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口臭火气大脾胃出问题 引发上火的5个原因
口臭火气大脾胃出问题 引发上火的5个原因
作者： 时间： 10:39:38来源：互联网
　　夏天天气热，今年更是非常热，走在路上汗流浃背，甚至动不动就火气大、中暑，而长期疲劳没有解决，更会加重上火的情形，不过，只要了解原因，就能对症下药，调降火气、避免中暑。
　　夏季气候炎热，动辄容易火气大，甚至中暑。人体在正常条件下，表现出体内气血旺盛的现象，就是所谓的「火」，但大多数只是一种虚性的慢性发炎反应，而非真正的实火。
　　一般来说，如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身会燥热、口渴，这就是实火;但是，有时只是手脚冰冷、身体忽冷忽热，却不见发烧现象，就表示体内有寒，是虚火。
　　上火其实是中医的说法，从西医的解释来看，是指局部感染，比如说口唇周围发炎、喉咙感染、牙龈出血等，都是炎症的表现。这些原因多半是因为人体的免疫功能下降，或者饮食与生活习惯不良，使得肠道过度运作，无法正常吸收或排解，堆积在体内形成毒素。
　　在正常情况下，火可以分成生理与病理两种，而中医所谓生理性的火，其实就是体内「促进机体功能活动的能量」，这种火是有益、也是必需的，分散在心、肝、脾、肺、肾等五脏之中，是用来启动并促进各个器官的运作功能。
　　如果体内的火过度，失去控制或造成伤害的话，就成了病理上的火，表现出来的现象就是系统机能过度亢进，影响正常的生理。因此，到了夏天，有些人会有口干舌燥、口苦口臭、心烦气躁、失眠、眼睛红、头晕脑胀、脸上痘痘增加、皮肤过敏、咳嗽、便秘、胃酸反胃等现象，这些都是火气大的症状表现。
　　口臭火气大，脾胃出问题
　　很多人误以为嘴巴破、牙龈肿痛等症状，是肝火上升，其实不然，真正的原因不在于肝，有一半是来自于胃的问题。 」他解释，天气热时，很多人喜欢晚睡、熬夜，有时甚至会吃些宵夜、喝饮料等，这些食物会让肠胃吸收功能超时工作，而出现发炎现象。
　　从中医的角度来看，脾与胃主管消化与吸收，当胃经、脾经走到下牙龈的部位时，如果长期熬夜、过度工作时，就会出现轻微的发炎现象;另一方面，脾经会散布在舌下，这也会造成隔天起床时，出现口臭、嘴破、胃酸过多，甚至反胃的现象。这些现象都表示脾胃的功能太过，一旦胃火旺盛，胸口还会有烧灼感，而熬夜导致的肝火上升，则让头痛、眼睛红肿、肿胀、小便黄、口干、口臭等问题接踵而来。
　　火气大，很多人都会吃黄连来降火，但却不知道黄连主要是在泄心火(心下火)，这里指的心火就是胃火，说穿了，黄连就是胃肠药。长期熬夜、睡眠不足等现象，其实都是胃火所引发的问题。
　　胃火也与饮食的份量、时间有很大的关联性，现代人喜欢吃辛辣食物，或者常吃得太饱、吃宵夜习惯等，都会引起胃热上火，接着影响到脾、胃、肾、肺等器官，而出现许多肠胃发炎的症状。
　　皮肤不好，心肝都上火
　　夏天是心火旺盛的季节，当心火旺盛时，会影响血脉、呼吸以及肠胃系统，严重时，还会有心血管疾病或脑部疾病，这些通常是因为情绪与压力所造成的现象。
　　心火旺除了会有心烦急躁、脸红口渴外，舌尖也很容易痛、夜晚容易失眠多梦，小便时也会涩痛不舒服，皮肤也会跟着冒出痘痘。尤其是常吹冷气的上班族，皮肤容易出现类似冬季痒的现象。这是因为代谢不顺畅，毛孔又没张开，使得体内的火无法排出，这时若再喝冰饮，脾湿累积就会导致皮肤发痒。外在因素的刺激，会使得心火上升，因此，调节情绪相当重要。
　　至于肝火是身体长期应付压力、过度紧绷，使得自律神经或内分泌系统失调所造成，与情绪、压力以及生活型态有很大的关系。另外，睡眠不足、睡眠品质不佳，也都会造成肝火上升，当作息不正常打扰到肝脏无法休息排毒时，为了加班清除体内积存的毒素，超时工作之下，就会增加肝脏的负担，甚至影响心脏方面的疾病。肝火旺的表现症状则为下午时间容易头晕胀痛、眼睛干、脾气暴躁，长青春痘等。
　　常干咳，多是肺火造成
　　当长期肾阴不足时，肺火也会跟着升起，最常见的症状就是干咳。中医认为肺属于娇脏，是最需要温柔照顾的脏器，必须随时滋润，如果水分不足或是疲劳过度时，就会出现肺火。症状为手心脚心热热的、脸上出现小红疹或痘痘、容易干咳，换成西医的说法，就是「容易过敏」。
