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比吃药还神奇:素食治好了我的失眠!时间：
栏目：作者：作者:侯健羽G我是一名脑力劳动者,失眠整6年,从2007年到2012年底,跑了不知多少次北大六院,后来去了美国匹兹堡,又报名参...
[关注我们每日分享儒释道医/财富人生等内容]作者：侯健羽G我是一名脑力劳动者，失眠整6年，从2007年到2012年底，跑了不知多少次北大六院，后来去了美国匹兹堡，又报名参加做心理学系的睡眠实验志愿者，希望可以查出自己失眠的原因。尽管中药没少喝，西药没少吃，中美这两家最顶级的心理机构都没能治好我的失眠症。失眠令我精神萎靡，使我的生活陷于绝望，对于学习和工作上的挑战，我失去了信心。有人说，一个人要是得了连中西医都治不好的病，就是“业障病”。我反思自己过去生活中的种种过失，想知道我到底造了什么业，导致我每次入眠时妄念纷飞，不得清静。想来自己平时很注意待人接物，和周围人也算融洽，实在想不出自己做了什么昧良心的事，让我受如此果报。感谢佛菩萨加持，2011年底到2012年初这段时间，我闻到肉味后就感到恶心，肉吃进肚子后天旋地转，差点晕倒。开始以为是肝炎，去医院检查后，却什么毛病也没有。从那以后再也不敢吃肉了，我的身体反而逐渐好起来，失眠也不像过去那么严重了。后来我请教一位学佛的师兄，询问他肉食是否与失眠有关。他肯定了我的猜想，指出，我失眠时头脑中无法控制的妄念，正是肉食被摄入体内后产生的。由于动物在被杀时，会产生极大的恐怖与嗔恨心，体内会产生毒素，人食其肉必为所毒。这正如哺乳期的母亲生气后喂奶，会“毒乳杀婴儿”一样。以佛家的语言来解释：失眠是由于妄念多造成的，妄念多是由于八识田不清静，八识田不清静是由于食肉多。因为八识田中含有许多业力的种子，人在吃肉时，间接造了杀业，被杀死动物的怨气、恐怖、嗔恨之气都结集在八识田中，污染了八识田，使人妄念纷飞。吃素可以中止再与众生结杀业的机会，不再向八识田中丢掷恶业的种子，对于八识田的清净很有帮助。听了师兄的一番解释，我豁然开朗，从此开始吃全素。但是问题来了，刚开始吃全素的一个月里，我常有饥饿感，觉得无论是脑力、体力都后劲不足，想用高热量的肉食来补充能量，无奈佛菩萨护持，使我一吃肉就呕吐，只好以豆制品来代替。就这样坚持了近一年。在2013年初，我过去暴躁的脾气变得平和，睡眠的质量越来越高，由过去最严重时的彻夜失眠，睡十几个小时都不会饱，转变为现在的倒头就睡，梦也变得少了，每天睡五、六个小时头脑就很清醒。伴随着睡眠质量的提高，我的食量也成倍地减少，过去无肉不欢、无肉不饱，现在只吃很少的素食就能满足我一天的脑力和体力活动。其道理就在于，过去我吃肉产生的大部分热量，都被妄念消耗掉了。妄念和肉食如影随形：吃肉多就产生妄念，妄念多耗能快，就想吃更多的肉。我这样对朋友说：“妄念消耗了我80%的能量，剩下的20%才真正用于思考。”吃素不是让人变得寡欲，变得没有追求，而是帮助人减少能耗，让人用最少的能量做最高效的事，只专注于当下的思考。而肉食，看似做事时冲劲很大，其实这冲劲本向是由执着、嗔恨、压抑这些负面情感组成的，对解决问题本身并没有帮助。比如我过去复习GRE单词的时候，不但想到单词的意思，还有这样的杂念：“一定要背住，这样就可以去美国，然后就可以出人头地了！”所以同样学习一小时，别人不饿，我却开始感到饿。为了让自己不饿，就每顿吃顶饿的东西，而那通常是肉。正餐吃的肉消耗掉了，就在身边常备火腿肠。白天就在这种吃了耗，耗了吃的情况下过去了。由于杂念多，学习效率不高，晚上一躺下就焦虑，想着想着，就饿得起来吃宵夜了，而那通常也是肉。过去的几年，我一直生活在压力下，身心一刻也得不到安宁。恶性循环了好几年。吃素让我的身心调整到一个良性轨道，吃得少，反而能更专注地把每一份能量运用到正式的思考中，我的语言更有逻辑性，思考问题更加冷静、客观，做事更加有条理，遇事也不焦虑了。在有条不紊地完成一天的工作后，我躺在床上，不再为当天没安排好的事发愁，不再焦虑第二天的事，因为我的每个思绪都能理出头绪，这样倒下就可以安然入眠了。失眠是困扰当代人的顽疾，很多人像我一样，看遍了中西医也没彻底治愈。希望把我的经历写出来，供大家参考，帮助更多的朋友摆脱失眠的困扰。出处参考：http://www.foyuan.net/article-.html--世外家园公众号：swjy2000，天天充满正能量主编个人微信号：，学佛/拍打拉筋投稿请发 :
