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我怀孕三个月晚上睡觉腿抽筋怎么办
健康咨询描述：
你好医生我怀孕三个月了，白天要是坐着一个姿势，时间长了腿麻还会抽筋，晚上睡觉腰也疼，腿还经常抽筋，晚上休息不好，总是翻来复去的，我的情况是怎么回事，我该怎么办
想得到怎样的帮助：怀孕晚上总是腿抽筋怎么办
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平山县妇幼保健院&& 国家二级心理咨询师
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&&&&&&你好，刚刚怀孕三个月，就1这样抽筋，看来你体内严重缺乏维生素d和钙质，建议你每天喝杯牛奶，适当吃些虾皮，虾皮含钙高，芝麻含钙高，最重要的是补充钙片，必须用含D高的钙片，这样才可以吸收。补充了充足的钙质，抽筋就会缓解，长期缺钙会造成骨质疏松。
连云港中医药高职校问诊部&& 国家二级心理咨询师
擅长: 抑郁与焦虑，营养不良，儿童发展心理，青少年情感咨询
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&&&&&&你好，你缺钙很严重啊？孕前孕期有没有补充钙质？或者吃虾皮和喝孕妇奶粉。女性怀孕，宝宝从妈妈体内短时间内吸收大量钙和蛋白质，很容易导致骨质疏松或者骨量减少，建议补钙。
泰安市精神卫生中心&& 主任医师
擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症
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&&&&&&引起孕妇失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适和胎儿的影响。引起抽筋的原因可能与受凉或该缺乏有关。严重者需要及时就诊。&&&&&&以上是对“我怀孕三个月晚上睡觉腿抽筋怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
灌云圩丰中学&& 国家二级心理咨询师
擅长: 擅长做成人，青少年，儿童心理疏导工作
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&&&&&&你好，根据你的情况，你怀孕期间，经常抽筋，可以看出你是缺乏了钙，那么就要及时的补充钙，吃钙片，吃骨头汤。同时要注意休息，适时的补充营养。不能经常保持一个动作，应该经常换姿势。
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&&&&&&您好，您说的情况，考虑低钙的可能的。可以注意要注意补补钙观察看看的，可以吃点葡萄糖酸钙口服液之类的，要注意及时补钙，多喝骨头汤
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如遇紧急情况，请致电400-孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么办？孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么办？宝宝知道百家号孕中晚期，很多孕妈咪会在晚上睡觉的时候，感觉到大腿或是小腿疼痛、痉挛。那么这些烦人的抽筋问题是怎么回事，晚上睡觉腿抽筋要怎么办才好呢？其实，孕妇晚上时间腿抽筋是大多数是由于缺钙引起的，由于胎儿骨骼发育需要大量的钙，因此会造成母体出现缺钙的问题。孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么办？1. 增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。2. 按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题。(口服补充镁有助减轻痉挛的严重程度，但应该让医生检查后再做补充)3. 睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。4.对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。5. 当你牵拉、向上弯曲足底，脚后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有些情况下，当抽筋刚开始的时候，你也可以做这种伸展动作。或试试轻轻按摩以缓解抽筋。6. 当孕妇晚上睡觉腿抽筋的时候，也可以让丈夫帮助热敷跟按摩，这样就可以有效地缓解腿抽筋带来的痛苦。发现胎儿胎位不正时，医生会跟孕妇商量如何选择最佳的生产方式，如果经过调整，胎儿转为头位，自然生产方式是首选，如果调整不回来，可能选择剖腹产较为安全，医生会分析利弊，让母亲、家属及医生共同做出选择。当胎位为臀位时，自然生产危险性会提高，比起胎儿身体的其它部位，胎儿头部是身体最大且最硬的部位，当头产式时，胎头首先会产出，胎儿的其它部位就容易随着产道产出，当为臀产位时，身体会先产出，因为胎儿身体无法让子宫颈撑开到让胎头出来，所以胎头要产出就会困难许多。臀位经由自然生产的另一个危险性就是脐带脱垂，因为臀位产时比较有多的空间让脐带滑出，脐带滑出后会容易被压迫到，导致血液循环受阻，而使得胎儿缺氧而死亡。