一个净身高177cm的男人，体重多重算正常，多重算胖？_百度知道
一个净身高177cm的男人，体重多重算正常，多重算胖？
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身高（厘米）－105＝ 标准体重（公斤）　　例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105＝65（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。
采纳率：38%
140斤左右属正常，超180斤算胖
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身高183cm，体重180斤算胖吗？感觉挺标准的，(体谅一下非洲这翔一样的网络吧，总算发出去了)
整理时间: 22:40 来源: 作者:编辑 点击:次
【楼主】 18:10& 身高183cm，体重180斤算胖吗？感觉挺标准的，(体谅一下非洲这翔一样的网络吧，总算发出去了)
&&&&RT 前两天微信上发了张照片，许多朋友说我又胖了…我也不胖啊…难道是密度大？哎，一来非洲就变胖
&&&&刚才图片没发出去啊…
&&&&网友评论 18:10
&&&&网友评论 18:11
&&&&法王被你吃了么
&&&&网友评论 18:11
&&&&正好的身材
&&&&网友评论 18:11
&&&&我180，155斤，略胖
&&&&网友评论 18:11
&&&&身高和体重数字一样 你说能算标准吗
&&&&网友评论 18:11
&&&&法王呢兄弟
&&&&网友评论 18:11
&&&&非洲，让喜老板磨练你把~
&&&&网友评论 18:12
&&&&JB何在
胖不胖要看肌肉比例，如果是个健身房常客的话一点也不胖，如果是个不运动的宅男的话....
&&&&网友评论 18:12
&&&&最后仨字被你吃了
&&&&网友评论 18:12
&&&&我特地刷新了一次。
&&&&然后我确定了，法王被吃了
&&&&网友评论 18:12
&&&&我187cm 80KG
&&&&标准体重
&&&&网友评论 18:12
&&&&我182 按我们这个身高标准体重是160~165左右 30岁以下要轻点 30岁以上要重点
&&&&网友评论 18:13
&&&&网友评论 18:13
&&&&我184 150斤 被我妈 我老婆 我同事都 吐槽我是胖子
&&&&ps 大学时期是130 刚毕业是140。。。
&&&&工作7个月了现在是150多。。
&&&&网友评论 18:13
&&&&我只有120斤1米82
&&&&网友评论 18:14
&&&&26.87的BMI指啊
&&&&还不胖么。。。。。
&&&&网友评论 18:15
&&&&不胖，瘦的不行，瘦的都看不见了
&&&&网友评论 18:15
&&&&除非你一身腱子肉
&&&&网友评论 18:15
&&&&187 180觉得很胖了。
&&&&下一页(2)
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身高177，体重144，我算不算胖。
健康咨询描述：
我自己感觉自己好胖，咋办？我天天运动，就是减不下去！…………
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥首先别求快。你的身高体重来说也不算肥胖的&&&&&&指导意见：&&&&&&主要就是注意适当器械运动或者无氧运动对你更有利。配合有氧对减脂效果好。运动时间要有30-60分钟。而且建议运动后马上补充好优质蛋白如牛奶、鸡蛋白以及适当碳水化合物为好。注意清淡饮食。少吃油腻的。不要节食。不吃零食宵夜&&&&&&注意坚持
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的身高和体重，你的体重指数在22左右，不属于肥胖。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你的身高，体重正常，不需要特别的进行减肥。正常运动就可以了。没必要感觉自己胖。&&&&&&以上是对“身高177，体重144，我算不算胖。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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我是高二学生,身高177,体重145,算有点偏胖!想练个好身材又不影响学习!怎么办?
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你要看看你是什么体质的不能乱减肥以下几种减肥方法你看看有没有适合你的加油啊!现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像&苹果疗法&、&七日断食法&。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的饮料或茶水，&绝不能&喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。才减肥有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。一、避免剧烈运动剧如果你有以下特征：全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，&绝不能&空腹吃喝冰冷饮料或食品。4、多吃蔬菜和水果。5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃怎样运动烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。二、坚持有氧运动慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。最佳锻炼时间为黄昏7-8点。另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于：1．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。2．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。3．可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。跳绳减肥国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分|||睡觉以前侧卧，把腿伸直，做抬腿动作，一边抬二十下。虽然见效不快，不过，过半个月，你就会发现你的大腿瘦了。|||145还可以了,早上最好不要练,你是学生,早上练多了影响上课,跑步是个不错的建议,中午的话在学校可以打篮球,结食用不着,又不是女生.晚上的话可以做做仰卧起坐,自己定量,多少一组,一次几组,但要真想减的话一定要坚持!|||哑铃只能连手臂力量早上不要训练了那是身体不适最佳状态晨读最好中午建议锻炼局部肌肉比如手臂腰腹晚上20分钟慢跑两小时室内可以进行有氧运动健身，羽毛球都是不错的选择|||下课做50个副我身|||这个身高一点都不胖|||如果身高177不是穿上7公分高的鞋子后量的;如果体重145的单位不是KG的话那恭喜你,体型应该不错的.
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我是男生,身高177cm,体重74公斤,我算肥...
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
我是男生，身高177cm，体重74公斤，请问我算肥胖吗?如果是，减到多少算是合适?（男，21岁）
刘淑艳医生
你好，很高兴帮助你解答。
刘淑艳医生
你目前的体质指数是23.6。体重没有超重，也不肥胖。
正常的体质指数是18.5到23.9。
您的标准体重是69㎏。
刘淑艳医生
所以建议您体重可以减到69公斤左右。
刘淑艳医生
最好的减肥方式是科学合理的控制膳食，加上适当的运动。
刘淑艳医生
最好的减肥运动是快走，慢跑和游泳。
如果快走、慢跑，建议每天运动60分钟以上。
时速建议大约6-7公里左右。
这样的话月减重，平均可以在4到6斤左右。
刘淑艳医生
饮食建议三餐定时定量。不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食。
三餐建议不要吃过饱。最好每餐七分饱左右。
如果有条件可以少食多餐。
即在两餐之间可以加一餐。正餐的量再减少一点。
好的，谢谢
刘淑艳医生
不客气，祝健康???
我是男生，身高177cm，体重74公斤，请问我算肥胖吗?如果是，减到多少算是合适?（男，21岁）
分析及建议:
你目前的体质指数是23.6。体重没有超重,也不肥胖。
正常的体质指数是18.5到23.9。
您的标准体重是69kg。
，所以建议您体重可以减到69公斤左右，最好的减肥方式是科学合理的控制膳食,加上适当的运动，最好的减肥运动是快走,慢跑和游泳。
如果快走、慢跑,建议每天运动60分钟以上。
时速建议大约6-7公里左右。
这样的话月减重,平均可以在4到6斤左右，饮食建议三餐定时定量。不要饥一顿饱一顿,也不要暴饮暴食。
三餐建议不要吃过饱。最好每餐七分饱左右。
如果有条件可以少食多餐。
即在两餐之间可以加一餐。正餐的量再减少一点。
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