是漏斗胸还是扁平胸，请问这胸廓正常吗_百度知道
是漏斗胸还是扁平胸，请问这胸廓正常吗
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没有图问个屁，逗
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真求助帖，关于扁平胸，有无了解都帮看下好吗
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练还是会练的，也问过很多前辈，有的说只是胸肌不厚，有的说内侧功夫下少了，可我就是和其他人胸不一样，很扁，后来去拍了片子，确实属于扁平胸，很难受，不过也很刺激我把胸练好的决心，所以来请教贴吧对这方面有了解的前辈，您的回答不胜感激
我该怎么练，现在杠铃哑铃上斜，上斜钢索，窄距什么都试过，没有什么效果
打药就完事儿了嗷
外延有肉，内测就是骨头很心累
虽然胸部大是一个难题，但坚持健美更难啊！跪求少年大神坚持增肌练大！
扁平很好看啊，更多人是为奶奶胸头疼
接着搞上胸啊，哪有什么扁平胸。你就是上胸练的少
肌肉不是一月俩月说有就有的。时间是最好的解释。
还有这种说法呢？我说我的中缝和上斜怎么跟空的似的这个是去年暑假拍的…当时光线比较好…
不是我说楼主和我一个b样，我手臂长的很快胸不怎么长，不过看你这样最多练半年吧。
你们的胸都没有我的烦
要練胸要練夾胸，怎麼會去練槓鈴呢，去練飛鳥。
形状可能有差异，但没有什么扁平一说,鲁迅说了：世上本无扁平，努力不够而已！
你需要上传训练视频。你以为你会练，不一定真的会练。
不要在意这些细节
匀称漂亮蛮帅的
人家跟你说练内侧，哪有什么内侧，你要细分就只有上束，中胸，下胸，哪有什么内侧，肌肉一条一条的，怎么只会直生长肌肉的一端呢。。胸肌厚了就有沟了
先生肌肉缺缺陷
后天可以弥补的
先练大再修形调整。
胸肌不都是先长外，后长内的吗？？
我也是，很烦哈
这个肉量就别想那么多了。 130斤给你130的胸围？
上胸多练，主要是上胸难练到。宽度到位了，现在试着窄距吧
我也是，练了两年还是这样，医生说，骨架定型了，想要矫正除非动手术，不过没必要不影响呼吸，胸部中间增肉难，平时多补钙
楼主，还在吗。你qq多少我有事请教，我也是扁平胸
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男生，如何判断扁平胸？扁平胸是不是练不出胸肌，腹肌？
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　　男生不会有扁平胸。可能一般人以为的扁平胸，其实只是由于男生胸部肌肉没有很发达，所以才有扁平的现象。只要有正确的锻炼，胸部扁平也是可以练出胸肌的。具体锻炼的话可以采用如下的方法：　　在锻炼初期，可以坚持每天做40个俯卧撑。　　锻炼后期可以做力量型的训练，但是如果只有腹肌，也谈不上有肌肉的美。所以还可以在做胸肌训练的时候也可以对其他部位进行一体化的训练。具体如下：　　（1）胸大肌是人体比较大的几块肌肉之一,相对来说较好练。基本动作:仰卧飞鸟--脸朝上平躺在宽凳上,两手各执一只哑铃,双手上举,然后慢慢向身体两侧展开,就好象鸟儿在拍打翅膀飞行一般；卧推--平躺在宽凳上,双手紧握杠铃上举后,慢慢地放至乳头上方,然后用力上推,此动作应由两人合作,另一人做保护；俯卧撑--为提高难度,可把脚部提高成45度角倾斜,在背部或颈部放置重物超负荷训练,使胸大肌完全拉伸。　　（2）很多青年男子希望自己的驱干呈现出“V”字形,象一把打开的扇子，这就需要练背阔肌，基本动作:引体向上,宽握颈后引体向上,身体不要摇晃,然后屈臂上拉,此动作最有效；俯立划船,人腰弯成90度,双手下垂握住杠铃,然后把杠铃上拉至腰部,屏住一会儿,使背部用力。　　（3）臂前面凸起的是肱二头肌。练习的基本动作:两臂弯举,此动作可站也可坐,正反握哑铃,杠铃多种方法。两上臂必须紧帖两腋,利用肱二头肌收缩的力量使两手向胸前尽力弯起；反手窄握引体向上,也是利用肱二头肌收缩的力量达到锻炼的目的。　　（4）臂后面凸起的就是肱三头肌。练好肱三头肌能使你的手臂肌肉线条清晰。基本动作:有正反握两个动作,脸朝上平躺在宽凳上,双手与肩同宽,紧握杠铃上举,然后以肘关节为支点,慢慢的向后弯曲到头顶,然后用肱三头肌的收缩力把杠铃恢复到原位。　　（5）肩膀上的肌肉就是三角肌,分成前束,中束,后束。基本动作:前束,手握哑铃或杠铃在身前,握距与肩同宽,用力抬起手臂前平举,使手臂与身体成90度；中束,手握哑铃在身旁,把手臂侧平举从两侧抬起至头顶；后束,两手握杠铃比肩同宽,把杠铃放在颈后,向上伸臂推起杠铃,然后缓缓屈臂,将杠铃置于颈后肩部原位。　　（6）腰腹肌是比较难练的肌肉,要下苦功。基本动作:斜板仰卧起坐,此动作不再多说；仰卧举腿,平躺在长凳上,两手抓住凳头,用腰腹力量的收缩把双脚抬起后把身体弯曲；两头起,平躺在长凳上,上臂与双腿都伸直,直臂摆动,以臀部为支点,上体与腿同时折起,用双手去触上举的脚尖；颈后负重鞠躬,把杠铃放在颈后,慢慢把身体前俯与腿部成90度,然后用腰部力量恢复原位。
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首先哦，你可以大大的放心世间没有男生扁平胸这一说法，平是因为没有胸部肌肉覆盖的原因引起，所以说任何人通过训练完全可以让肌肉发达起来，直至你想要的形状，但是这是以必须付诸行动为基础的。正如前面所说，如果你有想法想付诸行动，那么你就有动力了，通过科学的健身，你可以通过一至两年的科学训练达到你想要的目标。对于完全不懂健身的人而言，花钱请个私教还是非常有必要的，当然不需要全年都请但是入门必须教练完成，否则你练三五年也无法达到效果。
本回答被提问者采纳
、要练胸肌，最好先找到胸部发力的感觉可以从飞鸟这个动作开始然后推胸刚开始不求重量重要的是感觉
男人跟女人不一样，都能练得出来！
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这样子是扁平胸还是漏斗胸
运动怎么样？
请问一下这个和撸管撸多了有关系吗，楼主你撸管吗
楼主一样，中间怎么练出来？
我跟你一样，现在正在矫正
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保存至快速回贴求助！！！我是扁平胸还是漏斗胸？？？有图图图图图图！！！_扁平胸吧_百度贴吧
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求助！！！我是扁平胸还是漏斗胸？？？有图图图图图图！！！
目测是漏斗胸
你能正常点不。自然放松，秀什么肌肉啊。
正常自然一点,这样不好看,要看到你的骨头在放松下的状态,
漏斗胸与扁平胸都有，漏斗胸要治了吧，去过医院吗？
扁平胸，漏斗胸是骨头露下去，你这是肌肉丰满
轻微漏斗胸 没事的 不美观而已
你这有点吓人哦！
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