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心怡曰康——三天两夜能为你带来哪些改变？腰增一寸
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减你五斤三天两夜能为你带来哪些改变？经络调理+五色食疗+塑身排毒三天两夜换来身心平衡的健康人生三天两夜能为你带来哪些改变？日出而作，日入而息三天素食，蔬果养生三天两夜帮你养成健康的生活规律体重超标、腰围增粗、啤酒肚、游泳圈……情绪焦虑紧张，压力前所未有；五脏六腑负担过重，脏腑功能普遍下降；三高心脑血管疾病，降临在每个人身上；脾胃运化失调，肠道排泄功能下降；失眠头疼、脑供血不足，影响思维能力；肩颈腰椎劳损严重，精气神每况愈下……
三天瘦身养生营 通过“清、调、补”三位一体的系统养护，疏通经络情志，清除身心毒素，调和气血阴阳，修复脏腑能量，终使正念与元气得以濡养，精气得以充盈。一、 学习效果　
三天瘦身养生营 学习效果：第一步：清（清毒）方法：肠道排毒 原理：通则不痛痛则不通效果：三天两夜健康塑身减肥3-5斤减掉大肚子（减腹部赘肉）排除肠道宿便 第二步：调（和调）方法：经络分析中医五术原理：阴阳平衡阴平阳秘效果：通过经络能量，了解脏腑健康情况制定个性化“身心健康调理方案”
第三步：补（养正）方法：心理归因轻断食餐原理：虚则补之损则益之效果：根据个性化体质制作适合自己的轻断食养生餐；三天两夜养成健康的生活方式。总之：一次学习，终生受益！ 二、养生营特色　精气神全方位调理——身心意系统化养护——第一阶段 调形：轻断食自然疗法第二阶段 调气：调息打坐第三阶段 调神：中医心理学独特的身心养生课程本源的身心幸福理念让你学会与内心、与身体沟通的方法让你发现内在的自己！
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保健食品调理身体多长时间是一个疗程？很多人关心的问题！
经常会有客户咨询问使用保健食品多久能痊愈，多长时间是一个疗程？保健食品不同于药品，药品只能起到控制缓解的作用，越吃越伤肝伤肾！而保健食品就是我们所说的食疗，食疗对身体没有副作用！就是补充营养，修复细胞！因为我们人体就是由细胞组成的，细胞的原材料就是营养，所以只要给足营养修复细胞，细胞就会健康，细胞健康，人体就会健康！
营养调理多久，身体才能健康?
第一，先排毒。需要注意按照清调补的中医治疗思想，先排毒，进行功能调整和营养补充。第二，通经活络、五脏和协，五脏相生相克！健康的关键因素取决于以下三个主要因素：气血经络、五脏、精神。气为血之帅、血为气之母，经络不通，气滞血瘀。五脏不充盈，或者五脏不和，就难生气血，或者气血质量不高，会导致功能不调；精神状态不好，心情不好，烦躁，失眠，就会肝郁气滞，心肾不交，肝为第二先天之本，主宰血液的量和周期，如果这方面产生问题，就会导致血液量或周期出现问题。从功能调理和营养补充来说，并没有疗程之说。营养补充其实是给予身体细胞材料，使用多长时间，也是要看细胞更新需要多长时间。一般情况下，人体会在半年内更新掉身体的98%组织的细胞，如果我们在当下做好排毒和给予身体细胞需要的优质的材料，在半年后我们就会收获一个相对健康崭新的自己，这是因为我们身上的细胞在不断进行自我更新。
以下就是身体各器官细胞的更新周期：
1、肝细胞的更新周期：6个月众所周知，由于血液供应充足，肝自我恢复和再生的能力惊人。这意味着它的把毒素排出体外的重要工作可以继续下去。如果你奇怪为什么就连酒鬼的肝功能有时候也会提高，这是因为肝细胞只有150天左右的寿命。英国莱斯特皇家医院的肝脏外科医生大卫·劳埃德解释说：“我可以在一次手术中切除患者肝脏的70%，只要2个月的时间，大约90%的肝就会长出来。”但是，酗酒者的软组织细胞(肝脏的主要细胞)可能会逐渐受损，形成疤痕组织，也叫硬化。因此，虽然健康的肝可以不断自我更新，而硬化损伤是永恒的，有时甚至是致命的。2、味蕾细胞的更新周期：10天英国牙医协会的科学顾问达明·维穆斯莱教授解释说，舌头上有大约9000个味蕾，帮助我们感受甜、咸、苦或者酸味。味蕾本身是舌头表面细胞的集合，每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周便会自我更新一次。但是，任何引起发炎的因素如感染或者吸烟都会损害味蕾，影响它们的更新，减弱它们的敏感性。3、大脑细胞的更新周期：和你的寿命相同英国巴特与伦敦医院的神经外科专家约翰·瓦德莱指出，能持续终身的大多数细胞是在大脑中发现的。瓦德莱说：“我们的脑细胞约有1000亿个，出生时数量已固定，我们大脑的大部分不会随老化而自我更新。”