一天要刷几次牙最好
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一天要刷几次牙最好
　　一天要刷几次牙最好？一次刷多长时间？刷牙是为了清洁口腔卫生，刷牙的次数没有限定，一天2-3次最适合。
　　一天要刷几次牙最好呢？
　　其实刷牙的目的，主要是维持口腔清洁，避免细菌滋生。
　　但是没有次数的限制（一天刷太多次也不好）。如果你的卫生习惯做的很好，可以一天刷一次就好。
　　关于一天要刷几次牙最好的问题，基本上，一天刷2～3次最适合，重点是：要刷干净，每次刷牙最好能持续3分钟以上，并且用正确的刷牙方式。而且吃完东西一定要清洁口腔，不管是剔牙、漱口、刷牙，都可以预防蛀牙和生长。所以的蛀牙和都是由细菌所引起的，做好口腔清洁，再加上定期（约半年）让牙医师检查牙齿或清洗，就可以大幅降低蛀牙或牙周病的危险。
　　另外，一天要刷几次牙最好的问题根据专家研究，均衡的可以让牙齿结构更坚固，不容易蛀牙。刷牙方法要正确，九成人刷牙方法不正确。
　　刷牙要多长时间
　　许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力1.5牛。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。
　　英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究，这些人采取16种不同刷牙方式，刷牙时间为30秒至3分钟，力量0.75至3牛克。
　　电脑记录分析了他们的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情况。结果表明，牙垢随着刷牙的时间和力度的增加而减少，但当刷牙时间超过2分钟、用力超过1.5牛时，牙垢不再相应减少。西斯曼说，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。他说，如果牙刷接触面积小，虽用力不大，但压力还是会很大。普通人如果难以确定刷牙力度，应咨询牙医。
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一天之内可以刷好几次牙吗
健康咨询描述：
我很讨厌食物的味道留在嘴巴里，所以每次吃完饭或者吃完东西都要刷牙，所以一天要刷牙5~6次，刷得比较仔细，每次2~3分钟。然后室友说不能刷太多次，不然对牙齿不好。所以我想询问一下能多次刷牙吗。
想得到的帮助：
希望医生能解答我的问题，万分感谢。
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锦州市中心医院&& 主治医师
擅长: 擅长龋齿、牙髓炎、根尖炎、颌面部炎症，肿瘤，口腔外
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般来说刷牙的话每天三次就是可以的，不需要太多。&&&&&&指导意见：&&&&&&刷牙一天三次，其他的时间，比如在吃饭之后可以使用清水漱口，这样也是可以做到口腔卫生的。
东昌府中医院&& 副主任医师
擅长: 擅长不孕不育，子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。
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&&&&&&如果使用正常正确的刷牙方法，对牙是没有多大伤害的。但是很频繁的刷牙，比如说刷牙的方式不当，刷牙刷的刷毛，不够柔软，就会刺激牙龈，使牙龈吸收，造成牙龈萎缩。
擅长: 内科常见病，急慢性胃炎，肠炎，结肠炎，上呼吸道感染
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,刷牙次数太多也会对口腔粘膜造成一定的损伤,一天刷个两次就可以了.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：每天刷牙2次,其他时间可以用漱口的方法,并注意养成好的刷牙方法,每3个月换一次牙刷.&&&&&&以上是对“一天之内可以刷好几次牙吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
国家三级营养师
擅长: 妇科常见疾病的诊断和治疗,妇科炎症, 月经失调,痛
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一天刷牙2次就可以了，早晚刷牙。过多的刷牙，会对牙齿造成损伤的&&&&&&指导意见：&&&&&&平时进食后，你漱口就可以了，也不是一定要刷牙的。多喝点水，少吃甜食就最好了
擅长: 胃肠疾病,高血压,冠心病,糖尿病等药品应用指导
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，刷牙没有次数限制，可以每次吃完饭或者吃完东西都要刷牙，对牙齿有保护作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，刷牙的正确时间应该是在每次的饭后，而早晚要漱口，因为饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质,易腐蚀溶解牙釉质。吃了酸食物如柠檬、西柚汁等可以用水漱口，等过了半小时到一小时以后再刷。
擅长: 牙髓炎,龋齿,牙周炎,牙外伤,牙体修复,口腔溃疡等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，通过您所讲的情况刷牙的话，一般建议每天三次，就是可以达到完全的清洁效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&刷牙主要是控制牙菌斑的，形成像一些食物的残渣，可以通过漱口的方法清洁。
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如遇紧急情况，请致电400-It's a habit which has been drummed into us from an early age, but the recent news about flossing your teeth could be a waste of time has put the spotlight on oral hygiene.
我们从幼时就开始培养刷牙的习惯，但最近却有报道称用牙线剔牙纯属浪费时间，这也引发了人们对口腔卫生问题的关注。
When it comes to looking after our teeth, there are certain pieces of wisdom which we've incorporated into our routines.
说起清洁牙齿，其实我们身边存在很多种日常洁牙的方法。
But in the wake of the news about flossing, when it comes to oral hygiene, how much does your average person know about what we should be doing - and which habits do we need to ditch?
但是在有关牙线洁牙无用的报道出来后，人们开始关注口腔卫生问题，但究竟哪些是我们应该做的，又有哪些习惯是我们应该摒弃的？
For example, how many of us know how long we SHOULD brush or teeth for and how often? And what are we doing wrong?
还有一些问题比如，刷牙应该刷多久？多久应该刷一次？我们的哪些行为是错的呢？
MirrorOnline spoke to the British Dental Association’s scientific adviser, Professor Damien Walmsley, who kindly put together this definitive list of "dos and don'ts."