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失眠心烦手脚出汗脾胃虚便秘大便塘泄 失眠3年多了,真是很痛...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望医生得到的帮助：
想问一下大夫这样的情况到底是不是如东四的大夫所说阴虚，但是我又不是大便干燥，而且舌苔常是白的。我到底是怎么了？脸色也萎黄，精神不太好，但是别人一直说我是心理问题，我自认为每个人都或多或少有心理问题，但是我确实会感觉到手脚热，我的室友们都盖厚被子才能不冷，而我只盖毛毯就行，有时候还热。根本没有办法和别人睡觉，一睡觉半夜醒来就让我更热得睡不着。而在2010年以前我根本是怕冷得睡不着的人。现在完全相反，还热得更甚。我到底是怎么了？是什么病？还能治好吗？热切期盼您的回复！谢谢您！！！
目前药物服用说明：偶尔，因为2，12号在亦庄同仁医院扎针灸，拔罐后手脚再次发热，所以服用五味子试一下。目前一晚一袋五味子颗粒。没有太大效果，可能有一点点只服了4晚.
所就诊医院科室：
东四中医院 中医科
北京中医医院 内科
用药情况：
药物名称：五味子，安神胶囊
服用说明：偶尔，因为2，12号在亦庄同仁医院扎针灸，拔罐后手脚再次发热，所以服用五味子试一下。目前一晚一袋五味子颗粒。没有太大效果，可能有一点点。
检查资料：
您好！是否总担心什么事？是否做什么事都追求完美？望、闻、问、切（中医辨证），根据不同的症候来开处方的，不能一个处方服用到底，需要根据症候变化随时调整用药，因为不能当面给您进行望、闻、问、切（中医辨证），故没法判断您是什么中医。另外一定要到正规中医就诊和治疗，有些不正规的医院或中医诊所的药物非常贵，以挣钱为主等。
状态：就诊前
谢谢朱大夫您的及时回复和鼓励！
您说的精神因素也有一些，有时候随着睡眠的好坏而变化。
睡得好，心情自然就好，否则就很失落。
但是我感觉到我的手脚心都热得很。比别人要烫。燥得很，特别是屋子或被子什么一有点热的话。
在北京中医医院和东四中医院都正规治疗过。但是药停了又会有发热的感觉，我不知道这是不是所谓的血热，血虚什么的？
您好！如果可能，可以来我这里就诊和治疗。
状态：就诊前
吃的药有时候有用，但是好像不能断，上周试过拔罐和针炙，好像肠胃有好转，睡眠也略有好转，除了让手脚又热了以外。我要怎么预约呢? 因为按以前的经验，预约某个大夫似乎比随便约大夫要难。是否还是114？如果约不上您的话就白去了。再次感谢！
您好！我的门诊时间是每周三上午是专家门诊，星期五上午在东直门医院的国际部出特需门诊,挂号费为100元。星期四晚上出夜间门诊，时间为下午5点到7点，挂号费为100元。周六上午在医院出特需门诊,挂号费为100元。如果没有号了，可以来门诊诊室找我加号。如果因为有事停诊，我会提前在好大夫我的个人网站的停诊公告上公告。
朱陵群大夫通知出停诊:因临时工作安排，于日（周五）上午停诊，6月29日上午的医院国际部的门诊临时调整到6月28日下午出诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：失眠和头晕症状&&
希望得到的帮助：确定病情并提供治疗方法
病情描述：疾病：头晕和失眠 ， 病情描述：病情描述：病情描述：男,48岁。去年三月份突然头昏，到当地医院检查，血压正常，医生要求做CT检查，认为是颈椎问题，未好转，后到南京省中医院检查，医生要求做M...
疾病名称：失眠，睡不着&&
希望得到的帮助：否
病情描述：产后二十几天了，总是睡不着，啥都没去想闭上眼睛表面睡着了，心里却是醒着的
疾病名称：晚上夜跑才能缓解心慌&&胸闷，吃不下饭，没有食欲，晚上睡不着觉&&
希望得到的帮助：我该挂什么科，做什么检查。因为各种难受所以去检查，检查出肺部全黑，抽烟有30多年了...
