烟草在线据新华网报道　　很多人知道吸烟会导致严重的呼吸道疾病，但很少有人知道，长期吸烟还会导致心血管功能受损，进而出现冠心病、高血压等多种心血管疾病。青岛大学医学院附属医院心内科田建会教授介绍说：“烟草可通过多种方式致冠心病，如正常血管内皮可分泌一氧化氮，吸烟可影响这种物质分泌，影响血管的舒张功能。吸烟还可促进血小板聚集，促进血栓形成。”香烟中的尼古丁可使心脏传导系统损害，诱发心律失常的发生，使心脏猝死的危险性增加，也使冠状动脉硬化的发生及血栓形成的机会增加。冠心病、心肌梗死、脑供血不足的发病率与死亡率，也随着吸烟量的增加而明显增加。
&&& 田建会教授强调指出，对于已患心血管病的病人来说，吸烟更会危及生命。然而遗憾的是，依旧有相当一部分心血管病患者不顾医生、家人劝阻，还在吸烟。甚至，有些因心梗做完支架手术的患者依旧烟瘾难耐。
&&& 为什么有些非常需要戒烟的患者戒烟如此之难？小小的香烟为何如此难以戒除？烟草为什么会让人如此痴迷？答案最终锁定在烟草独有的化学成分――尼古丁身上。
&&& 烟草依赖关键词：慢性、高复发性、成a性神经精神疾病
&&& 田建会教授说，尼古丁可通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收，粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入体内，会经由血液传送，并可通过血脑屏障，吸入后平均只需要7秒即可到达脑部。大脑中的神经细胞受到刺激产生一种叫多巴胺的物质，让人产生愉悦的感觉，因此人们会像受到激励一样去重复做这件事情。尼古丁在人体内的半衰期约为2小时，肝是主要代谢尼古丁的器官。当尼古丁被代谢掉以后，人体内的多巴胺含量会急剧下降，从而产生烦躁、恶心、头痛不适等戒断症状，直到再次摄入尼古丁。
&&& 世界卫生组织烟草或健康合作中心研究员、北京朝阳医院肖丹教授介绍说，吸烟成瘾是戒烟的主要障碍，它不是一种行为习惯而是一种慢性疾病，称为烟草依赖。烟草依赖常表现为躯体依赖和心理依赖两个方面。躯体依赖表现为，在停止吸烟或减少吸烟量后，吸烟者将会产生一系列不易忍受的症状和体征，医学上称之为戒断症状，包括吸烟渴求、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍、血压升高和心率加快等，部分戒烟者还会出现体重增加。一般情况下，戒断症状可在停止吸烟后数小时内开始出现，在戒烟最初14天内表现最为强烈，大约1个月后开始减轻，部分患者对吸烟的渴求会持续1年以上。精神依赖又称心理依赖，俗称“心瘾”，表现为主观上强烈渴求吸烟。许多吸烟者知道吸烟的危害，并有意愿戒烟，但因烟草依赖而不能控制吸烟行为，部分烟草依赖者甚至在罹患吸烟相关疾病后依旧不能彻底戒烟。
&&& 烟草依赖是可以治疗的： 药物干预提高戒烟成功率
&&& 戒烟是一场克服烟瘾的斗争。当大脑中尼古丁达不到“需要”水平，就会出现心情抑郁、烦躁不安、精神不集中，以及恶心、头痛等身体不适等戒断症状，最终导致戒烟者戒烟失败。
&&& 肖丹教授也提醒戒烟者，仅仅知道烟草的危害是不够的，有戒烟意识的人士， 还需要充分识别出上述的戒断症状。 正是因为这些戒断综合症的生理与心理的双重考验，戒烟者所选择的戒烟方法是戒烟成功与否的关键。吸烟成a者单靠个人毅力“干戒”的效果很差，戒断成功率很低，而在医务人员指导下，配合必要的药物，则可使戒断成功率大大提高。
&&& 肖丹教授介绍说，国际上常用的帮助戒烟的方法包括行为干预和药物治疗两个手段的结合。行为干预主要在医生的指导和督促下，开始戒烟。辅助用药可以减少烟民的吸烟渴求和在戒烟过程中的不适，极大的提高戒烟的成功率。目前全球被各国药检部门批准的安全有效的戒烟药物主要包括3大类。
&&& 一类是尼古丁替代产品（包括尼古丁贴、口香糖等，是OTC类药物）。
&&& 第二类，是已经获批具有戒烟适应症的抗抑郁药。