　　「这类型的人，只要吹到风，尤其是冷气，就会咳个不停，再者，因为肺主皮毛，与皮肤黏膜等相关。夏天若吃多了冰的东西，会过度刺激黏膜，就会引发咳嗽。」经常熬夜的人鼻子过敏症状不容易好的原因，正是伤了肺经造成肺火。
　　肺火会因为气候变化，身体无法适应，或者是疲劳过度，而消耗超量的体液，导致肺火出现亢奋，而比较容易出现手脚冰冷，但手心足心发热的现象，以往这种现象通常以年纪较大的老年人因肾阴不足较常发生，但现在年轻人或上班族，因为工作忙碌，又在长期熬夜的情况下，临床上也多有类似情形。
　　引发上火的5个原因
　　原因1/气候骤变，身体来不及适应：当受风寒、中暑或伤风、淋雨过后，皮肤感觉器官与呼吸道黏膜遭受到刺激，就会引发上火。
　　原因2/工作压力大、生活作息紊乱：在工商社会生活节奏紧张之下，身心随时处于紧绷情绪，以应付外界的变化，这使得生活过度焦虑、压抑，扰乱了人体正常的生理节奏，所引起的上火。
　　原因3/饮食失调，嗜吃重口味食物：抽烟、喝酒，喜欢吃重口味或重辣的食物，甚至是油炸、煎烤、熏制食品，又或者是巧克力、糖果等零食，再加上一些易上火的补品与水果如荔枝、龙眼、榴梿等，都容易引发火气大。
　　原因4/过度劳累、缺乏运动：工作过度疲惫或女性经常不断地节食减肥，会使得体内津液不足、虚火上升，再加上缺乏运动，也会导致气血不畅，而使体内湿气重，造成湿热难解。
　　原因5/吹冷气、喝冰水：夏天身体机能代谢旺盛，容易产热，必须要活动才能泄出体内的气，但夏天热又喜欢吹冷气，不但无法散热，反而会让身体更觉得闷热，若此时再喝冰水，肠胃收缩不良，排泄功能差，上火现象就会更加明显。
　　上火不只会引起口臭、牙龈肿痛、便秘等症状，让人不舒服，有时还会引发或加重某些疾病，如急性结膜炎、鼻炎、鼻出血、扁桃腺发炎、牙周病、尿道感染等，对身体原本虚弱的老年人来说，还可能引发高血压、脑中风等发作，进而损伤五脏、危及健康，因此，必须及早清除体内的热毒邪气，才能避免并发症的产生。
　　实火、虚火症状大不同
　　实火：症状多为想喝水、口苦、口臭、容易嘴破、多汗、眼睛肿痛、牙龈肿痛、便秘，甚至有发烧发热的现象。
　　虚火：症状则多为口渴，但水喝不多、舌头颜色偏红、失眠、眼睛干涩、腰膝酸软、嘴唇干燥等。
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【导读】　　灵芝是一种中药材，其对心悸失眠、食欲不振的人都有很好的疗效，那么灵芝怎么吃，才能达到这样的功效呢？灵芝怎么吃，才能达到养颜美容的功效呢？下面，妈妈网百科，将为大家介绍灵芝的吃法，还有灵芝的食谱。
灵芝怎么吃呢？灵芝既可以熬药吃，也可以煮成粥，煮成汤喝。那么灵芝的食疗方有哪些呢？下面介绍三种灵芝食疗食谱，分别为灵芝素食食谱，灵芝茶饮，灵芝肉食食谱。灵芝素食食谱1、灵芝二仁汤配方： 灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。功效：适用于支气管炎、咳嗽多痰等。用法：每日清晨服用。2、灵芝炖蘑菇配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。制法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。功效：治白血病。用法：每日1剂，连服15日。3、灵芝茶饮材料：灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。做法：将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克。服用方法：用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋。功效：能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。4、芝河蚌羹材料：灵芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。制法：将灵芝洗净，放如沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时，取浓汁；然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。功效：治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。 ...