《镜报》网站采访了英国牙科协会的科学顾问——达米恩 沃姆斯利教授，他为我们整理出了一份注意事项的清单。
　　How often? 多久刷一次牙？
"The best way to prevent tooth decay is to brush teeth twice daily with a fluoride toothpaste to remove plaque, limit the frequency, and amount of sugary food and drinks consumed in your diet, and see the dentist regularly.
“预防蛀牙的最好办法就是一天用含氟牙膏刷两次牙，因为含氟的牙膏可以帮助去除牙菌斑，除此以外还需要控制含糖饮食的次数和摄入量，并定期看牙医。”
Don'ts 该避免的事：
1. Brush for long enough – research indicates that people only brush for 45 seconds
1. 刷牙时间不要太短。研究发现很多人刷牙只刷45秒左右。
2. Rinse the mouth after brushing – fluoride helps to prevent, control and even stop tooth decay – but rinsing the mouth out dilutes the concentration of fluoride, so SPIT, don’t rinse.
2. 刷牙后不要使劲漱口。氟化物能预防、控制甚至让龋洞停止进一步发展，但使劲漱口会稀释氟化物，所以直接吐出来就好了。
3. Brush too soon after eating – as enamel on teeth is softened after eating especially with sugary foods – it’s best to wait an hour before brushing which allows the tooth to harden up more.
3. 进食后切勿立马刷牙。进食后——尤其是吃了甜食后——牙釉质会软化，所以最好过一个小时等待牙釉质恢复后再刷牙。
4. Use a hard bristle toothbrush as this can damage the soft tissues in the gums.
4. 别用硬毛牙刷。硬毛牙刷会伤害牙龈组织。
5. Don't brush too hard – the bristles should lightly sweep the tooth.
5. 刷牙不要太使劲。刷毛应该轻轻扫过牙齿。
　　Dos 应该做的事：
1. Brush for at least two minutes, twice daily, with a fluoridated toothpaste
1. 每天至少用含氟牙膏刷牙两次，每次刷两分钟。
2. Brush last thing at night and at least on one other occasion
2. 临睡前再刷牙。
3. Use a small headed toothbrush with medium bristles.
3. 最好用中等硬度刷毛的小头牙刷。
4. Put a pea-sized blob of fluoride toothpaste on your toothbrush.
4. 只需要挤豌豆大小的含氟牙膏在牙刷上。
　　5. Brush along the gum line as well as the teeth themselves
5. 刷牙齿之外也要沿着牙龈线刷一下。
6. Brush all surfaces of the teeth, including the outer, inner and chewing surfaces as well as the hard-to-reach back teeth and areas around fillings, crowns or other restorations.
6. 牙齿每一面都要清洁到，包括牙齿外面、里面和咀嚼面，别忘了刷难以够到的后槽牙和包括填充物和牙冠在内的修复牙体周围。
If you have spaces between teeth, it is best to clean these with an interdental or single-tufted brush. Where the spaces between teeth are too tight to fit such a brush, use dental floss or tape.
如果你的牙齿间有缝隙，那最好用牙间刷或者单簇牙刷来刷牙缝。如果牙间缝隙很小容不下这种牙刷的话，可以使用牙线或洁牙带。
7. If you are unsure about the effectiveness of brushing, use disclosing tablets after brushing to highlight any areas you may have missed.
7. 如果刷牙后你还不放心，不妨用一点牙菌斑显露片，可以帮助你找到没刷干净的地方。
There is good evidence that a small-headed counter oscillating electric toothbrush helps in removing dental plaque but they must be used correctly and your dentist or hygienist will advise.
很多研究证据表明使用小头反震荡电动牙刷有助于去除牙菌斑，但使用方式要正确并遵循牙医或牙科保健员的建议。
　　Plaque 牙菌斑
Plaque is a sticky film of bacteria that covers your teeth and gums. It develops constantly and you clean it off every day when you brush your teeth. Certain harmful oral bacteria feed on the sugars you eat to create acids that destroy the tooth enamel.
牙菌斑是覆盖在牙齿和牙龈上的一层顽固细菌，并会不断增长，你需要在每天刷牙时清除掉这些菌斑。你摄入的糖分会“滋养”一些有害的口腔细菌，并产生有害牙釉质的酸类物质。
Cavities are a bacterial infection created by acids, that cause your teeth to experience a hole in them.
龋洞就是细菌侵蚀的表现，酸类物质会导致牙齿上逐渐出现孔洞。
The more sugar you eat, the more acid you will create in your mouth, and the more acidic attacks your teeth are exposed to, the higher the risk of developing tooth decay.
你摄入的糖越多，你口腔里产生的酸类物质也就越多，牙齿也会随之遭受更严重的酸性侵蚀，造成蛀牙的几率也会更大。
英文来源：镜报
翻译：赵雪莹（中国日报网爱新闻iNews译者）
审校&编辑：丹妮
文章来源： 中国日报网
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版权所有 中国互联网新闻中心京ICP证 040089号 网络传播视听节目许可证号:0105123一天刷几次牙最合适?_百度知道
一天刷几次牙最合适?
前几天听说饭后还要刷牙,说是在饭后20分内刷牙,是因为在20分钟后口腔残留的食物就开始发酵,也就是开始腐蚀牙齿了加上早晚刷牙就是一天5次了?一天刷几次牙最合适?最利于牙齿健康呢?
