查看: 1059|
健康之路王莹莹《身体上的养生窝》（中）耳窝、眼窝、颈窝
中央电视台科教频道日节目《身体上的养生窝》（中）视频和要点笔记。主要介绍身体上的其它养生窝！耳窝、眼窝、颈窝，如何按揉耳窝缓解耳鸣？如何按揉眼窝缓解疲劳？颈窝拔罐缓解咽喉不适。王莹莹：中国中医科学院针灸医院针灸科副主任医师。耳窝耳窝在人体翳风穴的位置，位于头部侧面，耳朵下方耳垂后凹陷之处。按揉翳风穴可以起到防治感冒，预防风邪入侵身体的作用；可以祛风散邪，防治感冒；按揉翳风穴还可以起到宁心安神的作用，可以缓解晕车。如何按揉耳窝？翳风穴需要用指尖来按揉，有助于力度的透达。按揉的力要沿着斜内方，朝向鼻尖的方向。每次按3-5分钟即可。按摩翳风穴对于整个面部神经都有很好的调节作用。按揉耳窝能缓解耳鸣&翳风穴的位置靠近耳朵，整个耳周的神经都是从翳风穴来发出的，所以经常按揉翳风穴可以起到很好的聪耳作用。针刺耳窝治耳鸣对于急性耳鸣的病人来说，针刺耳窝的方法可以起到瞬间缓解的作用；对于反复发作耳鸣的病人来说，则需要日常生活中多按揉翳风穴来加强自我保健，再配上针灸长期治疗，才看得到效果。&专业操作，在家切勿模仿！眼窝这里的眼窝主要是指眼睛四周的范围，从内眼角到外眼角、到上眼眶骨再到下眼眶骨这样一圈的范围。眼睛周围的穴位非常密集，眼角的睛明穴、眉头的攒竹穴、眉尾的丝竹空、下眼眶的承泣、四白穴，这些穴位都有很好的明目、安神的作用，经常按揉可以缓解眼睛的疲劳，改善老花眼。如何按揉眼窝？用指腹按揉眼眶，可以从上眼眶开始、外眼角、再经过内眼角这样顺时针（或逆时针）的单方向按摩，力度不用过大，可以起到放松的作用。也可用指腹按压重点穴位，如睛明穴、攒竹穴、丝竹空、承泣、四白穴。眼周的穴位比较敏感，眼周的血管比较丰富，所以还是要以轻揉为主。除了按揉以外，还可以用玉石刮痧板来进行刮痧疗法。眼眶刮痧的方法先一只手放在鼻梁的内侧来固定内侧的皮肤，然后从内往外单方向刮拭，每个部位刮20-30次即可。刮完眼眶下侧再刮眼眶上侧，涂完眼霜之后再进行刮拭的效果更好。除了采用刮痧的办法外，我们还可以用敷眼窝的方法来缓解眼睛疲劳。什么情况适合冷敷眼窝？偶尔的外伤、撞击、瘀青、晨起的眼睑浮肿等情况要先冷敷；热敷主要是用来缓解疲劳，改善循环。隔核桃眼镜灸缓解眼疲劳隔核桃眼镜灸具有聪耳明目的作用，能够缓解老花眼，迎风流泪，眼角分泌物较多等症状。同时，隔核桃眼镜灸对小儿近视也有一定的帮助作用。颈窝颈窝在喉结下、胸骨上的凹陷处，也就天突穴所在的位置。长按天突穴可以起到通利气道的作用、同时它也有改善咽喉不适、恶心呕吐的作用。颈窝的按揉方法用拇指或食指指腹轻柔的按压，同时配合吞津。因为按揉的过程中配合咽唾沫的动作能够很好的缓解咽喉的不适、干呕、恶心的症状，按揉时，用力要往斜下45° 的角度，按3-5分钟即可。颈窝拔罐缓解咽喉不适拔罐对于缓解嗓音发哑、喉干、咽痛、甚至咳嗽等症状都有很好的效果。今天我们讲的三个“养生窝”，耳窝、眼窝、颈窝、您都学会了吗？&
上一篇：下一篇：
糖尿病 健康 养生阿里巴巴中国站和淘宝网会员帐号体系、《阿里巴巴服务条款》升级，完成登录后两边同时登录成功。
若您长时间无法正常使用，您可以
&1688商学院region-detail-title
【神凰R商标】３类雪奢商标转让 化妆品/美容面膜/增白霜商标1588
region-detail-gallery
用阿里巴巴客户端扫码
手机下单享受额外优惠
region-detail-property
享受会员价、淘宝数据等更多权益
手机下单更便宜
（1件可售）
申请已发出！
已选0件/0.00元
一般情况下：