大部分臀产位胎儿的出生是经由计划性的剖腹产，就像其它一般手术，剖腹产手术会产生一些合并症，此合并症虽然是发生在少数产妇身上且容易处理，像是伤口感染、手术出血、手术后疼痛问题。但是，不是每个剖腹产都能事先计划，因为可能到生产前，胎儿才变成臀产位，所以这样的情况下，就要到生产时才会知道必须剖腹产。大部分臀产位出生婴儿仍是相当平安健康的，如果你的婴儿预产期将近时，胎位仍是在不正情形下，就需要与你的主治医生讨论，医生将会与你共同讨论最合适的生产方式。（本文来自：百度宝宝知道 孕期知识库）————————世界很复杂，百度更懂你关注宝宝知道超级频道，了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容：专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片，还有宝妈们最爱的社区圈子！宝宝知道与千万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。宝宝知道百家号最近更新：简介:科学孕育，为爱成长。作者最新文章相关文章向您推荐：
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孕妇晚上睡觉小腿抽筋是怎么回事呢？还能不能继续吹风扇开空调呢？
宝宝年龄：宝宝4岁半
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怀孕期间晚上睡觉腿抽筋，多数是缺钙引起的，你要买些钙片来吃，平时还要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，酸奶，肉类，鱼类禽蛋类食物，晚上睡觉时，风扇的风尽量不要对着自己。
06-12 22:31
共有12个答案
宝宝年龄：宝宝2岁2个月
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宝宝2岁2个月
出现这样的情况肯定是缺钙了引起的所以这个时候需要赶紧的补钙才可以恢复正常。
06-12 22:16
出现这样的情况肯定是缺钙了引起的所以这个时候需要赶紧的补钙才可以恢复正常。
维维87豆奶
宝宝年龄：宝宝2岁5个月
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维维87豆奶
宝宝2岁5个月
你好孕妇晚上出现了小腿抽筋的现象主要还是因为出现了缺钙。所以建议你还是在此期间。嗯，每天吃钙片吧，个人比较推荐碳酸钙d3。
06-12 22:01
你好孕妇晚上出现了小腿抽筋的现象主要还是因为出现了缺钙。所以建议你还是在此期间。嗯，每天吃钙片吧，个人比较推荐碳酸钙d3。
宝宝年龄：宝宝2岁
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你好如果出现这种情况，很可能是缺钙引起的，可以多喝骨头汤纯牛奶还带紫菜和虾米多吃海鲜，吃钙尔奇。
06-12 21:59
你好如果出现这种情况，很可能是缺钙引起的，可以多喝骨头汤纯牛奶还带紫菜和虾米多吃海鲜，吃钙尔奇。
宝宝年龄：宝宝4岁
所有回答：14532
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这种情况可能是缺钙引起的，所以一定要注意加强不敢不然会影响到胎儿的发育
06-12 21:58
这种情况可能是缺钙引起的，所以一定要注意加强不敢不然会影响到胎儿的发育
宝宝年龄：宝宝2岁11个月
所有回答：20169
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宝宝2岁11个月
一个晚上睡觉脚都抽筋的话，应该是有点缺钙可以补初一的孕妇钙片看一下
06-12 21:57
一个晚上睡觉脚都抽筋的话，应该是有点缺钙可以补初一的孕妇钙片看一下
宝宝年龄：宝宝1岁2个月
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宝宝1岁2个月
孕妇晚上睡觉小腿抽筋的话，应该是有些缺钙引起的，那你可以嗯睡觉之前喝一杯温牛奶吃一些钙片。
06-12 21:55
孕妇晚上睡觉小腿抽筋的话，应该是有些缺钙引起的，那你可以嗯睡觉之前喝一杯温牛奶吃一些钙片。
漂亮谁缺席
宝宝年龄：宝宝1岁7个月
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漂亮谁缺席
宝宝1岁7个月
在晚上睡觉的时候小腿抽筋，这个情况勾引几个人的身体情况，吃点儿钙片儿就可以了
06-12 21:55
在晚上睡觉的时候小腿抽筋，这个情况勾引几个人的身体情况，吃点儿钙片儿就可以了
宝宝年龄：宝宝2个月
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你这有可能是缺钙了，你可以适当补补钙，喝点复方锌铁钙口服溶液。
06-12 21:55
你这有可能是缺钙了，你可以适当补补钙，喝点复方锌铁钙口服溶液。
微微一笑很倾城214
宝宝年龄：宝宝3岁
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微微一笑很倾城214
一般这种情况的话应该是因为出现的缺钙引起的并发症吧，这个时候的话选择，可以，吃一些补钙产品来帮助补充
06-12 21:54
一般这种情况的话应该是因为出现的缺钙引起的并发症吧，这个时候的话选择，可以，吃一些补钙产品来帮助补充