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正确的应该是早晚刷牙饭后涑口 口腔卫生组织在全球内开展了三个三活动 但在中国的成效不大 三个三的具体内容就是 一天刷三次 一次三个面 持续三分钟 但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正确方式以及牙刷的选择 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。 你的刷牙方式科学吗 日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的&学问&，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。 l)牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是： (l)刷头小，在口腔中转动灵活。 (2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。 (3)刷毛的顶端呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。 (4)牙龈萎缩需要用牙间刷。 2)牙膏的选择首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。 3)刷牙水温度经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。 4)刷牙的正确方法正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。 5)刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。 6)牙刷的保养与更换每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。应注意，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力，因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。
一天中刷两次牙是必须的，即早上刷牙和晚上临睡前刷牙，每天应持之以恒。人的口腔是个开放的环境，容易滋生细菌，而口腔中的唾液则是则是天然的“清洁剂”，它本身就有杀菌作用，流动时又能把细菌带走。晚上睡觉时，口腔没有活动，唾液分泌量减少，几乎处于静止状态，细菌就容易繁殖。闭口形成的缺氧环境更有利于口腔中的厌氧菌生存。所以起床后人们总是感觉口腔中有粘稠感，并且有口臭、苦涩、发酵酸腐等异味。这个时候就需要刷牙，给口腔一个清新的开始。有些人喜欢起床后先漱口，吃完早饭在刷牙，这也无所谓，不过必须要刷牙。 到了晚上临睡前，口腔中已积聚了一天的食物残渣，它们可是牙齿的大敌，被细菌分解后就会产酸，腐蚀牙齿。所以，睡前刷一次牙，就等于让牙齿洗了个澡，睡得也更安稳。有条件的话，午饭之后也刷一次牙，那当然更好。只要使用合适的牙刷，掌握正确的刷牙方法，每次吃完东西后都刷牙也不会伤害牙齿。对于容易引起牙齿龋坏的食物，如粘性大的、含糖量高的甜食等，吃完后更应该刷牙漱口。所以，每日应该刷牙2--3次。
没那么玄乎，早晚各刷一次就行了。如果午觉起来想刷就多刷次。“饭后20分内刷牙,是因为在20分钟后口腔残留的食物就开始发酵,也就是开始腐蚀牙齿了 ”那难道一吃东西就的刷牙？那一张嘴灰尘什么的细菌也进去了，那岂不是也要刷牙？古人没刷牙没见的说他们牙齿有多少毛病。土农民不刷牙还比城里人寿命长。
3次 早\中\晚
饭前后3分钟刷,刷牙时长3分钟!
3次 早饭前一次 中午一次 晚上睡觉前1次 (必须在饭后20分后才能刷牙)
感觉嘴巴里酸酸的就去刷,不用刷太久,有味道就行了,刷太久会磨损牙齿,牙膏就是用来改变口腔里发酵后的酸性,千万不要吃完东西就去睡觉了.
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　额其实我是标题党啦，我不是来吐槽我的舍友的。她是我的好朋友哈哈哈，只是我舍友，叫她g吧。每天只刷一次牙！就是早上起来刷一次，然后一天中不管吃什么都不刷。晚上玩完电脑有时候脸都不洗就睡觉（她皮肤确实很差），但是！她牙齿超好！昨天五一她陪我去洗牙，顺便也检查了下，没有牙结石！智齿也长得相当好，完全没有任何口腔问题！平常她吃东西，有壳的像山核桃这种，先用手拍，拍不出就咬。我去，那牙口真心暴强……
主帖获得的天涯分：0
楼主发言：11次 发图：0张 | 更多
　　我自己早晚两次是少不了的，平常只要在宿舍吃了东西就刷。但牙齿还是不好。有一颗门牙高中就补过，现在还少四颗大牙，不是智齿哦。但怕痛一直不敢去补。然后我也有很严重的口臭……所以去洗牙，不知道会不会好　　
　　好羡慕你室友啊。。。。
　　惭愧惭愧 我也一天只刷一次- -　　除了有点不齐以外没问题 不黄不长智齿木有蛀牙
　　回复第2楼，@tianya恐怖故事　　好羡慕你室友啊。。。。　　--------------------------　　是啊！你的id让我想到了美国恐怖故事　　
　　回复第3楼，@喇叭喇叭花　　惭愧惭愧 我也一天只刷一次- - 　　除了有点不齐以外没问题 不黄不长智齿木有蛀牙　　--------------------------　　她的牙齿也有点黄，医生说是钙化得好（大概是这样，原话也记不得了）　　
　　她很瘦吧。。。　　呃　　至少不胖吧。？？
　　这就奇葩了？我感觉LZ才奇葩
反正我没看到到过一天刷2次牙的
吃过东西又要刷牙的
我读高中的时候好多人都不刷牙的
牙齿照样很好　　
　　我也是 如果不吃宵夜的话晚上经常不刷 牙还是很白没有结石没有蛀牙　　
　　回复第7楼，@最喜萌loli　　这就奇葩了？我感觉LZ才奇葩 反正我没看到到过一天刷2次牙的 吃过东西又要刷牙的 我读高中的时候好多人都不刷牙的 牙齿照样很好 　　--------------------------　　你……是开玩笑吧……　　
　　我也是一天只刷一次的。。。懒人。不过我是晚上刷，早上漱口。牙，好像除了小时候吃坏的一颗蛀牙其他的都非常棒。那颗蛀牙快掉了，因为新的长出来了。。。和智齿一起。　　
　　碍到你什么啊，就算别人生活习惯邋遢一点，也不应该是你拿来吐槽的。　　
　　我早晚各一次。　　白天除非是吃了粘牙弄不掉的东西或者塞牙的东西，其他吃了东西后不会刷牙。　　在我眼里，只要吃了东西就去刷牙的才奇怪呢.....