病情描述：每天吃不下饭，焦虑胸闷，晚上睡不着觉，晚上只能靠出去跑才能缓解不舒服
疾病名称：失眠症，入睡困难，早醒不眠，最近一个月天&&
希望得到的帮助：早醒不眠
病情描述：年后睡眠障碍，最近服药后有好转，但时好时坏，早醒一两钟头，无法再睡，请给予指导
疾病名称：做噩梦&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我19岁了，从6岁开始后我就一直做噩梦，虽然不是很频繁，但是真的很恐怖，不知道是不是因为我小时候见过死人的缘故。 梦实在太恐怖了，每次都是...
疾病名称：入睡困难，无深度睡眠，多梦&&
希望得到的帮助：如何缓解失眠，糖尿病患者可否服用安神补脑液。
病情描述：患有高血压10年，新进查出糖尿病。无家族史
疾病名称：失眠，没每天睡2-3个小时，烦躁，抑郁是&&
希望得到的帮助：我可以换什么药，医生，j我昨天晚上吃了3颗艾司唑仑片，还是一睡了一个小时，心情烦躁...
病情描述：因胸椎压缩骨折10个月，不能正常生活，心情烦躁，睡不着
疾病名称：睡眠癫痫睡眠中突然出现大喊尖叫，拍打双手&&
希望得到的帮助：请问，治疗癫痫病国家临床治疗癫痫病最重点，最专科的医院！是什么医院？？？
病情描述：犯病都在睡眠中，睡眠中睡着了，突然间出现坐起床，大喊大叫，大声尖叫，拍打双手，睡醒来犯病的症状自己什么也不知道，什么也不记得，有时候犯病的时候自己模模糊糊的知识，无法控制自己，睡醒...
疾病名称：不按时睡觉积劳成疾&&
希望得到的帮助：请医生告诉我如何恢复
病情描述：医生您好，我从小作业因为作业写不完一直睡眠时间都不够。初四的时候因为临毕业，突然想出一个用贴时间的方法提高成绩的办法，废寝忘食地学习，经常半夜1-4点睡觉，还制定了严格的早起计划，我感...
疾病名称：失眠。心里烦躁&&
希望得到的帮助：是否这个药对病情不起作用。是否要更换药物？
病情描述：工作压力加上后面工作的变故导致发病开始。刚开始失眠时间一两个小时。后面有时候隔段时间失眠。今年这几个月有时候一整晚睡不着。心里烦躁，有时候电话一响。然后她心里就感觉发麻的那种感觉。...
疾病名称：失眠，精神紊乱&&
希望得到的帮助：想知道是什么原因，是否需要就医
病情描述：如果前一天晚上没有休息好，第二天就会特别疲惫，想睡觉，但是闭上眼睛，脑海中就跟放电影是的，画面变换的特变快，也不知道是梦境还是现实。有时梦境甚至在一个画面一句话不停地重复，都死循环...
疾病名称：脑出血15年了，现在天天睡吃着饭也睡&&
希望得到的帮助：保守治疗，吃点什么药缓解困不让她睡，吃药维持生命
病情描述：犯困睡不醒，吃饭要喂，懒干什么都不想动。
疾病名称：神经科&&
希望得到的帮助：另外发麻和蚁行感有什么区别吗
病情描述：大夫最近半夜总是失眠，然后腿部就会发麻，请问这是怎么回事
疾病名称：失眠肾虚心率不齐！好几天整夜睡不着，吃过&&
希望得到的帮助：怎么治好长期失眠，安眠药吃过也没有什么效果
病情描述：有过肾结石有过浅表性胃炎！但是治好了都！请问失眠睡不着觉是怎么回事！
肾结石治好了和这个有关吗
疾病名称：乏力型失眠抑郁&&
希望得到的帮助：用什么类型抑郁药，能解决乏力
病情描述：失眠抑郁2O年，现在主要是乏力和失眠，，
疾病名称：睡眠障碍，患有强直性脊柱炎，&&
希望得到的帮助：诊断和用药指导
病情描述：患有强直性脊柱炎，服用一段生物制剂和激素后，睡眠开始变差，直至无法入睡，期间服用黛力新后有好转，但是减药的时候又复发。现在一直在吃安定和安适。
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请大夫帮我看看是什么原因导致失眠，用什么办法治疗。
病情描述：大夫你好，我想问一下我之前10点多钟睡觉12点多钟醒来。在就睡不着了，后来我买了谷维素跟b1吃怎么连睡还睡不着，请问大夫怎么回事。
疾病名称：睡不踏实，半夜总醒，入睡还可以，但是睡&&
希望得到的帮助：抑郁焦虑症期间使用氯硝西半米氮平，最近两年还行，偶有失眠去就诊过，思诺思效果不好...
