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我去健身房锻炼打沙袋之后肩膀与胳膊之间的骨头疼是怎
健康咨询描述：
我去健身房锻炼打沙袋之后肩膀与胳膊之间的骨头疼是怎么回事,就是肩部肌肉那个地方一按就疼照片那个位置
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&&&&&&你好，根据你提供的病情。很有可能是肌肉拉伤所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的近期内避免剧烈的运动。
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&&&&&&你好，从你的描述上看，考虑有可能是剧烈活动后造成的肌肉劳损。可以口服非甾体抗炎药，外用扶他林软膏。在做剧烈活动之前，先做热身活动，剧烈活动后做肌肉放松理疗&&&&&&以上是对“我去健身房锻炼打沙袋之后肩膀与胳膊之间的骨头疼是怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述应该是上肢打沙袋后出现肩部软组织疼痛不适&&&&&&指导意见：&&&&&&初步考虑是肩袖损伤，可能是肩部肌肉出现疲劳导致的，建议休息几天看看，无好转的话最好就诊关节骨科给于进一步检查
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打沙袋和力臂器（就是跟根棍子一样的），可以锻炼手臂特别是胳膊的肌肉吗。
打沙袋和力臂器（就是跟根棍子一样的），可以锻炼手臂特别是胳膊的肌肉吗。手臂，胳膊变粗，会增加我的自信心的，这两运动可以吗。
我有更好的答案
可以干力气活也可以，我都不想说话了，我一个女生干了一夏天力气活我胳膊都有肌肉了
采纳率：50%
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昨天运动，完打沙袋，胳膊就不舒服了，怀疑二头拉伤。怎么办？怎么处理？
我有更好的答案
你是怎么打的？直拳还是侧拳？你说的手臂是指的那里呀？我觉得你说的太模糊了，先休息一下，看看手有没有肿起来，或者疼痛有没有加重，如果没有的话就没事。如果有的话应该也是小小的拉伤，休息几天就好了，这几天不能用大力。如果是直拳打沙袋，不建议那样打的，手腕受不了。如果是侧拳打沙袋，也要注意手腕和肘关节。建议以后打沙袋的时候手腕尽量用绷带缠一下，尽量缠紧一点。这样更有力，更不容易受伤。
采纳率：24%
你说的是不舒服而不是痛我猜你是第一次打而且以前做的运动都不怎么激烈的 所以才会觉得不舒服你是不是有种感觉好像想把手锤烂的感觉 总觉得好像手里面有些东西那样？
如果我猜对了那么治疗方法就是继续打打到不感觉不舒服为止
在疼痛部位贴麝香壮骨膏即可。
没事我朋友二头拉伤也就感染全身最后全身想撕裂一样死掉而已
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练飞镖，胳膊上部很疼， 为什么？是不是肌肉拉伤了。好长时间不练，以前没有这种情况。
我有更好的答案
肌肉拉伤啦，如果长时间不练，偶尔一次的剧烈运动会导致肌肉拉伤的，不过没什么事，一个星期就会好的！
采纳率：36%
练习“暗器”要先练腕力，弄个沙袋，用掌砍，然后连准头，在墙头上画上大大小小的圈圈，往里面飞吧
我也有过 只是轻微的撕裂伤 肌肉会自行修复 建议练习时 做一下准备活动
不是每次都那么幸运的
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打沙袋可以锻炼手臂的肌肉吗？
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为什么不可以
为什么可以阿
你要用力咯。对三头肌与三角肌前束都有一定刺激。
采纳率：6%
打沙袋的方式很多啊 几乎身上的都能练到 你自己可以缓慢的打一下 慢动作 感受一下什么地方的肌肉比较锻炼 用哪打就锻炼哪！ 背部 手臂 还有
当然可以，不过打沙袋奥锻炼的是瞬间冲击力，要练肌肉的话，力量器械最合适
可以的，在你打的同时，你的拳头是攥紧的，小臂是紧的，
为什么阿？解析一下好吗？
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