　　@最喜萌loli 7楼
21:17:38　　这就奇葩了？我感觉LZ才奇葩
反正我没看到到过一天刷2次牙的
吃过东西又要刷牙的
我读高中的时候好多人都不刷牙的
牙齿照样很好　　-----------------------------　　等你30岁以后，看完人生第一次牙医再来说这话不迟。
　　回复第5楼(作者:@公马都来用 于
21:04)　　回复第3楼，@喇叭喇叭花　　惭愧惭愧 我也一天只刷一次- - 　　除了有点不齐以外没问题 不……　　==========　　牙齿钙化确实是娘胎里带来的。我从小到大一颗蛀牙也没有，到高中住校才开始早晚刷牙。但我朋友早产儿，从小注意保养还是一口蛀牙。　　
　　早晚必须的。然后试过中晚饭后也刷一次，但不知怎么就放弃了，后来又觉得饭后漱口比较合理，然后又不知怎么放弃了。。。。现在就是早晚一次。　　
　　每天刷牙太多次对牙齿也不好吧==！最多吃完东西漱漱口就好啦，早晚两次可以了
　　@公马都来用 我以前也是一天只刷一次，反正我牙齿毛病一大堆，快6年了到现在都还在折腾牙齿。。医生老叫我早晚都要刷，但基本上刷一次的时候还是比较多，实在太懒了。。感觉晚上刷一次牙我像跑了一次8百米样累。。好多次盯着杯子纠结刷不刷可以纠结5分钟就是下不了手！快救救我吧！
　　回复第11楼，@怎么不接电话呢　　碍到你什么啊，就算别人生活习惯邋遢一点，也不应该是你拿来吐槽的。 　　--------------------------　　认真看帖好吗，楼主是在羡慕她牙齿好。　　
　　你室友刷牙时间肯定长 　　
　　回复第6楼，@MuA乖宝　　她很瘦吧。。。 　　呃 　　至少不胖吧。？？　　--------------------------　　确实不胖，但这有啥联系……　　
　　一天三次 早中晚 。。但我觉得至少应该两次
　　一天三次 早中晚 。。但我觉得至少应该两次
　　回复第19楼，@放开那米蒂它儿子　　你室友刷牙时间肯定长 　　--------------------------　　不超过三分钟……真的，我特意观察过　　
　　三次 　　
　　早晚一次，不过我老公只刷一次，所以他牙齿不好
　　@海底眼
21:30:21　　等你30岁以后，看完人生第一次牙医再来说这话不迟。　　—————————————————　　天涯好多奇葩，正常人不是至少一天两次刷牙的吗　　
　　@阿童木傻猫 26楼
21:45:17　　海底眼
21:30:21　　等你30岁以后，看完人生第一次牙医再来说这话不迟。　　—————————————————　　天涯好多奇葩，正常人不是至少一天两次刷牙的吗　　-----------------------------　　正确来说，一天两次刷牙也是不够的　　还要加每天一次牙线，再加每年一次洗牙　　当然，中国人的口腔卫生习惯非常差，每次牙齿贴都有一堆傻逼出来说自己如何不刷牙，牙齿如何好。
　　@蜂蜜柚子0茶0 10楼
21:24:02　　我也是一天只刷一次的。。。懒人。不过我是晚上刷，早上漱口。牙，好像除了小时候吃坏的一颗蛀牙其他的都非常棒。那颗蛀牙快掉了，因为新的长出来了。。。和智齿一起。　　-----------------------------　　还是那句话，等你30岁的时候再来晒牙医病历吧。　　正如有些妹子说自己怎么吃都不胖，一看就是 too young too simple。
　　被上面高中不刷牙的震到了……除了我戴牙套一天刷多次牙还用牙线外，其他妹子都是一天早起后晚睡前刷两次牙……
　　被一本正经理直气壮说一天刷一次牙的震惊了　　
　　我跟你室友一样。不过我就长雀斑。皮肤有点黄（这个看气色好就没有）牙结石近年才有一点点洗掉了。哈哈 小学不刷牙的 也就只有一副整齐洁白的牙齿　　
　　@公马都来用
21:22:00　　回复第7楼，@最喜萌loli 　　这就奇葩了？我感觉LZ才奇葩 反正我没看到到过一天刷2次牙的 吃过东西又要刷牙的 我读高中的时候好多人都不刷牙的 牙齿照样很好 　　-------------------------- 　　你……是开玩笑吧…… 　　—————————————————　　我也觉得楼上是在开玩笑……早晚刷牙应该是家长从小要求的吧，有时候在家里吃了味道特别重的食物，比如大蒜，大葱，韭菜，螃蟹之类，吃完我会刷牙，如果是在外面吃的这些食物，我会嚼两粒口香糖，不然跟人说话会担心别人被熏到。　　
　　@公马都来用
21:36:47　　确实不胖，但这有啥联系……　　—————————————————　　牙齿好的人钙化好　　身体钙足的人不容易胖啊啊啊　　尤其有虎牙的人　　更是不容易胖了　　可怜我牙齿钙化不好　　嗑瓜子都容易磕出豁　　
　　对了 楼主看到我！！洗牙真的能治好口臭吗？还有哦 我有个牙齿驻了 里面那个牙神经如果不小心碰到的话会很疼很疼 洗牙的话医生会碰到这个神经吗 主要就是这个原因不敢洗牙 怕痛。。
　　我妈看了牙医后 目前只刷晚上一次 号称之后牙没疼过了　　
　　劳资一天刷两次牙，半年洗一次！妈的牙也没多好啊！不一样牙病多了？　　马的我朋友基本不刷牙，从来没看过牙科牙不要比我好太多！　　那些装逼的！口腔习惯不好牙好的人不要太多！　　妈的我还有一个朋友天天比洗澡结果他得了头痛！原因就是天天洗澡！你服不服！　　
