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10''
初步诊断：创伤性关节液，建议先行保守治疗：
1. 减轻体重，避免上下楼、深蹲、爬山、负重、劳累，三个月内避免剧烈运动；
2. 重点加强直腿抬高等股四头肌功能锻炼；可辅以热疗，磁疗，超短波等理疗。
3. 口服药物：硫酸氨基葡萄糖（3个月为一个疗程）、乐松等非甾体类抗炎药（3-4周，如出现心血管和胃肠道不适立刻停药）
如经1个月治疗无效，请再次就诊。&nbsp
301骨科李春宝
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谢谢李大夫 硫酸氨基葡萄糖和乐松是择一还是同时啊？还有康复运动是三个月以后还是等一个月不疼就行啊？你的膝盖还好么？膝盖损伤后怎么恢复-识物
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你的膝盖还好么？膝盖损伤后怎么恢复
人老先老腿，平常一直听周围的老人说：哎呀，人老了，腿也不行了，走也走不动了。然而腿老又先从膝盖老起。膝盖不是身体最常受伤的部位，却是最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受人的整体重量，使得它们比髋关节和踝关节更脆弱。在运动的时候，膝盖很容易受伤。它是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。今天小编就来为大家介绍几条膝盖损伤的小tips。 为什么说膝盖不是身体最常受伤的部位，却是最薄弱、要求最高的关节？先为大家简单介绍一下膝盖负重倍数：躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。 站起来和走路的时候，膝盖负重大约是1～2倍。上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是3～4倍。 跑步时，膝盖的负重大约是4倍。 打球时，膝盖的负重大约是6倍。 蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。 人们膝盖损伤大都是由过激的运动造成的，小编在上文举的例子也说过运动给膝盖造成的负重是4倍以上，换言之，承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。 那么问题来了，膝盖损伤到底要怎么恢复？受伤有一段时间了可以走路并做一些基本的热身动作时：小编推荐做一些简单的拉伸动作和力量练习，帮助放松肌肉和恢复肌肉的平衡。就是站直，大腿保持正直，收臀向前，感到大腿前侧拉伸，不要前倾，也不要扭曲臀部。保持不了平衡的话可以借助凳子或桌子来完成该动作。 双脚正对墙，双腿前后开立，双手扶墙，脚跟着地，后面一条腿伸直，慢慢弯曲前面一条腿的膝盖，直到感觉后面一条腿的小腿被拉伸。单腿下跪，臀部向前移动，直到感到一股力量作用在前面的大腿上。平躺在垫子上，将腿举起，大腿和臀部成90度，推拉膝盖和踝关节，越过另外一条腿，直到感到臀部外侧被拉伸。 大家可以选择靠着一个物品或者墙面，慢慢的弯曲膝盖至小于90度角保持膝盖不超过你的脚趾。 根据自身情况选择单腿下蹲或双腿下蹲。 双脚并拢，膝盖弯曲90度，侧卧将上面一条腿的膝盖缓慢向上举起，直到膝盖分离一掌宽，保持一段时间，缓慢放下注意脚不要动，也不要把臀部翻倒平躺。 调整踏板让你的膝盖成直角，把脚放在踏板上，推你的脚让膝盖伸直，然后缓慢屈腿，不要完全伸直膝盖，让脚保持在踏板上。 当然，膝盖预防损伤也是越早越好，下面小编也接着给大家介绍几条如何保护膝盖的小tips，供大家参考。运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，关节周围的韧带处于松弛状态，不能有效的保护关节。运动过度，往往适得其反，不仅降低体能，也是膝关节受伤的因素之一。特别是肌肉酸痛明显，天气变化时关节疼痛、跛行、关节弹响、卡压以及膝盖周围的肿胀不退。肥胖加重了关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎；同样的合理的饮食也很重要，多补充蛋白质和新鲜蔬菜可以有效促进关节软骨的润滑，增强韧带的弹性。以上就是小编为大家介绍的tips，大家有什么好的方法也可以评论表达自己的想法哟～
踮脚小王子
你的膝盖还好么？膝盖损伤后怎么恢复
踮脚小王子
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膝关节损伤可完全恢复吗？
我刚去医院做了MRI检查，膝关节少量积液，之前大负荷运动造成的。医生给我开了药，说一个月内不要运动。我会听从医生的建议，如果可以运动了，就去健身房找专业教练指导锻炼相关肌肉和韧带，好好保护膝关节。我挺关心的是，25~30岁的年纪，如果保护得当，膝关节可以完全恢复吗？以后还能做登高山这样的对膝关节要求高的运动吗？会不会膝伤容易复发，或者年纪大之后膝关节比较不好？如果还可以登山，这次膝伤后要休息多长时间才可以再次登山？
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副标题要不要膝盖部位扭伤如何恢复？
膝盖部位扭伤如何恢复？
发病时间：不清楚
昨天体育课膝盖部扭伤 微肿 走路不便 伤处容易歪到 总觉得不对劲。上学期一次打球时不小心膝盖处扭伤，用云南白药喷剂 好长时间才好了
期间走路 运动老容易觉得关节错位扭动疼痛 容易复发
昨天体育课又是打球时再次扭伤了
当时只听见关节响了一声 大腿跟小腿明显觉得错位的感觉
随之坐着休息一阵方能走动
但今天上课走路十分不变 腿不能任意弯曲 膝盖处略微肿胀 医务室开了正骨水
，我就怕以后还是容易复发 想问问该怎么办
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
潍坊市第二人民医院
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
从你上述描述的情况看，这有可能是因为扭伤以后导致关节的交叉韧带损伤，或者是半月板损伤引起的，这会导致关节松弛，容易反复出现扭伤，另外也可以引起弹响。建议你还是做一下膝关节磁共振检查看看，来明确诊断，如果检查确实有韧带锻炼，那需要进行关节镜手术修复，如果有半月板损伤严重，也是需要进行关节镜手术的。
副主任医师
新河县人民医院
擅长：主要擅长，普通外科，泌尿外科，男科常见病，疑难病诊治
像您这种情况，我建议您，应该及时的到医院去，做一下膝关节的核磁共振，这次的扭伤，有可能会损伤的半月板，和韧带，因此不一定是单纯的，软组织扭伤。单纯的止疼，可以用云南白药气雾剂，等外用药物止疼，但是最好还是查清楚以后再做处理，否则的话容易延误病情。
医生回答(3)
贵阳东方骨科医院
擅长：擅于对各种疼痛性疾病包括神经源性疼痛、骨关节疼痛、风湿类疾病疼痛
您好，膝关节肿胀疼痛有外所致软组织损伤和关节炎，外有明确的外伤史或韧带拉伤史。意见建议：如果是外伤所致，就要制动休息；如果没有外伤史就要化验抗O和类风湿因子。
副主任医师
北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。组织受创后出现微循环障碍、无菌性炎症，致使局部肿胀疼痛。1.对症对因治疗。2.物理疗法。3.药物治疗，针对病情合理选用消炎镇痛类药物，也可外用贴膏贴于患处。4.手术治疗。
河南第一社区医院,河南省南阳市
擅长：治疗各种皮肤病
膝关节软组织损伤，建议您少活动，已经超过24小时建议可以热敷。您可以应用红花油局部涂擦或外敷膏药如奇正消痛贴，口服舒筋活血药物如三七伤药片。膝关节损伤后韧带要从新修复，修复后的韧带牢固性不如以前，同样的力度极易受伤，建议以后是尽量保护好，可应用护膝加以保护，避免造成膝关节的习惯性损伤。
向医生提问
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
多发人群：运动人群
典型症状：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）}