&&& 第三类，则是戒断率相比最高、安全性良好的最新一代戒烟处方药，作为直接作用于尼古丁受体的口服戒烟药物，通过降低人体对尼古丁的渴求来戒烟。医生可视不同情况对症使用，帮助烟民摆脱烟瘾，远离心血管疾病的侵袭。
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戒烟后会有什么戒断反应？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
戒烟后会有什么戒断反应（男，30岁）
姚庆华医生
你好，你吸烟多长时间了？
15年了，今年30周岁，最近两三年都是一天最少一包烟
姚庆华医生
这期间有过戒烟的经历吗？
9年前戒过半年
当时没有啥反应
姚庆华医生
嗯，现在是想戒烟。但担心出现戒断反应吗？
在网上说有戒断反应，不太清楚，想了解一下，看是要减量断还是一下断，还有就是戒断反应都是什么反应。
姚庆华医生
每个人对戒烟都可能有不同的反应，所以先不要紧张。但最好逐渐减少吸烟量。
哦，行，好的。谢谢了
姚庆华医生
不客气，如果戒烟期间出现一些类似失眠等的不适，通常坚持几天也会自己好转。
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戒烟很多次，这次戒了20几天了。大家都说下戒断反应吧。
开始戒的烟。到今天20几天了。戒过很多次烟。说下几次的戒断反应，和当时的心理情况。以便后戒的和正在戒的可以有一些借鉴。这次戒烟因为看了一个快乐戒烟讲座而戒的。因为这次接受程序比较高，基本上没什么戒断反应，就是有一些想睡觉。意识没有吸烟的清楚。没有前几次嗜睡强烈，自己感觉是心理的原因起的作用，第一次什么都没看，硬戒的时候，嗜睡感特别的强烈。所以说可能心理上很好的时候，可能没有什么戒断反应了。
以前戒烟还有过大便不规律，
戒烟4天了，干呕现象严重。。。太难受了。
还会有这种现象吗？没听别人说过
有一次戒烟的时候还有过手腕部发痒，在网上查了下，有人有过戒烟后身体的某个部位发痒的现象。
刚算了下，今天应该是25天了。基本上没什么感觉。现在还是主要在心理。
我是睡眠中断和口腔溃疡，但都没几天，好像是出现在20多天的时候，这时候天空飘过五个字：这都不是事！现在247天了
享受无烟的生活吧
你牛。每次戒烟的戒段反应都不一样。我有一次戒烟出现过口腔溃疡。还有一次睡眠的时候总是惊醒。
如果戒烟的时候心态好的话。心情就会好。烦躁、易怒的的事会少些
支持以及鼓励！.
我在这里想收集个人的戒段反应。大家多说说啊
戒烟初期比较明显的是口腔溃疡，失眠和焦虑。
没有人再进来说说吗？
今天是第28天。现在应该是正好28天了。28天前戒烟的时间就是晚上11点。今天总有些犯困。有时头脑不清楚。这也是戒段反应吗？和以前戒烟时前几天的反应有点像。我的戒段反应应该已经过了吧。而且这两天好发脾气。不管是不是。记录下来吧大家都记录下来就知道是不是了。不知道现在表达是否清楚。现在头脑就不清晰。
我是上月19开始戒，刚开始精力不集中恍惚，还有就是睡眠质量不好，总是醒来好多次，现在基本就是心瘾还有点，会做梦复吸！
我戒烟后做梦也是老是在抽烟，不知道是不是咽炎的原因，白痰特别多，牙髓炎也犯了，反正毛病是不断的。
基本就是馋！
前一个星期出现头痛，半夜惊醒，焦虑
10年烟龄。戒烟第8天，咳嗽。比前几天好多了，最痛苦的好像是第3天还是第4天，猛烈咳嗽，一边咳还一边打嗝，持续一整天，右胸部剧烈疼痛。现在轻微咳嗽，有时有浓痰，咳出来就舒服了，右胸部还有一点点不舒服。
补充，症状还有，半夜有时突然醒来。白天瞌睡多，也很容易入睡。希望再过一段时间会好一些。
本来以为自己已经不会再有什么戒断症状了。只是想收集下大家的戒断症。没想到昨天和今天又有点晕。好像脾气也不好。
前面三天手臂发麻，全身无力
还有这样的症状呢?好。这个是别人没有的