　　我周围正常都是早晚刷牙呀包括我自己……不过一个女同事40岁的说她妈妈70多了这辈子没刷过牙现在牙齿很好一点问题没有，她自己也是上中学才开始刷牙的她妈妈还不让她们刷……完全不能理解……　　
　　我小时候一天只刷一次，然后在初中的某一天突然觉得每天应该刷两次然后我就每天两次了，我一直想不起来到底是什么促使我突然顿悟的……
　　我一天两次早晚一次。我妈妈从小就督促我一定要刷两次。
　　回复第37楼，@有种浪漫叫做闷骚　　劳资一天刷两次牙，半年洗一次！妈的牙也没多好啊！不一样牙病多了？ 　　马的我朋友基本不刷牙，从来没看过牙科牙不要比我好太多！ 　　那些装逼的！口腔习惯不好牙好的人不要太多！ 　　妈的我还有一个朋友天天比洗澡结果他得了头痛！原因就是天天洗澡！你服不服！ 　　--------------------------　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！不过楼主这里是岭南地区，一个宿舍都天天洗澡-_-||但是我背上还是长好多痘痘！　　
　　这就是基因原因。他的基因决定了牙好，先天的。我有个初中同学也是这样，白天都在不停吃糖，连上课也吃。每天只刷一次。但是她牙齿非常白，非常干净，一点点蛀牙都没有，就像玉石一样。当时我还特别八卦的研究了她的一口牙，确认是真的。当时就觉得这世界真不公平，基因决定了一切。
　　我姥姥八十高寿一口牙齿完好无缺～保养没啥秘诀，一辈子都是温水刷牙漱口～
　　我也是一天只刷一次牙，早上刷，晚上不刷，不过我的牙很好的，一点点的毛病都没有，不过以前上学的时候因为别人都刷2次，我也就随大流了，怕别人笑话，不过，那几年牙都不太好，出血的现象很常见，另外，我一天只洗一次脸，我的皮肤很好的说，不过我是晚上洗，最近我看了张柏芝说的，皮肤美容的秘籍就是少洗脸，我想，其实很多的东西不是说洗多了，洗的太干净了就是好的，
　　牙口好坏跟后天关系其实不是很大啊　　我身边几个一口好牙的都一天只刷一次牙..　　我天天认真的按照步骤刷牙用漱口水牙线　　还常常要见牙医..　　之前一次补了11颗牙都是表面龋齿
　　我每天刷两次还是满口蛀牙　　
　　还真的是有这种人
我妹妹跟你舍友一样 包括吃东西的习惯
　　我是早晚各一次
但我牙齿不好
我老公晚上也不爱刷牙
刚开始在一起的时候我天天叫他刷他才肯刷
我老公说我牙齿是刷牙刷多了才不好 。。。。。
　　囧。小时候蛀牙的可严重。牙痛起来真是哭都哭不够。后来换牙了。。蛀牙全换了。。于是我走上了严重爱护牙齿之路。。。当然，有效果的。牙齿很白没有蛀牙~别人夸我牙齿好看的时候很开心的。。一天两次是至少的。。。
　　一天刷两次早晚，平常吃完东西漱口，也不要太频繁刷，对牙龈不好　　
　　有的是真的基因好，哪怕不刷牙也没问题，有些是表面好，其实问题多多，牙结石不长到一定程度都认为自己没问题。我属于易结石体质，医生建议一天两次正式刷牙，两次牙线，餐后也要刷牙，不过我不长蛀牙。
　　一天刷一次牙，洗一次脸 ，不吃辣椒不长痘痘，同龄皮肤算不错的，不保养不用护肤品，香皂和强生的润肤露夏天不用，但是我手超级难看怎么保养都不行而我弟的手就又白又嫩，这种东西天生的很重要。不过现在在考虑要保养皮肤了　　
　　我爷爷一辈子没有刷过牙，牙齿至今一颗未掉，且坚固洁白整齐，目测无牙结石。对了他今年九十四了。　　
　　人家只刷一次牙就被说奇葩了，生活习惯不同而已，至于吗　　
　　@诺妖精 50楼
22:36:25　　有的是真的基因好，哪怕不刷牙也没问题，有些是表面好，其实问题多多，牙结石不长到一定程度都认为自己没问题。我属于易结石体质，医生建议一天两次正式刷牙，两次牙线，餐后也要刷牙，不过我不长蛀牙。　　-----------------------------　　有人天生不容易不蛀牙，但是牙周病照样得。　　看完本帖，我觉得天涯特点除了“我闺蜜110长腿65E胸”，以后还得加上我爷爷我姥姥一生不刷牙，牙齿倍儿棒。　　全国口腔健康调查报告：老年人平均剩21颗牙　　日07:38　　来源：环球时报-生命时报 作者：尤蕾 　　龋齿不止是儿童的专利，老人也会“害虫牙”。6月26日，卫生部发布消息称，《第三次全国口腔健康流行病学调查报告》显示，与学龄前儿童、小学生龋齿患病率下降相比，我国中老年人龋齿患病率仍呈上升趋势，高达98.4%。　　该报告显示，在我国35岁—44岁年龄段人群中，患龋率为88.1%，根龋患病率为32.7%。老年人的口腔问题更严重。在被调查的65岁—74岁的人群中，患龋率高达98.4%，根龋患病率几乎是中年人的一倍，达到了63.6%，这个年龄段人群的平均留牙数为20.97颗(正常人有28到32颗牙齿)。　　“造成中老年人龋齿的原因主要是细菌。”北京大学口腔医院牙体牙髓科教授王嘉德告诉《生命时报》记者，尤其是老年人，他们往往对口腔卫生注意不够，容易因细菌滋生而患上龋齿。　　王嘉德表示，从中年开始，三成人就患上了根龋，这跟牙龈萎缩相关。“牙龈萎缩不是人到老年才突然发生的，而是一个渐进发展的过程。”随着年龄增长，人的牙龈会出现退缩，致使牙颈部的牙根暴露在口腔中，牙菌斑就容易附着在根面上，引起根龋。　　按照惯常的标准，65岁以上的老人应留有20颗功能牙，即能正常咀嚼食物的牙齿，不包括松动牙。而此次调查显示，该人群的留牙数也在20颗左右，但并非所有的都是功能牙。　　因此，爱护牙齿、维护口腔健康是每个人必做的“功课”。王嘉德给出了几点建议：　　1、坚持正确刷牙习惯。坚持每天早晚各刷一次牙；使用含氟牙膏；要顺着牙缝方向慢慢竖刷，不要拉锯式地横刷；每次刷牙要保证3分钟，可以起到按摩牙龈的作用。　　2、使用牙线。进食后，如果食物残渣嵌在牙缝中，应用牙线和牙签清除。　　3、每半年到1年去医院检查，尤其是出现了牙龈出血、冷热痛或咀嚼时牙痛等，要马上去医院就医。
