祛湿、消肿、美白还有补血的功效，很多人喜欢加砂糖或冰糖调和，但，本姑娘觉得，还是加红糖最好吃。红豆茯苓莲子汤的做法茯苓掰小块，和红豆泡两至三小时，莲子泡一小时全部材料倒进电高压锅，加水11碗，选粥功能喝时加二号糖，没有就用冰糖代替吧。二号糖不上火，大超市有售，比如太港、太古紫色包装的淡黄色砂糖小贴士1.每日一碗，别吃多。做零食，或者替代某餐的淀粉。我是晚餐当主食吃一碗。2.这是一人大概一周的分量。放冰箱冷藏，最好分出几份来冻在冰箱，时间长了坏掉就不好了。3.重在坚持。4.胃有问题的人可以先喝这个养好胃，就可以尝试喝姜汁了。
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