划线价格：划线的价格可能是商品的销售指导价或该商品的曾经展示过的销售价等，并非原价，仅供参考。
未划线价格：未划线的价格是商品在阿里巴巴中国站上的销售标价，具体的成交价格根据商品参加活动，或因用户使用优惠券等发生变化，最终以订单结算页价格为准。
活动预热状态下：
划线价格：划线的价格是商品在目前活动预热状态下的销售标价，并非原价，具体的成交价可能因用户使用优惠券等发生变化，最终以订单结算页价格为准。
未划线价格：未划线的价格可能是商品即将参加活动的活动价，仅供参考，具体活动时的成交价可能因用户使用优惠券等发生变化，最终以活动是订单结算页价格为准。
*注：前述说明仅当出现价格比较时有效。若商家单独对划线价格进行说明的，以商家的表述为准。
企业身份认证
联系卖家：
企业官微：
交易勋章：
供应等级：
在线销售产品金额等级，彰显供应商在线销售服务能力
经营模式：
所在地区：
&女士&（市场部 经理）
电&&&&&&话：
移动电话：
传&&&&&&真：
抱歉,公司地址无法被地图定位
地址因网络出错无法加载,请刷新页面试试
@88.com 版权所有中央电视台健康之路赵宏&人体的秘密“开关”（四）&缓解衰老抗穴位
中央电视台健康之路赵宏
人体的秘密“开关”（四） 缓解衰老抗穴位
中央电视台科教频道cctv10健康之路期节目视频及要点内容，本期养生主题《人体的秘密“开关”四》。
养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院的副院长--赵宏。
主持人：冀玉华。
本期节目主要内容：
眼部的肌肤最为娇嫩，偏偏眼睛是活动最频繁、最显眼的部位，除了日常擦涂化妆品保养外，还可以通过按压眼睛周围的穴位疏经通络、防治皱纹、延缓衰老。想要减少法令纹，可以用食指、中指、无名指、小指做成一排的形状从承浆穴的位置沿两侧面部向上提拉。
白发或者脱发是因为肾气不足，头发白、脱发与肾气不足有关，通过按摩头部经络穴位可固发黑发。延缓衰老的核心是保持生理功能的活力，中医认为核心的土壤就是肾气，女性延缓衰老的核心是胞宫。
本期节目中请到中国中医科学院针灸医院副院长赵宏主任医师详解一些关于延缓衰老的“秘密开关”。
保持年轻的穴位中医专家推荐
按压眼周穴可以让严谨明亮有神，专家还指出按摩这些面部穴位可以抱持年轻态：鱼腰穴、太阳穴、瞳子髎、承泣穴、四白穴。
专家推荐：保持面部年轻的“线性开关”的穴位--太阳穴、迎香穴、地仓穴、承浆穴。按摩那些穴，按摩面部可以对紧致皮肤起到很好的效果。
问题1：女性脸上长斑与气滞血瘀有关，一般我们中医里面使用针刺疗法祛色斑。
中医观点：头发白，脱发与肾气不足有关，那么按摩头部经络穴位可固发黑发。
按摩复溜穴与太溪穴可以补肾气
延缓衰老的核心是保持生理功能的活力
中医认为女性延缓衰老的核心是胞宫（子卵巢，子宫）
延缓女性衰老的开关--子宫穴，三阴交穴
刺激保健大穴改善男性生殖功能
健康之路主持人：冀玉华、何嘉。注意：本站仅是分享转载中央电视台科教频道《健康之路》视频，而并非中央电视台官方网站
欲加健身养生微信群请加微信：xp500w
&验证请注明“进养生群”
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。大家都在看
本期节目主要内容：
高血脂人群的福音来了，首都医科大学附属北京中医医院教授李乾构教你如何采用秋季鲜果来调理血脂；山楂能降血脂？柿饼上为什么有白霜？石榴吃完了，皮为什么不能丢？秋季鲜果也治病，敬请关注。 （《健康之路》
秋季鲜果也治病（下））
　大家都喜欢
　最受关注的热门栏目
视频集介绍
国家/地区：
视频简介：}