　　有人天生不容易蛀牙，但是牙周病照样得。
　　这跟怎么吃都不胖属于一类让人羡慕嫉妒恨的事情啊。。。
　　我也是奇葩。从小不爱刷牙，22岁了没有蛀牙，牙菌斑都没有。晚上爱吃宵夜不爱刷牙，半夜玩手机饿了爬起来吃东西（我知道这样不好……在改……）。我觉得牙齿也有先天质量好坏吧，和体质有关，不是说身体好就牙好，我身体不是很健康。　　
　　@公马都来用
20:20:03　　我自己早晚两次是少不了的，平常只要在宿舍吃了东西就刷。但牙齿还是不好。有一颗门牙高中就补过，现在还少四颗大牙，不是智齿哦。但怕痛一直不敢去补。然后我也有很严重的口臭……所以去洗牙，不知道会不会好...　　-----------------------　　口臭据说是身体哪里有问题？不只是口腔问题吧
　　我觉得也是基因问题.我从小就骨头硬,小时候练舞蹈被老师压得要死要活的,打人不用劲他们也觉得超疼.指甲留长了就可以做武器..一抓一道印.　　现在就是一天刷一次牙,平时可以起瓶盖用,去年暑假去看的牙医,被人残念的吐槽你牙什么事都没有你来干嘛.而且我也长不胖....
　　回复第55楼，@海底眼　　有人天生不容易蛀牙，但是牙周病照样得。　　--------------------------　　求教，牙周病是什么？-_-||　　
　　有些人天生就是牙好，有些人再保护牙每年检查牙齿时都会发现问题。。说的就是我朋友和我。。。超羡慕她的牙，超好的。。。而我已经根管两颗牙了郁闷
　　我以前也是一天只刷一次，小时候有蛀牙，上高中在没有过。　　楼主你早晚刷一次就好了，一天超过两次对牙也不好，可以常备漱口水。　　我舍友早晚刷牙，但是前段时间去医院看3颗门牙都驻了，每颗牙花了2000弄好的，吓得我赶紧去看牙医，结果没啥事。但是我还是换了电动牙刷并且早晚刷牙了。　　
　　回复第7楼，
@最喜萌loli　　这就奇葩了？我感觉LZ才奇葩 反正我没看到到过一天刷2次牙的 吃过东西又要刷牙的 我读高中的时候好多人都不刷牙的 牙齿照样很好　　--------------------------　　@公马都来用 9楼
21:22:18　　你……是开玩笑吧……　　-----------------------------　　。。。　　一天最少也要洗两次早晚，最多三餐都要洗，吃完东西要马上漱口，一天内也少用一次牙线。。。
　　大惊小怪，楼主是为了来显示自己见过的太少，还是奇葩点太低　　
　　牙齿好不好这个。。。。其实遗传的因素很大，我个人觉得。。。我老公有段时间抽烟抽很凶，牙齿不黄，尼玛我不抽烟不喝酒，牙齿比他还黄，医生说我是牙齿表面钙化不良。。。还说可能是遗传的。。。。唉。。。
　　回复第64楼，@兔子小喵　　大惊小怪，楼主是为了来显示自己见过的太少，还是奇葩点太低 　　--------------------------　　我以前上学没住过校，上大学才开始住。之前这种问题和朋友讨论大家都表示一天两次，我父母和我一样，只要在家就是吃了东西就刷。上了大学，宿舍八个人，七个人都刷两次以上。但是g牙齿最好。所以我确实见识少，奇葩点低。怎么样，我这样说有没有让你觉得自己很高大上？有没有觉得自己果然见多识广？　　
　　跟楼主一样，早晚刷牙，有时候吃完东西也刷牙。。可还是好几个蛀牙　　
　　回复第55楼，
海底眼　　有人天生不容易蛀牙，但是牙周病照样得。　　--------------------------　　@公马都来用 60楼
23:01:20　　求教，牙周病是什么？-_-||　　-----------------------------　　泛指牙齿周边发生的一切疾病，最常见是牙龈炎（刷牙出血就是了）　　，牙龈萎缩（没得治，一旦萎缩终生萎缩），牙周袋（牙龈跟牙齿脱离）　　牙周病是口臭的最常见原因，蛀牙反倒不是。
　　一般早晚两次。不正常的情况下，不刷，一直睡觉，睡醒再刷。但这种情况很少。
　　@Edenh
22:57:00　　这跟怎么吃都不胖属于一类让人羡慕嫉妒恨的事情啊。。。　　—————————————————　　是啊是啊！！！真让人忧愁　　
　　@矫情的哀伤 59楼
22:59:51　　我觉得也是基因问题.我从小就骨头硬,小时候练舞蹈被老师压得要死要活的,打人不用劲他们也觉得超疼.指甲留长了就可以做武器..一抓一道印.　　现在就是一天刷一次牙,平时可以起瓶盖用,去年暑假去看的牙医,被人残念的吐槽你牙什么事都没有你来干嘛.而且我也长不胖....　　-----------------------------　　还起瓶盖，艹！　　等你40岁，再把自己这段话翻出来看，估计你穿越回来扇死自己的心都有了。