病情描述：早几年得过抑郁和焦虑有身体症状，好了有2年了，最近因为生活工作压力，觉睡得不好，入睡晚，中间要醒好几次，一般也就睡4.5个小时要醒很多次。白天感觉疲劳，晚上又睡不好
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：什么药物或中药
病情描述：入睡困难，中途易醒，有什么好的方法可以缓解
疾病名称：重度失眠&&
希望得到的帮助：请问用什么药好
病情描述：吃中药期间就好一点，停了就不行3、5天24小时都睡不着。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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中医、中西医结合治疗头痛、失眠、脑血管病、焦虑、抑郁、眩晕、痴呆、面瘫、震颤、癫痫等神经系统疾病
朱陵群，主任医师，教授，博士生导师。1984年大学毕业后，长期从事中医和中西医结合防治神经系统疾病的临床...
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常州市中医院体验营治好二十年的失眠、嗳气、胸闷、肋骨及后背痛
我网名叫走进自然，女，今年42岁，参加这次重庆体验我是下了很大决心，请了假，也顾不上照顾老公和孩子，为的是来一次地毯式的轰炸，彻底驱走困绕我约一年半左右的胃痛，长达二十年左右的失眠以及一些妇科病。长期的嗳气，胸闷，肋骨及后背痛，让我一天到晚胡思乱想，疑神疑鬼，总觉得自己有大毛病，认为小毛病不会这样用药都不缓解。
这种消极的思想让我身体每况愈下，体重也急剧下降。最终因腹痛住进医院，经过一番胃镜、肠镜、B超、CT等检查折磨。检查出胃窦炎，其它未见异常。输液后，腹部不痛了，但胃部和肋骨还痛，医生也没有做出个诊断，每天查房，不同医生每天来分析可能可能的种种，人都被吓坏了。和家人商量后，决定出院，回家调养。家人和朋友都说我得的是心病，思想包袱太重。我又悄悄去找心理医生看，通过做一些检测题，诊断为轻微的强迫症，又给我开了一大堆药；知道胃不好，不敢吃药。我知道有强迫症的症状的人多了去了，再吃药这对胃的伤害更大了。回家后，面对医生开的一堆胃药，先是严格按照要求吃药，但连续服用一星期没用，换药，再试另一种，再换。其间，听别人说哪个中医好，不管路途遥远驱车去看。吃了几服药，效果不明显，又换。那个心理之忧虑难以言表。那段时间完全是失去了辨别能力，说哪好往哪奔。这样折腾着，胃消化正常但左侧肋骨及后背仍觉着疼。疼痛的存在始终提醒着我哪不对劲，我不能感觉到着却忽视它的存在。
就这样，在焦虑、寻找、尝试中来到了8月份。我哥听说我在家调理肠胃，就给我讲了他同学母亲参加体验营。这位老人患有严重的糖尿病和高血压，从医院说没有办法后寻找民间药方，再后来参加了7天体验营后，发现血压正常，血糖降低。听我这个案例，我心一横，想反正自己是实验品，何不尝试一下。上网查看了萧宏慈老师医行天下的博客以及拉筋拍打的讲解。决定开始行动。从8月中旬到11月初，断断续续拍打拉筋近三个月。在10份的时候，老公就说我看起来气色好了许多，脸有光泽了，而且脸上细小的斑没有了。在11月初的时候还发现自己长了几斤。原来一直担心体重下降，因为一下降，尤其下降幅度大就证明有大问题。所以当看着体重计上的数字增加时，我觉得异常的高兴。一直期盼重庆能有自愈法的体验班，能够正规的集中的来次地毯式的轰炸，这次终于等来了。虽然对于上班族来说，7天意味着放下不计其数的事情。但是我觉得值。没有了身体，其他的都免谈。我非常有幸参加了在重庆大足举办的首期拉筋拍打体验班，我想用以下关键词来总结我这几天的体验。
关键词一：痛并温暖着
