枸杞补肾阴还是肾阳_食疗养生_养生之道网
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枸杞补肾阴还是肾阳
养生之道网导读：枸杞是补肾的良药，但枸杞补肾阴还是肾阳，你了解吗？吃枸杞补肾要分清症状，盲目食用只会有害身体。到底枸杞补肾阴还是肾阳呢？下面小编为您介绍。
枸杞补肾阴还是肾阳？
枸杞补肾益精效果明显，且药性平和，不用担心会上火。它作为补肾之品，能阴阳双补，明目安神。每天的食用量在10克至30克，三四十粒，冬季能一直食用，泡茶、煲汤、煮粥都可以。
枸杞子自古就是。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代用配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
枸杞补肾阴还是肾阳？下面小编为您介绍。
1、肾阴虚干嚼
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是。取20&30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10&20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。
直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15&40粒，坚持1&3个月可见效。觉得干嚼枸杞没味的朋友，不妨在牛奶中加入枸杞，但是要记得多在嘴里嚼几下，把枸杞充分嚼碎了再吞下去。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30&40分钟后当零食吃。
肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。制作方法是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30克枸杞。
男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士肾阴不足表现为、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子25克，银耳15克，加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次。
2、肾阳虚泡酒
的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、一起熬粥。
枸杞这样吃最养肾
1、治肝肾阴亏，虚阳上僭，头晕目眩者，常与清肝、潜阳之桑叶、菊花、牡蛎等同用。若肝，目失所养。两目干涩疼痛，羞明流泪，视物不清。常与清肝、滋肾之菊花、地黄等同用。如《医级》的杞菊。
2、治肝肾阴亏，肝体失养，疏泄失常，胁肋隐痛，咽干口燥，舌红少津。常与滋阴、养血之沙参、麦冬、当归以及疏肝止痛之川楝子同用，如《柳州医话》一贯煎。
3、治肝肾两亏，筋骨失养，腰膝酸软无力，常与补肝肾，强筋骨之杜仲、续断、桑寄生，金毛狗脊，补骨脂。川牛膝等同用。
4、治肾阳不足。阳痿遗精等证，常与附子、肉桂、、阳起石及熟地、菟丝子、蛇床子等同用。在《景岳全书》中说：&善补阳者必于阴中求阳&之法，用附子、肉桂配以熟地及杞子等滋补阴血之品同用。&则阳得阴助而生化无穷&。
5、治肾虚目疾，与生地、麦冬、配伍，疗效神速。（本法出自《药鉴》）
6、治房劳腰痛，与杜仲、芡实、牛膝配伍。疗效快。（本法出自《药鉴》）
7、治遗精，与人参配伍。《药品化义》日：&人参固气令精不遗。枸杞滋阴使火不泄。二品相须而用。&作者有时以党参代替人参使用，用党参量宜增加。
枸杞的食用注意事项
首先，枸杞虽好，但是却不表示每个人都适合的。枸杞温热身体的作用非常明显，因此正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择。
另外，患有以及性情过于急躁的人，日常大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用。枸杞虽然有滋补肝肾之功效，但是肝肾不虚的人没有必要服用。
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我想问一下杜仲，可以直接泡水喝吗？起啥作用？
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杜仲需要炖煎后喝煎剂才有用。光用开水泡不起任何效果。杜仲能补肝补肾、强筋骨，提升免疫力，治疗高血压等等。
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没有作用，只是在浪费
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杜仲和枸杞泡茶喝有什么功效
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你得选用杜仲叶茶和枸杞同泡饮用。能强壮身体、对肾功能肝功能有良好的保护作用，能明目，能预防和治疗心脑血管疾病。常饮则更佳。杜仲皮炖煎后方可和枸杞同用。
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杜仲其实功效和枸杞是差不多的，杜仲强筋骨，降压，保肝肾，这些功效枸杞全都有，甚至枸杞的功效远远要超过杜仲，所以，只喝枸杞就可，枸杞加枸杞茶叶泡水就非常好！
是补气,全身之气,杜仲是补肾药,枸杞是补肝药,均可
没用，喜欢的话单单枸杞就好，味道也可以，补益肝肾。而杜仲你泡着喝也不好喝，而且里面有丝状物。
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