　　我也一天一次丫…很奇葩嘛？　　我牙齿也很好丫…
　　@矫情的哀伤
22:59:51　　我觉得也是基因问题.我从小就骨头硬,小时候练舞蹈被老师压得要死要活的,打人不用劲他们也觉得超疼.指甲留长了就可以做武器..一抓一道印.　　现在就是一天刷一次牙,平时可以起瓶盖用,去年暑假去看的牙医,被人残念的吐槽你牙什么事都没有你来干嘛.而且我也长不胖....　　-----------------------------　　@海底眼 71楼
23:22:39　　还起瓶盖，艹！　　等你40岁，再把自己这段话翻出来看，估计你穿越回来扇死自己的心都有了。　　-----------------------------　　你怎么不说等我七老八十的时候啊　　本来就是大千世界无奇不有,每个人体质不一样有什么不对,你自己这样你看了几个人这样别人就都得这样啊
　　@公马都来用
22:15:00　　回复第37楼，@有种浪漫叫做闷骚 　　劳资一天刷两次牙，半年洗一次！妈的牙也没多好啊！不一样牙病多了？ 　　马的我朋友基本不刷牙，从来没看过牙科牙不要比我好太多！ 　　那些装逼的！口腔习惯不好牙好的人不要太多！ 　　妈的我还有一个朋友天天比洗澡结果他得了头痛！原因就是天天洗澡！你服不服！ 　　-------------------------- 　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！不过楼主这里是岭南地区，一个宿舍都天天洗澡-_-||但是我背上还是长好多痘痘！ 　　—————————————————　　每天早晚及午饭后必刷！　　口气的话推荐个牙膏:修正药业-融菌酶牙膏　　背部痘推荐:上海牌硫磺 皂　　都不贵但效果OK　　
　　@梧桐告诉我一声 70楼
23:20:45　　@Edenh
22:57:00　　这跟怎么吃都不胖属于一类让人羡慕嫉妒恨的事情啊。。。　　—————————————————　　是啊是啊！！！真让人忧愁　　-----------------------------　　根据“1695名大学生龋齿、牙周病的调查分析”，年轻时没有蛀牙是很平常的事情，70%的大学生没有龋齿。　　甚至卫生习惯严重不良的人，也只有一半人有龋齿。（另一半人估计正在天涯到处宣扬不用刷牙一样没坏牙），只是。。。。。。　　到了40岁，没有龋齿的人就暴降到只有 12%　　最要命的是，有龋齿的那帮傻逼，只有 20% 意识到自己有蛀牙，其余80％的嘴臭党，估计也一样洋洋自得到处宣扬“我不刷牙，牙齿一样很好”。　　http://journal.9med.net/html/qikan/dxxb/jlyyxyxb//dpyga/.html　　患龋率：1695人中患龋者568人，龋牙1496颗，患龋率为30.4%，人均龋患2.6牙；　　其中龋失124牙，占12%，补牙185牙，占8%，未治龋1187牙，占79.3%。　　受检者中口腔卫生不良者1125人占66.3%，表现为大量的软垢或牙石，或伴有不同程度的牙龈水肿，这部分人绝大多数没有良好的刷牙习惯，或有的学生忙于学习准备高考，根本就不刷牙。　　从本次调查结果看患龋者当中，有未治龋占79.3%，这部分人中，有的是龋病的早期没有任何症状，本人根本没有治疗的要求，绝大多数同学不经过检查，不知道牙齿已经龋坏。
　　回复第23楼(作者:@公马都来用 于
21:41)　　回复第19楼，@放开那米蒂它儿子　　你室友刷牙时间肯定长 　　---------------……　　==========　　有人牙就是特别好，我老公两三天刷一次牙一点问题没有，我天天刷一口烂牙，天生的，一般妈妈牙不好的，小孩牙也不好，我妈就是一口烂牙　　
　　牙线是什么啊？我也是牙齿不好，医生说是天生的有遗传因素，说有些人天天刷牙注意保护但牙齿还是会出问题，有些经常不刷牙还一点问题没有，跟刷牙的姿势，饮食习惯和先天的都有关系。　　
　　刷，这种维护预防的事，如果不需要，就不在意的。　　很多人都是身体不好了关注养生，有痘痘了关注皮肤修复保养，一样的　　
　　我很不理解一天只刷一次牙的人　　
　　额。，。。　　我也一天刷两次，牙齿也黄黄的，是水质跟体质的问题吧，我整过牙齿，现在还不能吃太硬的东西，每天还要在牙套，，，哈哈哈
　　@大蹦赞
21:35:00　　@公马都来用 我以前也是一天只刷一次，反正我牙齿毛病一大堆，快6年了到现在都还在折腾牙齿。。医生老叫我早晚都要刷，但基本上刷一次的时候还是比较多，实在太懒了。。感觉晚上刷一次牙我像跑了一次8百米样累。。好多次盯着杯子纠结刷不刷可以纠结5分钟就是下不了手！快救救我吧！　　-------------------------　　我早中晚一次，晚上有时软毛中毛各刷一次，然后漱口水，偶尔用牙线处理　　白天倒不至于吃完东西就刷，但是吃完甜食，尽量漱口　　我的牙质不好，只能遵医嘱。　　我好羡慕牙齿卫生马虎对付，但依然一口好牙的人。看牙医真的很郁闷　　
　　@大蹦赞 17楼