事实上，我们的确会损失细胞，这就是患上痴呆症的根本原因以及头部受伤破坏性很大的原因。瓦德莱说：“但是，大脑有两个部位的细胞会自我更新，支配我们嗅觉的嗅球和用于学习的海马状突起。”4、心脏细胞的更新周期：20年之前人们一直以为心脏不能自我更新。但是，纽约医学院的一项研究发现，心脏上布满不断自我更新的干细胞，它们一生中至少更新2到3次。5、肺细胞的更新周期：2到3周英国肺脏基金会副主席基思·普罗斯解释说，肺细胞不断自我更新。但是，肺有不同的细胞，它们的更新速度不同。位于肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞更新过程稳定，需要约1年的时间。与此同时，肺部表面的细胞必须每隔2到3周进行自我更新。普洛斯博士说：“它们是肺的第一道防线，因此必须快速更新。”肺气肿会阻止这种更新，因为这种病源自气泡的破坏，肺壁上形成了永久性的“洞”。6、眼睛细胞的更新周期：和你的寿命相同眼睛是身体中为数较少的在你的生命期间不会改变的身体部分之一。眼部唯一不断更新的部位是角膜。英国视光师学院的院长罗伯·霍根表示，如果角膜受损，它能在24小时内复原。霍根说：“角膜必须有一个平滑的表面，这样才能很好地聚光。这就是这种细胞更新那么快的原因。”不幸的是，眼睛的其他部位不是这样，随着我们的老话，晶状体会失去弹性，这也是随着年龄的增大我们的视力越来越差的原因。7、皮肤细胞的更新周期：28天皮肤的表层皮每隔2到4周会自我更新一次。这种快速的更新是因为皮肤是身体的外层保护，它容易暴露在损伤和污染中。尽管皮肤在不断更新，我们仍会随着年龄的增大长满皱纹。那是因为随着逐渐老化我们的皮肤失去了胶原蛋白和弹性。上皮细胞是人体中很活跃的细胞，它不断的死亡和生长。身体不经常洗澡，会感觉到皮肤上有“泥”，这个“泥”实际是凋亡上皮细胞的“尸体”。8、骨骼细胞的更新周期：10年英国曼彻斯特皇家医院的骨质疏松专家彼得·塞比解释说，骨骼会不断自我更新。完成这一更新需要10年。破骨细胞将老旧的骨头分解，造骨细胞负责制造新的骨组织。因为身体中的更新速度不同，老旧骨头和新骨头始终同时存在。到中年后，骨骼的更新速度会减慢，因此我们的骨骼倾向于变薄，这就是骨质疏松形成的原因。9、肠细胞的更新周期：2到3天肠上分布着肠绒毛，这些肠绒毛是小的手指状的触角，可增大表面积帮助肠吸收营养。巴特与伦敦医院的免疫学教授汤姆·麦克唐纳德解释说，它们更新速度极快，每2到3天更新一次。这是因为它们经常暴露在化学物如分解食物的高腐蚀性胃酸中，因此它们通常饱受折磨。肠的其他部分通过一层粘液进行自我保护，虽然这种屏障无法长久抵御胃酸，所以，这些位置的细胞的自我更新频率为3到5天。10、指甲细胞的更新周期：6到10个月指甲由富含角蛋白的细胞构成。手指甲每个月会生长3.4毫米，大约是脚趾甲生长速度的两倍。脚趾甲的完整生长需要10个月，但是，手指甲的完整生长只有6个月。这可能是因为它们有较好的血液供应，循环因此较好的缘故。年轻人和男人的指甲生长速度更快，这可能是因为他们的循环较好。奇怪的是，小指的指甲生长速度比其他手指甲的生长速度慢得多，但是，其中原因尚不清楚。一般而言，指甲的生长速度还与年龄和疾病有关，如牛皮癣，它会影响指甲生长产生的组织。11、红血球细胞的更新周期：4个月红血球是身体的重要输送系统，为肝脏组织输送氧气和排出废物。它们的更新频率为4个月，当肝脏排出了残留的健康血红细胞所必须的铁，脾脏中残留细胞就会毁灭。因为会因受伤和女性月经受损，所以，身体经常会合成更多红血球。生命周期80-120天，我们每天有300百万个红细胞凋亡，同时也有相同数量的红细胞生长。红血细胞没有细胞核，所以它不能分裂，它的生长由骨髓中造血干细胞分裂而成。血红细胞是氧和二氧化碳的载体。贫血是由血红细胞不足所造成。12、头发细胞的更新周期：3到6年毛发恢复专家贝萨姆·法加博士解释说，头发的寿命取决于它的长度，但通常每个月头发会生长1厘米。女人每根头发的生长时间可达6年，男人的头发会长3年。眉毛和睫毛的更新频率为6到8周，但是经常拔眉毛会导致眉毛停止生长，因为拔眉毛破坏了这一循环。13、白血球细胞的更新周期：13-20天。它也是由骨髓干细胞分裂生长。当身体内遭到病毒或细菌的攻击产生炎症时，白细胞的分裂就会速度分裂增加。我们在化验血时，白血球增高时，医生会告诉你有炎症了。白血病是由于白血细胞的干细胞无止境的产生白细胞，破坏了血液的结构，造成人体各系统的平衡关系。艾滋病是由HIV病毒攻击白细胞，破坏了人体的防御系统，使身体没有抵御外来病毒或细菌的能力。
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