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灵芝的营养价值非常高，其含有多糖能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抑制肿瘤、抗辐射保护；含有的灵芝酸具有有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功效，是灵芝的主要成分之一；含有的腺苷能降低血液黏度，抑制体内血小板聚集，能提高血液供氧能力和加速血液微循环，提高血液对心、脑的供氧能力；含有的有机锗。有机锗可以提高人体血液含氧量，进而活化细胞的代谢功能； 能完全和体内重金属结合，形成化合物后排出体外；因此具有防衰老的功效。看完灵芝的营养价值外，就可以得出哪些人适合吃灵芝呢？下面列出了7类适合吃灵芝的人：1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者；2、长期处于亚健康状态，精神不振者；3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人；4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者；5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人；6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人；7、肿瘤疾病患者。
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你好 对于“上火”的治疗，中医常用清热解毒、消炎泻火等治疗方法。如用银翘散、龙胆泻肝汤、六神丸、牛黄解毒片等 同时要多喝水 不要吃辛辣的食物。
意见建议：也可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也服用清热解毒药物如上清丸等。特别注意要钙,镁的补充,它们有降火的神奇功效.多吃和常吃这些芳香食品,可以宁神降火
中信惠州医院
“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。
“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，
由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。
引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。
五种“去火”食疗法
人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤
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体内火气大怎么办
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上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等.人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火.当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现.从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火.不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火.另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火.上火还有什么含义？上火中的&上&从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了.一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现.那么人体的邪火到底是从哪里来的？是自身引发的还是外界因素导致的？中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因.总的说来还是身体的阴阳失调引起的.外感火热最典型的表现是什么？最常见的就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高.这就是一种典型的外感火热症.一般来说内生的火热情况比外感火热多.比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多.很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了.实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的.但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的.解决上火的方法常用滋阴中药天冬、麦冬、玄参等常用的清热泻火药大黄、黄连、黄柏等常用的解毒消肿药连翘、金银花、大青叶等另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用.生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒.上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂.这些用于降火的药物所有人都能吃吗？并不是所有人都适合.火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用.吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等.食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，4川的麻辣烫等都是容易上火的.夏天喝牛奶容易上火，是这样吗？中医认为牛奶是牛血所化的，因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天.牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质.什么办法可以使胃火过盛的症状有所缓解？患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题.现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛.调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯.如果是胃火可以吃一些3黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等.上火了喝凉茶是否有用？茶一般都是喝绿茶和红茶.绿茶是凉的，有清火的作用.红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用.另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好.具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用.如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊.如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品.肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动.如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5o~1oo克.身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化.身体感到不舒服时，有些人经常会用&上火&这词来形容:眼睛红肿、口角糜烂，说是上火；尿黄、牙齿痛，也说是上火.上火，究竟是怎么一回事？近一两个月以来，天气特别炎热，是不是就更容易&上火&？|||吃点水果|||这是体内毒素排出受阻，可以吃些纤维素多的蔬菜（如芹菜韭菜），或喝较浓的茶。药物可用排毒养颜胶囊、肠润茶（肠胃不好就不要用，容易拉肚子）。|||多喝水,吃梨,松花蛋,|||喝王老吉|||多喝水！也可以到药店买一剂凉茶来煮！不要多喝！大概不超过三杯|||我前段时间也是有这样的情况,喝了冰冻的绿豆汤,当天晚上就少了可以试试,土办法
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