今天已经不晕了。感觉很好。这以后应该没什么问题了吧
心烦气躁，四肢无力，瞌睡连天
戒急，戒躁，戒百度，不要把身上的微小的变化都去百度上查，越查你越恐惧，一恐惧就头晕胸闷四肢无力，恶性循环。
如果长时间头晕超过一个月了那就可能与戒烟无关了。与恐惧有关，你恐惧你现在的痛苦。害怕它好不了。（困难像弹簧，你弱它就强）
我就没你们那么幸运了，我是抽烟过度慢性咽炎犯了，然后戒烟。现在都1个月了喉咙还是很红的，然后牙髓炎也犯了。好不容易好了，淋巴又有点肿了，诶，反正是灾难不断啊，但是戒烟总是好的，抽烟对身体百害而无一利。坚持坚持，一切都会过去，健康的生活在等着我们。
楼上的坚持吧。身体会好的。
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保存至快速回贴戒烟后出现戒断症状不要怕，这三招帮你轻松解决戒烟后出现戒断症状不要怕，这三招帮你轻松解决中华精选百家号吸烟的习惯并不是与生俱来的，所以完全不必担心靠自己的意志力戒不掉。而且只要掌握科学的方法，戒烟既轻松又健康，还十分有效。所谓28天养成一个习惯，只要每天重复吸烟的动作，那么吸烟的行为也就和烟民的日常生活产生了紧密的联系，成为一种习惯。而只要开始戒烟，将之前吸烟的时候喜欢做的事情都继续做，而把吸烟的习惯替代成另外一种习惯，完全可以让自己成功戒烟。在戒烟的道路上最需要注意的是如何科学应对戒断症状。戒断症状的意思是当你开始戒烟的时候，因为身体内尼古丁不足而出现的临床表现，例如头晕头痛、口干痰多，例如肌肉刺痛、多汗，例如焦虑紧张、烦躁不安，例如心情压抑、做任何事情感觉精力不足，例如腹泻或者便秘，例如失眠，例如体重增加，并且有着强烈的吸烟欲望。每个人体质不同，吸烟的时间长短也不同，所以症状也是有些许的差异，有的明显有的不明显，有的出现的症状比较多，有的出现的症状比较少。科学的应对戒断症状，减轻痛苦才能增加戒烟成功几率，应对戒断症状建议从以下几点开始做起，第一点改变生活习惯，第二点进行适当的体育锻炼，第三点科学调整饮食习惯。第一点，改变生活习惯，指的是尽量远离吸烟的人，避免一切可以产生吸烟欲望的习惯，可以使用一些对身体无害但是又会增加戒烟成功几率的行为来代替吸烟，例如做家务、例如和人聊天、例如做运动、例如吃一些低热量的酸甜的零食、例如织毛衣做手工活等。如果你采用的是减量戒烟法，可以改变吸烟的方式，例如吸烟的时间做出调整，之前吸烟的时间里不吸烟，而在之前不吸烟的时间里吸烟，例如改变拿烟的姿势，吸烟的姿势，例如换一种陌生的环境吸烟。如果有紧张的情绪出现，使用深呼吸、做操、散步、洗热水澡、喝水、喝果汁等方法来代替吸烟行为。另外可以做一些肌肉放松的练习，例如闭上眼睛采取冥想，感受自己的吸气和呼气，并且在放慢自己的呼吸，然后开始冥想，想想自己从头到脚每一个细枝末节一点一点的放松。然后头部放松的时候可以皱起前额，伸出舌头，颈部的放松可以向后仰，向下低头，向左右转头，例如肩部的放松，可以耸耸肩等等。第二种是进行体育锻炼，这是一种非常有效的摆脱烟瘾的方法。同时运动还可以将戒烟后体重的上升进行有效的控制，使你的肌肉更加的健壮，使你的肺功能更加的旺盛，使你的睡眠质量更加的好，使你的心脑血管系统循环更加的顺畅。体育运动可以选择一些有氧运动，例如骑自行车，例如慢跑，例如散步等。第三种是科学合理的调整饮食结构，这样可以加快戒烟成功的速度，以及排除体内的有毒成分，降低吸烟对身体的伤害，同时还可以有效控制体重。调整饮食结构，可以多吃一些蔬菜、水果以及含纤维素丰富的食物，少吃或者不吃高脂肪和甜食。同时一些刺激性的食物也要避免，多喝水多喝果汁，戒掉咖啡和酒精。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。中华精选百家号最近更新：简介:做最权威、真实、正能量的泛娱乐媒体作者最新文章相关文章1718 条评论分享收藏感谢收起赞同 52 条评论分享收藏感谢收起}