宝宝年龄：宝宝3岁半
所有回答：273
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抽筋是不是你营养不够啊，抽筋也有可能是缺钙，可以补补钙。热的话可以吹风扇开空调，但温度不要太低了，不要感冒了。
06-12 21:54
抽筋是不是你营养不够啊，抽筋也有可能是缺钙，可以补补钙。热的话可以吹风扇开空调，但温度不要太低了，不要感冒了。
宝宝年龄：宝宝2岁3个月
所有回答：1743
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宝宝2岁3个月
你好，你这是缺钙的表现，跟吹空调应该是无关的，建议你还是多多补钙
06-12 21:53
你好，你这是缺钙的表现，跟吹空调应该是无关的，建议你还是多多补钙
宝宝年龄：宝宝2岁8个月
所有回答：20081
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宝宝2岁8个月
怀孕期间晚上睡觉如果腿抽筋的话，可能是有点缺钙引起的，你可以适当的补充一些钙片。平时那也可以喝一些骨头汤吃一些豆制品，然后多晒晒太阳促进钙吸收。
06-12 21:53
怀孕期间晚上睡觉如果腿抽筋的话，可能是有点缺钙引起的，你可以适当的补充一些钙片。平时那也可以喝一些骨头汤吃一些豆制品，然后多晒晒太阳促进钙吸收。
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百里苏苏 2人回答
客户端下载孕妇晚上腿抽筋怎么办
孕妇的身体状况直接决定着腹中宝宝的生长发育水平。孕妇的身体一定要特别的健康才能够生育出一个优质的宝宝。很多孕妇怀孕后身体上会出现很多问题，比如有的孕妇晚上睡觉的时候腿抽筋，那么孕妇晚上腿抽筋怎么办呢？1、增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。2、按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题。口服补充镁有助减轻痉挛的严重程度，但应该让医生检查后再做补充。3、当你牵拉、向上弯曲足底，脚后跟向外推，而不是指向趾尖，可以避免腿抽筋。有些情况下，当抽筋刚开始的时候，你也可以做这种伸展动作。或试试轻轻按摩以缓解抽筋。4、睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。5、对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。6、当孕妇晚上睡觉腿抽筋的时候，也可以让丈夫帮助热敷跟按摩，这样就可以有效地缓解腿抽筋带来的痛苦。　本文介绍了孕妇晚上睡觉腿抽筋应该怎么办。如果你是一位晚上睡觉腿抽筋的孕妇，那么你一定不可小视这种情况，这种情况反映出孕妇的身体内可能缺乏钙质，所以一定要积极补钙，同时也可以采取其他的一些方法来缓解这种情况。　
夏天把孩子放车内，是最危险的做法，车子被阳光直射30分钟，车内的温度就飙升至45℃！
都说教育要从娃娃抓起，3到6岁的孩子教育尤为重要。如果你生了女儿，该怎么教她呢？
当宝宝耍脾气的时候，很多爸妈都会纠结：是打还是哄？都别用，这招一治一个准！
客户端下载孕后期，孕妈很容易出现的情况，到了夜里往往可能会更加严重。其实，想要避免缓解方法很简单，只要消除避免诱发腿抽筋的因素就行了。1.避免长时间站立或坐着孕妈在孕后不要久坐或是长时间站立，应该每隔一段时间活动一会儿，比如户外散步半小时，这样可以缓解疲劳感。2.养成正确的走路习惯孕妈应注意自己的走路习惯。以前大家可能是脚掌先着地，如果是那么现在建议让脚跟先着地，伸直小腿时，脚趾弯曲但不朝前伸。3.用在睡觉之前，养成用的习惯，可以泡一会儿。在洗脚的同时，不妨按摩小腿肚3-5分钟，以缓解疲劳感。4.进行按摩孕妈可以从下往上按摩小腿，然后按摩脚趾到整个腿部，如果还没有缓解抽筋情况，那么可以将脚放进温水盆中，用毛巾热敷小腿，扳动足部。5.注意保暖保暖很重要，在睡觉之前可以先试着伸展腿部，这样容易抽筋的肌肉也能得到很好的拉伸。6.经常喝水孕妈不要等到口渴再喝水，日常应勤喝温开水。在大量出汗之后，孕妈可以适当喝些营养补充型的运动饮料。7.锻炼身体孕妈千万不要因为怀孕就不锻炼身体，事实上坚持适量运动对孕妈和腹中的宝贝十分有利，能预防肌肉过度劳损。不过，在运动之前需要做好热身，运动量也不要贪多，应量力而行，慢慢增加。8.改变姿势各位在怀孕之后不要始终保持同一姿势，最好每隔一个小时活动一次。睡觉之前可以用热水泡泡脚或是小腿。根据自身情况，适当补充钙元素的食物与营养元素。9.饮食平衡在怀孕之后，孕妈妈的饮食要平衡，这样才能保证体内营养元素平衡，可以根据身体情况适量服用钙片以补充身体维生素D与微量元素。要知道，维生素D是钙离子被人体吸收的载体。推荐理由：的饮食习惯以及居民中，钙的含量普遍偏低，远不能满足孕期及哺乳期钙的需求。斯利安孕妇钙，使用磷酸三钙，颗粒小，搭配CPP，促进钙吸收。采用0.7G小片剂，片剂更小，容易吞服，更适合孕妈妈服用。双铝包装，隔绝空气，防止受潮及，方便分装携带。10.增加钙和微生素B1的摄入孕妈在怀孕之后每天摄入的钙含量不能低于，孕妈在平时可以多吃豆类、蛋类、海鲜类食物，平时没事时可以多晒晒太阳，如果日内钙元素严重缺乏，那么就要及时去医院接受治疗。虽然不是病，但发生次数多了，持续时间又比较长，那么还是建议孕妈及时去医院检查为好。一点资讯正在帮你跳转到原文}