21:35:23　　我以前也是一天只刷一次，反正我牙齿毛病一大堆，快6年了到现在都还在折腾牙齿。。医生老叫我早晚都要刷，但基本上刷一次的时候还是比较多，实在太懒了。。感觉晚上刷一次牙我像跑了一次8百米样累。。好多次盯着杯子纠结刷不刷可以纠结5分钟就是下不了手！快救救我吧！　　-----------------------------　　很简单，用电动牙刷即可，推荐300以上的充电型，别买装电池的低档垃圾。　　刷牙会累是用力过猛，很容易损伤牙龈造成牙龈炎症。　　你这样的懒人，估计更不愿意用牙线了。
　　一天要刷两次，要是早上懒至少要漱口，晚上不刷牙就睡觉什么的都不敢想＝＝
　　@最喜萌loli
21:17:38　　这就奇葩了？我感觉LZ才奇葩 反正我没看到到过一天刷2次牙的 吃过东西又要刷牙的 我读高中的时候好多人都不刷牙的 牙齿照样很好 　　-----------------------------　　一天刷两次，早晚各一次，很正常好吧。　　
　　回复第7楼，@最喜萌loli　　这就奇葩了？我感觉LZ才奇葩 反正我没看到到过一天刷2次牙的 吃过东西又要刷牙的 我读高中的时候好多人都不刷牙的 牙齿照样很好 　　--------------------------　　只要有条件，一天刷四次，都涂牙膏　　
　　这东西羡慕不来的吧，有些人就是怎么作也没事啊，但有些人就是怎么保养都不行。　　在保持最基本的卫生习惯下，随意吧。
　　我爸最不爱刷牙，只是偶尔刷，有时候会在上班前拿毛巾擦一擦，额。。。但是她今年五十多了，没有一颗坏牙，也从未牙疼过。这不科学！！！
　　早晚刷牙，那个吃了东西就刷，时间长了不一定对牙齿好吧。你舍友这样用牙咬硬物挺好的，偶尔这样很锻炼牙齿，我跟我妈吃核桃都是用牙，我爹是用砸，所以我跟我妈牙齿都很结实，我爹的很多东西都咬不动了　　
　　我一天刷一次，不过是在晚上，不懂闭着嘴睡了一晚什么也没吃早上有什么可刷的。　　我LG一天两三次，吃完饭还用牙线，每年去洗牙，然后已经看了N次牙医，掉了两颗牙。　　这东西就是靠基因的，和皮肤一样，有的人从来不护肤，皮肤巨好，有的人成千上万砸银子一张烂脸。都是靠基因的，后天的努力也许有效，可是太有限了，和付出不对等，所以人要看开点。
　　回复第19楼，
@放开那米蒂它儿子　　你室友刷牙时间肯定长　　--------------------------　　@公马都来用 23楼
21:41:32　　不超过三分钟……真的，我特意观察过　　-----------------------------　　一般人刷牙都不超过30秒。我经常刷牙刷的感觉入迷了 停不下来。。，SO 我牙还是比较好的 即使抽烟 牙上面也没什么黑迹
　　老娘一天早、中、晚刷三次，刷前还用牙线清理牙缝，可是现在已经掉了两颗牙了，还有一颗估计不久后也掉了，吃酸的还觉得牙齿发麻。　　老娘的妈就早上刷一次，其它时间就是用牙线清洁，然后用茶水漱口，那口牙叫一个好，现在六十多了，咬核桃什么的小意思。用她的话说就是，刷得太多会磨损牙齿，也不知道有没有道理，但是她的牙比老娘好那是明显的。
　　你们刷牙都刷多久的呀，我是泡泡都起起来再刷两下就好了，根本刷不到网上说的三分钟。　　
　　没生宝宝前每晚都刷牙，现在变懒了，嗯，我得重新把好习惯养起来　　
　　回复第37楼，@有种浪漫叫做闷骚　　劳资一天刷两次牙，半年洗一次！妈的牙也没多好啊！不一样牙病多了？　　马的我朋友基本不刷牙，从来没看过牙科牙不要比我好太多！　　那些装逼的！口腔习惯不好牙好的人不要太多！　　妈的我还有一个朋友天天比洗澡结果他得了头痛！原因就是天天洗澡！你服不服！　　--------------------------　　@公马都来用 41楼
22:15　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！不过楼主这里是岭南地区，一个宿舍都天天洗澡-_-||但是我背上还是长好多痘痘！　　--------------------------沐浴露里加盐洗有效果
　　@囧山大佛 88楼
14:01:58　　我爸最不爱刷牙，只是偶尔刷，有时候会在上班前拿毛巾擦一擦，额。。。但是她今年五十多了，没有一颗坏牙，也从未牙疼过。这不科学！！！　　-----------------------------　　你爸这种，送去牙科一检查就全是问题　　感觉到痛已经是非常严重的口腔问题了　　身边不知道多少个傻X天天说自己牙齿好，然后突然某天就去了看牙医，然后回来就少了牙齿，或者根管治疗，或者牙医让他下周，下下周还要去。
　　正常情况下是一天两次　　偶尔也有一次或三次
　　@路口卖菜的 93楼
22:38:40　　你们刷牙都刷多久的呀，我是泡泡都起起来再刷两下就好了，根本刷不到网上说的三分钟。　　-----------------------------　　手动 2-4分钟　　电动 1-2分钟　　所以现在都用电动了　　牙线比较麻烦，不过牙刷，牙线，漱口水，只让我带一样去旅行，我肯定选牙线。
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