在这次拉筋拍打体验中，肉体的体验是直观的可视的。龇牙咧嘴的扭曲的脸还在眼前晃动，那痛极而大叫大哭还在耳边回响，饥肠辘辘哗哗的肠响声还听得见，梦里红萝卜、清蒸桂花鱼真是那个香哦，禅跑时扳着指头计数，大口呼吸不知从哪里飘过来的卤肉的香味。这些所谓的考验和磨难后，我觉得身体轻松了许多，拍过之后的背部腿部热乎乎的，在这寒秋中无比的温暖。在体验班，我们每天拍打3小时，上下午各拉筋40分钟，跑步40分钟。在进入第四天时，我感觉嗳气明显减少，进入第五天，队友们都说几乎听不到我嗳气了。胸部堵塞感明显减轻。肋骨疼痛也减轻。肉体在极痛之后体会到极其的舒服，那正是痛并温暖着。除了第一天来，失眠厉害，其他几晚都睡得还好。
关键词二：心法
这次体验安排得非常丰富，有拍有拉有辟谷还有重要的一道菜：心灵的鸡汤。这次体验不仅肉体上来了一次脱胎换骨，全身着迷彩服；心灵还来了一次洗礼，注入了无比强大的心能。利用拍打拉筋的间隙，课堂上教练的讲解对我的触动很大。心的力量很大，无论是拍打的疼痛触动的心力还是意识的力量都将影响着你的身体以及生活。你想要的总是会心想事成。不管是好的还是坏的。很多病都是心想事成的结果，回想这一路走来，给自己注入的负面信息胜过了积极的祝念。这让我回想起7月份的时候，一位老师推荐给我看朗达拜恩的&&秘密&&和&&力量&&，其中讲到的吸引力法则也是讲的这个道理。人就像一块吸铁石，如果你注入美好的祝念，那么你将收获美好；注入消极悲观，将是灾难。明白了这个道理，回想报到时我在分享中提到的，试一试，有所改善等心态还不够积极。在第四天的交流中，我坚定了决心不是试一试而是一定驱走病痛，让身体健康。从第五天的表现看来，积极的心态让我觉得拍打拉筋效果更好了。管住了自己的心，才能很好的管理自己的健康和生活。在体验班中，每天禅坐后，我们都对自己说充满魔力的四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。心听得懂，身体也听得懂。你会觉得全身都处于一种放松和和谐的状态。
关键词三：行
解开了心结，还要具体落实到行动上。即行动上。队友们都很积极，相互拍打，喊着号子，踏着节奏，用心拍，用力拍。互相鼓励着。拍打拉筋中很多故事，不一一表述。我们用行动来重塑我们健康。
关键词四：团队
这是一个互相帮助，乐观积极的团队。我被他们的故事激励着，佩服他们的忍痛精神以及无比坚定的决心和毅力。
关键词五:&
要感恩的人和事太多。
首先感恩萧宏慈老师无私的推广这套拉筋拍打健康自愈法，才让我以及无数的人们受惠；还要感谢我哥给我介绍这个方法。他刚开始通过身边同学母亲现身说法并且让我自己上网看视频和博客来领会这个方法。还要感谢自己用比较开放的心态接纳，有决心和毅力来参加“暴风骤雨”般的体验和挑战。
当然在体验营中首先要感谢黄帅哥教练。第一次见到他时，让我吃惊不小。我还以为教练是一位饱经沧桑的中老年人。不料竟是一位健壮、阳光和淡定的帅小伙，嘴角总是带着笑意，总是爱说“还好吧”。那拍打声声声入耳，那种钢管声真是一首美妙的音乐，声大，手重但不痛。看着健康阳光的教练，心中顿时觉得充满信心。这就是我们想要的健康身板和平和心态。
还要感谢虎子教练，默默无闻，细心周到。他们俩每天帮我们拍得筋疲力尽还笑容可掬。其次要感谢活跃而开朗的阿余，正是因为她的参与，才让我更有决心放下工作来参加。还要感谢热心而乐观的白方大姐，有着淡淡忧愁和许许多多疑惑的盼盼，研究了很多种养生方法，最终悟出大道至简的老学生，在生活和精神上都无比坚强的勇敢面对癌症的不倒翁，以及终于摆脱失眠困扰的从成都来学习的小袁。正是这些队友的陪伴和鼓励，才让我更有勇气面对挑战。
当然还要感谢家人、朋友和同事，正是有了他们的支持和帮助，我才能静心在此审视自己，管理自己的健康。静坐时所放音乐的结束语，直达我心。世界会因我们的小小的改变而更加美好。我希望以我改变去带动、影响周围人和事，让我的家人、朋友、及有缘人都幸福、健康、快乐。
走进自然&&&日
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